Volleybal is een dynamische en populaire sport die zowel binnen (zaalvolleybal) als buiten (beachvolleybal) gespeeld kan worden. Of je nu een speler, scheidsrechter, trainer, ouder of bestuurder bent, een goede kennis van de spelregels is essentieel. Dit artikel biedt een uitgebreid overzicht van de volleybalregels en oefeningen om je spelregelkennis en service te verbeteren.
Spelregelkennis bijspijkeren met Volleybalmasterz
Via Volleybalmasterz.nl wordt spelregelkennis op een laagdrempelige manier aangeboden. Op dit platform kunnen spelers, scheidsrechters, trainers, ouders, bestuurders, etc. hun kennis bijspijkeren door te oefenen, lezen, en natuurlijk de spelregeltoets te maken. Heb je de toets gehaald? Dat is goed nieuws, want dat betekent dat je als scheidsrechter in actie mag komen.
Hoe werkt Volleybalmasterz?
- Ga naar volleybalmasterz.nl, waar je automatisch wordt doorverwezen naar de expertise-omgeving van de Nevobo.
- Om naar Volleybalmasterz te gaan, klik je op 'log in’.
- Vervolgens kun je inloggen met je Nevobo.nl-account.
- Je bent nu op de startpagina van het nieuwe platform beland en daar zie je welke modules voor jou beschikbaar zijn.
- Klik onder het kopje ‘beschikbare cursussen’ op ‘Volleybalmasterz’.
Onder de tegel ‘over deze cursus’ vind je meer uitleg over de module, hoe de navigatie werkt en waar je welke onderdelen kunt terugvinden op het platform.
Wat kun je leren op Volleybalmasterz?
- ‘Volleybalspelregels in het kort’: Meer informatie per spelregel.
- ‘15 spelsituaties’: Uitleg over de 15 spelsituaties in het volleybal en de 5 oefentoetsen.
Als je 16 van de 20 vragen goed hebt, ben je geslaagd. Je mag de toets zo vaak doen als je wil.
Waarom is spelregelkennis belangrijk?
Uit onderzoek is gebleken dat een gebrek aan spelregelkennis zorgt voor onnodige discussies en irritaties in het veld. Bepaald niet sfeerverhogend. Volleybalmasterz.nl is erop gericht om de spelregelkennis bij volleyballers te vergroten, dus neem vooral een kijkje in deze aantrekkelijke online leeromgeving. Je kunt hier je spelregelkennis oefenen, toetsen en up to date houden via testjes, spelletjes en toetsen. Op nevobo.nl staat ook een overzicht van de spelregels voor alle volleybaldisciplines.
Lees ook: Volleybal: Alles over winnen
De Service: Het Eerste Wapenfeit
De service is het eerste wapenfeit in het volleybal. Er zijn twee soorten services: de bovenhandse service en de onderhandse service.
Onderhandse Service
Bij de onderhandse service wordt er onderhands geserveerd. Hierbij wordt de bal ter hoogte van de buik gehouden en vanaf dit punt geserveerd. Dit wordt meestal gedaan met de vuist. Hierbij houd je de bal ongeveer een halve meter van je lichaam af, voor je. Met de andere hand probeer je de bal van je hand af te slaan.
Bovenhandse Service
Naast de onderhandse service is er ook een bovenhandse service in het volleybal. Deze service voer je meestal boven je hoofd uit. Hierbij gooi je de bal boven je hoofd, ongeveer een halve meter voor je. Als je gaat serveren kun je de bal op meerdere manieren raken. Hierdoor kun je een zogeheten ‘float’- effect creëren waarbij de bal gaat zwabberen.
Float Service
Hoe ontstaat een ‘floater’? De verklaring moet gezocht worden in de luchtstroming rond de bal. Wanneer de snelheid lager is dan ongeveer 15 m/s is de luchtstroming gelamineerd. Bij een hogere snelheid wordt de luchtstroming turbulent. Als een opslag net boven deze grens van 15 m/s plaatsvindt, zal de volleybal willekeurige bewegingen gaan maken zodra deze de grenssnelheid bereikt.
Top-Spin Service
Je kunt er ook voor kiezen om de top-spin service te doen, waarbij de bal een draaien effect krijgt.
Lees ook: Alles over zand sokken en volleybal
Oefeningen om de Service te Verbeteren
VolleybalXL heeft volleybal oefeningen service op beeld.
Overzicht van Volleybaloefeningen
In dit overzicht vind je alle volleybaloefeningen en groepen met oefeningen die tot nu toe geplaatst zijn bij Volleytools. Op dit moment kun je je niet meer aanmelden bij Volleytools en ook geen nieuwe oefeningen meer plaatsen. Hieronder enkele voorbeelden van oefeningen:
- Kort en diep passen
- Trainer:
- Geplaatst op: 25 augustus 2022
- Type: Enkele oefening
- Aantal spelers: 2 tot 8
- Links van lichaam passen of indraaien naar aanspeler. Eventueel doorspelen indien mogelijk.
