De Belangrijkste Aspecten van het Hockeyspel: Een Complete Gids

Hockey is een dynamische en snelle teamsport die kracht, techniek en slim spel combineert. Met een stick in de hand en de bal in het vizier bewegen spelers zich over het veld, voortdurend op zoek naar de ideale kans om te scoren. Het spel zit vol actie, met vloeiende passes, uitdagende dribbels en indrukwekkende schoten op doel. Elk team speelt als een hechte eenheid, waarbij samenwerking essentieel is om de tegenstanders te slim af te zijn. De spanning stijgt met elke seconde, of je nu in de verdediging staat of vol in de aanval gaat.

Dit artikel biedt een uitgebreid overzicht van de belangrijkste aspecten van het hockeyspel, van de basisregels en benodigde uitrusting tot tips voor beginners en leuke spelvarianten. Of je nu een ervaren speler bent of net begint, hier vind je alle informatie die je nodig hebt om je spel te verbeteren en meer plezier te beleven aan deze uitdagende sport.

Hockey: Wat is het en Hoe Werkt Het?

Hockey is een teamsport waarin twee teams van elk elf spelers tegen elkaar strijden om zoveel mogelijk doelpunten te maken. Het spel wordt gespeeld op een groot rechthoekig veld met een doel aan beide uiteinden. Het doel is om de bal met behulp van een hockeystick in het doel van de tegenstander te slaan. Hier zijn de belangrijkste regels, eenvoudig uitgelegd:

• Teamopstelling: Elk team bestaat uit 11 spelers, waaronder een keeper. Spelers kunnen tijdens de wedstrijd vrijelijk worden gewisseld.
• Veld en doelen: Het veld is 91,4 meter lang en 55 meter breed. Elk team verdedigt één doel en probeert in het andere te scoren.
• Bal en stickgebruik: Spelers mogen de bal alleen met de platte kant van hun stick spelen. Het raken van de bal met de achterkant van de stick is niet toegestaan.
• Doelpunt maken: Je kunt alleen scoren als je de bal vanuit de cirkel voor het doel slaat, een speciale zone rond het doel van de tegenstander.
• Tackelen en verdedigen: Je mag de bal van de tegenstander afpakken door met je stick te tackelen, maar lichamelijk contact is niet toegestaan.
• Voetgebruik: Spelers mogen de bal niet met hun voeten spelen, behalve de keeper die in de cirkel zijn hele lichaam mag gebruiken om de bal tegen te houden.
• Vrije slagen: Als een overtreding wordt gemaakt, krijgt het andere team een vrije slag vanaf de plek van de overtreding.
• Strafcorner: Als de verdediging een ernstige fout maakt in de cirkel, krijgt het aanvallende team een strafcorner, wat een gevaarlijke kans is om dicht bij het doel te scoren.
• Strafbal: Voor zware overtredingen die een doelpunt voorkomen, krijgt het aanvallende team een strafbal, waarbij één speler vanaf 6,4 meter alleen tegen de keeper mag schieten.
• Speeltijd: Een wedstrijd bestaat uit vier periodes van 15 minuten, met korte rustpauzes tussen de periodes. Als de stand gelijk is na de reguliere tijd, kan er verlenging zijn of een shoot-out om de winnaar te bepalen.

Deze regels vormen de kern van hockey, maar er zijn ook extra regels voor meer specifieke situaties.

De Voordelen van Hockey voor Beginners

Hockey is een fantastische sport voor volwassenen, kinderen en jongeren die niet alleen je fysieke gezondheid verbetert, maar ook zorgt voor nieuwe vriendschappen en een sterk teamgevoel.

