Korfbal is een dynamische sport die niet alleen draait om techniek en tactiek, maar ook om plezier en teambuilding. Vooral voor kinderen is het belangrijk dat de trainingen leuk en uitdagend zijn, zodat ze met enthousiasme blijven sporten en zich verder ontwikkelen. Dit artikel biedt een overzicht van leuke korfbalspellen die je kunt gebruiken om de trainingen voor kinderen aantrekkelijker en effectiever te maken.
Schotoefeningen: Scoren met Plezier
Schieten is een essentieel onderdeel van korfbal. Een speler met een goed en snel schot is een waardevolle aanwinst voor het team. Daarom zijn schotoefeningen onmisbaar in elke training, zowel voor de jeugd als voor senioren.
Tienen: Snelheid en Nauwkeurigheid
Bij deze oefening worden twee korven tegenover elkaar geplaatst op een haalbare afstand. Per korf staat een speler. Het doel is om als team minimaal tien keer te scoren. Er zijn twee ballen in het spel, wat zorgt voor een extra element: de bal snel proberen te vangen. Afhankelijk van het niveau kun je ervoor kiezen om eerst één speler van het team te laten schieten, of dat degene die de bal vangt, mag schieten.
Reis om de Wereld: Schieten vanaf Verschillende Afstanden
In een korfbalwedstrijd sta je niet altijd recht voor de paal. Daarom is het belangrijk om schotoefeningen uit te voeren vanaf verschillende kanten van de paal. Bij deze oefening plaats je verschillende pionnen rondom de korf, waarbij elke pion een continent vertegenwoordigt. De spelers moeten bij elke pion één of twee keer scoren. Wie als eerste de reis om de wereld heeft afgemaakt, is de winnaar. Deze oefening wordt individueel gespeeld.
Afstandsschieten: Uitdaging en Variatie
Plaats diverse pionnen voor de korf op verschillende afstanden: bijvoorbeeld op 1 meter voor een klein kansje, 2,5 meter voor een strafworp, 4 meter voor een schot en 6 meter voor een afstandsschot. Elke speler moet bij elke afstand scoren, in een zelf te bepalen volgorde. Spelers beginnen bij het kleine kansje en mogen door naar de volgende pion als ze raak schieten. Ze krijgen maximaal drie kansen per pion.
Lees ook: Handbalprestaties verbeteren (jeugd)
Er Uit Schieten: Competitie en Snelheid
Als je echt competitie wilt creëren tijdens een training, is de schotoefening ‘er uit schieten’ een leuke optie. Dit spel wordt gespeeld in drietallen, waarbij snelheid het belangrijkste element is. Twee spelers staan op dezelfde afstand voor de korf, de overige speler staat onder de korf. Er zijn twee ballen in het spel. De twee spelers voor de korf proberen zo snel mogelijk te scoren.
Tijdschieten: Simpel en Effectief
Een makkelijke oefening, maar altijd handig om je korfbaltraining mee te vullen als je wat tijd over hebt: tijdschieten. Je bepaalt een tijd, bijvoorbeeld twee minuten, en degene die na twee minuten de meeste doelpunten heeft gemaakt, wint. Ook hierin kun je variëren qua afstanden om de moeilijkheidsgraad te vergroten. Je hoeft echter niet met afstanden te werken; na het vangen direct schieten mag ook.
Pionnen Pakken: Scoren en Snelheid Combineren
Plaats in het midden van het veld een aantal pionnen. Verdeel de spelers over de beschikbare korfbalpalen, het liefst in tweetallen. Elk tweetal heeft een bal. Alle teams starten tegelijk met het proberen te scoren. Wanneer er is gescoord, rent het tweetal samen naar het midden om een pion te pakken en plaatst deze bij de eigen korfbalpaal. Als de stapel op is, mogen spelers bij elkaar pionnen gaan halen. Degene die geen pionnen meer heeft, ligt uit het spel.
Aandachtspunten voor Beginnende Schutters
De bovenstaande oefeningen zijn vooral gericht op snelheid. Voor spelers die nog in de beginfase zitten van het aanleren van schieten, kunnen deze oefeningen te lastig zijn. Door het competitie-element staat snelheid voorop en wordt er te weinig gelet op de techniek. Daarom is het voor de allerkleinsten al een uitdagende oefening wie er als eerste 5 of 10 (afhankelijk van het niveau) doelpunten heeft gemaakt. Geef hierbij duidelijk aan dat de juiste techniek helpt bij het scoren.
