De weg naar een selectieteam in hockey kan een uitdagende, maar ook lonende reis zijn. Het is een proces dat toewijding, hard werken en de juiste voorbereiding vereist. Dit artikel biedt inzicht in hoe je je optimaal kunt voorbereiden op selectiewedstrijden, met praktische tips en adviezen om je kansen op succes te vergroten.
De Eerste Stap: Zelfevaluatie en Motivatie
Als je de ambitie hebt om in een selectieteam te spelen en je momenteel in een breedteteam zit, is het cruciaal om eerlijk naar je eigen vaardigheden en motivatie te kijken. Denk je werkelijk dat je in een selectieteam thuishoort? Deze zelfevaluatie is de eerste stap in je voorbereiding. Alleen als je overtuigd bent van je potentieel, is het zinvol om je op te geven voor de pre-selectie. Let op de specifieke criteria en leeftijdsgrenzen die gelden voor de selectiewedstrijden.
Focus op Persoonlijke Ontwikkeling
De KNHB heeft in 2018 uitgesproken om tot 12 jaar niet meer te selecteren, met als gevolg dat er spelers zijn die afvallen, boze ouders en er veel stress ontstaat. Daarom pleiten verenigingen voor een formatieve selectieprocedure. Een formatieve selectieprocedure houdt in dat er naar het proces wordt gekeken in plaats van naar een momentopname zoals een selectietraining of selectiewedstrijd. Richt je op je persoonlijke ontwikkeling als hockeyspeler. Dit omvat technische vaardigheden, tactisch inzicht, fysieke conditie en mentale weerbaarheid. Werk aan je sterke punten en probeer je zwakke punten te verbeteren. Dit doe je door gerichte training, het analyseren van je eigen spel en het vragen om feedback van coaches en ervaren spelers.
De Juiste Kleding en Uitrusting
Goede wedstrijdkleding maakt echt het verschil op het veld. Niet alleen zorgt een professionele outfit voor een verzorgde uitstraling, maar het biedt ook het comfort en de bewegingsvrijheid die je nodig hebt om optimaal te presteren. De kleding is gemaakt van ademende stoffen die vochtregulerend werken, zodat je zelfs tijdens intensieve wedstrijden koel en droog blijft. Stretchmaterialen zorgen daarnaast voor een perfecte pasvorm die met je mee beweegt tijdens snelle acties. Zorg ervoor dat je beschikt over de juiste hockeykleding en -uitrusting. Dit omvat een comfortabel en functioneel tenue, de juiste hockeyschoenen en een goede hockeystick. Kies voor kleding die ademend is en voldoende bewegingsvrijheid biedt. Investeer in kwalitatieve materialen die je prestaties kunnen ondersteunen.
Wedstrijdkleding voor Dames, Heren en Kinderen
In de collectie hockeykleding vind je alles wat je nodig hebt om het veld met zelfvertrouwen te betreden. Er wordt een uitgebreide selectie wedstrijd- en trainingskleding voor dames, heren en kinderen geboden, zodat elke hockeyer kan slagen. Het assortiment bestaat uit kwalitatieve items van de populairste merken zoals Adidas, Reece, Osaka, Brabo en The Indian Maharadja. Deze merken staan bekend om hun uitstekende pasvormen, innovatieve materialen en stijlvolle designs.
Lees ook: Rode Kaarten en Voetbalregels Uitgelegd
In de shop vind je een ruim aanbod aan hockey kleding dames. Deze items zijn afgestemd op de vrouwelijke pasvorm en bieden veel bewegingsvrijheid en ondersteuning waar je het nodig hebt. Je kunt kiezen uit diverse kleuren en stijlen, passend bij je teamoutfit of persoonlijke voorkeur. De maten lopen uiteen van XS tot XL, zodat er voor elke speelster een geschikte optie is. Ook vind je een uitgebreid aanbod aan hockey kleding heren, ontworpen voor prestaties op hoog niveau. De shirts, shorts en sokken zijn gemaakt van lichte, sneldrogende materialen die optimale ventilatie en bewegingsvrijheid bieden. Populaire keuzes zijn onder andere de klassieke Adidas wedstrijdshirts en de innovatieve designs van Reece, die voorzien zijn van vochtregulerende technieken. De maten lopen van S tot XXL, zodat er altijd een passend kledingstuk te vinden is voor elke hockeyer. Voor jonge hockeyspelers is duurzaamheid en comfort extra belangrijk. Kinderen ontwikkelen zich snel, daarom wordt er een uitgebreide collectie hockeykleding voor jongens als hockeykleding voor meisjes aangeboden die niet alleen stevig is, maar ook een beetje groeiruimte biedt. Jeugdcollecties zijn uitgevoerd in vrolijke kleuren en kindvriendelijke designs, waarbij veiligheid en comfort altijd voorop staan. Handige tips bij het kiezen van de maat: kies bij twijfel een maatje groter, zeker bij kinderen in de groei.
