Floorball, ook bekend als unihockey, is een snelgroeiende sport in Europa die dynamiek en conditie combineert. De sport is ontstaan in Scandinavië als een mix tussen ijshockey en zaalhockey. Met simpele spelregels en een focus op veiligheid, is floorball een ideale sport om mee te beginnen, vooral op het gebied van sporten met een bal en een stick. Dit artikel biedt een overzicht van oefeningen en materialen die gebruikt kunnen worden om de vaardigheden van passen en mikken bij floorball te ontwikkelen, zowel voor kinderen als volwassenen.
De Basis van Floorball
Floorball is een sport die gekenmerkt wordt door snelle acties en constante beweging. De bal, gemaakt van licht plastic met gaten, beweegt razendsnel over het speelveld. Teams hebben vaak veel reservespelers nodig om de veldbezetting constant te houden. De sticks zijn van kunststof en mogen niet boven heuphoogte worden getild, wat de sport relatief veilig maakt.
Materialen voor Floorball
Voor een effectieve training zijn de juiste materialen essentieel. Sport 81 biedt een breed assortiment aan floorball materialen die sterk en duurzaam zijn.
- Floorball sticks: Vervaardigd uit polycarbonaat, eventueel versterkt met fiber, en beschikbaar in verschillende lengtes voor diverse leeftijdsgroepen.
- Floorball ballen: Gatenballen met een doorsnede van zeven centimeter, die onbreekbaar zijn bij normaal gebruik.
- Sets: Diverse sets bestaande uit sticks en ballen, zoals de Unihoc set Pro, een Unihoc Fiber VO en de playstick set voor jonge kinderen, rolstoelhockeyers en Meer Bewegen voor Ouderen (MBvO).
Gymmaterialen en Inrichting
Een goed uitgeruste gymzaal is cruciaal voor de lichamelijke opvoeding. Sport 81 voorziet basisscholen en middelbare scholen al sinds 1981 van hoogwaardige sport- en spelmaterialen. Het assortiment is ontworpen om kinderen van 4 tot 18 jaar te helpen actief te blijven, hun vaardigheden te ontwikkelen en plezier te hebben tijdens de gymles.
- Materialen voor basisscholen (4-12 jaar): Zachte matten, kleine ballen, evenwichtsbalken en klimrekken voor de jongste leerlingen (groep 1-2). Voetbal- en basketbalnetten, rekstokken en klimtouwen voor de midden- en bovenbouw (groep 3-8).
- Materialen voor middelbare scholen (12-18 jaar): Volleybalnetten, fitnessapparatuur, turntoestellen en badmintonsets.
Oefeningen voor Passen en Mikken
Het ontwikkelen van vaardigheden in passen en mikken is essentieel voor floorball. Hieronder volgen enkele oefeningen die gebruikt kunnen worden om deze vaardigheden te verbeteren.
Lees ook: Oefeningen voor betere passes
Oefeningen voor Kleuters
Het is belangrijk om jonge kinderen veel variatie te bieden in de bewegingen die ze leren maken. Gelukkig hoeft men niet alles zelf te bedenken.
- Passen naar een partner: Laat kinderen in tweetallen staan en de bal naar elkaar toe passen. Focus op de basisbeweging en nauwkeurigheid.
- Mikken op een doel: Plaats een eenvoudig doel (bijvoorbeeld een pion of een hoepel) en laat kinderen proberen de bal erin te mikken.
- Parcours met passen en mikken: Creëer een parcours waarbij kinderen moeten passen naar een partner, dribbelen met de bal en mikken op een doel.
Oefeningen voor Basisschoolleerlingen
Voor oudere kinderen kunnen de oefeningen complexer worden gemaakt.
- Passen in een driehoek: Laat kinderen in een driehoek staan en de bal naar elkaar toe passen. Varieer met de afstand en de snelheid van de passes.
- Mikken op verschillende doelen: Plaats verschillende doelen op verschillende afstanden en laat kinderen proberen de bal in elk doel te mikken.
- Spelvormen: Integreer passen en mikken in spelvormen, zoals een tikspel waarbij kinderen de bal naar elkaar toe moeten passen om iemand te tikken.
Oefeningen voor Middelbare Schoolleerlingen en Volwassenen
Voor gevorderde spelers kunnen de oefeningen verder worden uitgebreid.
- Passen onder druk: Laat spelers passen terwijl ze onder druk worden gezet door een verdediger.
- Mikken met een verdediger: Laat spelers mikken op een doel terwijl ze worden verdedigd door een tegenstander.
- Tactische oefeningen: Integreer passen en mikken in tactische oefeningen, zoals het uitspelen van een overtal situatie.
Methodieken en Hulpmiddelen
Er zijn diverse methoden en hulpmiddelen beschikbaar om het bewegingsonderwijs te ondersteunen.
- Beter bewegen met kleuters: Een boek met 56 uitgewerkte lessen, 7 observatie- en evaluatielessen en suggesties voor een speldag.
- Remediemap bewegingsonderwijs: Een map specifiek voor motorische remedial teaching (MRT) met bewegingsspelkaarten en publicaties voor de praktische invulling van MRT.
- Dorack systeem: Een veelgebruikte inrichting voor het speellokaal, afgestemd op lesmethoden en met een uitgebreide gebruikershandleiding. Nijha verzorgt introductiescholing om gebruikers tips te geven over gebruik en differentiatie.
Veiligheid
Veiligheid staat voorop bij floorball. De sticks zijn van kunststof en de bal is van lichtgewicht plastic. Spelers mogen hun stick niet boven heuphoogte optillen. Zorg ervoor dat alle materialen voldoen aan de hoogste veiligheidsnormen en ontworpen zijn om lang mee te gaan, zelfs bij intensief gebruik.
Lees ook: Hattrick keeperstraining uitgelegd
Lees ook: Alles wat je moet weten over handbal passen in deze gids.
tags: #passen #en #mikken #floorball #oefeningen