Lees ook: Leer de basketbalregels

• Gezondheid: Hockey is een dynamische en intensieve sport waarbij je constant in beweging bent. Het helpt je uithoudingsvermogen, kracht en snelheid te vergroten terwijl je zowel je onder- als bovenlichaam traint. Sprints, scherpe wendingen en explosieve acties op het veld versterken je hart- en bloedvaten, en de coördinatie die nodig is om de bal te controleren en te dribbelen, scherpt je motoriek.
• Mentale scherpte: Hockey is niet alleen fysiek uitdagend, maar vereist ook constante mentale alertheid. Je moet snel reageren op veranderende spelsituaties, altijd anticiperen en beslissingen nemen onder druk. Dit verbetert je concentratie, focus en reactievermogen, wat je ook in andere aspecten van je leven helpt.
• Samenwerking en teamgeest: In hockey draait alles om teamwork. Elke speler, ongeacht zijn positie, draagt bij aan het succes van het team. Het samenspel tussen de aanvallers, verdedigers en keeper is cruciaal. Deze onderlinge samenwerking bevordert niet alleen de teamspirit, maar zorgt er ook voor dat je leert vertrouwen op anderen en gezamenlijk doelen bereikt.
• Stressvermindering: Een intensieve hockeytraining kan je helpen om stress los te laten na een lange werkdag. Het fysieke spel en de focus op de wedstrijd zorgen ervoor dat je even alles kunt vergeten en jezelf kunt opladen.
• Plezier en variatie: Hockey is een spannende en afwisselende sport, vol snelheid en technische uitdagingen. Door de snelle wendingen, dribbels en spannende doelpogingen blijft het spel dynamisch en leuk. Bovendien bouw je als onderdeel van een hockeyteam sterke banden op, neem je deel aan leuke evenementen en deel je onvergetelijke momenten met je teamgenoten.

Hockey vereist veel van je lichaam, zoals rennen, snelle wendingen en intensieve bewegingen. Mensen met ernstige knie-, rug- of gewrichtsproblemen, of degenen die herstellende zijn van blessures, kunnen hockey te belastend vinden.

Tips voor Beginners in Hockey

Aan de slag gaan met hockey is eenvoudig voor beginners. Hockeyclubs zijn de ideale plekken om deze sport te leren en te beoefenen. Hier kun je terecht om deel uit te maken van een team en te trainen onder begeleiding van een ervaren coach. Vaak kun je een proeftraining volgen of deelnemen aan een beginnerscursus om te ontdekken of hockey iets voor jou is. Dit helpt je om de sfeer binnen het team te proeven en te bepalen of hockey een leuke hobby voor je kan zijn.

Wil je als beginner met hockey starten, dan is dit een goede aanpak:

• Leer de basis: Begin met het opdoen van kennis over de spelregels. Tijdens de trainingen worden beginners meestal eerst vertrouwd gemaakt met sticktechnieken, dribbelen en het passen van de bal. Later zal je ook meer geavanceerde bewegingen en teamstrategieën leren.
• Rustig opbouwen: Om blessures en overbelasting te voorkomen, is het belangrijk om rustig te beginnen. Verhoog de trainingsintensiteit geleidelijk zodat je lichaam kan wennen aan de fysieke eisen van hockey.
• Teamtraining: Omdat hockey een teamsport is, is het aansluiten bij een club en spelen met een team de beste manier om te trainen. Onder leiding van een trainer en samen met je teamgenoten ontwikkel je snel de benodigde vaardigheden.

Hockey Spelen: Kleding en Uitrusting

Om te beginnen met hockey heb je niet veel uitrusting nodig. Met een hockeystick en geschikte sportkleding kun je direct aan de slag:

• Hockeystick: Dit is het belangrijkste onderdeel van je uitrusting. Zorg ervoor dat je een stick kiest die goed in de hand ligt en past bij je lengte en speelstijl. Je kunt meestal tijdens de trainingen gebruikmaken van sticks van de club als je zelf nog geen stick hebt.
• Hockeybal: De hockeybal is stevig en gemaakt van kunststof. Hij is ontworpen voor snelheid en precisie. Het is handig om je eigen bal te hebben om buiten de training te kunnen oefenen, maar vaak zijn er bij clubs ook ballen beschikbaar.
• Hockeyschoenen: Voor een goede grip op het veld zijn speciale hockeyschoenen aan te raden. Deze hebben noppen of een stevige zool voor kunstgras, zodat je snel en wendbaar bent tijdens het spel.
• Sportkleding: Zorg voor comfortabele sportkleding die voldoende bewegingsvrijheid biedt. Het is belangrijk om ademende kleding te dragen die zweet snel afvoert, zodat je fris blijft tijdens intensieve trainingen.
• Beschermers: Scheenbeschermers en een gebitsbeschermer zijn onmisbaar bij hockey om je te beschermen tegen ballen en sticks. Voor extra zekerheid kun je ook polsbeschermers overwegen, vooral als je net begint.
• Keepersuitrusting: Als keeper heb je extra bescherming nodig, zoals een helm, bodyprotector, legguards en klompen. Deze uitrusting beschermt je tegen de krachtige schoten van tegenstanders.

