Je bent nooit te oud om te leren en zo jong als je je voelt. Dat zijn de basisprincipes achter Walking Football, een voetbalvariant speciaal ontwikkeld voor 55-plussers (of 65-plussers, afhankelijk van de bron) die actief willen blijven en plezier willen beleven aan sport. Walking Football biedt een laagdrempelige manier om betrokken te blijven bij voetbal en een vereniging, zonder de fysieke belasting van traditioneel voetbal.
De oorsprong en ontwikkeling van Walking Football
Walking Football is ontstaan in Engeland en in Nederland verder ontwikkeld door OldStars. Het Ouderenfonds heeft dit initiatief opgezet, waarna de KNVB het heeft ondergebracht. Deze ontwikkeling heeft geleid tot een gestructureerde aanpak en een grotere bekendheid van de sport in Nederland.
De basisregels van Walking Football
Walking Football wijkt af van traditioneel voetbal, met aangepaste regels om de sport toegankelijk en veilig te houden voor oudere spelers. De belangrijkste regels zijn:
- Wandeltempo: Er mag niet gerend worden, ook niet als de bal niet in de buurt is. Dit wordt bestraft met een indirecte vrije trap op de positie waar de speler is gestart met rennen.
- Geen slidings: Slidings zijn niet toegestaan om blessures te voorkomen.
- Balhoogte: De bal mag niet boven heuphoogte komen.
- Indirecte vrije trap: Een vrije trap wordt altijd indirect genomen, door middel van een pass of een dribbel.
- Afstand bij spelhervattingen: Bij een uitbal of achterbal moet de tegenstander 3 meter afstand houden. De bal moet stilliggen en mag worden ingespeeld of ingedribbeld.
- Hoekschop: De bal mag bij een hoekschop alleen door middel van een pass in het spel worden gebracht.
- Penalty: Wordt er onreglementair een directe scoringskans ontnomen dicht bij het doel, dan volgt een penalty.
- Veldgrootte en aantal spelers: Er wordt 6 tegen 6 gespeeld op een veld van 40 bij 25 meter.
- Buitenspel: De buitenspelregel is afgeschaft.
De voordelen van Walking Football
Walking Football biedt tal van voordelen voor ouderen:
- Beweging en gezondheid: Het is een uitstekende manier om actief te blijven en de conditie op peil te houden.
- Sociale contacten: Het biedt de mogelijkheid om (weer) betrokken te raken bij een vereniging en nieuwe mensen te ontmoeten.
- Plezier: Ondanks de aangepaste regels is het een leuke en competitieve sport.
- Betrokkenheid bij voetbal: Het stelt ouderen in staat om van voetbal te blijven genieten, ook als ze niet meer in staat zijn om traditioneel voetbal te spelen.
- Mentale gezondheid: Het bevordert de mentale gezondheid door de combinatie van beweging, sociale interactie en plezier.
Walking Football in de praktijk
Walking Football wordt bij steeds meer voetbalverenigingen aangeboden. Verenigingen die Walking Football aanbieden, spelen vaak op een kwart veld in wandeltempo. Sommige verenigingen organiseren toernooien, waar teams van verschillende verenigingen tegen elkaar spelen. Dit zorgt voor extra competitie en sociale interactie.
Lees ook: Maatschappelijke betrokkenheid in het amateurvoetbal: een onderzoek.
De rol van verenigingen
Verenigingen kunnen een belangrijke rol spelen in het bevorderen van Walking Football. Door Walking Football aan te bieden, kunnen ze:
- Leden behouden en werven.
- Hun maatschappelijke rol pakken.
- Nieuwe vrijwilligers aantrekken.
De KNVB biedt ondersteuning aan verenigingen die Walking Football willen opzetten. Elke regio heeft adviseurs die verenigingen kunnen helpen met de implementatie van Walking Football.
Persoonlijke ervaringen
Walking Football is meer dan alleen een sport; het is een manier om actief en betrokken te blijven. De kleedkamerhumor en de mogelijkheid om met oude bekenden samen te spelen, maken het tot een unieke ervaring.
Lees ook: KNVB-overschrijvingen: Een complete gids
Lees ook: Scheidsrechter niet aanwezig? Dit zijn de stappen
tags: #knvb #spelregels #walking #football