Algemene Motoriek en Reactiesnelheid
Kleuren Tikker: Loopvormen en Reactievermogen
De spelers staan op een lijn en krijgen van de trainer steeds een manier waarop ze naar de overkant lopen. Alle spelers hebben een lintje om, 1-3 spelers met dezelfde kleur. Af en toe, tijdens het heen en weer lopen, roept de trainer de kleur van één van de lintjes. Dit worden dan vervolgens de tikkers. Het is de bedoeling dat de tikronde onmiddellijk begint als de trainer een kleur noemt en dat er, als de tikronde afgelopen is, weer snel gestart wordt met de volgende loopvorm.
Lees ook: Leer de perfecte hockey push
Variaties
In plaats van loopvormen waarbij de spelers heen en weer lopen, kun je ook bewegingsoefeningen staand op dezelfde plek doen.
Rennen en Schieten met Tikkers: Combinatie van Vaardigheden
Alle renners hebben een bal en beginnen aan een zijkant. De renners rennen heen en weer en mogen iedere keer dat ze aan de overkant komen één keer schieten. In het midden is een vak met tikkers. Iedere keer dat de renners naar de overkant gaan, moeten ze door dit vak. Als een renner getikt wordt, gaat de bal naar de tikker en wisselen beide van functie.
Snel Overeind Komen: Reactie en Coördinatie
De algemene motoriek trainen door uit verschillende houdingen zo snel mogelijk overeind te komen. De spelers zitten of liggen steeds in een bepaalde houding. Als de trainer fluit, komt iedereen overeind, rennen ze een rondje (om het voor hen verste witte dopje heen) en gaan ze op dezelfde plek weer zitten.
Variaties
Als de basis duidelijk is, kun je de oefening interessanter maken door twee tikkers toe te voegen. Laat iedere speler beginnen met een aantal levens. Getikt worden is een leven eraf.
Samenwerking en Communicatie
Dopjes Estafette: Precisie en Samenwerking
De spelers krijgen een opdracht ("Blauw, wit, rood") en moeten in die volgorde langs de dopjes naar een korf.
Lees ook: Volleybal Training Filmpjes
Wie Ben Ik?: Kennismaking en Interactie
Bij deze oefening stellen de kinderen elkaar om beurten een vraag. Een speler vertelt twee dingen die hij de afgelopen dagen gedaan heeft. Echter, één is echt gebeurd en de ander is verzonnen.
Tikker met Naam: Focus en Alertheid
Er zijn twee vakken naast elkaar. Als de tikker iemand tikt, moet de tikker de naam van diegene zeggen. Lukt dit, dan moet de getikte speler naar het andere vak.
Teambuilding met Hoepels en Ballen
Geef ieder tweetal een hoepel en een bal. Plaats de teams zo ver mogelijk uit elkaar. Het doel is om de bal zo vaak mogelijk door de hoepel te gooien. Iedereen begint in stilstand en wanneer je als trainer aftelt, mogen de spelers de hoepel gaan rollen. Direct starten ze met het overgooien van de bal door de hoepel.
Rups Race: Samenwerking en Coördinatie
Het volgende korfbalspel is gericht op teambuilding. De groep wordt opgesplitst in groepen van ongeveer 5 personen. Ze gaan in een treintje achter elkaar zitten en vormen zo samen een rups. Hierbij houden ze elkaars enkels vast, de laatste speler kan zich afzetten tegen de grond. Het doel is dat de groepen zich als rups zo snel mogelijk naar de overkant proberen te krijgen.
Dobbelsteen Pionnen Race: Snelheid en Geluk
Plaats verschillende pionnen op een aantal meter afstand. Verdeel het team in groepjes van twee personen. Ieder team krijgt een dobbelsteen. Het doel is om zo snel mogelijk alle pionnetjes om te draaien. Dit kunnen de spelers doen door te dobbelen. Het getal wat er gedobbeld wordt is het nummer van de pion. Eén van de spelers rent naar deze pion om deze om te draaien. Wordt een nummer gedobbeld van een pion dat al om ligt? Dan moet er opnieuw gedobbeld worden.