Laat je adviseren door een sportwinkel of je club bij het samenstellen van je hockeyuitrusting. Zij kunnen je helpen met handige tips en aanbevelingen.

Lees ook: Een diepgaande blik op de historische prestaties van het Duitse Dames Hockeyteam.

Lid worden van een hockeyclub heeft veel voordelen. Naast de trainingen en wedstrijden biedt een club een fijne community. Samen sporten, clubactiviteiten en gezellige momenten na de training maken de teamgeest nog sterker!

Hockey voor Kinderen: Tips voor Jonge Beginners

Hockey bevordert niet alleen de fysieke conditie, maar ook de teamgeest en sociale vaardigheden, waardoor het een uitstekende hobby is voor kinderen. Afhankelijk van de club en het aanbod in de omgeving kan je kind al op basisschoolleeftijd beginnen met hockeytraining. Het is raadzaam om te kijken naar een proeftraining bij een lokale club.

Vooral op jonge leeftijd ligt de focus van de hockeytraining op speelse oefeningen die de motoriek en balbeheersing verbeteren. Spelend leert je kind hoe belangrijk samenwerking en communicatie binnen een team zijn. Na verloop van tijd zal het steeds meer vertrouwen op zijn teamgenoten, terwijl het ook verantwoordelijkheid leert nemen. Bovendien krijgt je kind de kans om regels te volgen en discipline te ontwikkelen. Door de spelregels te begrijpen en eerlijkheid te waarderen, bouwt het een gevoel van rechtvaardigheid op en leert je kind respect te hebben voor anderen.

Leuke en Leerzame Hockey Spelletjes

Hockey is een sport die bekend staat om zijn dynamiek, tactisch inzicht en het belang van teamwerk. Of je nu jong of oud bent, binnen of buiten speelt, op een recreatieve manier of op competitief niveau bezig bent, er zijn talloze hockeyspelletjes die je kunt spelen. Deze spellen zijn niet alleen vermakelijk, maar helpen ook om je vaardigheden te ontwikkelen.

Creatieve Hockeyvormen op Afstand

In tijden waarin fysiek contact beperkt is, zoals tijdens periodes van social distancing, is het belangrijk om creatief te blijven. Hockey.nl heeft een oproep gedaan voor innovatieve ideeën om hockey op anderhalve meter afstand te beoefenen. Hier zijn enkele voorbeelden:

Lees ook: De evolutie van hockey: een gedetailleerde analyse

• De Hockeydans: Een combinatie van dans en hockey kan op veilige afstand uitgevoerd worden. Denk aan een warming-up waarbij verschillende spiergroepen worden opgewarmd, maar dan met bal en stick. Teams kunnen zelf een choreografie bedenken.
• Lijnbal: Dit spel, dat gespeeld wordt op een kwart veld, draait om het over de achterlijn (eigenlijk zijlijn) van de tegenstander krijgen van de bal. Dit kan door te slaan, maar de oefening kan moeilijker gemaakt worden door bijvoorbeeld de scoop te trainen.
• Hockeytennis: Een eenvoudig spel gebaseerd op tennisregels. Het kan één-tegen-één gespeeld worden, of als een volleybalvariant met meerdere spelers, waarbij het veld in vakken is verdeeld om voldoende afstand te waarborgen.

Individuele Vaardigheidstrainingen en Spelletjes

Ook individueel kun je aan je hockeyvaardigheden werken met diverse spelvormen:

• Voetenspel (Shootspel): Probeer de voeten van een tegenstander te raken met de bal. Als je geraakt bent, ben je af.
• Poortjesspel: Begin bij de eerste pylon en probeer de bal door het eerste poortje te spelen. Bij succes ga je door naar het volgende poortje. Als je mist, blijf je bij hetzelfde poortje.
• Jeu de boules: De trainer gooit de eerste bal, waarna de spelers om de beurt proberen hun bal er zo dicht mogelijk bij te krijgen.
• Scoopspel / Liftspel: Probeer de bal in verschillende objecten te spelen.

