IJshockey is een sport die snelheid, techniek en teamgeest combineert. Het is een intensieve sport die zowel fysieke als mentale voordelen biedt, zoals verbeterde sociale vaardigheden en weerbaarheid. Maar vanaf welke leeftijd is het geschikt voor kinderen om met ijshockey te beginnen? Dit artikel geeft een uitgebreid overzicht van de factoren waarmee rekening moet worden gehouden bij het bepalen van de juiste leeftijd om met ijshockey te starten.
De IJshockeyschool: een vliegende start
Voor kinderen die willen leren schaatsen en ijshockeyen, is de ijshockeyschool een ideale plek om te beginnen. Deze scholen bieden vaak programma's aan voor kinderen van 4 tot 12 jaar. De lessen vinden meestal plaats op vaste dagen en tijden, bijvoorbeeld elke maandag van 16:00 tot 17:00 uur.
Veiligheid staat voorop bij de ijshockeyschool. Kinderen krijgen de benodigde bescherming, zoals scheenbeschermers, een helm, handschoenen, een stick en ijshockeyschaatsen. Het is belangrijk om ruim op tijd aanwezig te zijn, omdat het uitzoeken en aandoen van de beschermers meer tijd kost dan verwacht, zeker de eerste keer.
Na een aantal proeflessen kunnen kinderen beslissen of ze door willen gaan met ijshockey. Als ze al schaatsen hebben, kunnen ze die het beste meenemen, omdat ze daar al aan gewend zijn. Anders zijn er leenschaatsen in verschillende maten beschikbaar.
Bescherming en benodigdheden
Omdat ijshockey een intensieve sport is met harde materialen, is goede bescherming essentieel. De ijshockeyschool zorgt voor alle benodigde beschermers, zodat kinderen veilig kunnen spelen. Daarnaast is een passende stick beschikbaar om te lenen.
Lees ook: Voordelen digitale spelerspas
Het is aan te raden om een bidon met water mee te nemen, zodat kinderen tijdens de drinkpauze kunnen hydrateren. Voor de eerste lessen is een joggingbroek of trainingspak voldoende om over de beschermers aan te trekken.
De verschillende groepen binnen de ijshockeyschool
De ijshockeyschool deelt kinderen vaak in verschillende groepen in, afhankelijk van hun niveau en ervaring:
- Beginnersgroep: In de eerste groep leren kinderen de basis van het schaatsen en wennen ze aan het gladde ijs. Trainers zijn beschikbaar om individuele begeleiding te bieden, en er zijn rekjes om de balans te helpen vinden. Met een speciaal trainingsprogramma voor de allerkleinsten leren de kinderen snel zelfstandig schaatsen.
- Gevorderdengroep: Zodra kinderen zelfstandig kunnen schaatsen, gaan ze naar de volgende groep. Hier wordt getraind op schaatstechniek met oefeningen en spelletjes, waarbij de techniek van het schaatsen spelenderwijs wordt geleerd.
- Voorbereidingsgroep: In de laatste groep worden kinderen klaargestoomd om echte ijshockeyers te worden en door te stromen naar een ijshockeyteam. Hier spelen ze in een eigen wedstrijdshirt en trainen en spelen ze wedstrijden met hun eigen team.
Plezier staat voorop in alle groepen. Door spelenderwijs te leren schaatsen, groeit het zelfvertrouwen van de kinderen.
Leeftijd en aanmelden bij een sportvereniging
De meeste hockeyverenigingen laten kinderen toe als ze 4 of 5 jaar zijn. Soms wordt een leeftijdsgrens van 6 jaar gehanteerd, omdat hockey best een complexe sport voor jonge kinderen is. Maar net als bij sporten als gymnastiek of turnen, die ook veel vragen van de souplesse van je kind, is de coördinatie van een vierjarige kleuter al behoorlijk goed. Vaak wordt in de jonge leeftijdscategorie begonnen met eenvoudige loopoefeningen en leren de kleintjes vanaf 5 of 6 jaar voor het eerst een hockeystick vast te houden. Ze beginnen meestal met oefenen in drietallen. Dit wordt in de E-jeugd (8 en 9 jaar) uitgebreid naar hockeyen in zestallen en achttallen.
