Spelregels Minioren Handbal: Plezier en Ontwikkeling Voorop

Handbal is een dynamische en snelle balsport die in populariteit groeit, zeker bij de jeugd. Om de kinderen een leuke en leerzame ervaring te bieden, zijn er speciale spelregels voor minioren handbal. Deze regels zijn aangepast aan de leeftijd en het ontwikkelingsniveau van de jonge spelers, met als doel spelplezier en groei te stimuleren.

Leeftijdscategorieën in de Jeugd

Binnen het jeugdhandbal maken we onderscheid in verschillende teams op basis van leeftijd:

• H-jeugd (5-6 jaar)
• F-jeugd (7-8 jaar)
• E-jeugd (9-10 jaar)
• D-jeugd (11-12 jaar)
• C-jeugd (13-14 jaar)
• B-jeugd (15-16 jaar)
• A-jeugd (17-18 jaar)

In de categorieën H, F, E en D mogen jongens en meisjes samen spelen. Daarnaast spelen ze op kleinere velden en in kleinere teams. Op deze manier komen kinderen vaker aan de bal en gaan ze meer dribbelen, schieten, samenspelen en op doel gooien.

Belang van Aangepaste Spelregels

De jeugdspeelwijze verschilt nogal van die van de senioren. De aangepaste spelregels in het minioren handbal zijn essentieel om:

• Plezier te bevorderen: Door de regels aan te passen aan de vaardigheden van de kinderen, wordt het spel leuker en uitdagender.
• Ontwikkeling te stimuleren: De focus ligt op het leren van de basisvaardigheden en het ontwikkelen van spelinzicht.
• Deelname te vergroten: Kleinere teams en velden zorgen ervoor dat alle kinderen actief kunnen deelnemen en betrokken zijn bij het spel.

Spelregels per Leeftijdscategorie

De spelregels worden geleidelijk aangepast naarmate de kinderen ouder worden. Hieronder een overzicht van de belangrijkste kenmerken per leeftijdscategorie:

Lees ook: Gids voor Hockey 8-Tallen Speelbegeleiding

E-Jeugd (6-8 jaar)

• De nadruk ligt op spelplezier en basisvaardigheden.
• De speeltijd is 2 x 20 minuten.
• Ze spelen op een kleiner veld en met lagere doelen maakt het handbal toegankelijker voor jonge spelers.
• Wedstrijden zijn korter, met een focus op samenwerking en plezier.
• In handbal mogen jongens en meisjes bij de jongste jeugdteams samen spelen.

D-Jeugd (9-10 jaar)

• Meer structuur en tactiek worden geïntroduceerd.
• De veldafmetingen blijven kleiner en er zijn aangepaste spelregels.
• De speeltijd is 2 x 25 minuten.
• De spelregels worden iets strikter, zoals drie passen met de bal en het snel hervatten na een doelpunt.
• In handbal mogen jongens en meisjes bij de jongste jeugdteams samen spelen.

C-Jeugd (11-12 jaar)

• Wedstrijden krijgen meer competitieve elementen.
• Spelers leren strategieën en teamrollen.
• Speeltijd is 2 x 25 minuten met een groter veld en intensievere spelregels, zoals de 3-secondenregel.
• De 3-secondenregel in handbal bepaalt dat een speler de bal maximaal drie seconden mag vasthouden zonder te dribbelen, passen, of schieten.

B-Jeugd (13-16 jaar)

• Reguliere wedstrijdregels zijn van toepassing.
• Tactisch inzicht en wedstrijdbeleving worden belangrijker.

A-Junioren (17 en 18 jaar)

• Ze vormen de oudste jeugdgroep.
• De speeltijd is doorgaans 2 x 30 minuten, net als bij de senioren volgens volledige handbalregels.
• Er is een pauze van 10 minuten tussen de helften.