Trainingskleding
Een goede voorbereiding begint met de juiste trainingskleding. Tijdens trainingen wil je kleding dragen die je ongestoord laat bewegen, transpiratie afvoert en comfortabel aanvoelt. In het assortiment hockeykleding voor training vind je onder meer trainingspakken, trainingsjassen, shirts en shorts. Elk kledingstuk is zorgvuldig geselecteerd om je te ondersteunen bij elke oefening, dribbel of passing. Hockey trainingspakken en -jassen zijn ideaal voor de warming-up, cooling-down én voor trainingsdagen in koelere seizoenen. Merken zoals Adidas en Brabo bieden functionele trainingspakken die zowel op als naast het veld kunnen worden gedragen. De broeken beschikken vaak over handige ritsen bij de enkels, zodat je ze makkelijk aan en uit trekt zonder je schoenen uit te hoeven doen. Comfortabele trainingsshirts en broeken zijn onmisbaar tijdens elke trainingssessie. De collectie bevat shirts van ademende polyester stoffen die zweet snel afvoeren en licht aanvoelen op de huid. De trainingsbroeken zijn gemaakt van elastische materialen die niet knellen en je volledige bewegingsvrijheid bieden. Veel modellen hebben verstelbare taillebanden en extra verstevigingen op slijtgevoelige plekken.
Topmerken
Er wordt ervoor gekozen om alleen topmerken in het hockeykleding aanbod op te nemen. Elk merk in de collectie staat bekend om zijn voortdurende innovatie en toewijding aan kwaliteit. Adidas, Reece, Osaka, Brabo en The Indian Maharadja zijn stuk voor stuk merken die binnen de hockeywereld enorme bekendheid genieten. Adidas levert al jarenlang hoogwaardige hockeykleding die bekend staat om innovatieve technologieën zoals AEROREADY, dat zweet effectief afvoert om je koel en droog te houden. Populaire items zijn onder meer de wedstrijdshirts en trainingspakken, uitgevoerd in sportieve designs en verkrijgbaar in meerdere kleuren. Reece is een merk dat bekendstaat om zijn sterke prijs-kwaliteitverhouding en eigentijdse ontwerpen. Binnen de collectie vind je alles van Reece: van comfortabele trainingsjacks tot stijlvolle wedstrijdoutfits. Osaka weet als geen ander hoe je prestaties en design naadloos combineert. De hockeykleding van Osaka valt op door moderne designs, innovatieve stoffen en geavanceerde pasvormen. Hun collectie bevat onder meer strakke, functionele shirts en shorts die populair zijn bij hockeyers van alle leeftijden. Brabo en The Indian Maharadja bieden beide veelzijdige collecties die sportiviteit en comfort combineren. The Indian Maharadja staat bekend om zijn stijlvolle en comfortabele kleding, vaak uitgevoerd in modieuze kleurencombinaties.
Training en Oefening: De Sleutel tot Verbetering
Regelmatige en gerichte training is essentieel om je hockeyvaardigheden te verbeteren. Werk aan je techniek, tactiek, conditie en mentale weerbaarheid. Oefen specifieke vaardigheden die belangrijk zijn voor jouw positie in het veld. Speel wedstrijden om wedstrijdritme op te doen en je vaardigheden in de praktijk te brengen.
Mentale Voorbereiding: Zelfvertrouwen en Focus
Een goede mentale voorbereiding is net zo belangrijk als fysieke training. Werk aan je zelfvertrouwen, focus en stressbestendigheid. Visualiseer succesvolle acties en leer omgaan met tegenslagen. Probeer positief te blijven en te geloven in je eigen kunnen.
Lees ook: Preventie van rugklachten
Tactische Voorbereiding: Spelinzicht en Strategie
Naast individuele vaardigheden is het belangrijk om tactisch inzicht te ontwikkelen. Bestudeer spelpatronen, leer de sterke en zwakke punten van je tegenstanders kennen en bedenk een strategie om je eigen sterke punten te benutten.
