Radboud Sport & Cultuur (RSC) biedt een breed scala aan activiteiten, van sporten tot ontspanning. Met 80 verschillende activiteiten, ruime openingstijden en professionele begeleiding is er voor ieder wat wils. Of je nu je hoofd leeg wilt maken, aan je conditie wilt werken, je grenzen wilt verleggen of gewoon lekker in je vel wilt zitten, RSC is the place to be.
Sporten bij RSC: Meer dan alleen fitness
Het aanbod van RSC is divers. Naast de gebruikelijke sporten zoals fitness, squash en tennis, zijn er ook unieke activiteiten zoals de BOM en de fietstest. Let op: voor sommige activiteiten, zoals de BOM, squash, tennis, fitness en de fietstest, is een RSC-abonnement vereist.
RSC organiseert af en toe gratis activiteiten waar ook niet-leden aan kunnen deelnemen. Daarnaast is het mogelijk om een sportief teamuitje of een actieve onderbreking voor een meeting of congres te organiseren. RSC biedt activiteiten aan in de vorm van ticketuren, cursussen, verenigingsactiviteiten en vrije sporten.
Heb je extra begeleiding nodig bij het sporten? RSC biedt ook advies en ondersteuning, bijvoorbeeld van een diëtist of fysiotherapeut. Ook kun je je fitheid laten testen. Er zijn zelfs workout video's beschikbaar om actief te blijven als je thuis bent.
Studentensportverenigingen: Competitie en gezelligheid
Het Gymnasion is de thuisbasis van 36 studentensport- en 17 studentencultuurverenigingen. Bij sommige verenigingen kun je cursussen volgen, en sommige sporten kun je alleen beoefenen door lid te worden van de betreffende vereniging, zoals atletiek, roeien of honkbal. In de meeste gevallen kun je bij de studentensportverenigingen ook competitie spelen. Iedereen met een lidmaatschap van RSC mag in principe lid worden van deze sportverenigingen, maar de vereniging bepaalt zelf het aannamebeleid.
Lees ook: Alles over zaalhockey regels
Zaalhockey bij SCHC: Een competitieve en gezellige club
SCHC (Stichtsche Cricket en Hockey Club) in Bilthoven is een ideale plek voor studenten die in Utrecht studeren en op zoek zijn naar een geweldige hockeyervaring. SCHC biedt een competitief maar vriendelijk milieu waar respect, plezier en de liefde voor hockey centraal staan. Er is een bruisende sfeer met tal van studententeams van de UVSV en USC. SCHC is gemakkelijk bereikbaar met het openbaar vervoer, gelegen op slechts een steenworp afstand van het treinstation in Bilthoven.
Of je nu een doorgewinterde hockeyliefhebber bent of net begint, bij SCHC is er hockey op elk niveau, van de reserve 6e klasse tot en met de hoofdklasse. Je kan je aanmelden om bij een bestaand team te spelen, of samen met vrienden een nieuw team beginnen.
De competitie voor de seniorenteams start op zondag 7 september 2025 (landelijk gelijkgetrokken, met uitzondering van de Hoofdklasse). Van december t/m februari is de winterstop, waarin er eventueel gezaalhockeyd kan worden. In maart begint de tweede helft van het seizoen, dat in juni eindigt. Tijdens de reguliere vakanties is er geen competitie.
Je kunt nu al in contact komen met de aanvoerders van de verschillende teams om alvast een keer mee te trainen en te kijken of er een match is.
De veldcontributie voor studenten bedraagt € 299,- per jaar (ongeveer € 25,- per maand). Daarnaast betaal je een bijdrage aan de "bierpot" van je team en heb je een SCHC-shirt, broek/rok en sokken nodig.
Lees ook: Wat mee te nemen naar zaalhockey
Hoe eerder je je aanmeldt, hoe meer tijd er is om een leuk team voor je te vinden. Ook als je een compleet nieuw team wilt aanmelden, is het aan te raden dit zo snel mogelijk te doen. Als het niet lukt om voor september een team te vinden, kan het SCHC-lidmaatschap kosteloos ongedaan worden gemaakt.