Algemene Spelregels

Ondanks de verschillen per leeftijdscategorie, zijn er ook algemene spelregels die gelden voor alle minioren teams:

• Een handbalteam bestaat uit zeven spelers; zes veldspelers en één keeper.
• Handbal wordt gespeeld op een speelveld van 40 meter lang en 20 meter breed. Dit veld bestaat uit twee speelhelften met aan weerszijden een doel. Het doel is afgeschermd door een halve cirkel waar alleen de keeper mag komen.
• Je mag maar drie passen lopen met de bal. Als je drie passen hebt gedaan moet je overspelen of op de goal gooien.
• Je mag niet in het doelgebied komen, alleen de keeper mag hier komen. Als je voor of op de lijn in het doelgebied springt en voor je de grond raakt de bal hebt gespeeld mag hier komen.
• Als je een overtreding voor op of tussen de 6 en 9 meter maakt krijgt de aanvallende partij een vrije worp. Een man gaat op de 9 meter staan en gooit hem naar iemand die 3 meter van hem afstaat. De speler kan dan afspelen of drie passen doen of op de goal gooien.
• Het is een hoekworp als een veldspeler de bal bij zijn eigen goal over de achterlijn brengt. Deze regel geldt niet voor een keeper.
• Het is een uitworp als een keeper of veldspeler de bal over de zijlijn brengt.
• Het is een 7 meter worp als er een zware overtreding gemaakt wordt tussen de 6 en 9 meterlijn. Er moet een voet voor de lijn stil blijven staan als je deze worp neemt.

De Rol van Begeleiders en Ouders

Het is belangrijk dat de omgeving zo goed mogelijk op de hoogte is van alle spelregels en informatie om zo het plezier en de ontwikkeling van de kinderen te realiseren. Er zijn daarom diverse documenten ontwikkeld zoals spelregels en infographics met informatie over de spelers/speelsters, de teambegeleiders en de ouders.

Tips voor Begeleiders

• Zorg voor een positieve en stimulerende omgeving.
• Leg de focus op het leren van vaardigheden en het ontwikkelen van spelinzicht, niet alleen op winnen.
• Geef alle kinderen de kans om te spelen en zich te ontwikkelen op hun eigen tempo.
• Probeer tijdens de time-out te overleggen hoe jullie als coaches en scheidsrechter ervoor kunnen zorgen dat het spelplezier bij beide teams blijft bestaan. Je kunt er bijvoorbeeld voor kiezen om bij het sterkere team de speler die heeft afgerond even aan de kant te halen. Hierdoor ontstaat er een overtal situatie in de dekking waardoor de minder vaardige ploeg altijd een speler vrij heeft staan.

Tips voor Ouders

• Voor kinderen is het fantastisch om aangemoedigd te worden. Laat niet merken dat je ontevreden bent over bepaalde acties. Zeker al je zelf sport weet je dat het niet altijd zo gaat als je zou willen.
• Realiseer je hierbij dat verschillende mensen elke situatie ook verschillend zien. De scheidsrechter heeft het recht te beslissen zoals hij het ziet. Protest van het publiek heeft dan geen zin.
• En niet in de laatste plaats is het voor de kinderen en begeleiders enorm vervelend als het publiek zich met de leiding bemoeit. Het is bovendien voor de kinderen het slechte voorbeeld.
• Buiten het feit dat kinderen dat vaak niet waarderen, is het erg verwarrend om van twee verschillende personen aanwijzingen te krijgen. Bovendien is het voor een coach niet leuk als ouders haar taak ongevraagd overnemen.
• Bedenk dat binnen onze vereniging vrijwel alles door vrijwilligers gedaan wordt.
• Bedenk wel dat de kleedkamer ook gebruikt kan worden door andere (volwassen) sporters.

Spelvisie Workshops

Om de spelvisie verder toe te lichten en onduidelijkheden te voorkomen, verzorgt het NHV bijeenkomsten door het hele land. Tijdens zo’n bijeenkomst wordt de spelvisie verder toegelicht aan iedereen die betrokken is bij het jeugdhandbal. We komen graag langs om duidelijkheid te scheppen zodat verwarring wordt voorkomen. De middag bestaat uit een informatief deel en een praktijk deel. De Spelvisie Workshop is opgenomen aan de servicelijst van het Nationaal Sportakkoord II. Dit betekend dat de kosten voor de Spelvisie Workshop niet door de vereniging worden betaald.

