Handbal is een dynamische en snelle sport die steeds populairder wordt, mede dankzij de successen van de Nederlandse vrouwen op internationaal niveau. Als je overweegt om handbal te gaan spelen, of gewoon benieuwd bent naar de sport, is het handig om te weten hoe lang een wedstrijd duurt. Dit artikel geeft je een compleet overzicht van de speeltijden bij handbal, van de senioren tot de jeugd, en behandelt ook andere belangrijke aspecten van de sport.
Wat is handbal?
Handbal is een teamsport die wordt gespeeld met zes veldspelers en een keeper. Het doel van het spel is simpel: meer doelpunten scoren dan de tegenstander. Handbal staat bekend om zijn snelheid, fysieke contacten en de noodzaak van goede teamgeest. Lichamelijk contact is toegestaan, wat de sport extra dynamisch maakt.
Verschillende vormen van handbal
Er zijn verschillende varianten van handbal, waaronder:
- Zaalhandbal: De meest voorkomende vorm, gespeeld in een sporthal.
- Veldhandbal: Wordt buiten gespeeld.
- Beachhandbal: Een variant die op het strand wordt gespeeld.
- Straathandbal: Een informele vorm van handbal die op straat wordt gespeeld.
- Mini-handbal: Een aangepaste versie voor jonge kinderen.
- Studentenhandbal: Handbalcompetities voor studenten.
- Recreantenhandbal: Handbal voor degenen die de sport op een minder competitief niveau willen beoefenen.
De basisregels van handbal
Om een goed begrip te krijgen van de sport, is het belangrijk om de basisregels te kennen. Hier zijn enkele belangrijke regels:
- Spelers: Een team bestaat uit maximaal 14 spelers, waarvan er 7 op het veld staan (6 veldspelers en 1 keeper). De overige 7 zijn wisselspelers.
- Speelveld: Een handbalveld is 40 meter lang en 20 meter breed. Het veld is verdeeld in twee speelhelften met aan beide kanten een doel.
- Bal: De handbal is gemaakt van kunststof of leer. De grootte van de bal varieert afhankelijk van de leeftijd en het geslacht van de spelers.
- Stappen: Een speler mag maximaal drie stappen zetten met de bal in de hand. Daarna moet de bal worden gedribbeld of overgespeeld.
- Vasthouden: Een speler mag de bal maximaal drie seconden vasthouden als hij stilstaat.
- Aanval: De bal mag met de handen, armen, hoofd, bovenbeen, romp of knie worden geworpen, opgevangen of gestopt. Contact met de onderbenen en voeten is niet toegestaan.
- Foul: Het vasthouden, omklemmen, stoten of vasthouden van een speler wordt beschouwd als een fout en bestraft met een vrije worp.
- Buitenspel: In tegenstelling tot voetbal kent handbal geen buitenspelregel.
Hoe lang duurt een handbalwedstrijd?
De duur van een handbalwedstrijd varieert afhankelijk van de leeftijdscategorie en het niveau van de spelers. Hieronder volgt een gedetailleerd overzicht:
Lees ook: Regels waterpolo speeltijd
Senioren
Een handbalwedstrijd voor senioren (zowel mannen als vrouwen) bestaat uit twee speelhelften van elk 30 minuten zuivere speeltijd. Dit betekent dat de klok wordt stilgezet wanneer het spel wordt onderbroken, bijvoorbeeld wanneer de bal uit is of bij een fluitsignaal van de scheidsrechter. Tussen de twee helften is er een pauze van 10 minuten. Hierdoor duurt een volledige handbalwedstrijd voor senioren, inclusief de pauze, langer dan een uur.
Jeugd
Voor jeugdteams gelden kortere speeltijden. De exacte duur is afhankelijk van de leeftijdscategorie:
- A-jeugd (17-18 jaar): 2 x 30 minuten
- B-jeugd (15-16 jaar): 2 x 25 minuten
- C-jeugd (13-14 jaar): 2 x 25 minuten
- D-jeugd (11-12 jaar): 2 x 20 minuten
- E-jeugd (9-10 jaar): 2 x 20 minuten
- F-jeugd (7-8 jaar): 2 x 15 minuten (vaak in toernooivorm)
- H-jeugd (jonger dan 7 jaar): Geen vaste speeltijd
Recreanten
Recreanten spelen vaak wedstrijden van 2 x 25 minuten, omdat hun conditie doorgaans minder is dan die van professionele spelers.
