Zaalhockey: Een Samenvatting van de Regels en Wat je Moet Weten

Zaalhockey is een dynamische en technische variant van veldhockey, gespeeld in een sportzaal. Hoewel het veel overeenkomsten vertoont met veldhockey, zijn er belangrijke verschillen in regels, uitrusting en speelstijl. Dit artikel biedt een overzicht van de belangrijkste aspecten van zaalhockey, van de basisregels tot de benodigde uitrusting.

Wat is Zaalhockey?

Zaalhockey is, in vergelijking met veldhockey, een heel ander spel. De regels zijn anders en er zijn minder dingen toegestaan dan op het veld. Het is een snelle, technische sport die de nadruk legt op balbehandeling, passing en tactisch inzicht. Zaalhockey wordt vooral in de wintermaanden gespeeld, wanneer de veldcompetitie stilligt. Alle jeugdteams vanaf de O9-teams (6-tallen) doen mee aan de zaalhockeycompetitie. Vanaf de Funkey-teams worden alvast zaaltrainingen gevolgd en voor de 08-teams (F-jes) organiseert de club interne zaal wedstrijden. Ook voor de trimmers wordt de mogelijkheid geboden om in de zaal te trainen en wedstrijden te spelen.

Verschillen met Veldhockey

Er zijn een aantal cruciale verschillen tussen zaal- en veldhockey:

• Veldgrootte: Het zaalveld is aanzienlijk kleiner dan een veldhockeyveld.
• Aantal spelers: Een zaalhockeyteam bestaat uit zes spelers, inclusief de keeper, terwijl een veldhockeyteam uit elf spelers bestaat. Per wedstrijd staan er 6 spelers in het veld en zitten maximaal 6 spelers op de bank.
• Stick: Een zaalhockeystick is dunner en lichter dan een veldhockeystick. Een veldstick is namelijk redelijk dik en breed en een zaalhockeystick is heel erg dun. Daarbij wordt een houten zaalhockeystick nog wel wat vaker gebruikt dan een houten veld stick, maar de zaalsticks zijn tegenwoordig natuurlijk nog wel het meeste van kunststof gemaakt.
• Regels: Er zijn specifieke regels voor zaalhockey, bijvoorbeeld met betrekking tot het spelen van de bal en de hoogte van de bal.

Benodigde Uitrusting

De juiste uitrusting is essentieel voor veilig en comfortabel zaalhockeyen:

• Zaalhockeystick: Een dunnere en lichtere stick, speciaal ontworpen voor zaalhockey. Een zaalhockeystick is verplicht; dus GEEN veldstick met tape of sok erom heen.
• Zaalhockeyhandschoen: Een handschoen die de hand beschermt, vooral tijdens het blokken van ballen. Een zaal hockeyhandschoen is verplicht en erg belangrijk tijdens het zaalhockeyen. Daarnaast kan het echt heel erg goed ervoor zorgen dat jij je hand niet breekt. Ook zorgt het ervoor dat jij een stevig blok kan zetten zonder dat jij je handen openhaalt aan de vloer. Zelf heb ik één keer een bal zo hard op mijn duim gekregen dat ik naar het ziekenhuis moest. Een zaalhandschoentje (een handschoen waarbij de duim ook bescherming heeft) is niet verplicht, maar wordt sterk aangeraden.
• Zaalschoenen: Schoenen met een lichte zool die geschikt zijn voor de zaalvloer. Deze binnen hockeyschoen is veel anders dan een buiten hockeyschoen. Zaalschoenen (met lichte zool) zijn verplicht.
• Bitje: Een bitje is verplicht om de tanden te beschermen. Naast een zaalhandschoen die verplicht is en een stick natuurlijk moet je ook altijd nog een bitje in. Een bitje blijft belangrijk ook in de zaal als de bal niet hoog mag (behalve op goal). Een bal kan namelijk nog steeds gemakkelijk via je stick omhoog springen en tegen je gezicht of tanden aan komen.
• Scheenbeschermers: Scheenbeschermers zijn verplicht om de scheenbenen te beschermen. Daarnaast zijn je scheenbeschermers ook nog steeds verplicht, want je wilt die blauwe plekken natuurlijk wel voorkomen.
• Keeper: Een verdediger die zonder keepersuitrusting als keeper optreedt (de vliegende keep) is verplicht een helm te dragen bij het verdedigen van een strafcorner en strafbal, maar is verder vrij om wel of niet de helm op te zetten. Keepersriempjes met afgeplakte metalen gespen zijn niet toegestaan. Aan het begin van het seizoen worden keepersriempjes met zachte gespen en beschermingshoezen voor de legguards uitgedeeld aan elk team.

