Zaalhockey is een intensieve en snelle variant van hockey die in de wintermaanden in een sporthal wordt gespeeld. Om blessures te voorkomen en optimaal te presteren, is de juiste uitrusting cruciaal. Een essentieel onderdeel van deze uitrusting is de zaalhockeyhandschoen. Dit artikel behandelt alles wat je moet weten over zaalhockeyhandschoenen, van het belang ervan tot de verschillende soorten en hoe je de juiste kiest.
Wat is Zaalhockey?
Zaalhockey is een toegankelijke sport, ongeacht of je al veldhockey speelt of niet. De wedstrijden vinden plaats in sporthallen, vaak in samenwerking met lokale hockeyverenigingen. In tegenstelling tot veldhockey, waar soms blaashallen worden gebruikt, wordt zaalhockey altijd in een vaste indoor omgeving gespeeld.
Om alles in goede banen te leiden, zijn er specifieke spelregels voor zaalhockey. De KNHB heeft een YouTube-kanaal met video's die verschillende spelsituaties en spelregels uitleggen. Het is belangrijk om op de hoogte te zijn van deze regels, zoals de beperkingen op hoog spelen en de regels rond shoots, lange corners en strafcorners. Teams draaien zaalwacht, waarbij ze de balken coördineren, toezicht houden op de naleving van de regels (bijvoorbeeld schoeisel) en ervoor zorgen dat de zaal netjes blijft. Bij de jongste jeugd leiden spelbegeleiders (ouders) de wedstrijden.
Benodigde Uitrusting voor Zaalhockey
Zaalhockeyers zijn verplicht om een bitje (mondbeschermer), scheenbeschermers en zaalschoenen te dragen. Daarnaast wordt er gespeeld met een zaalstick, die platter is dan een veldstick.
Zaalstick en Schoenen
Voor zaalhockey heb je een speciale zaalhockeystick nodig, die lichter is en minder gebogen dan een veldstick. De meest gebruikelijke sticklengte voor senioren is 36,5 inch, oftewel 92 centimeter. Steeds meer toppers, met name verdedigers, kiezen voor een langere stick van 37,5" & 38,5" inch voor extra reikwijdte. Het materiaal van je zaalstick hangt af van je spelniveau. Ben je een junior speler of een beginnende zaalhockeyspeler, dan wordt een houten zaalstick aangeraden. Deze stick biedt meer balgevoel en controle door de flexibele eigenschappen van het materiaal. Een carbon houdende zaalhockeystick biedt meer stijfheid en daarmee meer kracht tijdens het pushen. De bal kan door de stijfheid sneller van de stick afketsen, waardoor er meer techniek van de hockeyspeler wordt gevraagd om de balcontrole te behouden. Elke hockeystick heeft een specifieke kromming, gemeten in millimeters (mm). De kromming van een stick varieert doorgaans tussen de 16 en 25 mm. Het kiezen van een zaalhockeystick is altijd een persoonlijke keuze. Denk goed na over wat je van de stick verwacht en welke handelingen je vaak uitvoert in de zaal. Als beginnend hockeyer kun je het beste kiezen voor een stick met minimale kromming. Hockeysticks met een grotere kromming zijn over het algemeen bedoeld voor gevorderde hockeyers, omdat het gebruik ervan een hogere technische vaardigheid vereist. Door de juiste kromming te kiezen, kun je als speler jouw speelstijl nog beter ondersteunen en versterken. De Mid-Bow kromming is de meest gangbare optie en bijzonder geschikt voor beginnende hockeyers of spelers die de focus leggen op passing. Deze kromming maakt het ook gemakkelijker om ballen te stoppen. De hockeystick met een Pro-Bow kromming is ideaal voor allround spelers die zowel technisch vaardig zijn als een krachtige pass kunnen geven. Deze kromming is net iets lager dan de Mid-Bow, wat extra speelgemak biedt bij een indian dribble of verandering van speelrichting. Hockeysticks met een Low-Bow kromming zijn ideaal voor spelers die zich willen richten op 3D-speltechnieken. Bij deze sticks begint de kromming lager, wat het makkelijker maakt om onder de bal te komen en deze gemakkelijker te liften bij een schot op doel. Bovendien maakt de haak, die meer naar binnen staat, het eenvoudiger om de bal te controleren tijdens het dribbelen. Het is echter belangrijk om je techniek aan te passen bij een Low-Bow hockeystick, omdat de haak meer onder de bal komt. Extreme Low-Bow sticks hebben de maximale late kromming, waardoor je optimaal onder de bal kunt komen en 3D-speltechnieken volledig benut worden. Dankzij de late kromming kun je beter onder de bal komen en krijg je net dat extra zetje bij de push.
Lees ook: Alles over zaalhockey regels
Bovendien mogen spelers geen schoenen met zwarte zolen dragen in de zaal. Gymschoenen met witte of niet-afgevende zolen zijn vereist. Als je schoenen gaat kopen, kijk dan of er een “draaicirkeltje” onder de zool zit, bij de bal van de voet. Ook vering is belangrijk, zeker bij opgroeiende kinderen.