De meeste teams spelen 11 tegen 11 op een heel veld. Doordat je zo vaak mag doorwisselen als je wilt, is het prettig om 3 à 4 wisselspelers te hebben. Een team begint idealiter het seizoen met 20 hockeyers.
Om veilig te hockeyen heb je minimaal een stick, hockeyschoenen, scheenbeschermers en een bitje nodig. Daarnaast heb je een SCHC-shirt, broek/rok en sokken nodig.
Alle leden vallen onder de sportongevallenverzekering van de club. Deze dekt de kosten van medische en tandheelkundige hulp, voor zover je eigen verzekering de kosten niet (volledig) dekt. De verzekering geldt voor alle door de club of de KNHB georganiseerde activiteiten, wedstrijden, trainingen, vergaderingen of bijeenkomsten en voor de rechtstreekse heen en terugreis daarnaartoe.
SCHC is een levendige club met veel evenementen, clubdiners en andere activiteiten. Daarnaast organiseert je team ook leuke activiteiten, zoals een jaarlijkse skireis, etentjes, BBQ's, feestjes, avondje stappen in Utrecht, etc.
Lees ook: Zaalhockey: wedstrijdduur uitgelegd
Zaalhockey bij SKC: Teams en Competities
SKC heeft in het seizoen ’25-’26 maar liefst 24 teams in de Nevobo competitie: 15 damesteams en 9 herenteams. De thuiswedstrijden worden gespeeld op het USC op vrijdagavond of zaterdagmiddag/avond.
De damesteams spelen in verschillende klassen, van de promotieklasse tot de 4e klasse. Hetzelfde geldt voor de herenteams.
Alle SKC teams trainen op maandag, dinsdag en woensdag tussen 17:00 en 23:00 op het Universitair SportCentrum Leiden, of in een externe zaal.
Zaalhockey bij L.S.H. Thor: Studentenvereniging in Leiden
L.S.H. Thor is dé studentenhockeyclub van Leiden, opgericht in 2006. Met 9 teams is er plek voor hockeyers van elk niveau. Thor biedt 5 verschillende soorten hockey, voor beginners tot gevorderden. 5 teams spelen op zondag in de reguliere KNHB-competitie, 3 teams spelen iedere maandag wedstrijden voor de bedrijfshockeycompetitie en 1 trainingsteam traint iedere maandag. Winnen tijdens de derde helft is net zo belangrijk als winnen tijdens de vorige twee! Er is altijd wel wat te doen in de kantine of bij stamkroeg de Keyzer. Naast deze activiteiten is er jaarlijks een ledenweekend en nog veel meer leuke activiteiten.
Bij Thor kun je meedoen aan KNHB-hockey, bedrijfshockey of in het trainingsteam. Thor is de enige hockeyclub in Leiden die voor en door studenten is opgericht. Er zijn studenten van allerlei studies, leeftijden en verenigingen. Je kunt er hockeyen als je al je hele leven hebt gehockeyd, maar ook als beginner kun je er terecht om alle technieken te leren.
Thor biedt drie verschillende soorten hockey: KNHB-competitie (3e, 4e of 5e klasse op zondag), bedrijfscompetitie (gemengde teams op maandag) en een trainingsgroep voor beginners (donderdagavond).
Fitness Schema op Maat voor Hockeyers
Een gericht trainingsschema in de fitnesszaal kan helpen bij het verbeteren van prestaties op het veld en het voorkomen van blessures. Er zijn vele leuke fitnessoefeningen die ervoor zorgen dat spieren optimaal gaan functioneren en presteren.
Zaalvoetbal Competitie bij USC Amsterdam
Binnenkort start de nieuwe zaalvoetbalcompetitie weer bij het USC in Amsterdam. Deelname is gratis. Er is een maximum van 6 inschrijvingen en een wachtlijst. Elk team bestaat uit minimaal 5 en maximaal 12 spelers. Na de inschrijftermijn ontvangen de teams het speelschema. Het sportcentrum zorgt voor scheidsrechters, de zaal, de bal en de beker.