- Servicepass: Onderhandse pass service wedstrijd
- Trainer: Marcel Veldhuyzen
- Geplaatst op: 16 januari 2022
- Type: Enkele oefening
- Aantal spelers: 8 tot 13 spelers of meer
- Maak twee (ongeveer even grote) groepen. Groep A verdeelt zich over de twee halve velden, groep B gaat op de serviceposities staan, ook aan beide kanten van het veld. Er zijn 10 ballen beschikbaar voor het serveerteam. …Opslag: Algemeen Servicepass: Algemeen
- Opwarming met aanval
- Trainer: Herwig Peeters
- Geplaatst op: 3 januari 2022
- Type: Enkele oefening
- Aantal spelers: 2 tot 13 spelers of meer
- Speler A botst de bal op de mat naar BA loopt in naar pion en B doet verdediging naar pionA controletoets …Aanval: Algemeen Basis: Bovenhands Servicepass: Bovenhandse pass Verdediging: Algemeen
- Inspelen met verdediginsposities
- Trainer: Ruud Schaft
- Geplaatst op: 9 november 2021
- Type: Enkele oefening
- Aantal spelers: 5 tot 12
- Inspelen (onder- en bovenhands) om verdedigingsposities in te slijpen. Met of zonder spelverdeler. Set-up ombeurten voor-achter. Vanuit uitgangspositie (verdedigen midden aanval) verplaatsen naar verdedigingspositie voor buitenaanval….Trainingsonderdeel: Kern I Verdediging: Uitgangsopstelling Verdediging: Verdedigingssysteem
- Inspelen 6
- Trainer: K. VE
- Geplaatst op: 25 oktober 2020
- Type: Enkele oefening
- Aantal spelers: 2 tot 12
- A en B gooien OH naar elkaar na elke bal van A die B kan teruggooien zonder extra stap te zetten, mag A een stap naar links zetten. B mag net hetzelfde naar rechts. Wie haalt het snelst de middenlijn? …Basis: Bovenhands Basis: Onderhands Basis: Vanggooi Trainingsonderdeel: Warming-up
- Basis
- Trainer: K. VE
- Geplaatst op: 25 oktober 2020
- Type: Enkele oefening
- Aantal spelers: 2 tot 13 spelers of meer
- Basis verplaatsingen Trainingsonderdeel: Warming-up
- Jeugd : Per 2 - controle -vw en aw verplaatsing
- Trainer: K. VE
- Geplaatst op: 25 oktober 2020
- Type: Enkele oefening
- Aantal spelers: 2 tot 13 spelers of meer
- B staat op de mat (of hoepel of…) B heeft een gewone pas naar A, B vertrekt direct naar A, loopt er om heen en keert terug naar de mat. A doet 5 tussentoetsen en probeert nadien de bal te spelen op de mat. slaagt B er in eerder op de mat dan de bal dan moet er gewisseld worden van taak. Slaagt B niet in zijn poging, dan moet de oefening opnieuw gedaan worden tot het lukt. …Basis: Bovenhands Basis: Onderhands Trainingsonderdeel: Warming-up
- Basis focus houding OH - STUUR
- Trainer: K. VE
- Geplaatst op: 24 oktober 2020
- Type: Enkele oefening
- Aantal spelers: 2 tot 13 spelers of meer
- Bal per 2 - hoek 0°1. A werpt de bal ( met beide handen OH) naar B, B speelt de bal BH naar A. na 5x wisselen…Basis: Bovenhands Basis: Onderhands Basis: Vanggooi Mentaal: Algemeen Mentaal: Individuele doelen Trainingsonderdeel: Warming-up
- Verplaatsing - OH - 0°
- Trainer: K. VE
- Geplaatst op: 24 oktober 2020
- Type: Enkele oefening
- Aantal spelers: 2 tot 13 spelers of meer
- 1 bal per 21. SP met bal maakt verplaatsing naar pylon en gooit de bal OH thv pylon hoog en gaat terug naar zijn startpositie (shuffle). Andere SP vw verpl. naar pylon en gooit …Basis: Onderhands Mentaal: Algemeen Oefenvorm: Samenwerkende groep zonder net Trainingsonderdeel: Warming-up
- Midden- en buitenaanval rechtdoor
- Trainer: Ruud Schaft
- Geplaatst op: 20 september 2020
- Type: Enkele oefening
- Aantal spelers: 8 tot 12
- Aanspelen op 2 passers, set-up op pos. 3 of 4.
De Set-up: Een Belangrijk Onderdeel van het Spel
De set-up is een belangrijk onderdeel van het volleybalspel. Vaak wordt de set-up gegeven door de spelverdeler. De set-up is de tweede aanraking (bij totaal van drie aanrakingen).
Hoe speel je een goede set-up?
De spelverdeler speelt vaak de set-up naar de aanvallers. Je mag de bal niet te lang vasthouden. In de regel moet je de bal direct wegspelen als je hem raakt. Hierboven hebben we de techniek van de bovenhandse set-up uitgelegd, maar het is ook goed mogelijk om een onderhands set-up te geven. Dit wordt vaak gedaan door spelers die de bovenhandse techniek niet goed beheersen. Ook een libero speelt vaak een onderhandse set-up als hij of zij binnen het 3-meter gebied staat.
Oefeningen om de Set-up te Verbeteren
Welke oefeningen kun je doen om de volleybal set-up te verbeteren?
Lees ook: Alles over Vrije Ruimte Volleybal
Algemene Volleybalregels
De allerbelangrijkste regel is: laat de bal aan jouw kant van het net de grond niet aanraken. Het aantal spelers op het veld hangt af van of het een beachvolleybalwedstrijd of een zaalwedstrijd is. Bij beachvolleybal zijn de vaardigheden hetzelfde, maar is de opstelling iets anders. De puntentelling werkt ook anders. Bij zaalwedstrijden gaat het om drie gewonnen sets. Als de teams na vier gespeelde sets gelijk staan (met beide twee gewonnen sets), gaat de vijfde set tot de 15 punten. Op het zand, zegt Harward, worden beachwedstrijden gespeeld tot 21 punten in plaats van 25. Het gaat hier om twee gewonnen sets, waarbij de derde set tot de 15 gaat.