Verplichte Bescherming: Bitje en Scheenbeschermers
Net als bij veldhockey zijn een bitje en scheenbeschermers verplicht in de zaal. Een bitje beschermt de tanden en mond, terwijl scheenbeschermers het onderbeen beschermen tegen harde ballen en sticks. De KNHB heeft gebitsbescherming verplicht gesteld vanwege het hoge aantal mondletsels op het hockeyveld. Let goed op dat de scheenbeschermers niet te groot zijn. Een handig trucje om te meten of ze de goede lengte hebben: houd 2 vingers onder de knie. Tot daar mogen de scheenbeschermers komen en niet hoger. Het probleem met te grote scheenbeschermers is dat ze in je knieschijf gaan prikken bij het lopen/ rennen.
De Rol van de Keeper
De keeper speelt een cruciale rol in het zaalhockey. In tegenstelling tot veldhockey, waar de keeper ook met zijn handen, voeten, buik en hoofd de bal mag stoppen, is de keeper in de zaal nog belangrijker voor het resultaat. Een complete keeperuitrusting bestaat uit kickers, legguards, een keepersbroek, een toque, een bodyprotector, handschoenen, elleboogbeschermers en een helm. Hoewel niet alles verplicht is, is adequate bescherming essentieel. Zaalbandjes van keepersklompen mogen alleen van kunststof zijn, zonder metalen gespen.
De Zaalhockeyhandschoen: Waarom en Welke?
Het Belang van een Zaalhockeyhandschoen
Bij zaalhockey komt het spel vaak op hoge snelheid en met veel intensiteit voor. De bal blijft meestal dicht bij de grond, waardoor de kans op blessures aan de handen toeneemt. Daarom is het dragen van een goede zaalhockeyhandschoen cruciaal om je handen te beschermen tegen mogelijke klappen. Sterker nog, een handschoen in de zaal is verplicht.
Voor jonge zaalhockeyspelers is het extra belangrijk om de juiste bescherming te dragen. Een zaalhockeyhandschoen kind biedt niet alleen de noodzakelijke bescherming, maar is ook ontworpen voor het comfort van jonge spelers. Het is essentieel dat de handschoen goed aansluit, zodat kinderen zich vrij kunnen bewegen zonder belemmeringen. Veel van de handschoenen zijn lichtgewicht, zodat ze geen extra belasting geven aan de handen en polsen tijdens het spelen.
Lees ook: Wat mee te nemen naar zaalhockey
Aan Welke Hand Draag Je de Handschoen?
Bij zaalhockey is het gebruikelijk om een handschoen te dragen op de hand waarmee je in een blok speelt, vaak je linkerhand. Dit komt doordat spelers bij zaalhockey veelvuldig lage posities aannemen om de bal te blokkeren, met hun hand dicht bij de grond. Een blok zetten zonder handschoen zou voor de meeste mensen dan ook een stuk onveiliger voelen. Hoewel het dragen van een handschoen aan de linkerhand het meest voorkomend is, kun je er ook voor kiezen om beide handen te beschermen.
Soorten Zaalhockeyhandschoenen
Er zijn verschillende soorten zaalhockeyhandschoenen beschikbaar, afhankelijk van je speelstijl en de mate van bescherming die je nodig hebt.
- Vingerloze hockeyhandschoen: Deze handschoen biedt bescherming aan de knokkels en de bovenkant van de hand. Anders dan bij een volledige handschoen zijn de vingertoppen vrij, waardoor je meer controle hebt over je hockeystick. Je kunt de vingerloze hockey handschoen kiezen met een dichte of met een open handpalm.
- Volledige hockeyhandschoen: Deze handschoen bedekt de gehele hand, inclusief de vingertoppen. Deze handschoenen bieden extra bescherming rond de vingers en de handpalm. Een groot deel van de collectie volledige handschoenen is geschikt voor zaalhockey.
- Zaalhockeyhandschoen: Deze handschoen is speciaal ontworpen voor zaalhockey en is gemaakt van lichtgewicht en ademend materiaal. De bescherming is aangepast aan de snellere en meer technische zaal speelstijl.
De meest populaire optie is de handschoen met volledige vingers, die zowel de vingers als de handpalm beschermt. Deze handschoenen bieden optimale bescherming zonder de flexibiliteit en bewegingsvrijheid te beperken.
Kenmerken van een Speciale Zaalhockeyhandschoen
- Volledige vingerbedekking: De handschoen moet alle vijf vingers, inclusief de duim, omsluiten.
- Specifieke ontwikkeling: De handschoen moet speciaal ontwikkeld zijn voor zaalhockey, met de vermelding "zaal" of "indoor" in de productnaam.
- Dikkere padding: Zaalhockeyhandschoenen hebben een dikkere padding dan normale hockeyhandschoenen voor extra bescherming.
