Keepen is een unieke en essentiële positie binnen een hockeyteam. Deze gids biedt een overzicht van de keeperstraining voor jeugd, inclusief praktische tips, materiaalinformatie en trainingsmethoden.
Inleiding
Deze handleiding is bedoeld om inzicht te geven in de jeugd keeper training, met speciale aandacht voor de vaste keeper. Het omvat verschillende aspecten, van de uitrusting en de verantwoordelijkheden tot de trainingsmethoden en de ontwikkeling van jonge keepers.
Keeperstraining: Algemeen Overzicht
Keeperstraining is cruciaal voor de ontwikkeling van jonge keepers. Het helpt hen de nodige vaardigheden en technieken te leren om effectief te zijn in het doel.
Vaste Keepers vs. Wisselende Keepers
Er zijn twee soorten keepers: vaste keepers en wisselende keepers ('keeper van de week'). Vaste keepers trainen meestal vaker en intensiever dan wisselende keepers.
- Vaste Keepers: Trainen 1x per week met hun team (2x voor selectieteams) en volgen 1x per week specifieke keeperstraining.
- Keeper van de Week: Volgt in de week voor de wedstrijd een extra keeperstraining om de basis van het keepen te leren.
Trainingslocatie
Alle keeperstrainingen vinden vaak plaats op een speciaal daarvoor bestemd veld, bijvoorbeeld een 'miniveld'.
Lees ook: Informatie over het Volleybal Jeugd Toernooi in Vaassen
De Rol van de Keeper in het Team
De keeper is een integraal onderdeel van het team. Het is belangrijk om de keeper bij het team te betrekken. Roep hem of haar erbij als je uitleg geeft, laat de keeper meedoen met de warming-up (eventueel verkort) en laat de keeper niet alleen met de uitrusting op het veld of in de kleedkamer achter.
Materialen en Uitrusting
De juiste uitrusting is essentieel voor de veiligheid en prestaties van de keeper.
Bruikleen en Verantwoordelijkheid
Keepers krijgen vaak een volledige keeper set in bruikleen van de club, met uitzondering van elleboogbeschermers en een tok. Ieder team schaft zelf elleboogbeschermers en een tok aan. Ook strafcornermaskers moeten door het team zelf worden aangeschaft. De keeper is verantwoordelijk voor de tas en aansprakelijk bij diefstal/verlies. Diefstal, verlies en schade van materialen moeten direct worden gemeld bij de materialencommissie.
Inhoud Keeperstas
In de keeperstas zit meestal een helm, body protector, keepersbroek, keepershandschoenen, legguards en klompen. De waarde van de keeperstas met inhoud kan oplopen tot circa € 1.500.
Locker en Opslag
Teams uit de jongste jeugd hebben een keeper tas, die steeds door de keeper van de volgende wedstrijd mee naar huis wordt genomen. Vanaf 'onder 12' krijgen de teams een eigen locker om de keeper tas op te kunnen bergen. Deze wordt aangewezen door de materialencommissie. De teams voorzien de locker na ingebruikname direct zelf van een (cijfer)hangslot.
Lees ook: Nieuwe KNVB Jeugd Indeling
Problemen met Materiaal
Bij problemen met het keepersmateriaal (kapotte onderdelen etc.) heeft de materialencommissie vaak een wekelijks inloopmoment. Zodra iets stuk dreigt te gaan of is gegaan kan het meestal nog wel gerepareerd worden. Neem hiervoor zo snel mogelijk contact op met de materiaalcommissaris.
Kosten en Onderhoud
Een keeperset vertegenwoordigt een waarde van € 600 tot € 2500, afhankelijk van leeftijdscategorie en spelniveau. Het is belangrijk dat per team de wensen aangaande het keepersmateriaal aangegeven wordt, zodat hiermee zo goed mogelijk rekening gehouden kan worden. Laten we met elkaar dit kapitaal met zorg beheren.
Boetes
Bij het achterlaten van materiaal na een keeperstraining heeft de club het recht om een boete in rekening te brengen. Dit geldt ook voor in de locker ruimte losliggende keeper tassen en materialen.
Trainingstijden en Afmelden
Voor elk team vanaf de tweedejaars E-jeugd wordt keeperstraining georganiseerd. Deze training is elke week en duurt 45 minuten of een uur. De trainingstijden worden aan het begin van het seizoen doorgegeven. Als je vragen hebt over de keeperstrainingen of trainingstijden, kan je contact opnemen met de verantwoordelijke. Als je een keer niet kan trainen, kan je je direct bij je keeperstrainer afmelden. De keeperstrainer zal ook direct aan jou doorgeven als er een keer een training niet doorgaat. Houd ook de clubwebsite in de gaten als je twijfelt over de weersomstandigheden!