Elke “thuiswedstrijd” fluit je team op dezelfde avond een andere wedstrijd. Aan het begin van elke competitie wordt een scheidsrechterscursus gegeven van 30 min. Er zijn geen inschrijvingskosten. Elk team bestaat uit minimaal 8 personen met een zaalvoetbalabonnement.
Er zijn twee competities per jaar, die in september en januari beginnen. In allebei de competitiehelften zit een extra split. Na 7 wedstrijden spelen de beste 4 nog een keer tegen elkaar, en doen de onderste 4 teams dat ook.
USC Zaalvoetbal Competitie: Regels en Informatie
Het Universitair Sport Centrum (USC) organiseert ieder jaar een interne zaalvoetbalcompetitie. Een team dat zich voor een heel seizoen opgeeft speelt 2 competities van elk 10 wedstrijden; gemiddeld ongeveer eens per 14 dagen. Daarnaast kan elk team vanaf januari ook deelnemen aan het bekertoernooi, dat volgens het afvalsysteem gespeeld wordt. De wedstrijden vinden plaats in het Universitair Sport Centrum (USC) aan de De Boelelaan.
De opgaveformulieren zijn verkrijgbaar bij de receptie van het Universitair Sport Centrum. Er wordt in grote lijnen gespeeld volgens de zaalvoetbalbalregels van de KNVB met enkele kleine afwijkingen. Bij de wedstrijdleiding van het zaalvoetbal is op aanvraag een informatieboekje verkrijgbaar met o.a. de spelregels en het interne reglement. Er wordt gespeeld in poules van 6 ploegen. De wedstrijden duren 2 maal 20 minuten met een pauze van 1 tot 2 minuten. Alle leden van het team dienen in dezelfde kleur shirt te spelen.
Elk team moet uit minimaal 8 personen bestaan en een contactpersoon aanwijzen. Het team moet bij elke 'thuis'wedstrijd zorgen voor 2 scheidsrechters en een secretaris/tijdwaarnemer.
De eerste wedstrijden van de competitie zullen op 4 september gespeeld worden. In de week ervoor wordt het wedstrijdschema opgestuurd indien je ingedeeld bent. Voor teams die zich later hebben opgegeven wordt er in oktober nog een extra poule ingevoegd.
Meer informatie over de zaalvoetbalcompetitie kun je krijgen bij de sportbalie, telefoon (020) 301 35 35 of bij de wedstrijdleiding, telefoon (020) 301 35 13.
UM SPORTS: De Ultieme Sportbestemming in Maastricht
UM SPORTS is de ultieme sportbestemming voor iedereen. Het Universitair Sportcentrum (USC) is uitgerust met een fitnessruimte van 1000 m2, sporthallen, een spinningstudio, squashbanen en een klimmuur. Er is een receptie die klaarstaat om je te helpen met je vragen, boekingen en lidmaatschap. Naast sporten kun je ontspannen in de Body & Mind studio, studeren in de leerruimtes, genieten van het Sportcafé en nog veel meer. Er is ook een fysiotherapeutisch centrum en Sportraad MUSST.
In de volledig uitgeruste fitnesszaal kun je trainen op cardioapparatuur met interactieve touchscreens, talloze toepassingen en digitaal entertainment. Er zijn altijd instructeurs aanwezig om je vragen te beantwoorden, je te laten zien hoe je veilig en effectief traint en je te inspireren met nieuwe oefeningen om je gemotiveerd te houden. Je kunt deelnemen aan een van de dagelijkse groepstrainingssessies of je inschrijven voor een fitnesscursus.
UM SPORTS biedt cursussen op alle niveaus tegen een kleine extra vergoeding. Er is een breed scala aan binnen- en buitensporten voor alle leeftijden en fitnessniveaus. Sommige sporten vinden plaats in het USC en andere op verschillende locaties in Maastricht. Met 32 studentensportverenigingen is er een sportgemeenschap voor iedereen.
In het Universitair Sportcentrum kun je ook ontspannen in de Body & Mind studio, studeren in een van de leerruimtes en genieten van eten en drinken in het Sportscafé.
Iedereen is welkom bij UM SPORTS, ongeacht leeftijd (vanaf 16 jaar), conditie, identiteit of achtergrond.
tags: #USC #zaalhockey #competitie #speelschema