Verlenging en 7-meterworpen
In sommige wedstrijden, zoals bekerwedstrijden of knock-out fases van een toernooi, is het noodzakelijk dat er een winnaar wordt bepaald. Als de stand na de reguliere speeltijd gelijk is, volgt er een verlenging. Deze bestaat uit twee helften van elk 5 minuten. Als er na de verlenging nog steeds geen winnaar is, wordt de wedstrijd beslist door middel van 7-meterworpen (vergelijkbaar met penalty's bij voetbal).
Bij de 7-meterworpen wijst elk team 5 spelers aan die om de beurt een worp op het doel nemen. Als de stand na deze 10 worpen nog steeds gelijk is, worden er opnieuw 5 spelers gekozen die blijven gooien totdat er een winnaar bekend is. Spelers die gediskwalificeerd zijn of een rode kaart hebben gekregen, mogen niet deelnemen aan de 7-meterworpen.
Lees ook: Speeltijd D-jeugd korfbal
Time-outs
Tijdens een handbalwedstrijd kunnen er time-outs worden aangevraagd. Een time-out is verplicht in de volgende situaties:
- Een tijdelijke uitsluiting van 2 minuten
- Een diskwalificatie na een rode kaart
- Een fluitsignaal door de tijdwaarnemer of een andere waarnemer
- Overleg tussen scheidsrechters bij een meningsverschil
- Een wisselfout
- Wanneer er een speler te veel op het veld staat
De scheidsrechter kan ook in bepaalde situaties een time-out geven, bijvoorbeeld bij:
- Invloeden van buitenaf
- Een geblesseerde speler
- Een bal die het plafond raakt
- Het vertragen van de uitvoering van een worp
- Wanneer een speler de bal weggooit of niet afgeeft
De rol van de scheidsrechters
De scheidsrechters spelen een cruciale rol bij het handhaven van de regels en het controleren van de speeltijd. Ze houden de tijd bij, fluiten bij overtredingen en zorgen ervoor dat het spel eerlijk verloopt. Bij belangrijke wedstrijden zijn er meestal twee scheidsrechters aanwezig om een goed overzicht te houden.
Handbal in Nederland
Handbal is in Nederland een steeds grotere sport geworden, mede dankzij de successen van de Nederlandse vrouwen op internationaal niveau. De sport wordt beoefend door zowel mannen als vrouwen, en er zijn competities op verschillende niveaus, van recreatief tot professioneel.
Handbalverenigingen
In Nederland zijn er veel handbalverenigingen waar je kunt handballen. Als je interesse hebt om te beginnen met handbal, is het aan te raden om contact op te nemen met een vereniging in de buurt. Je kunt vaak een paar keer meetrainen om te kijken of de sport iets voor je is.
Lees ook: Regels van Judo Competities
Materialen
Om te kunnen handballen heb je de juiste materialen nodig, zoals goede sportschoenen en sportkleding. De handbal zelf wordt meestal door de vereniging verzorgd. Het is ook belangrijk om de regels van het handbal te kennen voordat je begint, zodat je goed voorbereid bent.
Tactische aspecten en spelregels
Naast de basisregels zijn er ook tactische aspecten en specifieke spelregels die het handbal interessant maken. Hier zijn enkele voorbeelden:
- Passief spel: Als een team de aanval te lang vertraagt zonder serieuze pogingen te doen om te scoren, kan de scheidsrechter "passief spel" signaleren. Het team krijgt dan een waarschuwing en moet actie ondernemen om de aanval te versnellen.
- Persoonlijke straffen: Bij overtredingen die op het lichaam van een tegenstander zijn gericht, kan de scheidsrechter persoonlijke straffen uitdelen, zoals een gele kaart (waarschuwing), een uitsluiting van 2 minuten of een rode kaart (diskwalificatie).
- Worpen: Er zijn verschillende soorten worpen bij handbal, zoals de beginworp, vrije worp, inworp, uitworp en 7-meterworp. Elke worp heeft zijn eigen regels en wordt in specifieke situaties uitgevoerd.
- Wissels: Tijdens een handbalwedstrijd mogen spelers onbeperkt worden gewisseld. Dit gebeurt meestal via de wissellijn aan de zijkant van het veld.
tags: #hoelang #duurt #een #handbalwedstrijd