Het kiezen van de juiste club
Wanneer je kind graag op hockey wil gaan, moet je als ouder van alles regelen. Naast het uitzoeken van een geschikte hockeyclub moet er bijvoorbeeld sportkleding aangeschaft worden. Maar dat is niet het enige wat bij een aanmelding komt kijken. De vraag die veel ouders zich stellen: ‘Mijn kind wil op hockey, waar moet ik rekening mee houden?’ is volkomen begrijpelijk.
Lees ook: ADO Den Haag: Keepers en Iconen
In veel Nederlandse plaatsen, zeker in wat grotere steden in de Randstad, kun je als inwoner kiezen uit twee of meer hockeyverenigingen. Het uitkiezen van een goede club kan best lastig zijn als je hier geen ervaring mee hebt. Want waar moet je precies op letten? Het allerbelangrijkste is dat je zoontje of dochtertje zich prettig en veilig voelt bij de vereniging die jullie uitkiezen. Vraag daarom bij meerdere verenigingen een of twee proeflessen aan om je kind de sfeer te laten proeven die er op en rond een club hangt. En bekijk een keer als toeschouwer een wedstrijd, training en natuurlijk de sportkantine, samen met je kind, om te kijken of de atmosfeer je kind en jou als ouder aanspreekt. Verder is het aan te raden om via internet klantenbeoordelingen te bekijken van de betreffende hockeyclub. Zo krijg je een goed indruk van de ervaringen van anderen. Ten slotte zijn er nog enkele punten van aandacht als je verenigingen onderling eerlijk wilt kunnen vergelijken. Ga je voor een hoog niveau hockey, omdat je kind erg ambitieus is, let dan op de klasse waarin het eerste elftal van de hockeyclub uitkomt.
Benodigde spullen en kosten
Wanneer jouw kind graag op hockey wil gaan, moet je als ouder de nodige spullen kopen om dit mogelijk te maken. In de eerste plaats heb je geschikte sportkleding nodig om je kind netjes en goed te kunnen kleden. Vaak kan het hockeytenue met shorts bij de betreffende hockeyclub aangeschaft (en in sommige gevallen geleend) worden. Daarnaast zijn er aanvullende kledingstukken en accessoires nodig voor her trainen en om mee te kunnen doen aan wedstrijden. Denk hierbij aan een hockeystick, scheenbeschermers en geschikte sportschoenen (vaak zijn kunstgrasschoenen vereist).
Natuurlijk verschilt de hoogte van de contributie van hockeyclubs per vereniging en/of per regio. Maar een stelregel die bij elke club geldt, is dat hoe jonger het lid is hoe minder contributie er betaald hoeft te worden. Voor de allerkleinsten tot ongeveer 9 jaar betaal je als ouder of verzorgende meestal niet meer dan 120 euro tot 200 euro contributie per jaar. Vanaf de leeftijd van 10 jaar tot plussers bedraagt de contributie doorgaans tussen de 200 euro en 275 euro per jaar.
Betrokkenheid van ouders
In principe ben je als ouder van een hockeyend kind niets aan de vereniging verplicht, behalve dan het brengen en ophalen van je zoontje of dochtertje naar de trainingen en wedstrijden. En natuurlijk het netjes betalen van de contributie van je zoon of dochter. Maar wel zijn veel van de ongeveer 315 hockeyclubs in Nederland grotendeels afhankelijk van de inzet van vrijwilligers. Dit vrijwilligerswerk wordt vaak door enthousiastelingen binnen de club en door betrokken ouders uitgevoerd.
