Zaalhockey is een dynamische en snelle variant van veldhockey die binnenshuis wordt gespeeld. Het is een aantrekkelijke optie voor hockeyers die ook in de wintermaanden actief willen blijven. Zaalhockey kent eigen regels, een specifieke uitrusting en een unieke speelstijl. Dit artikel geeft een overzicht van de belangrijkste aspecten van zaalhockey.
Wat is Zaalhockey?
Zaalhockey is een variant van hockey die in een sportzaal wordt gespeeld. In vergelijking met veldhockey is het een totaal ander spel. De regels zijn anders en er zijn beperkingen in wat je mag doen op het veld. Zaalhockey is toegankelijk voor iedereen die graag in de winterperiode wil hockeyen, ook als je geen veldhockey speelt.
Uitrusting
De uitrusting voor zaalhockey verschilt op een aantal punten van de veldhockeyuitrusting:
- Zaalhockeystick: Een zaalhockeystick is dunner dan een veldhockeystick. Houten zaalsticks worden nog wel gebruikt, maar de meeste zaalsticks zijn tegenwoordig van kunststof gemaakt.
- Zaalhockeyhandschoen: Een zaalhockeyhandschoen is verplicht en erg belangrijk. Het beschermt je hand en zorgt ervoor dat je een stevig blok kunt zetten zonder je handen open te halen aan de vloer. Een harde bal op de duim kan ernstige blessures veroorzaken, zoals een breuk.
- Binnenschoenen: Binnenschoenen voor zaalhockey zijn anders dan buitenschoenen.
- Bitje: Een bitje is verplicht, ook in de zaal. Een bal kan via je stick omhoog springen en tegen je gezicht of tanden komen.
- Scheenbeschermers: Scheenbeschermers zijn ook verplicht om blauwe plekken te voorkomen.
Team Samenstelling en Veld
Een zaalhockeyteam bestaat uit minder spelers dan een veldhockeyteam. Bij zaalhockey heb je 6 spelers per team, inclusief de keeper, terwijl je op het veld 11 spelers hebt. Het zaalveld is kleiner dan een normaal hockeyveld.
Spelregels
De zaalhockeyregels verschillen op diverse punten van de veldhockeyregels:
Lees ook: Alles over zaalhockey regels
- Slag, scoop en flats zijn niet toegestaan: Je mag de bal alleen pushen over de grond, behalve bij een doelpoging.
- Balken: Er zijn geen zijlijnen, maar wel balken die je mag gebruiken om de bal te spelen.
- Bal uit: Een bal is alleen uit als hij over de achterlijn gaat, of over een van de balken aan de zijkant van het veld.
- Strafcorner: Een opzettelijke overtreding door een verdediger buiten de cirkel en op eigen helft wordt bestraft met een strafcorner. Voordat uit een strafcorner een doelpunt gemaakt kan worden, moet de bal na het aangeven buiten de cirkel zijn geweest.
- Harde pass: Het is verboden om een harde pass van dichtbij in de richting van een tegenstander te spelen die met zijn stick een block zet. De speler krijgt een vrije push tegen + waarschuwing.
- Verdediging bij de balk: Een verdediger die duidelijk met zijn stick en/of lichaam een pass of looplijn bij de balk "dichtzet" moet worden beschermd als een aanvaller de bal hier doorheen wil spelen.
- Vliegende keep: Een verdediger die zonder keepersuitrusting als keeper optreedt (de vliegende keep) is verplicht een helm te dragen bij het verdedigen van een strafcorner en strafbal, maar is verder vrij om wel of niet de helm op te zetten. Spelen met de helm op is toegestaan, echter alleen op eigen helft.
- Scoren: Je mag niet liggend de bal erin tikken of een bal die hoog naast wordt geschoten erin tippen. Je kunt eigenlijk alleen scoren door een goed direct schot of door een tip in laag over de grond.
- Uitspeelcorner: Een uitspeelcorner is pas ten einde als de bal 3 meter buiten de cirkel geweest is.
- Strafcorner verdediging: Spelers van het verdedigende team bij een strafcorner die niet achter de achterlijn staan, moeten zich achter de kop van de cirkel aan de andere zijde van de zaal opstellen.
- Te vroeg uitlopen bij strafcorner: Als een aanvaller bij een strafcorner te vroeg de cirkel betreedt wordt de aangever bestraft.