Handbalmateriaal: De Juiste Bal Kiezen

Wij begrijpen als geen ander dat voor een handballer, de keuze van de juiste handbal van groot belang is voor jouw spel. Of je nu een beginner bent die op zoek is naar de ideale bal om vaardigheden te ontwikkelen of een ervaren handballer die op zoek is naar de ultieme bal om op het hoogste niveau te spelen. Deze blog is voor iedereen. Wij zullen je begeleiden in je zoektocht naar de ideale bal, rekening houdend met je voorkeuren en behoeften.

Balmaat

Welke balmaat is geschikt voor jou? De handbalmaten zijn afhankelijk van je leeftijd en je geslacht.

Lees ook: Hockey spelregels: Een gedetailleerde uitleg

Materiaal

Het materiaal van de bal heeft veel invloed op de balcontrole. Leer, synthetisch leer en rubber zijn veel voorkomende materialen die worden gebruikt bij handballen. Lederen ballen staan bekend om hun superieure grip en duurzaamheid, maar kunnen duurder zijn. Synthetisch leer en rubberen ballen bieden vaak een goede grip tegen een meer betaalbare prijs. Naast de grip moet je ook bij jezelf nagaan op welk speelveld je de bal gebruikt. Gebruik je de bal alleen voor zaalhandbal of ook op de buitenvelden? Een bal met een hoge duurzaamheid en slijtvastheid is bij uitstek geschikt voor veldhandbal. De bal moet tenslotte bestand zijn tegen factoren als een ruwe ondergrond, regen en snellere slijtage. In ons assortiment vind je ook soft handballen, deze zijn gemaakt van schuimmateriaal en zijn verplicht bij de F-jeugd (kabouters).

Kwaliteit en Prijs

Vaak bepalen de materialen ook het onderscheid tussen een top handbal, een trainingsbal en een goedkopere handbal. Een top handbal is vaak duurder, maar biedt de hoogste kwaliteit waardoor je jaren met deze bal kunt spelen. Een trainingsbal biedt goede kwaliteit voor een gemiddelde prijs en beschikt als compromis niet altijd over de nieuwste technologieën. Een goedkopere bal doet wat hij moet doen en is ideaal om de sport te leren kennen en je vaardigheden te ontdekken.

Grip

Het materiaal van een bal is de belangrijkste factor van de hoeveelheid grip van een handbal. Sommige ballen hebben echter op de buitenlaag nog een bepaald reliëf/patroon wat zorgt voor extra grip. Op hoger niveau wordt vaak hars gebruikt bij handbal. Dit is een plakkerig goedje wat ervoor zorgt dat je optimale grip hebt op de bal waardoor het spel veel sneller gaat. Speel je met hars? Kijk dan of de bal die je op het oog hebt geschikt is voor harsgebruik. Dit staat aangegeven in de producttekst. Overigens zijn er met de nieuwste technologieën ook ballen ontwikkeld waarbij je geen hars hoeft te gebruiken maar wel een soortgelijke grip ervaart.

Keurmerken

Op sommige ballen vind je een IHF (International Handball Federation) of EHF (European Handball Federation) keurmerk. Wanneer een bal dit keurmerk heeft, dan voldoet deze aan de eisen en regels van de federatie. Denk hierbij aan de omvang, het gewicht en de stuitereigenschappen. Een bal zonder keurmerk betekent absoluut niet dat de bal van slechte kwaliteit is. De procedure voor dit keurmerk duurt gewoon heel lang en kost veel geld waardoor merken er soms voor kiezen om dit keurmerk niet te krijgen.