Belangrijkste Spelregels

De zaalhockeyregels wijken op een aantal punten af van de veldhockeyregels. Kijk voor alles over spelregels en arbitrage op de arbitragepagina. hier. Een aantal belangrijke regels zijn:

Lees ook: Alles over zaalhockey regels

• Niet slaan of flatsen: In de zaal mag de bal niet geslagen of geflatst worden.
• Geen hoge bal: De bal mag niet hoog gespeeld worden, behalve bij een schot op doel. Er mag bijvoorbeeld niet hoog worden gespeeld.
• Strafcorner: Een opzettelijke overtreding door een verdediger buiten de cirkel en op eigen helft, wordt bestraft met een strafcorner: o.a. Voordat uit een strafcorner een doelpunt gemaakt kan worden, moet de bal na het aangeven buiten de cirkel zijn geweest.
• Vrije push: Spelers worden bestraft met een vrije push tegen plus waarschuwing als zij een pirouette maken en op korte afstand onverwacht en hard een bal tegen de tegenstander aan spelen. Het is verboden om een harde pass van dichtbij in de richting van een tegenstander te spelen die met zijn stick een block zet. De speler krijgt vrije push tegen + waarschuwing.
• Verdediging bij de balk: Een verdediger die duidelijk met zijn stick en/of lichaam een pass of looplijn bij de balk “dichtzet” moet worden beschermd als een aanvaller de bal hier doorheen wil spelen.
• Helmplicht: Spelen met de helm op is toegestaan, echter alleen op eigen helft.
• Scoren: Alleen bij het scoren zijn ook een aantal dingen die je helaas niet mag doen. Je mag bijvoorbeeld niet liggend de bal erin tikken of een bal die hoog naast wordt geschoten erin tippen. Je kunt dus eigenlijk alleen scoren door een goed direct schot of door een tip in laag over de grond.

Overige Regels en Procedures

• Wedstrijdleiding: Bij thuiswedstrijden ben je als team verantwoordelijk voor de zaalleiding (2 zaalleiders per wedstrijd). De zaalleiders zitten bij de wedstrijdtafel en zijn daarnaast verantwoordelijk voor de orde in de zaal. Zie voor een samenvatting van taken en verantwoordelijkheden in de Sportdome Bunnik de handige Handout Zaalleiding. Ook de zaalleiding is verplicht zaalschoenen te dragen, zowel thuis als te gast bij andere clubs.
• Videoscheidsrechter: Tijdens wedstrijden van het Nederlands elftal en bij sommige wedstrijden van de Hoofdklasse is er een videoscheidsrechter. Deze doet alleen mee als er een vraag wordt gesteld. Beide teams mogen een zogenaamde video-referral aanvragen voor alle situaties in het 23-metergebied die leiden tot een strafcorner, strafbal of een doelpunt. Krijgt het team gelijk? Dan mag het team later nog een video-referral aanvragen.
• Wedstrijdduur: Een reguliere hockeywedstrijd bestaat uit 70 minuten. Er zijn 4 delen van 17,5 minuut: kwarten. Na het eerste en het derde kwart is een pauze van 2 minuten. In de rust, na het tweede kwart, volgt een pauze van 5 minuten. Er is geen blessuretijd.

Spelregels en Arbitrage

De spelregels van hockey in Nederland worden opgesteld door de KNHB, de hockeybond. De KNHB volgt hierin over het algemeen de internationale regels van de International Hockey Federation (FIH).