Hoepel Stuiteren: Individuele Vaardigheid en Reactie
Dit korbalspelletje kan gespeeld worden in verschillende varianten. Verdeel het team in tweetallen. Iedere persoon krijgt een twee hoepels toegewezen in een verschillende kleur. Bijvoorbeeld: speler één heeft twee gele hoepels en de andere speler twee rode hoepels. Deze hoepels liggen in een vierkant op de grond. Ieder koppel heeft een bal. Het idee is om de bal te laten gooien en omhoog te laten stuiteren in de hoepel van je eigen kleur. Direct moet de tegenstander de bal vangen en in zijn/haar hoepel gooien.
Grote Bal Verdedigen: Teamwork en Strategie
Je trekt twee lijnen op zo’n 5 meter van elkaar. Achter iedere lijn staan evenveel spelers met allemaal een bal in de handen. In het midden van del lijnen ligt een grote zachte bal. Het doel is om deze bal over de lijn te krijgen van het team aan de overkant. Spelers kunnen dit doen door de bal die ze hebben tegen de grote bal aan te gooien.
Warming-up en Afsluiting
Hoofd, Schouder, Knie, Teen: Reactie en Coördinatie
Bij dit laatste korfbalspel is de korfbalpaal betrokken. Deze oefening is ook leuk als warming-up oefening. Verdeel de spelers in groepjes van drie bij een korf. Onder de korf staat één speler en twee spelers staan voorin. Als trainer roep je hoofd, schouder, knie of teen. Het is aan de spelers voorin om deze commando’s op te volgen door dit lichaamsdeel aan te tikken. Roep je ‘bal’ dan moeten de spelers zo snel mogelijk de bal proberen te pakken. De speler die als snelst is, wordt de aanvaller en speel de bal naar degene onder de korf.
Geblinddoekt Schieten: Vertrouwen en Precisie
Vanaf 3 meter geblinddoekt schieten. De spelers houden elkaar bij de schouders vast en gaan door het dopjesparkour naar de korf. De voorste heeft een bal. Als de trein aankomt bij de paal maakt de voorste een doorloopbal. Deze persoon sluit daarna achteraan aan en de nieuwe nummer 1 vangt de bal af.
Water Estafette: Samenwerking en Fun
In tweetallen een spons overgooien. De eerste doopt de spons in een emmer water zodat deze goed nat is, gooit hem daarna naar de tweede persoon en deze knijpt hem uit in een fles. Minstens drie spelers staan op een rij, met het gezicht dezelfde kant op. De voorste vult zijn bekertje in een emmer water en moet het water dan in het bekertje van degene achter zich gieten. De spelers zitten achter elkaar op de grond. De voorste doopt een doek in een emmer water en geeft deze over het hoofd naar achter door. De achterste wringt hem uit in een fles.
Kangoeroetraining: Spelenderwijs Leren
Hoe organiseer je een succesvolle kangoeroetraining? Na het bedenken van leuke spelvormen, het klaarzetten van het materiaal en het doornemen van de spellen met de andere trainers ben je klaar om de kangoeroes en hun ouders en verzorgers te ontvangen. Let tijdens de training en bij het gebruik van bijzonder materiaal wel altijd goed op de veiligheid. In de toolkit Kangoeroe Klup vind je een spellenmap met meer dan 100 voorbeelden van actieve spelletjes in één document, inclusief tips om daar nog variaties in aan te brengen. Op het Youtube kanaal van het Korbalverbond vind je drie leuke online trainingen.
Tips voor Trainers
- Varieer: Bied een gevarieerd aanbod aan spellen en oefeningen om de trainingen interessant te houden.
- Pas aan: Pas de moeilijkheidsgraad van de spellen aan aan het niveau van de kinderen.
- Veiligheid: Let altijd goed op de veiligheid tijdens de trainingen.
- Plezier: Zorg ervoor dat de kinderen plezier hebben in het korfballen.
- Techniek: Besteed aandacht aan de juiste techniek, maar laat het plezier niet in de weg staan.
- Positieve Correctie: Blijf positief corrigeren.
- Uitdaging: Blijf uitdaging bieden.
- Sfeer: Besteed aandacht aan de sfeer.
Online Resources
- Oefeningendatabase Velocitas: Hier kun je als trainer gemakkelijk per leeftijdscategorie en per vaardigheid oefeningen vinden om zelf een training samen te stellen.
- Korfbalinfo.nl: Hier delen we verschillende korfbaltrainingen en oefeningen.
- Youtube kanaal van het Korbalverbond: Hier vind je drie leuke online trainingen.