Als ouder kun je, naast het supporteren van je kind langs de lijn, diverse taken op je nemen. De gemiddelde hockeyclub biedt keuze genoeg. Zo kun je je aanmelden als trainer of coach van een jeugdteam. Of een cursus volgen om scheidsrechter te worden. Verder is het vaak mogelijk om bestuurlijke taken op je te nemen, zitting te nemen in commissies of het vervoer rond wedstrijden te organiseren. Er is dus keuze genoeg om als ouder betrokken te zijn op de sportvereniging van je kind(eren).
Lees ook: Code Scheidsrechter Volleybal
Eén ding is nog wel belangrijk om te benoemen. Als ouder kun je ook te betrokken zijn bij het hockeyen van je zoon of dochter. Vaak mondt dit uit in ouders die langs de kant schelden, tieren en vloeken om hun kroost naar hoge sportieve prestaties te stuwen. Doe dit niet! Sporten is voor kinderen, en zeker voor de allerkleinsten, vooral plezier maken en lekker ontspannen. En als ouder ondersteun je dit dan voor je kind. Het gaat niet om jou, maar om het plezier van je kind.
Voordelen van ijshockey voor kinderen
IJshockey is een sport die veel voordelen biedt voor de gezondheid en ontwikkeling van kinderen:
- Gezondheid: Sporten is gezond voor kinderen. Of het nu gaat om een kind dat op gym zit, turnen, tennissen, voetbal of hockey: sporten zorgt voor een beter uithoudingsvermogen en helpt je kind ook om zich in fysiek opzicht te ontwikkelen. Sport versterkt spieren en botten, helpt bij het behouden van een gezond gewicht en stimuleert motorische vaardigheden zoals rennen, springen, vangen en werpen.
- Samenwerking: Hockey is voor kinderen een ideale sport om hen beter te leren samenwerken met anderen. Door hockey leren kids niet alleen met leeftijdsgenootjes om te gaan, maar ook met de leiding van een volwassene (de coach). Kinderen die al jong leren om in een team te werken, taken uit te voeren en solidair te zijn vergeleken met anderen, bouwen een voorsprong op in vergelijking met hun leeftijdsgenootjes die niet sporten. Ze leren om samen te werken en zo een gemeenschappelijk doel, namelijk winnen, te bereiken. Ook krijgen kinderen door te sporten meer zelfvertrouwen en leren ze assertiviteit aan.
- Waarden: Veldhockey is dat kinderen op jonge leeftijd bepaalde waarden aangeleerd krijgen. In België spreken ze in dit verband van ‘Fun, Family & Fair Play’. Sporten betekent plezier maken, genieten met je familie (hockey is een familiesport) en natuurlijk lekker spelen en ontspannen.
- Flexibiliteit: Hockey is een sport die zowel indoor als outdoor gespeeld kan worden. Gedurende de koude wintermaanden kunnen de kids gewoon doorgaan met hockeyspelen, maar dan in een binnenzaal.
- Tactisch en technisch inzicht: Kinderen leren in tactisch en technisch opzicht veel van deze sport. Hockey is een razendsnelle sport, die inzicht vereist en waarbij een efficiënte oog-handcoördinatie meer dan belangrijk is.
IJshockey Academy en verdere mogelijkheden
Hou je van snelheid, spanning en kun je tegen een stootje, dan is ijshockey je sport. Wil je het leren? Iedereen vanaf 5 jaar begint bij de IJshockey Academy van de Alcmaria Flames. Hier leer je schaatsen, remmen, bochtjes maken en natuurlijk ook ijshockeyen met een stick en puck. Je gaat vallen en opstaan maar dat maakt niet uit, want je bent goed beschermd met handschoenen, knie-, scheen- en elleboogbeschermers. Het enige wat je nodig hebt is een gezonde dosis motivatie. IJshockeyschaatsen (geen noren of kunstschaatsen). IJshockey uitrusting. Een complete uitrusting is een hele investering. Gelukkig is het voor leden van de IJshockey Academy mogelijk om een uitrusting te huren voor maximaal 1 jaar. Voor de uitrusting betaal je een borg van € 50. De huur van € 100 per jaar, of een deel daar van, betaal je zodra je de 4 proeflessen hebt afgerond. De te huren uitrusting is exclusief schaatsen, tok, keelbeschermer, kousen en shirt. Geef de correcte confectiematen en lengtematen door. Wil je daarna doorgaan? Kom dan naar onze ijshockeyschool! IJshockey combineert techniek met snelheid en inzicht, maar ook functioneren in teamverband. Dat is goed voor de sociale vaardigheden en de weerbaarheid van kinderen. The Ice Hockey School is on saturdays from 03.30 to 04.45pm. Icehockey combines speed and technique in a physical sport but most importantly it is the ultimate team sport. This means that apart from great physical fitness the kids also gain good social skills and experiences of being part of a strong team.
