Voetbal oefeningen zijn essentieel voor elke training, of je nu een jeugdteam coacht of je eigen vaardigheden wilt verbeteren. Wil je meer inspiratie en kennis opdoen rondom spelend leren? Hieronder vind je allerlei GRATIS oefeningen welke je direct kunt gebruiken op je volgende voetbaltraining! Deze oefeningen zijn speciaal ingericht voor de jonge jeugd, maar kunnen aangepast worden voor verschillende leeftijdsgroepen en niveaus.
Oefeningen voor Overzicht en Balbezit
In de moderne voetballerij is het cruciaal om niet alleen technisch vaardig te zijn, maar ook tactisch inzicht te hebben. De volgende oefeningen helpen spelers om hun overzicht te bewaren en effectief balbezit te behouden.
- Overzicht en Aanspelen: In deze voetbaloefening leren de spelers met de bal om het overzicht te bewaren en op maat een medespeler aan te spelen. Dit is fundamenteel voor een succesvolle passing en het opzetten van aanvallen.
- Afschermen en Overzicht: In deze voetbal oefening leren de spelers met de bal om het speelveld te blijven zien, maar ook om de bal af te schermen van tegenspelers. Het afschermen van de bal is essentieel om balbezit te behouden onder druk van de tegenstander.
- Scoren onder Druk: In deze oefening leren de spelers met bal het voetbal speelveld te overzien, de bal af te schermen en te komen tot score. Dit combineert de eerdere vaardigheden en voegt de cruciale component van scoren toe.
- Balbezit Veroveren: De trainer gooit de bal naar een willekeurige plek in het veld. Zodra de trainer de bal gooit, mogen de spelers proberen in balbezit te komen. De speler welke in balbezit komt wordt aanvaller en de spelers zonder bal automatisch verdediger. Deze oefening stimuleert reactiesnelheid en de wil om balbezit te veroveren.
- Drukzetten en Balbezit: In deze oefening leren de aanvallers om druk te blijven zetten op de verdedigers van de tegenpartij. De tegenpartij probeert balbezit te houden in een kleine ruimte. Dit simuleert een wedstrijd situatie en leert spelers om constant druk uit te oefenen.
- Scoringspositie: In deze oefening leren de spelers om in scoringspositie te komen en de bal te kunnen afwerken op doel. Het is belangrijk om niet alleen in scoringspositie te komen, maar ook om de kans te benutten.
- Balbezit Belonen: In deze oefening leren de spelers om in spelsituatie balbezit te houden en te belonen wanneer dit gelukt is. De spelers met bal houden overzicht over het speelveld, spelen op maat een medespeler aan en beschermen wanneer nodig de bal. Balbezit is waardevol en moet beloond worden met een doelpoging of een strategische pass.
- Balbezit onder Druk: In deze oefening leren de spelers om onder druk van een verdedigers in balbezit te komen en vervolgens balbezit te houden. De speler met bal bewaart overzicht, schermt de bal af en probeert een medespeler op maat aan te spelen. Dit is een geavanceerde oefening die de speler dwingt om snel te denken en te handelen onder druk.
- Snel Reageren en Scoren: In deze oefening leren de spelers om snel te reageren en door in balbezit te komen een scoringskans te creëren. Reactiesnelheid is cruciaal in het voetbal, en deze oefening helpt spelers om sneller te reageren op kansen.
Het Belang van Doelgerichte Training
Voetbal oefeningen waarbij je doelgericht traint mogen niet ontbreken om je spelers gemotiveerd te houden. Spelers raken sneller betrokken en gemotiveerd als ze zien dat de trainingen een direct effect hebben op hun prestaties op het veld.
Tijdbesparende Training Samenvatting
Bespaar tijd door je voetbaltraining samen te stellen in het onderstaande overzicht. Het samenstellen van een effectieve en uitdagende training kan veel tijd in beslag nemen. Waar ga je in hemelsnaam beginnen? Je bent voetbaltrainer geworden of bent op zoek naar nieuwe inspiratie, maar bent overal op internet aan het zoeken naar de juiste oefeningen. Dit neemt erg veel tijd in beslag, terwijl je die tijd liever in andere dagelijkse bezigheden wilt stoppen.
