Hockey is een dynamische en populaire sport in Nederland, gespeeld door zowel jongens als meisjes. De spelregels van hockey worden in Nederland vastgesteld door de Koninklijke Nederlandse Hockey Bond (KNHB), die zich grotendeels baseert op de internationale regels van de International Hockey Federation (FIH). Of je nu een beginnende speler, een enthousiaste supporter of een aankomend scheidsrechter bent, deze gids biedt een uitgebreid overzicht van de belangrijkste spelregels en afspraken in het hockey.
Basisprincipes van het Hockey Spel
Net als voetbal, is hockey een teamsport waarbij twee teams van elk elf spelers tegen elkaar strijden. Het doel is simpel: meer doelpunten scoren dan de tegenstander. Een belangrijk verschil met voetbal is dat er bij hockey onbeperkt gewisseld mag worden.
Elke speler heeft een stick, waarmee de bal gespeeld wordt. Hierbij is het cruciaal dat de bal alleen met de platte kant van de stick geraakt mag worden. Het gebruik van de voet of andere lichaamsdelen om de bal te spelen is niet toegestaan. Een doelpunt is pas geldig als de bal, voordat deze de doellijn volledig passeert, binnen de cirkel (het doelgebied) door een speler van de aanvallende partij is geraakt.
De Duur van een Hockeywedstrijd
De duur van een hockeywedstrijd is afhankelijk van het niveau waarop gespeeld wordt. Op het hoogste niveau, zoals de Hoofdklasse en internationale toernooien, duurt een wedstrijd vier keer vijftien minuten. Op alle niveaus daaronder, van jong tot oud, is de speeltijd verdeeld in vier kwarten van 17,5 minuut. Op topniveau wordt de tijd stopgezet wanneer het spel stil ligt, bijvoorbeeld bij een blessure of een straf.
Tijdens een reguliere hockeywedstrijd zijn er 4 kwarten van 17,5 minuut. Na het eerste en derde kwart is er een pauze van 2 minuten. De rust, na het tweede kwart, duurt 5 minuten. Bij internationale wedstrijden is dit 4 x 15 minuten. Er is geen blessuretijd.
Lees ook: Gids voor Hockey 8-Tallen Speelbegeleiding
Het Speelveld en de Doelen
Het hockeyveld is 91,40 meter lang en 55 meter breed. Elke speelhelft is voorzien van een 23-meterlijn, en de cirkel rondom beide doelgebieden heeft een straal van 14,63 meter. De doelen zelf zijn 3,66 meter breed en 2,14 meter hoog.
De Rol van de Scheidsrechters
Een hockeywedstrijd wordt geleid door twee scheidsrechters, waarbij elke scheidsrechter verantwoordelijk is voor een helft van het veld. Hun taak is om het spel te controleren, overtredingen te beoordelen en de regels te handhaven. De scheidsrechters leggen de wedstrijd stil bij een ongeluk of als er onweer is met minder dan 10 seconden tussen bliksem en donder.
De Beginprocedure: De Toss en de Beginslag
Aan het begin van de wedstrijd wordt er een toss uitgevoerd om te bepalen welk team mag beginnen. De winnaar van de toss mag kiezen tussen de beginslag nemen of de speelrichting in de eerste helft bepalen. De beginslag wordt genomen vanaf het midden van de middenlijn, waarbij de bal in elke richting gespeeld mag worden.
Scoren en Buitenspel Situaties
Een doelpunt wordt gescoord wanneer de bal binnen de cirkel wordt gespeeld en volledig over de doellijn gaat. Het team dat aan het einde van de wedstrijd de meeste doelpunten heeft gemaakt, wint. De bal is buiten het veld wanneer deze volledig over de zijlijn of achterlijn gaat. Afhankelijk van wie de bal het laatst heeft aangeraakt, volgt er een inslag of een lange corner.
Wisselen van Spelers
In het hockey mag er onbeperkt gewisseld worden, behalve tijdens een strafcorner. De wissel vindt plaats binnen 3 meter van de middenlijn, waarbij de speler die het veld betreedt pas het veld in mag komen als de andere speler het veld heeft verlaten. Keepers mogen wel vlakbij hun doel wisselen.