- Optimale grip en flexibiliteit: De handschoen moet ontworpen zijn voor optimale grip en flexibiliteit tijdens het spelen in de zaal.
De Juiste Maat Hockeyhandschoenen Kiezen
Het kiezen van de juiste maat hockeyhandschoenen is essentieel voor je comfort, bescherming en algehele prestatie op het veld. Een goed passende hockeyhandschoen biedt een optimale balans tussen bewegingsvrijheid en bescherming. Te grote handschoenen kunnen je bewegingen belemmeren en je grip op de stick verminderen, terwijl te kleine handschoenen oncomfortabel kunnen zijn en niet voldoende bescherming bieden.
De sleutel tot het vinden van de perfecte maat is het correct meten van je hand. Gebruik een meetlint en meet de breedte van je hand over de knokkels, exclusief je duim. Dit is het breedste deel van je hand en de maat die je nodig hebt om de juiste handschoenmaat te bepalen. Leg een meetlint over de knokkels van je hand en meet de omtrek in centimeters. Let op! Deze maattabel is een indicatie. Hockeyhandschoenen komen in verschillende stijlen, elk met hun eigen pasvorm. Traditionele handschoenen bieden volledige dekking en zijn ideaal voor spelers die op zoek zijn naar maximale bescherming. Deze kunnen iets ruimer zitten om ruimte te bieden voor beschermende padding.
Lees ook: Zaalhockey: wedstrijdduur uitgelegd
Het is belangrijk dat de handschoen goed aansluit zonder te strak te zitten. Je vingers moeten vrij kunnen bewegen en de handschoen mag niet knellen. Te grote handschoenen kunnen verschuiven en onvoldoende bescherming bieden, terwijl te kleine handschoenen de beweeglijkheid beperken en ongemak veroorzaken.
Populaire Merken en Modellen
Bij HockeyDirect en DAKA kun je kiezen uit een aantal populaire merken zaalhockeyhandschoenen. Merken zoals Grays, Brabo, TK en Indian Maharadja bieden verschillende modellen die allemaal gericht zijn op bescherming, comfort en prestatie.
- Grays: Het topmodel van Grays is de Proflex 1000 Indoor Handschoen. Deze handschoen biedt optimale bescherming en flexibiliteit en is speciaal ontworpen voor de linkerhand met extra padding voor comfort en veiligheid. Er is ook een rechterhandschoen van de Grays Proflex 1000 beschikbaar.
- Osaka: De Osaka Indoor Handschoen biedt ultieme bescherming met full-finger bescherming, verdikkende kussentjes en een luchtkamer bij de duim.
- TK: De TK1 Indoor Handschoen Links biedt uitstekende bescherming en controle door de scharnierende handbescherming en zachte vulling.
- Indian Maharadja: Biedt diverse modellen die gericht zijn op bescherming, comfort en prestatie.
Overige Beschermingsmiddelen
Naast de zaalhockeyhandschoen zijn er nog andere beschermingsmiddelen die belangrijk zijn bij hockey:
- Scheenbeschermers: Een goede schokabsorberende scheenbeschermer bedekt het hele onderbeen en de bovenkant van de enkel.
- Gebitsbeschermers (Bitjes): Verplicht bij alle door de KNHB georganiseerde hockeywedstrijden. Er zijn verschillende soorten bitjes verkrijgbaar, van confectiebeschermers tot individueel vervaardigde mondbeschermers.
- Keeperuitrusting: Een volledige keeperuitrusting beschermt de keeper tegen harde schoten en bestaat uit kickers, legguards, een keepersbroek, een toque, een bodyprotector, handschoenen, elleboogbeschermers en een helm.
Zaalwacht en Regels in de Zaal
Elke club is verantwoordelijk voor een zaal. Het thuisspelende team zorgt voor een zaalwacht, een volwassen persoon die de scheidsrechters ondersteunt en toezicht houdt op de naleving van de regels. De zaalwacht bemoeit zich niet met het spel, maar zorgt ervoor dat alles in goede banen verloopt.
Regels en Aandachtspunten
- Zaalwacht: Coördineert de balken, let op schoeisel en zorgt voor een nette zaal.
- Spelbegeleiders: Bij de jongste jeugd leiden ouders de wedstrijd.
- Team Samenstelling: Teams worden zoveel mogelijk bij elkaar gehouden, maar kunnen worden samengevoegd of gesplitst indien nodig.
- Wedstrijdduur: Wedstrijden duren 2 x 20 minuten, met een korte rustperiode.
- Keeperuitrusting: Zaalbandjes van keepersklompen mogen alleen van kunststof zijn, zonder metalen gespen.
- Materialen: Gebruik universele binnensportschoenen zonder zwarte zolen.
- Afgelasting: Overleg altijd met de zaalcommissaris bij afgelasting van een wedstrijd.
- Aandacht voor Spullen: Beheerders van sporthallen verzoeken om normaal om te gaan met de spullen in de sporthal.
tags: #zaalhockey #handschoen #welke #hand