Teamspellen en Variaties

Naast individuele oefeningen zijn er ook diverse teamspellen die populair zijn in de hockeywereld:

• Belgisch Hockey: Een variant waarbij de goals omgedraaid staan. Je scoort dus door de bal via de achterkant van het doel in het net te spelen. Voor elk doelpunt krijg je een punt, en het team met de meeste punten wint. Dit hockey spel kan bijvoorbeeld als twee tegen twee gespeeld worden, maar kan ook met meerderen gespeeld worden.
• Hockey Estafette: Een spel om snelheid en balcontrole te oefenen. Tijdens dit spel racen teams tegen elkaar terwijl ze met een hockeystick en bal een parcours afleggen. Voor jongere spelers kan het parcours eenvoudiger gemaakt worden. Belangrijk is het gebruik van zachte ballen en een duidelijke markering van het parcours om veiligheid te garanderen.
• Doel Schieten: Spelers scoren punten door op doelen van verschillende grootte en afstand te schieten. Hoe kleiner het doel of hoe groter de afstand, hoe meer punten je kunt verdienen. Dit spel is geweldig voor spelers van alle niveaus, met eenvoudigere doelen voor beginners en uitdagende voor de meer ervaren spelers.
• Poortjes Spel: Een test van nauwkeurigheid en controle waarbij spelers de bal door poortjes op diverse afstanden proberen te schieten, beginnend bij het dichtstbijzijnde. Na elk succesvol schot, ga je naar het volgende poortje. Punten worden toegekend voor elk poortje dat succesvol gepasseerd wordt.
• Lift Spel: Een creatief spel waarbij kinderen proberen de bal in verschillende objecten te spelen, zoals goals, hoepels, kliko's, basketbalnetten, autobanden en verfblikken. Elk object heeft een bepaalde puntenwaarde, en hoe moeilijker het object te raken is, hoe meer punten het waard is.

Het Belang van Balbeheersing

Een goede beheersing van de bal is essentieel in hockey. Er zijn talloze oefeningen om de balcontrole te verbeteren, zowel voor jonge als oudere spelers.

Leuke en Leerzame Hockey Oefeningen

Hockey oefeningen moeten niet alleen leerzaam, maar ook leuk zijn. Een training die begint met een leuke oefening zorgt al snel voor een enthousiast team. Het is belangrijk om verschillende oefeningen uit te proberen en te kijken wat het beste bij het team past.

Hockeytraining op Maat

Elk team is anders, en daarom moet elke oefening op maat gemaakt worden. Factoren zoals de omvang van het team, het niveau, de leeftijd en de weersomstandigheden spelen een rol. Er zijn tools beschikbaar om hockey oefeningen aan te passen aan de specifieke behoeften van een team.

Warming-up Oefeningen

Een leuke warming-up oefening begint met een bal en stick. Al spelenderwijs worden de spelers warm en maken ze veel balcontacten. Afwisseling is belangrijk, dus zorg voor regelmatige nieuwe warming-up oefeningen. Een voorbeeld is de hockey oefening differentieel drijven.

Oefeningen Aanpassen aan Verschillende Leeftijdsgroepen

Een oefening voor een A-team kan ook worden toegepast op een C-team, maar moet dan wel worden aangepast. Het TRAD-principe kan op iedere oefening worden toegepast. TRAD staat voor:

• Tempo: Pas het tempo van de oefening aan.
• Richting: Varieer de richting van de pass of aanname.
• Afstand: Verander de afstand tussen de spelers.
• Druk: Voer de oefening uit met tijdsdruk.

Strafcorner Oefeningen

De strafcorner kan lastig zijn om te trainen bij jeugdteams. Maak van de strafcorner een leuke oefening. Wat dacht je van 3 aanvallers (1 aangever, en 3 rond de cirkel rand) en 3 verdedigers in de goal. De strafcorner wordt genomen volgens de hockey strafcorner regels en vervolgens wordt het een klein partijtje met 2 goaltjes op de 23-m lijn.

Gouden Regels voor Iedere Hockeytrainer of Coach

1. Maak echte hockey oefeningen;
2. Coach op wat goed gaat; vermijd negatieve coaching;
3. Stimuleer om forehand en backhand te trainen;
4. Creëer succesbeleving; veel kunnen scoren;
5. Speel kleine partijvormen;
6. Laat niveau tegen niveau spelen;
7. Laat keepers veel mee hockeyen;
8. Techniek; veel herhalingen in diverse omstandigheden;
9. Inzicht; daag spelers uit eigen keuzes te maken;
10. Stel neutrale en open vragen;
11. Zorg voor plezier tijdens trainingen.