Voeding en Hydratatie: Energie voor de Wedstrijd
Een goede voeding en hydratatie zijn essentieel om optimaal te presteren tijdens de selectiewedstrijden. Zorg voor een gebalanceerd dieet met voldoende koolhydraten, eiwitten en vetten. Drink voldoende water om gehydrateerd te blijven. Vermijd alcohol en cafeïne voor de wedstrijd.
Rust en Herstel: Optimaal Uitgerust aan de Start
Voldoende rust en herstel zijn cruciaal om je lichaam en geest optimaal voor te bereiden op de selectiewedstrijden. Zorg voor voldoende slaap en vermijd overbelasting. Neem de tijd om te ontspannen en te herstellen na trainingen en wedstrijden.
De Selectiewedstrijd: Laat Je Zien!
Tijdens de selectiewedstrijd is het belangrijk om te laten zien wat je in huis hebt. Speel met passie, inzet en focus. Toon je technische vaardigheden, tactisch inzicht en mentale weerbaarheid. Werk samen met je teamgenoten en probeer een positieve bijdrage te leveren aan het team.
Feedback Vragen
Als je niet bent geselecteerd n.a.v. de pre-selectiewedstrijd en je wilt weten waarom dat is dan kan jij (of je ouders) dat direct en alleen na de training op het veld aan de trainers vragen.
Lees ook: Homoseksualiteit en korfbal
Objectiviteit en Concretisering in de Selectieprocedure
Vandaag de dag zorgt de selectieprocedure bij veel clubs voor discussie. Dat is zonde, want eigenlijk is selecteren niet verkeerd. Selecteren is niets meer of minder dan differentiëren om het voor iedereen leuk en leerzaam te houden. Wel is er ruimte voor verbetering in de wijze waarop er vandaag de dag geselecteerd wordt. De onderzochte clubs zeggen dat ze objectief beoordelen omdat er meerdere mensen kijken, maar concreet uitgeschreven formats zijn bij hen helaas (nog) niet aanwezig, met als gevolg dat er dus subjectief beoordeeld wordt. Hierdoor kan het gebeuren dat wanneer twee mensen naar een speler kijken en de intentie hebben om een objectieve beoordeling te geven, bij allebei iets anders opvalt aan de speler. Hierdoor is de beoordeling dus niet objectief omdat er geen concreet uitgeschreven format, waarop staat beschreven waar precies naar gekeken moet worden, is meegegeven. Voor een goede selectieprocedure moet een beoordeling dus objectief, maar bovenal concreet zijn. Een beter woord om te gebruiken tijdens de selectieprocedure is dan ook concretiseren. Wanneer er concrete maatstaven aangegeven zijn, wordt het duidelijk waarneembaar wat en waarop er beoordeeld wordt en kan dit een toevoeging zijn aan het leerproces van een kind. Een speler weet dan wat er wordt verwacht en weet ook wat hij - als hij hierop onvoldoende gescoord wordt - nog beter kan doen en waar specifiek op getraind kan gaan worden.
Concretisering in de Praktijk
Als het gaat om oudere jeugd en tophockey blijkt uit de aanpak van de KNHB bij de selectie van Nederlands B (14 tot 16 jaar) dat kernpunten al meer worden geconcretiseerd. Niveau 1 en niveau 6 zijn specifiek voor elke oefening concreet uitgeschreven. Om een nog grotere bijdrage te kunnen leveren aan het leerproces zou het nog beter zijn om niveau 3 en 4 ook concreet uitgeschreven te hebben. Zo krijgt iedere speler een persoonlijke beoordeling met verbeterpunten en kan op die manier aan een gericht doel gewerkt worden. Een voorbeeld van deze werkwijze zoals toegepast bij de selectie van het Nederlands opleidingsteam B: tijdens de uitleg wordt aan de scouts verteld dat iedere oefening een bepaald thema heeft. Bijvoorbeeld het thema ‘Verdedigen’, dat weer is opgesplitst in ‘Benaderen en sturen’ en ‘Afpakken’. Beide elementen worden gescoord met niveau 1, 3, 4 of 6. Zo weet een speler achteraf dus waar hij in verdedigend opzicht goed in is en wat nog verbeterd kan worden. Daardoor is ‘Verdedigen’ geen containerbegrip meer. Wanneer een speler tijdens de verdedigende oefening erg opvalt in het voorbij spelen van verdedigers, maar niet voldoet aan de hogere niveaus van het verdedigende thema, wordt alsnog een laag niveau genoteerd, ook al vindt de beoordelaar hem een goede speler. Er wordt per thema gescoord op wat het thema bij de oefening is.
