Het kiezen van de juiste sport voor je kind, of voor jezelf, kan een lastige opgave zijn. Er zijn immers talloze sporten, elk met hun eigen unieke eigenschappen en voordelen. Ouders zijn vaak op zoek naar tips om beweging te stimuleren en naar kennis over wat goed is voor de ontwikkeling van hun kind met betrekking tot sport en bewegen. Een goede manier om te bepalen welke sport het beste past, is door te kijken naar de interesses en vaardigheden van het kind. De beste sport voor je kind is waarschijnlijk de sport die deze twee factoren combineert. Is je kind goed in een sport, is de kans groter dat hij of zij het leuk vindt. Maar hoe kom je erachter of hockey de juiste sport is? Deze test helpt je daarbij!
Online sportkeuzetests: een hulpmiddel bij het kiezen van een sport
Er zijn verschillende online sportkeuzetests beschikbaar die je samen met je kind kunt invullen. Deze tests kunnen een handig hulpmiddel zijn bij het kiezen van een sport. Ze stellen vragen over de voorkeuren, interesses en vaardigheden van je kind, en geven op basis daarvan een aantal suggesties voor sporten die goed zouden kunnen passen. Wij zetten hieronder een aantal online sportkeuzetests voor je op een rijtje, die je samen met je kind kunt invullen. Hopelijk helpen de testen bij het kiezen van een sport.
De Sportpas sportkeuzewijzer
De vragen in de sportkeuzewijzer van Sportpas gaan vooral over hoe je kind het liefst sport. Denk bijvoorbeeld aan vragen over sporten in teamverband of individueel. Sporten met een tegenstander of niet. In de rechter kolom worden steeds de best passende sporten getoond. In 14 stappen kom je zo tot de sporten die het best bij jouw kind passen. De sportkeuzewijzer houdt ook rekening met de sportervaringen die je al hebt. De vragen zijn echt gericht op de voorkeuren van je kind en wij vinden de antwoorden redelijk voor de hand liggend.
De BBC sportkeuzetest
In de sportkeuzetest van de BBC staan de aangeboren fysieke- en karaktereigenschappen van je kind centraal. Er wordt minder gekeken naar interesses. Na het beantwoorden van twaalf vragen worden de drie sporten die het best bij je kind passen genoemd. Let op: deze test is in het Engels.
Fysieke tests: een objectieve manier om je vaardigheden te meten
Naast online sportkeuzetests, zijn er ook fysieke tests die je kunt doen om te bepalen of je geschikt bent voor een bepaalde sport. Deze tests meten verschillende aspecten van je fysieke fitheid, zoals kracht, snelheid, uithoudingsvermogen en flexibiliteit. Ook verschillen in lichaamsbouw kunnen er voor zorgen dat het ene kind beter is in een bepaalde sport dan een ander kind. Hieronder een overzicht van enkele relevante tests:
Lees ook: Een diepgaande blik op de historische prestaties van het Duitse Dames Hockeyteam.
Verspringtest (uit stand): Met de verspringtest (uit stand) bepaal je de explosiviteit van je beenkracht. De test is eenvoudig thuis uit te voeren.
Single leg hop test: De single leg hop test is een test waarbij er gekeken wordt naar het verschil tussen je aangedane en je gezonde been.
Submaximale krachttest: Een submaximale krachttest is een methode om de maximale kracht van een persoon te schatten, zonder dat deze persoon zijn of haar maximale vermogen hoeft te tillen.
Triple hop test: De triple hop test is een test waarbij er gekeken wordt naar het verschil tussen je aangedane en je gezonde been.
Functional Movement Screen (FMS): De Functional Movement Screen (FMS) is een testmethode die ontwikkeld is om de functionele bewegingspatronen van het lichaam te beoordelen.
Lees ook: De evolutie van hockey: een gedetailleerde analyse
Push-up test: De push-up test is een krachttest voor het bovenste gedeelte van het lichaam. De push-up test is gemakkelijk uitvoerbaar.
Muurzit test: De muurzit test, ook wel wall sit test genoemd, is een krachttest voor het onderste gedeelte van het lichaam. Voor muurzitten is alleen een vlakke muur nodig om tegenaan te zitten.
Situp test: De situp test voor thuis geeft een goede inschatting van de kracht in de romp. De test is relatief eenvoudig en kan daardoor zonder problemen thuis worden uitgevoerd.
Zijwaartse plank test: De Zijwaartse plank test is een gemakkelijke test om de rompstabiliteit te testen. De test kan thuis uitgevoerd worden.
Verticale sprongtest: De verticale sprongtest is een uitermate geschikte test om de kracht en het vermogen van het onderlichaam te testen.
Lees ook: Een overzicht van de carrière van Chloe Hockey en haar bijdrage aan het Nederlandse hockey.
Hockey-specifieke eigenschappen: wat heb je nodig om te slagen?
Om te bepalen of hockey iets voor jou is, is het belangrijk om te kijken naar de eigenschappen die belangrijk zijn voor deze sport. Hockey vereist een combinatie van verschillende vaardigheden, zowel fysiek als mentaal. Denk bijvoorbeeld aan:
- Snelheid en uithoudingsvermogen: Hockey is een snelle sport waarbij je veel moet rennen. Een goede conditie is daarom essentieel.
- Kracht: Kracht is belangrijk voor het slaan van de bal, het verdedigen en het duelleren met tegenstanders.
- Balvaardigheid: Een goede balbeheersing is cruciaal om de bal te kunnen passen, schieten en dribbelen.
- Teamwork: Hockey is een teamsport, dus het is belangrijk om goed te kunnen samenwerken met je teamgenoten.
- Tactisch inzicht: Het is belangrijk om te begrijpen hoe het spel werkt en om tactische beslissingen te kunnen nemen.
- Mentaliteit: Hockey vereist een goede mentaliteit, zoals doorzettingsvermogen, discipline en de wil om te winnen.