Regel 1: Maak Echte Hockey Oefeningen

Hockey is "ervaren". Door spelers in een echte hockey oefening te laten spelen leren zij om verschillende wedstrijdsituaties te herkennen en daarin zelf de juiste keuzes te maken. Wij gaan ervan uit dat spelers het spel het beste leren door het zoveel mogelijk te spelen en te ervaren. Door spelers in een echte situatie te zetten, leren zij om in verschillende omstandigheden steeds beter de juiste keuzes te maken. Dit houdt in dat de spelers in een omgeving worden gezet die te vergelijken is met een wedstrijdsituatie. Het spel heeft richting; er kan ergens gescoord worden. Het spel heeft regels, een team moet kunnen winnen en ze spelen vanuit een formatie. Spelers staan hierbij op de positie waarin ze in de wedstrijd ook staan en doen de handelingen die ze ook in een wedstrijd moeten doen. Bijvoorbeeld kijkgedrag, door bewegen, richting van de pass etc.

Regel 2: Coach op Wat Goed Gaat: Vermijd Negatieve Coaching

Een positieve benadering van spelers heeft een beter resultaat dan een negatieve. Een positieve benadering zorgt ervoor dat spelers een hogere motivatie krijgen om iets zo goed mogelijk te doen. Wees concreet. Positief coachen doe je door specifiek en concreet te benadrukken wat een speler zo goed heeft gedaan.

Regel 3: Stimuleer om Forehand en Backhand te Trainen

Stimuleer spelers om tweezijdig te worden. Om aanvallend en dominant positiespel te spelen en is het van belang dat spelers een hoge handelingssnelheid beheersen. Om dit te kunnen beheersen is het gebruiken van forehand en backhand van essentieel belang en zal het uiteindelijk de kans op succes vergroten. Om spelers tweezijdig te maken zorgen wij ervoor dat zij ook in situaties worden gezet waarin het natuurlijk is om de bal met de minder sterke kant te spelen.

Regel 4: Creëer Succesbeleving: Veel Kunnen Scoren

Het is belangrijk dat spelers gemotiveerd zijn en daardoor het uiterste uit zichzelf proberen te halen. Een onderdeel van het motiveren van spelers is het creëren van een succesbeleving. Zorg er dus voor dat de oefeningen die je doet in het begin niet te moeilijk zijn voor de spelers. Begin makkelijk en maak het daarna pas moeilijker.

Regel 5: Speel Kleine Partijvormen

Het is belangrijk dat de spelers technisch vaardig zijn en dat zij een uitstekende balbehandeling hebben voor aanvallend positiespel. Hiervoor is het belangrijk dat de spelers veel balcontacten maken en dit wordt gedaan door veel kleine partijen te spelen. Veel balcontacten betekent veel herhalingen en daardoor de kans om de technische vaardigheid te ontwikkelen. Vier tegen vier spelen is een vorm die de eerste stap vormt naar het uiteindelijke elf tegen elf.

Regel 6: Laat Niveau Tegen Niveau Spelen

Om het maximale uit spelers te halen is de motivatie een belangrijk onderdeel. Een onderdeel is dat spelers uitgedaagd blijven. Om spelers maximaal uit te dagen laten wij de spelers die fysiek en hockeyend gelijk aan elkaar zijn een paar keer per week met elkaar hockeyen. Dit geldt tevens voor de minder goede hockeyers. Als deze constant met veel betere hockeyers spelen, sneeuwen ze onder en komen bijna niet aan de bal.

Regel 7: Laat Keepers Veel Meehockeyen

Het is van belang dat keepers op jonge leeftijd al leren om mee te hockeyen. Hierdoor verbetert hun bewegingsvaardigheid en het inzicht en ontwikkelen zij zich uiteindelijk op een breder vlak. Vooral op jonge leeftijd is het verstandig dat keepers mee hockeyen. Op deze leeftijd leren spelers het beste om hun bewegingsvaardigheid te verbeteren.