Het hoofddoel hoeft ook niet de ontwikkeling van een volledig SMART en concreet uitgeschreven format te zijn, want er is bij een open vaardigheid nou eenmaal veel afhankelijk van de context. En hoe hoger het niveau, hoe dichter de niveaus van de spelers bij elkaar liggen. Wel is het belangrijk dat beoordeeld wordt aan de hand van concrete formats om de uitslag van de beoordeling transparant uit te kunnen leggen aan spelers, ouders en trainers. Ook voor de beoordelaars heeft het een positieve werking. Daarnaast is er nog iets te zeggen over de normering van de te beoordelen aspecten. Wanneer de visie van een vereniging en/of coach bijvoorbeeld is dat de coachbaarheid of het mentale aspect zwaarder dient te wegen dan de techniek of tactiek van een speler, kan dit makkelijk worden verwerkt in een format. Zo zou bijvoorbeeld de coachbaarheid ook gescoord kunnen worden aan de hand van concreet uitgeschreven criteria, gekoppeld aan punten. Wanneer dan bijvoorbeeld de coachbaarheid normering 3 krijgt ten opzichte van de techniek normering 1, kan dit ook meegenomen worden in de nieuwe vorm van selecteren.
Voorkomen van Discussies en Verbeterpunten
Er wordt nog wel eens in de wandelgangen geroepen: “Ja, zij zit in de B1 want haar vader sponsort.” Dit zijn uitspraken die je als club wilt voorkomen. De winst die gemaakt wordt is met name het wegnemen van de discussies omdat er uitleg kan worden gegeven over gemaakte keuzes en deze ook zichtbaar zijn voor mensen die niet beoordeeld hebben. Zo zal ook het deselecteren hopelijk minder schade aanrichten bij een speler. Niet alleen de spelers die gedeselecteerd zijn hebben hier wat aan, ook de spelers die het wel gehaald hebben. Zij hebben waarschijnlijk nog ruimte voor verbetering, wat mede af te lezen is uit de behaalde scores. Aan de hand daarvan kunnen er weer nieuwe verbeterpunten opgesteld worden. Een speler weet nu wat er van hem verwacht wordt en waaraan gewerkt kan worden. Zo heeft ook de trainer/coach doelen waarmee hij aan de slag kan met zijn spelers. Wanneer er alleen ‘techniek’ staat, is dat een loos begrip. Want wat is techniek? Wat moet er dan anders? Is dat aanvallend, verdedigend?
Essentiële Visie en Kernpunten
Om een concreet format te ontwikkelen is het van essentieel belang de visie van de vereniging en de hoofdtrainers en/of de Technische Commissie inzichtelijk te hebben. Vanuit dat gezamenlijke vertrekpunt kan er stap voor stap worden gekeken op welke componenten er wordt beoordeeld en wat per niveau en leeftijdscategorie verwacht wordt. Eerder in dit artikel ging het bijvoorbeeld over het verdedigende thema ‘Benaderen & sturen en afpakken’. Wanneer de hoofdpunten van dat thema duidelijk zijn, kunnen ze verder uitgewerkt worden. Belangrijk is dat de uitwerking om kernpunten gaat, want bij een teveel aan punten wordt dit plan te moeilijk om uit te voeren. Het wordt aangeraden om een concreet format te schrijven op de 1e lijn teams van een leeftijdscategorie (bijvoorbeeld de B). Wanneer dit voor het selectieteam geschreven is, kan het vervolgens ook worden vertaald en aangepast worden naar lagere teams.
Conclusie: Een Bijdrage aan de Ontwikkeling
De intentie van dit artikel is verenigingen te laten inzien dat concretiseren tijdens de selectieprocedure een bijdrage kan leveren aan de ontwikkeling van een speler en het daarnaast ook veel onvrede weg kan halen bij leden, ouders en trainers. Het zal leed besparen bij sporters die afvallen, door hen uitleg te geven aan de hand van criteria die voor iedereen waarneembaar zijn. Daardoor is het te hopen dat het de ‘afvaller’ minder beschadigt en hij behouden wordt voor een blijvende deelname aan de bewegingscultuur. Duidelijk moet wel zijn dat het doel niet is om de volledige selectieprocedure objectief te maken. Vanwege veel externe aspecten en een continu veranderende context is een open vaardigheid moeilijk meetbaar te maken. Hopelijk levert dit artikel een bijdrage om keuzes te verduidelijken en te verantwoorden, met mogelijk als resultaat dat het negatieve gevoel rondom de selectieprocedure vermindert.
tags: #voorbereiding #selectiewedstrijd #hockey #tips