Zaalhockey is een dynamische en technische variant van veldhockey, gespeeld in een zaal met specifieke regels en uitrusting. Dit artikel biedt een overzicht van de belangrijkste aspecten van zaalhockey volgens de KNHB-regels, zodat spelers, coaches en toeschouwers optimaal van het spel kunnen genieten.
Competitie en Training
De zaalhockeycompetitie start dit jaar op zaterdag 7 december. Trainingen beginnen vanaf maandag 2 december in sporthal de Voordam. Voor de Funkies, onder 8 en onder 10 teams, zijn er geen wedstrijden, maar ze trainen wel in de zaal vanaf 9 december.
Spelregels: De Basis
Zaalhockey kent een aantal belangrijke verschillen ten opzichte van veldhockey. Hieronder een overzicht van de basisregels:
- Team Samenstelling: Een team bestaat uit maximaal 12 spelers, waarvan er maximaal 6 (meestal 5 veldspelers en een keeper) tegelijkertijd in het veld staan.
- Wedstrijdduur: Wedstrijden duren doorgaans 2 keer 20 minuten met een pauze van maximaal 5 minuten. Scheidsrechters wisselen van helft na 20 minuten. In sommige gevallen, afhankelijk van de leeftijdscategorie en regio, kan de wedstrijdduur variëren (bijvoorbeeld 1 x 30 minuten, 2 x 15 minuten of 1 x 35 minuten).
- Spelen in Drieluiken: Bij sommige locaties, zoals De Voordam, wordt er gespeeld in drieluiken waarbij een team de eerste en laatste wedstrijd speelt. Er is 2 uur gereserveerd voor elk drieluik. Snelle wissels tussen teams zijn essentieel om alle wedstrijden op tijd te laten starten.
- Hoogte van de Bal: Spelers mogen de bal niet van de grond omhoog spelen, behalve bij een schot op doel. Het is geen overtreding als de bal zonder opzet minder dan 10 cm van de grond komt, tenzij een tegenstander binnen speelafstand staat.
- Zijlijnen: Er zijn geen zijlijnen in zaalhockey. In plaats daarvan zijn er balken die gebruikt mogen worden om de bal te spelen.
- Bal Uit: Een bal is alleen uit als deze over de achterlijn gaat, of over een van de balken aan de zijkant van het veld.
- Type Slagen: Je mag de bal alleen pushen over de grond, behalve bij een doelpoging, waar de bal hoog gepusht mag worden. Slag, scoop en flats zijn niet toegestaan.
Voor de officiële en volledige spelreglementen, bezoek de site van de KNHB of bekijk het KNHB YouTube kanaal voor uitleg over spelsituaties.
Tips en Tricks
Zaalhockey vereist een hoge mate van techniek. Hier zijn enkele tips om je spel te verbeteren:
Lees ook: Honkbal slag oefenen: beginners en gevorderden
- Techniek: Zaalhockey is een spel van techniek.
- Sleepbeweging: Leer ontsnappen met een sleepbeweging als je ingesloten raakt bij de balk.
- YouTube: Bekijk tips & tricks op het YouTube kanaal van KampongTV zaaltechniek.
Scheidsrechters
Bij seniorenteams regelen beide teams elk een eigen scheidsrechter bij wedstrijden. Bij de jeugdteams (12 t/m 18 jaar) regelt de thuisspelende vereniging de scheidsrechters. Als je bent aangewezen als scheidsrechter en je kunt niet, dien je zelf voor vervanging te zorgen en de betrokkenen te informeren.
Materiaal: Spelers en Keepers
De juiste uitrusting is cruciaal voor veiligheid en prestaties in de zaal.
Veldspelers:
- Zaalschoenen: Witte zolen zijn verplicht om de zaalvloer niet te beschadigen.
- Zaalstick: Een zaalstick is platter en lichter dan een veldstick.
- Handschoen: Een volledig gesloten handschoen is nodig om de hand te beschermen, omdat de stick vaak laag bij de grond wordt gehouden.
- Bitje en Scheenbeschermers: Net als op het veld zijn deze verplicht.
Keepers:
- Klompen met Zaalriempjes: Klompen moeten voorzien zijn van speciale riempjes. Metalen gespen van veldriempjes kunnen de zaalvloer beschadigen.
- Legguardhoezen: Deze hoezen zorgen ervoor dat je veilig slidings kunt maken zonder de zaalvloer te beschadigen. Zaalriempjes, legguardhoezen en zaalballen worden door de keeperscommissie verstrekt.
Zaalwacht
Teams zijn verantwoordelijk voor de zaalwacht tijdens thuiswedstrijden. Dit omvat het assisteren bij de wedstrijden en zorgen voor een correcte afhandeling van de wedstrijddag.
Contributie Zaalhockey
De contributie voor zaalhockey wordt achteraf berekend. De totale kosten voor zaalhockey (huur zaal, afdracht naar KNHB, huur trainer, etc.) worden gedeeld door het aantal deelnemende leden. Ter indicatie: in seizoen 2023/2024 was de contributie €57,50 voor de jongste jeugd en €67,50 voor oudere jeugd.
Belangrijke Aandachtspunten
- Afstand Houden: Net als op het veld is het belangrijk om voldoende afstand te houden bij vrije slagen.
- Vliegende Keeper: Net als op het veld is de vliegende keeper niet meer toegestaan. Een team speelt met vijf spelers en een volledig uitgeruste keeper, of met zes spelers zonder keeper.
- Uitspeelcorner: De regels met betrekking tot het einde van een strafcorner aan het einde van de wedstrijd (uitspeelcorner) zijn gelijkgetrokken met de regels die gelden voor het beëindigen van de strafcornersituatie gedurende de wedstrijd.
- Vrije Slag Binnen 3 Meter: Bij een aanvallende vrije slag binnen 3 meter van de cirkel mogen verdedigers binnen de cirkel en binnen 3 meter afstand meebewegen met de aanvaller, mits de vrije slag direct wordt genomen. De verdedigers mogen de bal niet spelen voordat deze minimaal 3 meter is verplaatst.
- Geen Vier Kwarten: In tegenstelling tot het veldhockey, worden wedstrijden in de zaal niet in vier kwarten gespeeld.
Overtredingen en Regels
- Bal Liggend Spelen: De bal liggend spelen is niet toegestaan.
- Bal Klemmen: De bal tegen de balk klemmen met je stick is niet toegestaan.
- In een 'Blok' Spelen: De bal binnen enkele meters bewust hard in de stick van een tegenstander spelen die zijn stick + stickhand volledig op de grond heeft liggen en achter de stick staat, is niet toegestaan.
- Maskers in de Cirkel: Maskers of andere dingen in de cirkel laten liggen is niet toegestaan.
- Opgesloten Speler: Een speler die in balbezit is mag niet opgesloten worden in de hoek van het veld of aan de zijbalk door tegenstanders met hun stick plat op de grond. Tegenstanders moeten een opening laten waardoor de bal kan worden gespeeld.
- Groene Kaart: Een groene kaart voor een speler betekent naast een waarschuwing ook een tijdstraf van 1 minuut.
- Vrije Push Dichtbij de Cirkelrand: Een vrije push dichtbij de cirkelrand wordt niet meer teruggelegd tot 3 meter buiten de cirkel, maar genomen op de plaats van de overtreding.
Lees ook: Wat mee te nemen naar zaalhockey
Lees ook: Zaalhockey: wedstrijdduur uitgelegd
tags: #slag #in #zaalhockey #knhb #regels