Praktische Tips voor Keepers en Trainers
Voor Keepers
De keeper is verplicht om een shirt te dragen met kleur die afwijkt van zowel het shirt van de club, als het shirt van de tegenstander.
Lees ook: Complete Gids Rugby Jeugd
Voor Trainers/Coaches
- Betrek de keeper bij het team: Roep hem of haar erbij als je uitleg geeft, laat de keeper meedoen met de warming-up (eventueel verkort) en laat de keeper niet alleen met de uitrusting op het veld of in de kleedkamer achter.
- Zorg voor een goede warming-up: Zorg er voor dat de keeper goed warm kan worden voor een training en wedstrijd. Dit begint met inlopen & rekken, en daarna inspelen. Het inspelen begint rustig en laag, en wordt langzaam opgebouwd naar harder en hoog. Je kan dit 1 op 1 doen (bijvoorbeeld een speler of trainer/coach met de keeper) of met het hele team. Het doel van de warming-up is niet om te scoren, maar om de keeper klaar te maken voor de training of wedstrijd!
- Maak afspraken over afronden op doel: Als spelers tijdens de training vanaf de strafbalstip mogen slaan, heeft de keeper weinig kans om de bal te stoppen. Dit is demotiverend voor de keeper en het vergroot de kans op blessures. Zorg er daarom voor dat, als spelers vanaf de rand van de cirkel slaan, dit gebeurt onder druk (bijvoorbeeld: de speler moet binnen 2 tellen slaan, een verdediger kan de bal afpakken als hij niet opschiet).
Keeperstrainingen bij Verschillende Clubs
Verschillende clubs organiseren keeperstrainingen op verschillende manieren.
Strawberries
Bij Strawberries is er een aparte training voor de keepers. De keeperstraining is in kleine groepjes zodat er veel ruimte is voor persoonlijke aandacht en het trainen van de verschillende technieken. Hierdoor is het makkelijker om als nieuwe keeper in te stromen. Bij het indelen van deze groepjes wordt rekening gehouden met niveau, ervaring en persoonlijkheid. Zo komt iedereen op de juiste plek terecht en is er ook ruimte voor gezelligheid. De keeperstraining is voor vaste keepers en wissel keepers. De trainingsuren vinden plaats op vrijdag. Elk jaar worden er één of twee keepersclinics georganiseerd. Hiervoor kunnen alle vaste, wissel- of nieuwe keepers zich gratis aanmelden. De clinics worden door de keeperstrainers georganiseerd. Soms hebben de clinics een speciaal onderwerp zoals duiken of zaalhockeytechnieken. Het leuke van een clinic is dat alle keepers samen een parcours met speciale oefeningen doen. Voor de keeperstrainingen heeft iedereen een eigen keeperspak. Vaste keepers houden dit pak zelf in beheer. Wisselkeepers gebruiken het pak dat in beheer is van het team.
Leerplannen
De leerplannen zijn uitgewerkt per leeftijdscategorie, waarbij de leerplannen van E- en D-junioren nagenoeg gelijk zijn. Omdat de meest geschikte leeftijd om met specifieke keeperstraining te beginnen rond de tien jaar is. In sommige gevallen kan er eerder gestart worden als iemand veel aanleg voor het keepen heeft.
De Ontwikkeling van Jonge Keepers
Rouleren vs. Vaste Keeper
Kinderen vanaf een jaar of zes vertonen een enorme beweeglijkheid. Daarom is het verstandig om tussen zes en acht jaar en eigenlijk ook tussen acht en tien jaar niet voor een vaste keeper te kiezen, maar de spelers per toerbeurt te laten keepen. Zo komt ieder kind een keer op doel te staan. Ieder kind krijgt op deze manier ervaring in het keepen. Daarmee wordt ook voorkomen dat een potentieel talent onopgemerkt blijft.
Leeftijdsspecifieke Training
Tien jaar is een prima leeftijd om gerichter te gaan werken met keepers. Tot die tijd heeft het kind een speelse en toch gevarieerde opleiding als keeper/speler achter de rug. Het kind kan dan voor zichzelf ook veel beter keuzes maken omdat al vier jaar (zes tot tien jaar) ervaring is opgedaan als speler en keeper.