Algemene sportieve ontwikkeling van kinderen
Sporten, we weten allemaal hoe belangrijk en gezond het is. En als je een sport vindt die bij je past, maakt dat sporten ook ongelooflijk leuk en lekker. Sommige kinderen lijken voorbestemd voor een bepaalde sport. Bijvoorbeeld omdat ze bij elke bal de onweerstaanbare drang voelen om er tegenaan te trappen. Bij andere kinderen duurt de zoektocht naar een sport waar ze helemaal blij van worden wat langer. Dan is het fijn als jij als ouder je kind kunt helpen.
Een kind tussen de 6 en 10 jaar zet lichamelijk en motorisch grote stappen. De spieren zijn in deze periode in volle groei en ontwikkeling. Door de toename in spierkracht en de verbetering van de motoriek en coördinatie gaan bewegingen steeds makkelijker en gecontroleerder. Probeer maar eens een bal over te gooien met je kind. Hoewel ontwikkelingen soms vanzelf lijken te gaan, is voldoende beweging en sport heel belangrijk.
Sport heeft overigens niet alleen positieve effecten op het lichaam. Sommige kinderen weten al vanaf heel jonge leeftijd welke sport het beste bij ze past. Maar de meeste kinderen hebben wat langer nodig om een sport te vinden waar hun hart niet alleen letterlijk maar ook figuurlijk sneller van gaat kloppen. In dat proces heeft je kind de ruimte nodig om dingen te proberen. Uit onderzoek blijkt dat het voor het zelfvertrouwen van je kind goed is als hij of zij zich aansluit bij een sportclub. Welke sport dat is, maakt daarin eigenlijk niet zoveel uit. Plezier is het belangrijkste.
Teamsporten stimuleren de sociale vaardigheden. Individuele sporten zijn effectief voor de persoonlijke ontwikkeling. Elke sport heeft positieve effecten. Maar welke dat zijn, verschilt per sport. Teamsporten als voetbal, basketbal en hockey stimuleren de sociale vaardigheden. Ze leren je samenwerken en communiceren. Ook zijn het sporten waarbij je relatief makkelijk vrienden maakt. Individuele sporten als atletiek of zwemmen zijn dan weer heel effectief voor de persoonlijke ontwikkeling, het stellen van doelen en de zelfdiscipline.
Er zijn tegenwoordig tal van sporten om uit te kiezen. Vroeger werden we beperkt tot bekendere sporten als voetbal, tennis en hockey. Tegenwoordig behoren ook Bossaball, Artistic Roller Skating, Ultimate Frisbee en nog heel veel andere sporten die je misschien nog niet kent tot de mogelijkheden. Dat is natuurlijk heel leuk, maar het maakt kiezen ook best lastig. Het kan helpen om langs te gaan bij de verschillende sportclubs in de regio. De meeste bieden proeflessen of -trainingen aan. En op Youtube zijn er heel veel video’s waarin minder bekende sporten met elkaar worden vergeleken.
