Volleybal is een dynamische teamsport die gespeeld wordt op een veld verdeeld door een net. Twee teams van elk zes spelers proberen de bal over het net te spelen en deze op de speelhelft van de tegenstander binnen de lijnen te laten landen. Een succesvolle aanval of een fout van de tegenstander levert een punt op. Het team dat als eerste 25 punten behaalt met een verschil van minimaal twee punten wint de set. Een volleybalwedstrijd bestaat doorgaans uit vier sets, waarbij het team dat als eerste drie sets wint, de wedstrijd wint.
De Basisprincipes van Volleybal
Het volleybalveld meet 9 bij 18 meter. Aan de zijkanten van het net, direct boven de zijlijnen, bevinden zich antennes. Spelers mogen het net niet aanraken, en het is een fout als een speler onder het net de ruimte van de tegenstander binnendringt en deze hindert, of als de voet(en) van een speler over de middenlijn komen en het veld van de tegenstander raken.
Binnen de Nederlandse competitie wordt het Rally Point Systeem gehanteerd, wat betekent dat elke rally resulteert in een punt voor een van beide teams. Indien de stand 25-24 is, wordt er doorgespeeld tot een verschil van twee punten is bereikt.
De Service: Het Begin van Elke Rally
De service is de manier waarop de bal in het spel wordt gebracht. De serveerder staat achter de achterlijn en slaat de bal over het net naar de speelhelft van de tegenstander. Er zijn verschillende manieren om te serveren, waaronder de bovenhandse service en de sprongservice. Als de bal het net raakt tijdens de service en toch over het net gaat, blijft de rally gewoon doorgaan.
Verschillende soorten services
- Onderhandse service: Hierbij wordt de bal ter hoogte van de buik gehouden en onderhands geslagen, vaak met de vuist.
- Bovenhandse service: Deze service wordt boven het hoofd uitgevoerd. De bal wordt ongeveer een halve meter voor het lichaam omhoog gegooid en vervolgens geslagen.
- Sprongservice: Een krachtige service waarbij de speler springt en de bal boven het net slaat.
- Floatservice: Bij deze service probeert de speler de bal zodanig te raken dat deze onvoorspelbaar gaat zwabberen in de lucht.
- Topspin-service: Een krachtige service waarbij de bal een voorwaartse rotatie krijgt, waardoor hij snel daalt.
Het Vervolg van de Rally
Nadat de bal is geserveerd, proberen de veldspelers van de ontvangende partij de bal op te vangen. Dit kan onderhands of bovenhands. Meestal wordt de bal doorgespeeld naar een spelverdeler. De spelverdeler speelt de bal door naar een van de aanvallers, een zogenaamde set-up. De aanvaller slaat of tikt de bal over het net naar de grond. Een veelgebruikte aanvalstechniek is de smash, een harde klap met de vlakke hand. Een andere optie is de prikbal, waarbij de bal met de vingertoppen gericht wordt gespeeld.
Lees ook: Pijnvrij serveren: zo doe je dat
De verdediging probeert de bal van de grond te houden door een blok te vormen. Een, twee of drie spelers springen tegelijkertijd met gestrekte armen en handen omhoog om de bal tegen te houden. Als de bal het blok passeert, proberen de verdedigers in het achterveld de bal te verdedigen.
Tactiek en Coaching
Tijdens het spel kan de trainer/coach time-outs aanvragen om tactische aanwijzingen te geven of de vaart uit het spel van de tegenstander te halen.
Puntentelling en Fouten
In volleybal kan op verschillende manieren een punt worden gescoord. Naast het direct scoren door de bal op de helft van de tegenstander te laten landen, kan een punt ook worden behaald door een fout van de tegenstander. Voorbeelden van fouten zijn:
- Voetfouten: Met een voet over de middellijn staan.
- Dubbel: De speler raakt de bal twee keer achter elkaar aan.
- Het aanraken van het net met handen of lichaam.
- Lang balcontact: Het dragen, liften of tillen van de bal.
- Als team de bal meer dan drie keer aanraken (blok niet meegerekend).
Tips voor een Betere Service
- Stapsgewijs leren: Begin met de basics en bouw je vaardigheden geleidelijk op.
- Oefen de balopgooi: Zorg ervoor dat je de bal goed voor je opgooit, zodat je erin kunt stappen en kracht kunt geven.
- Raak de bal op het juiste moment: Sla de bal vanuit je nek en raak de bal kort.
- Kies een plek in het veld: Richt je service op een specifieke plek in het veld van de tegenstander.
- Varieer je service: Wissel af tussen verschillende soorten services, snelheden en richtingen om de tegenstander te verrassen.
- Oefen onder druk: Simuleer wedstrijd situaties tijdens de training om comfortabeler te worden onder druk.
Spelregels en Officials
De spelregels zijn essentieel voor een eerlijk en sportief verloop van de wedstrijd. Officials dienen alle regels te kennen en ervoor te zorgen dat deze worden nageleefd. Kennis van de basisregels is belangrijk voor spelers, trainers, coaches, ouders en toeschouwers om de beslissingen van de scheidsrechter te begrijpen en het spelplezier te vergroten.
Lees ook: Serveertechniek Uitleg
Lees ook: Volleybaltraining: Bovenhandse service perfectioneren