Voetbalvaardigheden
De tijd dat een keeper een bal op de doellijn moest tegen houden is allang voorbij. Tegenwoordig wordt er veel meer van een keeper verwacht dan vroeger. De keeper moet tegenwoordig mee kunnen voetballen en moet daardoor alle voetbalvaardigheden (trappen, koppen, sliding, etc.) beheersen. Omdat bekend is dat kinderen tussen acht en twaalf jaar gemakkelijk nieuwe bewegingen aanleren, is het juist dan belangrijk om hun juist dan zoveel mogelijk aan te reiken. Mocht blijken dat een kind rond zijn 14e jaar genoeg heeft van het keepen, dan kan hij/zij zonder problemen een positie in het veld innemen.
Keepersacademie
Wil jij naast je trainingen bij je club investeren in je ontwikkeling als keeper? De opleiding wordt aangegaan voor een minimale periode van 6 weken. In overleg met de Keepersacademie en je club zoeken we naar een passend moment op de keeperstraining te geven. In overleg wordt een Persoonlijk Ontwikkelingsplan (POP) samen opgesteld. De club kan uiteraard ook het initiatief nemen om zijn "jongvolwassen" keepers aan te melden. Iedereen is anders. In iedere training houden we zoveel mogelijk rekening met ieders individuele behoeften. Ook kinderen met ADHD, PDD-NOS, Asperger, concentratieproblemen etc. en een passie voor keepen, kunnen terecht bij de Keepersacademie.
GoalieWorks Keepersscholen
Onze keepersscholen vormen de kern van al onze activiteiten. Het doel van onze keepersscholen is om de ontwikkeling van elke deelnemende keeper maximaal te ondersteunen. Dit doen we door op een gestructureerde en planmatige manier te werken aan alle aspecten die voor een keeper van belang zijn. Er wordt veel aandacht besteed aan techniek, gecombineerd met oefeningen die wedstrijdsituaties nabootsen. Daarnaast besteden we ook veel aandacht aan loop- en krachttraining en aan de mentale aspecten van het keepen.Al onze trainingen zijn samengesteld door Simon Zijp. Simon is onder andere de vaste keeperstrainer van Pirmin Blaak en vele andere hoofdklasse keepers. Daarnaast is hij, samen met Bart van Gaalen, verantwoordelijk voor de keeperstraining van de Oranje- en Jong Oranje keepers en keepsters. Alle trainers die bij GoalieWorks werken zijn door onszelf opgeleid en worden wekelijks tijdens de trainingen nog verder gecoacht door de hoofdtrainers ter plaatse.Al onze keepersscholen zijn toegankelijk voor iedere keeper of keepster die zichzelf verder wil verbeteren. Zij kunnen zichzelf bij ons aanmelden of aan hun club vragen om dit te doen. Wij verwachten van elke keeper die naar één van onze keepersscholen komt dat hij of zij graag wil leren en gemotiveerd naar de training komt. Al onze trainers streven de GoalieWorks gedachte na om het maximale uit iedere individuele keeper te halen en we hebben de afgelopen jaren kunnen vaststellen dat we hier zeer succesvol in zijn.
Locaties GoalieWorks
Momenteel hebben wij regionale keepersscholen in:
- Rotterdam
- Zoetermeer
- Hilversum
- Den Haag
- Groningen
- Breda
- Leiden
- Zeist
- Voorburg
- Eindhoven
- Barendrecht /Zwijndrecht
Ook verzorgen wij voor een aantal clubs de organisatie van hun eigen interne keepersschool.
Andere Keeperstrainingsinitiatieven
ESA in Rijkerswoerd
We zijn er hartstikke trots op dat we in Arnhem, bij ESA in Rijkerswoerd, nu ook een keepersopleiding mogen starten. Die ervaring heeft Lücke opgedaan bij Ajax, FC Utrecht en Vitesse Arnhem, de top van het amateurvoetbal. Ook jou willen we een prachtige en uitdagende leerfase aanbieden om met ons samen naar je dromen toe te werken. Je wilt natuurlijk dadelijk de vaste keeper worden van het 1e elftal of misschien heb je wel het talent om er later je beroep van te kunnen maken. Onze ervaren trainers zullen jou in alles proberen te helpen om je op een super leuke manier veel nieuwe keeperstechnieken aan te leren en je ook mentaal te helpen om met alle lastige dingen goed te leren omgaan. Een cursus keepersvaardigheden bestaat uit 10 wekelijkse trainingen en je krijgt bij inschrijving en deelname van de volledige cursus een paar super professionele keepershandschoenen. Ben jij Keeper bij ESA en tussen de 9 en 18 jaar meld je dan nu aan.