- Vrije push binnen 3 meter van de cirkel: Bij een aanvallende vrije push binnen 3 meter van de cirkel mogen verdedigers die in de cirkel staan en binnen 3 meter meebewegen, mits de vrije push direct genomen wordt. Maar ze mogen pas een poging doen om de bal te spelen als die 3 meter verplaatst is. Als de push niet meteen genomen wordt moeten alle andere spelers 3 meter afstand nemen.
- Tijd voor strafcorner: Er is maximaal 30 seconden de tijd voor het nemen van een strafcorner.
- Wedstrijdtijd: Gedurende de wedstrijd wordt de tijd nooit stilgezet, ook niet bij blessures, kaarten of strafballen, behalve in Topklasse wedstrijden.
Spelduur
De wedstrijdtijd is afhankelijk van de klasse:
- Senioren: Topklasse Standaard, Subtopklasse Standaard, 1e klasse Standaard en Topklasse Reserve; Jeugd: Topklasse O18, O16 en O14 spelen 2x 20 minuten met 3 minuten rust.
- O8, O9 en O10: Een wedstrijd duurt 2x 10 minuten met 3 minuten rust. De O8 spelen in een 5 tegen 5 vorm.
- Overige klassen: 35 minuten zonder rust (scheidsrechters wisselen van helft na 17,5 minuut).
De aanvangstijd die op MatchCenter staat, is ook de start van de klok voor de zaalleiding. Elke minuut dat er later gespeeld gaat worden is minder speeltijd. Er wordt gespeeld in drieluiken waarbij het team wat zaalleiding heeft altijd de eerste en laatste wedstrijd speelt en totaal is er 2 uur gereserveerd voor iedere drieluik. Dit is inclusief tijd om in te spelen én om te wisselen van team.
Overige Regels en Afspraken
- Geen 'shake hands': Omwille van het strakke tijdschema wordt afgezien van 'shake hands' bij aanvang wedstrijd.
- Combiteams: Combiteams zijn teams bestaande uit een combinatie van 2 veldhockeyteams van dezelfde vereniging en worden aangeduid met een C’. Een speler uit een 1e lijns team mag ongelimiteerd invallen bij het combiteam. Een speler uit een tweede team mag ongelimiteerd invallen bij het combiteam en het 1e lijns team. Een speler uit een combiteam mag ongelimiteerd invallen bij 1e lijnsteams mits de speler de juiste leeftijd heeft. Een speler uit een combiteam mag niet invallen bij een op een lager niveau spelend team dan het team van herkomst veld én dat team van herkomst veld mag niet meer dan één klasse lager spelen dan het combiteam.
- Onsportief gedrag: Invallen om een team te versterken is onwenselijk en wordt aangemerkt en behandeld als ‘onsportief gedrag’.
- Consequenties bij niet naleven speelgerechtigdheidsregels: 3 wedstrijdpunten in mindering en een boete.
De Rol van de Keeper
De rol van de keeper is essentieel binnen het zaalhockey. Nog veel meer dan op het veld kan een keeper het verschil maken tussen winst en verlies.
Zaalhockey Competitie
Zaalhockeyen doe je bij hockeyverenigingen. De meeste verenigingen werken samen met een sporthal in de buurt. Hun teams spelen daar de wedstrijden. Voor meer informatie over de zaalhockeycompetitie in jouw buurt kun je contact opnemen met de zaalhockeycommissaris van de vereniging waar je wilt zaalhockeyen.
Spelregels op je Mobiel
De spelregels van hockey in Nederland worden opgesteld door de KNHB, de hockeybond. De KNHB volgt hierin over het algemeen de internationale regels van de International Hockey Federation (FIH). Wil je de spelregels op je mobiel raadplegen? Gebruik dan de app van hockey.nl. Ook in de zaal stelt de Commissie Spelregels elk jaar een document op met arbitrage afspraken en een update van de standaard afspraken.
Lees ook: Wat mee te nemen naar zaalhockey
Zaalhockey: Meer dan Hockey met Balken
Zaalhockey is een snelle en technische sport die veel vaardigheid en tactisch inzicht vereist. De combinatie van de balken, de kleinere teams en de specifieke regels maakt het een unieke en uitdagende variant van hockey.
Lees ook: Zaalhockey: wedstrijdduur uitgelegd
tags: #zaalhockey #regels