Het kiezen van de juiste handbal is essentieel om je spelplezier en prestaties te maximaliseren. Door rekening te houden met factoren zoals bal-maat, materiaal en harsgebruik kun je de handbal vinden die het beste bij jou past. Laat de zoektocht beginnen en geniet van elke worp, vangst en doelpunt met je ideale handbal!

Lees ook: Gids voor hockey spelregels

Rolstoelhandbal

Naast het reguliere handbal is er ook rolstoelhandbal. Hieronder enkele spelregels die specifiek zijn voor deze variant:

• 3x pushen binnen 3 seconden, dan binnen 3 sec vervolgen met dribbelen.
• Dribbelen mag tot schouderhoogte, dus je mag de bal niet voor je uit opgooien om snelheid te maken.
• Als je de bal vastpakt, moet je binnen 3 seconden overspelen of op doel gooien.
• Deze acties mogen ook uitgevoerd worden door eerst te dribbelen en dan 3x pushen binnen 3 sec.
• Na laatste wielcontact start de 3-secondenregel om over te spelen of op doel te gooien.
• Teams spelen 6:6, waarvan 1 keeper.
• Je mag de bal niet met je rolstoel verdedigen.
• Je mag nooit inrijden op een ander!
• Ter info: Het Nationaal rolstoel team speelt sinds 2025 officieel 4 tegen 4 rolstoelhandbal.

Geschiedenis van Handbal

Handbal is een balsport die zijn oorsprong heeft in Denemarken. Daar werd in 1904 de eerste handbalfederatie gesticht. In 1906 staken ze de officiële spelregels ineen, de eerste gedrukte spelregels verschenen in 1919 en handbal werd toen nog gespeeld op voetbalvelden en met 11 spelers. Dit werd grootveldhandbal of ook wel 11 handbal genoemd. Tegenwoordig wordt handbal gespeeld door 6 spelers en een doelman per team. Op een veld van 40 meter lang bij 20 meter breed met aan beide kanten een doel van 2 bij 3 meter. Het spel gaat snel heen en weer en de spelers zijn afwisselend verdedigers en aanvallers. Doelpunten scoort men door de bal in het doel van de tegenstander te werpen, de bal mag gespeeld worden met ieder deel van het lichaam behalve met de benen onder de knie. Doelpogingen mogen vanaf iedere plaats op het veld plaatsvinden maar men mag de grond in het doelgebied en de bijbehorende lijnen (cirkel) niet aanraken, men mag bij de doelpogingen wel in het doelgebied springen of vallen en men dient ervoor te zorgen dat de bal de hand verlaten heeft voordat men neerkomt op de grond. Lichaamscontact is toegestaan bij het verdedigen, alle verdedigende acties moeten frontaal worden uitgevoerd. In alle andere gevallen volgt er een straf.

Volgens de Nederlandse overlevering komt handbal oorspronkelijk uit Duitsland. Het was de Duitser Max Heiser die handbal voor het eerst spelregels gaf. Je ziet dus dat handbal in eerste instantie alleen door meisjes werd beoefend en als tweede zie je dat het gebruikt werd door de Berlijnse Turnraad. In het begin van de 20ste eeuw wilde men de sporttak gymnastiek verbreden door ook balspelen aan het scenario toe te voegen, aangezien voetbal een mannensport was en tennis alleen voor de elite, was handbal uitermate geschikt voor de meisjes. Later voegden de heren zich ook toe. De Duitse speelwijze is uiteindelijk de basis geworden voor het internationale handbal. De spelregels waren een combinatie van basket-, korf- en voetbalregels. Via een uitwisseling tussen Hamburgse- en Berlijnse turnverenigingen kwam handbal in Groningen terecht waar de basis werd gelegd voor het Nederlandse handbal. In die tijd werd handbal nog op aangepaste voetbalvelden gespeeld en (ook opvallend) met elf spelers. De eerste competities werden in de jaren ‘20 gespeeld. Het doelgebied was vierkant (afgeleid van het voetbal) en er mocht vanaf 5 meter geschoten worden. Ballen waren voor de keeper vrijwel niet te houden. Het waren de kleine mankementjes van een beginnende sport in opkomst. In 1930 vond de eerste strijd om het landskampioenschap plaats en in 1935 werd in Den Haag de eerste interland tegen Duitsland gespeeld. Er werd kansloos verloren met 15-2. In 1935 kreeg handbal zijn eigen bond, het Nederlands Handbal Verbond.