Voetbal Oefeningen voor de Jeugd: Een Uitdaging
Het maken van een goede uitdagende training, waarbij spelers ook echt iets leren kan een hele lange en tijdrovende klus zijn. Eenmaal oefeningen gevonden blijken ze in de praktijk te moeilijk te zijn en helemaal niet uitvoerbaar voor jouw leeftijdsgroep. Je spelers vinden je voetbal oefeningen saai en worden niet uitgedaagd en gaan daardoor negatief gedrag voorkomen. Kortom een echte misser! Gelukkig kun je in ons overzicht eenvoudig je training samenstellen. Wil je weten hoe?
Lees ook: Procedure Klacht Indienen Racisme KNVB
Direct Toepasbare Oefeningen
Deze voetbal oefeningen voor de jeugd kun je direct toepassen op je volgende voetbaltraining. Je kunt met de filter oefeningen selecteren voor jouw doelgroep, grootte van het veld, aantal spelers en hoelang je een oefening wilt laten duren. Het filteren van oefeningen maakt het gemakkelijk om een training samen te stellen die perfect is afgestemd op de behoeften van je team.
Spelenderwijs Leren
De oefeningen voor de jeugd zijn spelenderwijs ingericht. Dat wil zeggen dat we trainers, coaches, ouders of welke betrokkenen dan ook, in staat stellen om vanuit een spel(er) gecentreerde benadering de spelers het voetbalspel eigen te maken. Spelers ervaren plezier, leren nieuwe tactische vaardigen, keuzes maken en technische vaardigheden. Het spelenderwijs leren zorgt ervoor dat spelers plezier hebben in de training en tegelijkertijd belangrijke vaardigheden ontwikkelen.
Nieuwe Spellen en Ondersteuning
Iedere week komen er weer nieuwe spellen online. Bij ieder spel zit een afbeelding ter ondersteuning. De spellen voor de jeugd maakt het iedere voetbaltrainer gemakkelijker. De constante toevoeging van nieuwe spellen en de visuele ondersteuning maken het voor trainers gemakkelijk om hun trainingen fris en aantrekkelijk te houden.
Gemakkelijk Oefeningen Vinden
Bij We Move Sports hebben we het je gemakkelijk gemaakt door zoveel mogelijk voetbal oefeningen per categorie op een rijtje te zetten. Bekijk de online bibliotheek met oefeningen voor je volgende training. Een gecategoriseerde bibliotheek maakt het zoeken naar specifieke oefeningen een stuk eenvoudiger.
Factoren om Rekening Mee te Houden
Bij het samenstellen van je volgende voetbaltraining is het belangrijk om te kiezen voor de juiste voetbal oefeningen. Er zijn verschillende factoren waar je rekening mee kunt houden. Zo is de leeftijd ontzettend belangrijk, zodat je oefeningen op maat kunt aanbieden. Het handige aan het overzicht met voetbal oefeningen is dat de oefeningen eenvoudig te filteren zijn op basis van leeftijd, duur, categorie, veldgrootte of op aantal spelers. Hierdoor heb je ongeacht de groepsgrootte, het niveau van de spelers en de leeftijd altijd oefeningen welke bij je passen. Bovendien geven we tal van variaties welke je kunt toepassen op een oefening. Het aanpassen van oefeningen aan de specifieke behoeften van een team is cruciaal voor een effectieve training.
Lees ook: Voordelen 7 tegen 7 Voetbal
Oefeningen Ontwerpen en Opslaan
Sinds kort is het mogelijk om zelf voetbal oefeningen te ontwerpen en op te slaan. In de tekentool kun je gratis een oefening ontwerpen door invulling te geven aan het veld. Het zelf ontwerpen van oefeningen geeft trainers de mogelijkheid om hun creativiteit de vrije loop te laten en oefeningen te maken die perfect aansluiten bij de behoeften van hun team.
Inspiratie via Social Media
Ook via onze social media kanalen vind je super veel nieuw inspiratie voor je volgende voetbaltraining. Social media is een geweldige bron van inspiratie voor trainers die op zoek zijn naar nieuwe ideeën en oefeningen.