Regel 8: Techniek: Veel Herhalingen in Diverse Omstandigheden

Schenk in de opleiding veel aandacht aan de technische vaardigheid van de spelers. Om aanvallend en dominant hockey te spelen is het van belang dat iedere speler een uitstekende technische vaardigheid heeft. Techniek train je door heel veel te hockeyen en wanneer een speler vaak oefent, zal het steeds beter gaan. Als je de techniek van een speler wilt verbeteren is het een vereiste dat spelers veel balcontacten maken.

Regel 9: Inzicht: Daag Spelers Uit Eigen Keuzes te Maken

Daag spelers uit zoveel mogelijk eigen keuzes en beslissingen in het veld te maken. Omdat spelers eigen keuzes leren maken in het veld blijft het spel onvoorspelbaar en leren spelers creatieve oplossingen te vinden.

Regel 10: Inzicht: Stel Neutrale en Open Vragen

Je kunt spelers pas eigen keuzes laten maken als zij in een organisatie worden gezet waarin ze ook daadwerkelijk keuzes moeten maken. Als trainer en/of coach heb je in die organisatie een begeleidende rol. Neem een afwachtende houding aan, waardoor je het spel neutraal kunt bekijken. Indien je een verbeterpunt ziet, stel dan een open/neutrale vraag aan de speler in plaats van dat je het antwoord voorzegt.

Regel 11: Zorg voor Plezier Tijdens Trainingen

Zorg ervoor dat spelers het maximale uit zichzelf proberen te halen. Het is dan ook belangrijk dat spelers zich veilig en thuis voelen bij een club. Hierdoor kan een speler maximaal presteren en met plezier hockeyen. Een speler heeft plezier in het hockey doordat er zoveel mogelijk situaties gecreëerd worden waarin spelers aan het hockeyen zijn, worden uitgedaagd, veel kunnen scoren en zij veel met de bal aan het werk zijn.

De KNHB Visie op Spel & Spelontwikkeling

De KNHB heeft als visie dat het hockeyspel op een spel- en wedstrijdgerichte manier wordt aangeleerd en verbeterd. Deze visie bestaat uit de onderdelen a) Spelgericht trainen, b) Motorisch leren en c) Motivatie & Feedback.

Spelgericht Trainen

Er liggen meerdere overwegingen ten grondslag om meer spel- en wedstrijdgericht te trainen. Met meer plezier en motivatie trainen is een belangrijk motief. Kinderen spelen van nature, het zit in hun systeem. Tijdens dat spel worden ze spelvaardiger en zijn de technieken een middel om het spel te spelen. Daarnaast blijkt uit recente ontwikkelingen vanuit het motorisch leren dat spelers in een spel- en wedstrijdsituatie spelcompetenter worden. De spelers komen steeds voor keuzes te staan om de situatie zelf op te lossen.

Het hockeyspel is te vereenvoudigen tot 3 elementen. Deze elementen zijn: Balbezit (BB), Niet-balbezit (NBB) en Omschakeling (OS, vanuit Balwinst (BW) en Balverlies (BV)). Met Doel (D) bedoelen we dat het uiteindelijke doel van het spel is een doelpunt te maken bij de tegenstander of te voorkomen bij jouw team. Met Richting (R) bedoelen we dat de richting van het spelen van de bal altijd c.q.

Bij het ontwikkelen van een training kun je de meetlat van deze elementen er naast leggen of er sprake is van spel- en/of wedstrijdgerichte trainingsdelen. Zit in een oefening altijd zowel BB als NBB en OS? Is er altijd sprake van Doel en Richting?!

De traditionele manier van kijken naar het hockeyspel is vanuit de 4 aspecten: techniek, tactiek, mentaal en motorisch/fysiek. Anno 2015 kijken we naar het hockeyspel vanuit de teamfuncties BB, NBB en OS (BW & BV). Daarbij zijn Doel en Richting ook onlosmakelijk verbonden en belangrijke elementen. Na een verantwoorde warming-up zien we meer spel- en wedstrijdgerichte trainingsvormen waarbij vaker vanuit een onbewuste leermethode het spel en de technieken worden aangeleerd en verbeterd.

BB-NBB-OS wisselen elkaar voortdurend af. Waar kijk je als trainer/coach dan naar tijdens het spel? Kijk je dan naar zijn technieken of kijk je naar hoe een speler ergens in het veld een spelprobleem oplost? Of hoe acteert een speler of een linie in NBB?

tags: #belangrijkste #aspecten #van #hockey #spel