Armworstelen is een sport die kracht, techniek en mentaliteit combineert. In Nederland wint de sport aan populariteit, met steeds meer toernooien en verenigingen die ontstaan. Dit artikel biedt een uitgebreid overzicht van armworstelen, van de basisprincipes tot de competitieve aspecten, en geeft inzicht in hoe je je kunt inschrijven voor een armworstelen toernooi.
Wat is Armworstelen?
Armworstelen is meer dan alleen "armpje drukken" in een kroeg. Het is een serieuze sport die specifieke technieken, training en strategie vereist. Kracht is belangrijk, maar techniek, explosiviteit, uithoudingsvermogen en slimheid zijn cruciaal voor succes.
Erik Kurvink en Meindert Nentjes, twee van de beste armworstelaars van Nederland, benadrukken dat de sport veel technischer is dan men denkt. Ze trainen vijf keer per week, waarvan twee trainingen specifiek gericht op armworstelen. Ze leggen uit dat armworstelen zwaar is voor de pezen en aanhechtingen, waardoor het belangrijk is om voldoende rust te nemen.
De Benodigdheden voor Armworstelen
Om succesvol te zijn in armworstelen, zijn er een aantal eigenschappen en vaardigheden die je nodig hebt:
- Kracht: Een basisniveau van kracht is essentieel.
- Techniek: De juiste techniek kan het verschil maken tussen winnen en verliezen, zelfs tegen een sterkere tegenstander.
- Explosiviteit: Een snelle start en explosieve bewegingen kunnen je een voordeel geven.
- Uithoudingsvermogen: Armworstelen kan fysiek uitputtend zijn, dus uithoudingsvermogen is belangrijk.
- Mentaliteit: Een sterke mentale focus en de wil om te winnen zijn cruciaal.
- Slimheid: Het vermogen om je tegenstander te lezen en je strategie aan te passen is belangrijk.
Armworstelen Verenigingen en Training
In Nederland zijn er verschillende armworstelen verenigingen waar je kunt trainen en je techniek kunt verbeteren. Enkele bekende verenigingen zijn:
Lees ook: Alles over Armworstelen Regels
- Amsterdam Armwrestling: Deze ambitieuze club in Amsterdam trekt leden uit heel Nederland en zelfs België. Ze trainen in Amsterdam Buitenveldert.
- Verenigingen rondom Urk: Urk staat bekend om zijn sterke armworstelaars.
- Clubs in de Achterhoek: Tom Rhebergen uit Rekken promoot de sport in de Achterhoek en organiseert toernooien.
Deze verenigingen bieden trainingen aan voor alle niveaus, van beginners tot gevorderden. Je kunt er de juiste technieken leren, je kracht opbouwen en sparren met andere armworstelaars.
De Regels van het Armworstelen
Armworstelen heeft specifieke regels om de veiligheid en eerlijkheid van de sport te waarborgen. Hier zijn enkele belangrijke regels:
- Kleding: Het dragen van sportschoeisel en een sportbroek is verplicht. Een verenigingsshirt is ook verplicht, met mouwen die niet over de elleboog komen.
- Sieraden: Armbanden, sieraden en bandages zijn niet toegestaan om de strijdende arm.
- Nagels: De vingernagels dienen kort geknipt te zijn.
- Wedstrijdtafel: De wedstrijdtafel heeft specifieke afmetingen en is voorzien van elleboogkussens en touch pads (of raak-elastiek).
- Magnesium: Magnesiumpoeder mag gebruikt worden om de grip te verbeteren.
- Scheidsrechters: Er zijn scheidsrechters aanwezig om de wedstrijd te leiden en de regels te handhaven.
- Fouten: Er zijn verschillende soorten fouten die kunnen worden gemaakt, zoals het verliezen van contact met het elleboogkussen of het maken van een voortijdige beweging.
- Pin: Om te winnen, moet je een gedeelte van de tegenstander zijn pols tot vingertoppen het kussen of elastiek laten raken.
- Straps: Straps worden gebruikt als de deelnemers het contact verliezen met elkaar.
Toernooien en Kampioenschappen
Er zijn verschillende armworstelen toernooien en kampioenschappen in Nederland, variërend van lokale evenementen tot nationale kampioenschappen.
- Nederlands Kampioenschap (NK): Het NK Armworstelen wordt georganiseerd door de Nederlandse Armworstel Bond (NLAB). Het deelnemersveld is opgedeeld in gewichtsklassen en er is een onderverdeling tussen rookies, seniors, masters (40+ jaar oud) en grandmasters (50+ jaar oud).
- Achterhoek Cup: Tom Rhebergen organiseert de Achterhoek Cup in Meddo, een toernooi voor armworstelaars uit de Achterhoek.
- Indoor Touwtrektoernooi met Armworstelen: De Rooise Oortjes organiseert een evenement in Eerde met zowel touwtrekken als armworstelen.
Inschrijven voor een Armworstelen Toernooi
Om je in te schrijven voor een armworstelen toernooi, kun je de volgende stappen volgen:
- Zoek een toernooi: Zoek online naar armworstelen toernooien in jouw regio of daarbuiten. Kijk op de websites van de NLAB of andere armworstelen verenigingen voor een overzicht van aankomende evenementen.
- Controleer de vereisten: Lees de toernooireglementen zorgvuldig door. Controleer de gewichtsklassen, de inschrijfkosten, de kledingvoorschriften en andere belangrijke informatie.
- Neem contact op met de organisatie: Neem contact op met de organisatie van het toernooi om je in te schrijven en eventuele vragen te stellen.
- Lidmaatschap NLAB: Om deel te nemen aan officiële wedstrijden, is een lidmaatschap van de NLAB vereist.
- Weging en Inschrijving: Op de dag van het toernooi vindt er een weging en inschrijving plaats. Zorg ervoor dat je op tijd aanwezig bent en je lidmaatschapskaart bij je hebt.
Prijzengeld en Sponsoring
In Nederland is het nog niet gebruikelijk om veel geld te verdienen met armworstelen. In andere landen, zoals Amerika, Kazachstan en Rusland, is de sport veel groter en zijn er meer mogelijkheden om prijzengeld te winnen en gesponsord te worden.
Lees ook: Informatie over het Regio Voetbal Toernooi
Meindert Nentjes vertelde dat hij in 2017 in Las Vegas 12.500 dollar kon pakken. In Amerika is armworstelen zo populair dat wedstrijden live op ESPN worden uitgezonden.
Doping
Doping is een probleem in de armworstelwereld, vooral in Oost-Europese landen. De NLAB doet er alles aan om dopinggebruik tegen te gaan door middel van controles.
Toekomst van Armworstelen in Nederland
Armworstelen is een sport in opkomst in Nederland. Met de groeiende populariteit en de inzet van verenigingen en individuen, zijn de vooruitzichten voor de toekomst positief. Meer aandacht in de media, meer sponsoring en meer professionele toernooien kunnen de sport verder helpen groeien.
Lees ook: Informatie over het Volleybal Jeugd Toernooi in Vaassen
tags: #armpje #drukken #toernooi #inschrijven