Zaalhockey is een populaire variant van veldhockey die indoor wordt gespeeld, meestal tijdens de winterstop. Het biedt een uitstekende mogelijkheid om de hockeyvaardigheden te verbeteren, vooral de techniek en beslissingssnelheid. Maar wat zijn de regels en hoe lang duurt zo'n wedstrijd eigenlijk? Dit artikel geeft je een volledig overzicht van alles wat je moet weten over zaalhockey.
Wat is zaalhockey?
Zaalhockey is een vorm van hockey die in een sportzaal wordt gespeeld. De trainingen en wedstrijden vinden plaats in een sportzaal. De competities en trainingen van zaalhockey vinden altijd plaats tijdens de winterstop. De winterstop is meestal van begin december tot eind februari, maar dat is afhankelijk van de speeldagenkalender van de KNHB.
Verschillen tussen veldhockey en zaalhockey
Er zijn diverse verschillen tussen veldhockey en zaalhockey:
- Ondergrond en omgeving: Zaalhockey wordt binnen gespeeld op een andere ondergrond. Er zijn geen zijlijnen, maar balken die gebruikt kunnen worden om de bal tegenaan te spelen.
- Speelwijze: Bij zaalhockey mag de bal alleen worden gepusht. Slaan, flatsen of scoopen is niet toegestaan, tenzij bij een schot op doel. De bal mag maximaal 10 cm van de grond komen.
- Team samenstelling: Zaalhockey wordt gespeeld in een 6-tegen-6 format, meestal met 5 veldspelers en 1 keeper per team.
- Los van elkaar: Zaalhockey en veldhockey staan helemaal los van elkaar, er wordt zelfs apart contributie voor gerekend!
Benodigdheden voor zaalhockey
Om zaalhockey te spelen, heb je de volgende spullen nodig:
- Zaalhockeystick: Dunner en lichter dan een veldhockeystick, gemaakt van glasvezel, carbon of hout.
- Zaalhockeybal: Iets lichter en gladder dan een veldhockeybal.
- Zaalhockeyhandschoentje: Verplicht om de hand te beschermen. Een hele handschoen die de vingers en duim volledig bedekt wordt aangeraden.
- Zaalschoenen: Stevige schoenen zonder noppen, die geschikt zijn voor zaalsport.
- Bitje: Net zoals bij veldhockey verplicht.
- Scheenbeschermers: De scheenbeschermers die bij veldhockey worden gebruikt, kunnen ook in de zaal worden gedragen.
Duur van een zaalhockeywedstrijd
Een zaalhockeywedstrijd bestaat doorgaans uit twee helften van 20 minuten, met een pauze van 3 minuten ertussen. In totaal duurt een zaalhockeywedstrijd dus 40 minuten. Voor sommige klassen gelden andere regels voor de wedstrijdduur:
Lees ook: Hoe lang duurt het echt? Extra tijd in voetbal
- Senioren Topklasse Standaard, Subtopklasse Standaard, 1e klasse Standaard en Topklasse Reserve: 2 x 20 minuten met 3 minuten rust.
- Jeugd Topklasse O18, O16 en O14: 2 x 20 minuten met 3 minuten rust.
- O8, O9 en O10: 2 x 10 minuten met 3 minuten rust.
- Afwijkende tijden: Soms kan het voorkomen dat zaalhockeywedstrijden 35 minuten duren zonder pauze, of zelfs maar 30 minuten, vanwege een tekort aan zalen of uitloop in bepaalde zalen.
Tijdsmanagement
- De aanvangstijd die op MatchCenter staat, is ook het startsein voor de zaalleiding om de klok te starten.
- De wedstrijdtijd gaat in op de vastgestelde aanvangstijd, ongeacht of teams en scheidsrechters speelklaar zijn.
- Gedurende de wedstrijd wordt de tijd nooit stilgezet, behalve in Topklasse wedstrijden. Dit geldt ook niet bij blessures, kaarten of strafballen.
Als de vastgestelde aanvangstijden niet worden gehaald, moet de zaalleiding de duur van de wedstrijden inkorten, zodat de vastgestelde eindtijd alsnog wordt gerealiseerd!
Spelregels tijdens de wedstrijd
- Wisselen: Wisselen werkt hetzelfde als bij veldhockey, op de middellijn of tijdens een dood spelmoment. Teams worden vaak in zijn geheel gewisseld.
- Scoren: Scoren mag enkel binnen de cirkel. Schoten op doel mogen wel hoog.
- Liggend spelen: Het is verboden om 'liggend te spelen', waarbij meer dan 3 steunpunten de grond raken (uitgezonderd de keeper).
- Door het blok spelen: Het is verboden om in het blok te spelen van een tegenstander, om blessures te voorkomen.
- Strafcorner: Alle spelers (aanvallers en verdedigers) dienen ook in de cirkel op 3 meter afstand te staan.
- Tijd voor strafcorner: Maximaal 30 seconden.
Overige belangrijke regels
- Push: Verplaatsen van de bal over de grond met een duwende beweging van de stick, nadat de stick eerst dicht bij de bal is geplaatst (binnen 50 cm).
- Bal van de grond: Spelers mogen de bal niet van de grond omhoog spelen, behalve bij een schot op doel.
- Gooien: Spelers mogen geen voorwerpen of uitrustingsstukken naar de bal of een andere persoon gooien.
- Klemmen: Spelers mogen de bal niet opzettelijk tegen de balk duwen of klemmen.
- Opsluiting: Een speler in balbezit mag niet opgesloten worden in de hoek van het veld of aan de zijbalk door tegenstanders met hun stick plat op de grond.
- Afstand bij vrije push: Bij een vrije push voor het aanvallende team op de speelhelft waar dat team aanvalt, mag de bal niet direct de cirkel in worden gespeeld, tenzij de bal minimaal drie meter is verplaatst of is geraakt door een speler van de verdedigende partij.
- Beschermde pass: Bij opsluiting in de hoek is de eerste pass die wordt gegeven door de opening een beschermde pass en mag niet onderschept worden.
- Afstand bij vrije push over middenlijn: Wanneer een vrije push wordt toegekend vlak over de middenlijn en een verdediger, die zich op de eigen helft bevindt, staat niet op 3 meter afstand en grijpt in nadat de vrije push is genomen, dan wordt een strafcorner toegekend.
- Masker: Spelers moeten het masker afdoen zodra de strafcorner is beëindigd. Is er op dat moment geen geschikte mogelijkheid om het masker veilig af te doen, dan mag de speler het masker ophouden, zolang deze zich op de eigen helft bevindt.
- Bal in de lucht: Volgens regel 9.10 mogen spelers de bal niet spelen wanneer deze in de lucht is. Spelers van het team dat de bal niet omhoog bracht mogen de bal wel stoppen.
Zaalleiding
Tijdens elk wedstrijdblok van 2 uur is er zaalleiding aanwezig, meestal bestaande uit twee ouders van het team dat op de thuislocatie speelt. De zaalleiding is verantwoordelijk voor:
- Het toezien op start- en eindtijden van de wedstrijden.
- Het beheren van de wedstrijdballen en wedstrijdadministratie.
- Het bijhouden van het scorebord.
- Het ondersteunen bij het invullen van het Digitaal Wedstrijd Formulier (DWF).
- Het begeleiden van de opbouw / afbouw van de zaal.
- Het houden van toezicht op juist gebruik van zaal en kleedkamers.
Lees ook: Duur handbalwedstrijd
Lees ook: IJshockeywedstrijd: een complete gids