In 1928 werd de internationale handbalcommissie opgericht. Handbal kreeg geen olympische erkenning tot 1972 toen het spel alleen door mannen werd bespeeld. In 1976 werd het ook door vrouwen bespeeld op de Olympische Spelen. Sinds 1993 kennen wij ook het beachhandbal.

Om praktische redenen werd handbal met zijn elfen afgeschaft en vervangen door het huidige handbal, met zijn zevenen. Ook het gras was verleden tijd en werd vervangen door ons eigen veldhandbal. Veldhandbal wordt vaak gespeeld op asfalt of op kunstgras. Later deed eindelijk ook het zaalhandbal zijn intrede in Nederland. Op 17 juli 1947 werd in de Houtrusthallen in Den Haag de eerste demonstratie gegeven door de heren. In de zomermaanden wordt steeds vaker Beach Handball gespeeld. Voor deze stoere handbalvorm zijn aparte regels opgesteld. Elk jaar spelen de nationale teams kwalificatiewedstrijden om zich te kwalificeren voor een Europees kampioen- schap (EK handbal) of voor het wereldkampioenschap (WK handbal). Er vindt afwisselend een EK en dan een WK plaats.

Wat Heb Je Nodig Om Handbal Te Spelen?

• De bal mag van leer of kunststof zijn met een omtrek van 58 tot 60 cm (bij vrouwen 54 tot 56 cm). Hij weegt 425 tot 475 gram (bij vrouwen 325 tot 400 gram).
• Een handbalveld nodig. De junioren hebben twee keer 20 minuten speeltijd. De senioren spelen twee keer 30 minuten. Er is een pauze van 10 minuten tussen de helften.
• Een team van 12 spelers, waarvan 5 wisselspelers, en 1 in de goal.
• De spelers hebben andere kleding dan de keeper. De speler heeft een shirt, een korte broek, kniebeschermers en stroeve schoenen. De keeper draagt een shirt met lange mouwen, een gewatteerde lange broek, handschoenen en ook stroeve schoenen waar hij niet op wegglijdt.
• Een scheidsrechter.
• De minimale tijd voor het inhuren van de hal c.q.

Het Handbalveld

Bij handbal heb je een veld nodig. Het binnenveld en het buitenveld zijn even groot en hebben dezelfde lijnen en regels. Een handbalveld is 40 meter lang en 20 meter breed. Op een handbalveld staan ook een paar lijnen. Je hebt de middellijn, die scheidt de twee helften. Je hebt ook de doellijn en daarop staat de goal. Je hebt ook de zijlijn. Je hebt ook de 6 meterlijn, dit wordt ook wel de cirkel genoemd. Het is een ononderbroken lijn.

Techniek

Bij handbal zijn er verschillende technieken. Je hebt verschillende soorten worpen om op de goal te gooien. Je hebt de strekworp op heuphoogte en de valworp. Als de keeper te ver uit zijn goal staat gebruik je een lob. Als je wat beter bent kan je ook de effectbal gebruiken.

De Keeper

Als handbal op tv te zien is, worden meestal alleen de doelpunten getoond. Het lijkt alsof de keeper volstrekt kansloos is tegen de ballen die met enorme snelheid op hem of haar afgevuurd worden. Toch is dat niet zo. Een keeper stopt zeker veertig tot vijftig procent van de ballen! Behalve een snelle reactie moet een keeper ook veel spelinzicht hebben. De keeper ziet vaak van tevoren waar de volgende bal vandaan gaat komen.

tags: #spelregels #minioren #handbal