Wil je kind het liefst heel veel verschillende sporten doen? Dan hoef je niet snel bang te zijn dat het lichaam van je kind het niet aankan. Maar of je agenda en bankrekening het ook aankunnen, is natuurlijk een andere vraag. Ga het gesprek met je kind aan om erachter te komen waar de drang om zoveel sporten te beoefenen vandaan komt. Als het is omdat ze het leuk vinden en graag veel sociaal contact hebben, kun je samen op zoek gaan naar andere manieren om deze behoeften te vervullen. Ook als het je kind niet lukt om een sport leuk te blijven vinden, is het belangrijkste advies: ga het gesprek aan. Samen, of met de trainer erbij. Probeer erachter te komen wat de reden is dat je kind het plezier telkens verliest. Zeker voor teamsporten geldt dat er sociale druk bij komt kijken. Misschien vindt je kind de sport wel leuk, maar moet het nog wennen aan het sporten met anderen en rekening houden met anderen. Dat zijn leerzame ervaringen. Maar het kan ook zijn dat je kind niet de energie heeft om te sporten. Dan kan het helpen om het gesprek aan te gaan met school of het voedingspatroon van je kind onder de loep te nemen. En natuurlijk is het ook goed om je kind aan te moedigen om niet te snel op te geven.
Door regelmatig te sporten ben je beter opgewassen tegen stressvolle gebeurtenissen en situaties. Dat komt onder andere doordat er tijdens het sporten endorfine vrijkomt in de hersenen. Endorfine, ook wel het gelukshormoon genoemd, is goed voor het humeur, impulscontrole en zelfvertrouwen. Daarnaast is het voor kinderen fijn om ergens goed in te zijn.
Wij werken dagelijks met duizenden kinderen en sport speelt een hele belangrijke rol. Al vanaf heel jonge leeftijd. Zo proberen we kinderen het plezier in bewegen te laten ontdekken door lessen Peutergym te geven. Tegelijkertijd weten we ook hoe lastig het voor kinderen kan zijn om een sport te vinden die aan alle wensen voldoet. Mede daarom is ons nieuwe team Fitmakers vorig jaar gestart met Super Sport Skills Tour. Dat is een rondreizend initiatief waarmee we kinderen en jongeren in aanraking laten komen met allerlei superleuke, minder bekende sporten. Heb je bijvoorbeeld al eens van Kin-Ball, Giant Table Tennis of de Hula Challenge gehoord? Dat moet je kind zeker eens proberen. En jij eigenlijk ook.
Algemene richtlijnen voor sporten op jonge leeftijd
Vanaf welke leeftijd kunnen kinderen eigenlijk op een sport? Welke sport kies je, en hoe combineer je sport met school? Sommige kinderen zijn al op jonge leeftijd erg actief, terwijl andere kinderen pas later een interesse in sport ontdekken. Over het algemeen kunnen kids tot een jaar of vier hun energie nog goed kwijt in peutergym of voetjebal (kleutervoetbal). Tussen de vier en vijf jaar starten de meeste kinderen met zwemles.
Misschien heb jij zelf fanatiek gehockeyd of gevoetbald en kun je niet wachten tot jouw kind dit ook gaat doen. Leuk! Het is wel belangrijk om rekening te houden met de fysieke en mentale ontwikkeling van jouw kind. Dwing kinderen vooral niet om té vroeg of te intensief te beginnen. Individuele sporten zijn sporten waarbij je kind zijn of haar eigen vaardigheden, kracht, uithoudingsvermogen en besluitvorming ontwikkelt. Bij teamsporten speel je niet alleen maar met een team. Het kiezen van de juiste sport is ook voor elk kind anders. Jouw zoon of dochter heeft zijn of haar eigen voorkeuren, talenten en behoeften. Sommige kinderen vinden het geweldig om in een team samen te werken, terwijl andere kinderen liever alleen hun eigen prestaties verbeteren.
Veel sportclubs bieden proeflessen aan. Dit is een ideale manier om je kind kennis te laten maken met verschillende sporten. Zo kunnen ze zelf ervaren wat ze leuk vinden. Voor jongere kinderen zijn sporten met veel variatie in bewegingen, zoals gymnastiek of balspelen, ideaal om hun motorische vaardigheden te ontwikkelen. Houd rekening met de kosten, de reistijd naar trainingen en de frequentie van de lessen. Een (te) grote belasting op het gezin kan lastig zijn. Als je meerdere kinderen hebt, kan het fijn zijn om een sport te kiezen op dezelfde locatie of rond dezelfde tijd.