De Rol van de Keepercoach en Teamcoach
Soms is er sprake van aparte keepercoaches en teamcoaches. Beide voetbalcoaches moeten kennis hebben van de complete rol die een keeper heeft in samenwerking met de andere spelers. Het is belangrijk dat keepercoaches en ‘gewone’ voetbalcoaches samenwerken zodat keepers zich met plezier kunnen ontwikkelen. Damian Ranzijn (Hoofd Keepersopleiding) en Awi Mohabier (Hoofd Opleiding Onderbouw) werken samen aan een brede ontwikkeling van jeugdspelers en -keepers.
Keeperstraining integreren in Voetbaltrainingen
Binnen het jeugdvoetballeerproces is het voor een optimale en veelzijdige ontwikkeling van jeugdspelers goed als ze leren omgaan met alle vaardigheden die het voetbalspel van ze vraagt binnen aanvallen, verdedigen en omschakelen. Het is op jonge leeftijd absoluut zinvol om jeugdspelers te laten kennismaken met alle posities binnen het team. De positie van de keeper is daar onderdeel van. Rouleren met de keeper op jonge leeftijd (advies is zeker t/m 012 leeftijd) is goed om alle spelers te laten kennismaken met deze rol binnen het team en wat dit van ze vraagt. Bovendien kunnen ze zo ontdekken of zij dit leuk vinden. Deze visie op hoe jeugdspelers kennis te laten maken met de voetbalvaardigheden en de vaardigheden van de keeper vind je terug in de voetbalvormen in de Rinus-app. Daarin wordt t/m 012 leeftijd niet gewerkt met een vaste keeper, maar rouleren spelers door in posities. Daarbij komen zij dus ook uit in de rol van keeper. Voor de leeftijdscategorieën t/m 012 is een aantal warming-up spelletjes opgenomen, waarin elke jeugdspeler in aanraking komt met ‘keepersvaardigheden’ zoals gooien, vangen en vallen.
Waarom Rouleren?
- Op jonge leeftijd is het belangrijk dat jeugdspelers de mogelijkheid wordt geboden om kennis te maken met alle aspecten van het voetbalspel en dus met alle posities en bijbehorende taken binnen het team.
- Jeugdspelers kunnen op basis van hun praktijkervaring (voetballen én keepen) een duidelijke en weloverwogen keuze maken: veldspeler en/of keeper zijn.
- Ook als jeugdspelers vanaf de junioren kiezen om ‘vast’ als doelverdediger te gaan spelen, zijn zij reeds bedreven in voetbalvaardigheden die van hen worden gevraagd in de rol als keeper in het opbouwen, omschakelen en voorkomen van doelpunten.
- Voor de motorische ontwikkeling van het kind is het essentieel op diverse manieren te leren bewegen: rennen, dribbelen, passen en duelleren, maar ook vangen, vallen en balanceren. Dit past goed bij de doelstellingen die binnen de jongste leeftijdscategorieën gesteld zijn.
Organiseren van de ‘Keeperstraining’
Voetbal is een teamsport. Je kunt samenwerken om te scoren of een doelpunt te voorkomen. Ook de keeper maakt deel uit van een team en moet zijn/haar voetbalvaardigheden aanspreken in de context van het voetbalspel, onder andere door samen te werken met verdedigers om doelpunten te voorkomen en om het spel van achteruit op te bouwen. Voetbalvormen zijn geënt op wat er in een wedstrijd van een keeper wordt gevraagd en dat kan worden vereenvoudigd tot aan 1 tegen 1. Het kan zijn dat een keeper moeite heeft met het uitvoeren van een specifieke keepersvaardigheid net of zonder bal, of dat deze keepersvaardigheid in de trainingen met het team onvoldoende vaak aan de orde komt (te weinig gevarieerde wedstrijdechte herhalingen). Dan kan het zinvol zijn dit afzonderlijk met een groepje keepers te trainen, maar probeer ook dan de voetbalvormen zoveel mogelijk te relateren aan wedstrijdechte situaties. Het is belangrijk om daarbij altijd te zorgen voor een wedstrijdelement, tegenstander, een bepaalde ruimte, tegengestelde belangen en bepaalde spelregels.
Speciale Keeperstrainingen
We hebben speciale keeperstrainingen ontwikkeld. Vanaf 06 t/m 010 maken de keepersvormen onderdeel uit van de voetbaltrainingen, daarboven bieden we ook ‘losse’ keeperstrainingen aan t/m de seniorenleeftijd.