• Scheidsrechters: De wedstrijd wordt geleid door twee scheidsrechters. Elke scheidsrechter is verantwoordelijk voor een helft van het veld.
• Arbitrage Afspraken: In aanvulling op het spelreglement stelt de Commissie Spelregels jaarlijks een document op met arbitrage afspraken en een update van de standaard afspraken. Deze documenten bevatten extra uitleg over de interpretatie van de spelregels (bijvoorbeeld hoe gaan we om met een hoge bal?). Het is belangrijk voor scheidsrechters, spelers, coaches en supporters om - naast het doornemen van de laatste uitgave van het spelreglement - ook dit document door te nemen om zo de spelregels juist te kunnen interpreteren.
• Afwijkende Afspraken: Het kan zijn dat als je bij Heren 1 of Dames 1 staat te kijken of het Nederlands elftal aanmoedigt de regels soms anders lijken dan je gewend bent. Dit komt omdat er afwijkende afspraken zijn voor de Hoofdklasse en internationale wedstrijden. Hoewel de KNHB de internationale regels van de FIH zoveel mogelijk volgt, zijn er soms kleine verschillen. Maar maak je geen zorgen, deze verschillen zijn meestal heel klein.

Overtredingen en Strafmaten

Tijdens hockeywedstrijden kan de scheidsrechter overtredingen bestraffen met een strafkaart.

• Groene kaart: Een speler die een groene kaart krijgt, moet 2 speelminuten afkoelen buiten het veld. Het team van deze speler speelt die 2 minuten met een speler minder verder.
• Gele kaart: Bij een gele kaart moet een speler het veld ook verlaten. Bij iets zwaardere overtredingen moet de speler het veld voor 5 minuten verlaten en bij zwaardere overtredingen voor 10 minuten.
• Rode kaart: Een rode kaart is voor een speler die een ernstige overtreding maakt. De speler moet dan definitief het veld verlaten.

Zaalhockey Competitie en Verenigingen

Zaalhockeyen doe je bij hockeyverenigingen. De meeste verenigingen werken samen met een sporthal in de buurt. Hun teams spelen daar de wedstrijden. Wil je meer weten over de zaalhockeycompetitie bij jou in de buurt? Neem dan contact op met de zaalhockeycommissaris van de vereniging waar je wilt zaalhockeyen.

Blaashallen

Een blaashal is een tijdelijke hal op bijvoorbeeld een veld op de vereniging. Het is een tent waar een speciale vloer wordt ingelegd. Blaashallen bieden ruimte voor 1 of 2 hockeyvelden en hebben meestal geen bar of kleedkamer. In de wintermaanden spelen we zaalhockey in de blaashal die op ons eigen sportpark staat. Deze hal maakt het mogelijk zaalhockey aan te bieden aan alle teams van onze vereniging. Deze blaashal wordt beheerd door vrijwilligers van de stichting Sportdome Bunnik. Het opbouwen en afbreken van de blaashal wordt gedaan door vrijwilligers; daarmee houden we de kosten beperkt. Daarom wordt van elk team verwacht dat 2 ouders helpen bij het opbouwen en afbreken van de hal. Als je met je team buiten de vaste trainingstijden om een keer wilt trainen in de Sportdome kun je op eigen kosten via sportdomebunnik.baanhuur.nl zelf een veld reserveren. Bij wedstrijden en trainingen huren wij de zaal van Sportdome Bunnik. HC Kromme Rijn is verantwoordelijk en aansprakelijk om de zaal schoon en onbeschadigd achter te laten.

Ventilatie in Blaashallen

Naar aanleiding van de zorgen over het Coronavirus krijgen we vragen over ventilatie. Moderne sporthallen hebben een ventilatiesysteem dat zorgt voor verversing van de lucht. Blaashallen presteren nog wat beter op dit gebied. De NOC-NSF-norm schrijft 40 m3 verse lucht per speler per uur voor. Uitgaande van maximaal ongeveer 60 gelijktijdig aanwezige sporters is dus een verversing van 2.400 m3 per uur nodig.

Lees ook: Wat mee te nemen naar zaalhockey

Afmelden voor het Zaalseizoen

Bij afmelding voor het zaalseizoen op of voor 1 september is geen zaalcontributie verschuldigd. Bij afmelding na 1 september is de zaalcontributie van het eerst volgende zaalseizoen verschuldigd.

Lees ook: Zaalhockey: wedstrijdduur uitgelegd

tags: #zaalhockey #regels #samenvatting