Hoewel trainingen en sportlessen altijd buiten schooltijd plaatsvinden, is het wel belangrijk om te zoeken naar een goede balans. Het is belangrijk dat sport een positieve toevoeging blijft aan het leven van je kind, en niet zorgt voor stress of vermoeidheid. Als je kind steeds tegen sportlessen opziet of moe is na school, kan het een teken zijn dat de sport te intensief is of dat de balans tussen sport en school weg is. Praat regelmatig met je kind om te horen hoe ze zich voelen over de sportactiviteiten. Voor jonge kinderen mag sport vooral leuk zijn. Dit betekent dat het oké is als ze niet elk toernooi of elke wedstrijd winnen.
Overzicht van verschillende sporten en startleeftijden
Het aanbod aan sporten die leuk zijn voor kinderen is zo groot dat het maken van een keuze voor ouders behoorlijk lastig is. Over één ding hoef je je in elk geval geen zorgen te maken: op een enkele uitzondering na kan je kind met de meeste sporten op 5-jarige leeftijd al beginnen.
- Vechtsport: Vechtsport is daar een mooi voorbeeld van. De lessen voor jonge kinderen zijn aangepast op wat voor kleintjes veilig is en wat zij kunnen begrijpen. Judo is de meest voor de hand liggende vechtsport om te kiezen, maar ook karate en aikido bijvoorbeeld zijn geschikt voor kinderen.
- Balsport: Bij balsporten spelen de allerjongsten vaak nog geen wedstrijdjes, of ze spelen alleen tegen andere kinderen binnen dezelfde vereniging. Bij voetbal spelen kinderen vanaf 6 of 7 jaar ook wedstrijden tegen andere clubs. Op basisscholen wordt wel peanutbal gespeeld, de voorloper van honkbal. Ook bij verenigingen wordt dat aan de jongste sporters aangeboden. Daar kun je vanaf 8 jaar beginnen met honkbal (voor jongens) of softbal (voor meisjes). En hoewel je het van het ruwe rugby niet zou denken, is deze sport geschikt voor kinderen vanaf 6 jaar.
- Tennis: Tennis is voor kinderen meestal leuk als ze 6 of 7 jaar zijn, al kan dat natuurlijk per kind verschillen. De KNLTB kent namelijk het programma Tenniskids, dat dankzij speciale materialen tennis voor de jonge jeugd tot een heel plezierige en goede sport maakt. Meer informatie over Tenniskids vind je op Tenniskids.nl.
- Watersport: Voor het beoefenen van een watersport is een A-diploma en soms ook een B-diploma verplicht. Bij veel zeil- en surfscholen geldt een minimumleeftijd van 8 jaar. Om op roeien te gaan moet je minstens 10 jaar oud zijn.
- Atletiek: Atletiek is er al voor kinderen vanaf 4 jaar, maar dan doe je nog niet mee aan wedstrijden. Als je 6 jaar oud bent, kun je kennismaken met de eerste échte atletiekonderdelen en kun je het ook opnemen tegen leeftijdsgenootjes.
- Paardrijden: Leren paardrijden spreekt vooral bij meisjes erg tot de verbeelding. De minimumleeftijd om op paardrijles te gaan is 6 jaar, omdat veiligheid en het opvolgen van instructies bij deze sport erg belangrijk zijn. Er zijn ook maneges die een leeftijdsgrens van 8 jaar hanteren. Er is veel discussie over de vraag of paardrijden slecht is voor de heupen van jonge kinderen tot 7 jaar. Voor de zekerheid kan het daarom goed zijn om nog even een jaartje te wachten met paardrijles.
Weet je niet zeker of je de goede keuze maakt voor je kind? Kies dan eerst voor een proefles.