Voetbal is een intensieve en populaire sport, maar brengt ook risico's op blessures met zich mee. Abrupte bewegingen, tackles en sprints kunnen leiden tot verstuikingen, spierspanningen, enkelverzwikkingen en knieblessures. Preventieve maatregelen zoals een goede opwarming, correcte techniek en beschermende uitrusting, waaronder kniebraces, zijn essentieel om blessures te voorkomen.
Het belang van een kniebrace bij voetbal
Een kniebrace kan een cruciale rol spelen in het beschermen van je knieën tijdens het voetballen. Hieronder worden de belangrijkste voordelen van het dragen van een kniebrace opgesomd:
- Ondersteuning en Stabiliteit: Een kniebrace biedt extra ondersteuning aan het kniegewricht en de omliggende structuren. Dit is vooral belangrijk bij de snelle en onverwachte bewegingen die typisch zijn voor voetbal.
- Blessurepreventie: Door de beweging van het kniegewricht te stabiliseren, helpt een kniebrace blessures te voorkomen. Dit is cruciaal gezien de hoge impact en draaibewegingen die vaak voorkomen tijdens het spel.
- Bescherming na blessure: Voor spelers die al een knieblessure hebben gehad, biedt een kniebrace extra bescherming tegen verdere schade tijdens het voetballen.
- Pijnverlichting: Een kniebrace kan de druk op het kniegewricht verminderen en pijn verlichten, wat vooral nuttig is als je last hebt van kniepijn tijdens het voetballen.
Wanneer een voetbal kniebrace kopen?
Een voetbal-kniebrace is geschikt voor diverse situaties, niet alleen tijdens het voetballen, maar ook voor andere sporten, werkzaamheden of zelfs in rust. De brace beschermt niet alleen de sporter zelf, maar ook medespelers. De brace is ontwikkeld voor de behandeling van middelzware tot zware knieklachten, zoals:
- Pijn aan de voorkant van de knie
- Slijtage van kraakbeen (Quervain)
- Kruisband-klachten
- Uitstekende bescherming na blessure/operatie
- Instabiele knie
- (Ernstige) distorsie (verstuiking) van de kruisbanden en kapselbanden
- Peesontsteking bij de quadriceps
- Meniscus-klachten
De werking van een voetbal kniebrace
De voetbal kniebrace is speciaal ontworpen om te voldoen aan de eisen van de sport en biedt ondersteuning zonder de bewegingsvrijheid te beperken. Voetbal kniebraces zijn vaak ontwikkeld zonder harde scharnieren, maar met een vergelijkbare functie. Dit maakt ze geschikt voor teamsporten zoals voetbal, waarbij harde scharnieren hinderlijk kunnen zijn voor medespelers.
- Flexibele scharnieren: Dankzij flexibele scharnieren die in een web zijn verweven, wordt de belasting op de knie extra opgevangen, bijvoorbeeld de schokbelasting tijdens het lopen en rennen.
- Energieverspreiding: De energie wordt verspreid via diverse banden, wat zorgt voor bescherming en afdekking van de scharnieren.
- Pijnafname: De speciale samenstelling van banden zorgt voor een goede verspreiding van energie (schokken), waardoor pijn afneemt en de belasting op de knie vermindert.
Dankzij het web van banden hebben medespelers vrijwel geen last van harde delen.
Lees ook: Rode Kaarten en Voetbalregels Uitgelegd
Comfort en Materialen
Comfort is een belangrijk aspect bij de keuze van een kniebrace voor voetbal. Veel modellen worden geleverd met een sleeve die onder de brace kan worden gedragen voor extra comfort en om irritatie te voorkomen. De brace kan echter ook zonder de sleeve worden gebruikt, bijvoorbeeld bij warm weer. Belangrijke kenmerken zijn:
- Ademend materiaal: De brace is vervaardigd van ademend materiaal en het web is goed luchtdoorlatend.
- Banden voor positiebehoud: De brace is voorzien van banden om de juiste positie te behouden tijdens het sporten.
Kniebraces met baleinen
Kniebraces met baleinen worden gebruikt wanneer de knie goed belastbaar is. De flexibele baleinen in combinatie met compressie ontlasten de pijnlijke knie. De compressie zorgt ervoor dat zwellingen verminderen en de knie fris blijft gedurende de wedstrijd of training. Het is belangrijk te weten dat een balein verkeerde bewegingen niet zal beperken, omdat het materiaal flexibel is.