Corona-Proof Trainingen
Seniorenteams mogen alleen trainen in groepen van maximaal 4 personen, waarbij zij onderling anderhalve meter afstand moeten houden. Op deze pagina vind je een aantal oefeningen die elk team kan uitvoeren. Let op! Ga altijd eerst in overleg met jouw vereniging voordat je een training gaat organiseren. De COVID-19 pandemie heeft de manier waarop we trainen veranderd. Het is belangrijk om trainingen te organiseren die veilig zijn en voldoen aan de geldende richtlijnen.
Oefeningen voor Kleine Groepen
Wij hebben vijf leuke oefeningen gemaakt die jij met jouw team kunt uitvoeren.
- Parcours in wedstrijdvorm
- Pion schiet spel
- Voetvolley 1 tegen 1
- Lijnen dribbel
- Vrije speler zoeken
En nog meer variaties:
Lees ook: 6 tegen 6 voetbal: spelregels en wisseltactieken
- Voetvolley rondje om de 'tafel'
- Afronden na lange pass
Deze oefeningen zijn speciaal ontworpen voor kleine groepen en helpen spelers om hun vaardigheden te verbeteren, zelfs met beperkte middelen.
Blijf in Vorm en Win Waardebonnen
Blijf in vorm en Win Waardebonnen met jouw coronatraining! Ideaal is het natuurlijk nog zeker niet, maar zoals je ziet, ook met maximaal 4 personen kun je goed trainen. Dit zorgt ervoor dat je ook in de corona-periode je favoriete sport kunt beoefenen én dat je fit en in vorm bent op het moment dat we wel weer mogen voetballen. Het is belangrijk om gemotiveerd te blijven en te blijven trainen, zelfs in moeilijke tijden.
Deel je Training en Win!
Voetbal.nl moedigt jou en je teamgenoten graag aan om de oefeningen uit te proberen en beelden van jullie training te delen. We hebben een leuke prijs voor het hele team beschikbaar!
Wat moet je doen?
- Upload beelden van jullie coronatraining op Instagram
- Maak kans op 20 waardebonnen voor het complete team, ter waarde van 25 euro per stuk, te besteden bij Voetbalshop.nl.
- De ingezonden beelden worden beoordeeld door de jury, die gevoelig is voor enthousiaste, fanatieke, originele en/of creatieve inzendingen. Dus doe je best! Op 17 december maken we het winnende team bekend. Veel succes!
Het delen van trainingen en het belonen van creativiteit stimuleert spelers om betrokken te blijven en nieuwe ideeën te ontwikkelen.
Waarom 1 tegen 1 Situaties?
Waarom zou je 1 tegen 1-situaties willen creëren? Om de eenvoudige reden dat het uitspelen van een 1 tegen 1 een effectieve manier is om tot kansen te komen. Maar ook om het verdedigen te beoefenen. De meeste situaties in een voetbalwedstrijd bestaan uit 1 tegen 1 situaties. Hierbij komt het neer op het domineren van je tegenstander. Dit kan zowel als aanvaller, maar ook zeker als verdediger. 1 tegen 1 situaties zijn cruciaal in het voetbal en het beheersen van deze situaties kan het verschil maken tussen winst en verlies.
1 tegen 1 Trainingsvormen
Hieronder vind je diverse 1 tegen 1 trainingsvormen.
- 1v1 voetbal games â techniektraining voetbalvormen
- 1 tegen 1 met omschakeling (van aanvaller naar verdediger)
- 1 vs 1 en 2vs1 â Aanvallende techniektraining
- 1 tegen 1 oefening â Rug naar de goal en snelheid + reflex
- Van 1 tegen 1 naar 1 tegen 2 en 2 tegen 2 â Shaun Green / Aanvallen en verdedigen
- 1 v 1 voetbaltrainingen voor 09, 010, o11, o12, 013 en o14 / Thomas Vlaminck
- 1 vs 1, om elkaar heen draaien, bal ingespeeld krijgen en actie maken
Deze trainingsvormen bieden een breed scala aan oefeningen om 1 tegen 1 situaties te oefenen en te verbeteren.
Meer Spelvormen voor je Training?
Hopelijk hebben bovenstaande videoâs geholpen. Ben je op zoek naar meer spelvormen? Er zijn talloze bronnen beschikbaar om je te helpen bij het vinden van nieuwe en interessante spelvormen voor je training.