Lees ook: Hockey spelregels: Een gedetailleerde uitleg
Overtredingen en Onsportief Gedrag
Het is belangrijk om sportief te zijn in het veld. Tijdrekken, gevaarlijk stickgebruik, en het hinderen van tegenstanders zijn niet toegestaan. Spelers mogen de bal niet spelen als deze hoger komt dan de schouder (tenzij bij het verdedigen van een schot op doel bij junioren, of bij senioren als het niet gevaarlijk is), en mogen de bal niet expres omhoog slaan, behalve bij een schot op doel of met een scoop.
De Rol van de Keeper
De keeper heeft een speciale rol binnen het team. Hij of zij draagt beschermende uitrusting, waaronder een helm, beenbeschermers, klompen en een shirt in een afwijkende kleur. De keeper mag de bal met het lichaam stoppen, maar mag niet op de bal liggen of buiten het 23-metergebied komen. Buiten de cirkel mag de keeper de bal alleen met de stick spelen.
Vrije Slag
Een vrije slag wordt toegekend na een overtreding. De bal moet stil liggen en de tegenstanders moeten 5 meter afstand houden. Bij een aanvallende vrije slag binnen het 23-metergebied moet de bal eerst naar een teamgenoot worden gespeeld of 5 meter worden verplaatst voordat deze de cirkel in mag.
Strafcorner: Een Belangrijke Spelsituatie
Een strafcorner is een straf voor het verdedigende team en een kans voor de aanvallende ploeg om te scoren. Een strafcorner wordt toegekend bij een onopzettelijke overtreding van een verdediger in de cirkel, een opzettelijke overtreding van een verdediger binnen het 23-metergebied buiten de cirkel, of het opzettelijk over de eigen achterlijn spelen van de bal.
Bij een strafcorner wordt de bal vanaf een strafcornerstreepje op de achterlijn het spel ingebracht. De bal moet eerst buiten de cirkel worden gebracht voordat er gescoord mag worden. Het eerste schot op doel mag niet hoger zijn dan de plank in het doel, tenzij de bal gepusht wordt.
Lees ook: Gids voor hockey spelregels
Strafbal: De Ultieme Kans
Een strafbal is vergelijkbaar met een penalty in voetbal. De speler mag vanaf de stip één keer op doel pushen, zonder rebound. Een strafbal wordt toegekend bij een opzettelijke overtreding van een verdediger in de cirkel tegen een speler in balbezit, het weerhouden van het aan de bal kunnen komen, of een overtreding die een zeker doelpunt voorkomt.
Persoonlijke Straffen: Groene, Gele en Rode Kaarten
De scheidsrechter kan persoonlijke straffen opleggen in de vorm van kaarten:
- Groene kaart: Een waarschuwing, waarbij de speler tijdelijk (2 minuten) van het veld moet.
- Gele kaart: Een zwaardere straf, waarbij de speler minimaal 5 minuten van het veld moet.
- Rode kaart: De zwaarste straf, waarbij de speler definitief van het veld wordt gestuurd.
Ook een teambegeleider kan een groene, gele of rode kaart krijgen. Bij een gele kaart mag hij ten minste 10 minuten geen aanwijzingen geven aan zijn team en moet hij buiten het veld gaan staan. Bij een rode kaart moet hij bij het veld weggaan.
Shoot-outs: De Beslissing bij Gelijkspel
Shoot-outs worden gebruikt om een winnaar te bepalen na een gelijkspel. De aanvaller rent vanaf de 23-meterlijn richting het doel en probeert binnen 8 seconden te scoren.
Spelbegeleiders bij de Jongste Jeugd
In de wedstrijden van de Jongste Jeugd zijn er 'speelbegeleiders' in plaats van scheidsrechters. Zij zorgen voor een plezierige, veilige en leerzame speelomgeving.
Hockey Spelen in de Zaal
Naast veldhockey is er ook zaalhockey. In de zaal gelden andere regels en is het veld kleiner dan bij veldhockey.
tags: #spelregels #hockey #gym