Voetbal enkelbrace
Naast kniebraces worden ook enkelbraces veel gebruikt door voetballers. Een sportbrace of -bandage is over het algemeen soepeler en slanker dan andere varianten, om zo min mogelijk belemmering te geven tijdens het sporten.
- Minimale Belemmering: Bij voetbal mag een brace geen belemmering geven, zeker als het gaat om het balgevoel.
- Geschikte Modellen: De A.S.O. enkelbrace is bijvoorbeeld zeer geschikt voor voetballers. De Aircast A60 is minder geschikt, omdat de baleinen aan de zijkant kunnen doortrillen bij het trappen van een bal, wat als onprettig kan worden ervaren.
Verzwakt een brace mijn spieren?
Het idee dat het dragen van een enkelbrace of -tape leidt tot spierverzwakking bij sporters is een fabel. Een gemiddelde voetballer sport slechts enkele uren per week. Tijdens het voetballen werkt de tape of brace als hulpmiddel om piekbelasting op de enkelbanden te voorkomen, waardoor nieuw letsel wordt voorkomen. De spieren rond de enkel krijgen voldoende prikkels om niet te verslappen. Een brace dragen zorgt dus voor bescherming, maar niet direct voor verzwakking van de spieren.
Hoe de juiste maat kiezen?
De voetbal kniebrace is verkrijgbaar in verschillende maten en geschikt voor beide knieën. Om de juiste maat te bepalen, meet je de omvang van het bovenbeen op 15 centimeter boven het midden van de knie.
Lees ook: Preventie van rugklachten
Maattabel:
| Maat | Omvang bovenbeen (ongeveer 15 cm boven de knie) |
|---|---|
| XS/S | 33 - 47 cm |
| M/L | 47 - 59 cm |
| XL/XXL | 60 - 75 cm |
| XXXL | >75 cm |
Bij twijfel wordt een grotere maat geadviseerd.
Waarop letten bij de aankoop van een kniebrace?
Bij de aankoop van een kniebrace zijn er verschillende factoren om rekening mee te houden:
- Type blessure/klacht: Stem de keuze van de brace af op het type blessure of klacht dat je ervaart. Voor lichte ondersteuning is een brace met flexibele baleinen voldoende, terwijl voor zwaardere klachten een brace met meer stabiliteit aan te raden is.
- Maat: Zorg ervoor dat de brace goed past. Een te strakke brace kan de bloedcirculatie belemmeren, terwijl een te losse brace geen optimale ondersteuning biedt. Meet je been op de juiste manier en raadpleeg de maattabel van de fabrikant.
- Comfort: Kies een brace die comfortabel zit, ook tijdens langdurig gebruik. Let op ademende materialen en de mogelijkheid om de brace aan te passen.
- Functionaliteit: De brace moet je bewegingsvrijheid niet te veel beperken. Test de brace uit tijdens het maken van typische voetbalbewegingen om te zien of deze je niet hindert.
- Duurzaamheid: Een goede kniebrace is gemaakt van duurzame materialen die bestand zijn tegen de intensieve belasting tijdens het voetballen.
Advies bij het selecteren van uw voetbalbrace
Het selecteren van de juiste voetbalbrace kan lastig zijn. Daarom staan specialisten klaar om te helpen bij het maken van de juiste keuze. Via online chat of telefonisch advies kan men zich laten adviseren bij het kopen van een enkelbrace, kniebrace of ander type sportbrace. Indien gewenst kan er een afspraak gemaakt worden op een van de aanmeetpunten om de brace te passen en te bekijken.
Levering
Bestellingen die voor 17:00 uur geplaatst worden, worden dezelfde dag verzonden. De bezorging wordt doorgaans binnen 24 tot 48 uur verzorgd.
Voordelen:
- Gratis bezorging
- Geen reclame achteraf
- Eenvoudig te bestellen zonder klantaccount
- Niet goed, geld terug
Klanttevredenheid
De ervaringen van andere klanten kunnen helpen bij het maken van een keuze. Over het algemeen zijn klanten tevreden over de kwaliteit en functionaliteit van de aangeboden braces.
Lees ook: Homoseksualiteit en korfbal
Voorbeelden van klantbeoordelingen:
- "Prima brace gekocht voor mijn klapvoet."
- "Product voldoet aan de verwachtingen. Snel en correct toegestuurd. Prima!"
- "Prettige voetbrace. Makkelijk aan te brengen en drukt niet te hard op de huid dankzij de padding."
- "Verbetert aanzienlijk de pijnklachten van hielspoor."
- "Hele snelle levering, besteld artikel van zeer goede kwaliteit!"
tags: #kniebrace #voetbal #informatie