Tennis is een sport die veel van de spelers vraagt. Het is niet alleen een kwestie van techniek en kracht, maar ook van uithoudingsvermogen. Tennissers moeten constant in beweging zijn om de bal te kunnen retourneren en de tegenstander onder druk te zetten. Maar hoeveel kilometer legt een tennisser eigenlijk af tijdens een wedstrijd? Het antwoord op die vraag is complex en hangt af van verschillende factoren, zoals de speelstijl, de duur van de wedstrijd en het type ondergrond.
Factoren die de afstand beïnvloeden
De afstand die een tennisser aflegt tijdens een wedstrijd, is afhankelijk van verschillende factoren.
- Speelstijl: Een speler met een aanvallende speelstijl, die veel naar het net komt en de tegenstander onder druk zet, zal over het algemeen meer afstand afleggen dan een speler met een verdedigende speelstijl.
- Duur van de wedstrijd: Hoe langer de wedstrijd duurt, hoe meer afstand de spelers afleggen. Een wedstrijd over vijf sets zal dus meer kilometers opleveren dan een wedstrijd over drie sets. Tijdens de langst durende tenniswedstrijd ooit, Wimbledon 2010, liepen John Isner en Nicholas Mahut naar schatting 9,7 km hard. De wedstrijd duurde 11 uur en 5 minuten.
- Type ondergrond: Op een snelle ondergrond, zoals gras, zal de bal sneller stuiteren en zullen de spelers meer moeten sprinten om de bal te bereiken. Op een langzame ondergrond, zoals gravel, zal de bal minder snel stuiteren en zullen de spelers meer moeten lopen.
Gemiddelde afstand
Ondanks de vele factoren die de afstand beïnvloeden, kunnen we toch een schatting maken van de gemiddelde afstand die een tennisser aflegt tijdens een wedstrijd. Wedstrijdspelers joggen en sprinten alles bij elkaar bijna 5 kilometer om de ballen te kunnen retourneren. De gelopen afstand hangt in hoge mate af van de speelstijl en de duur van de wedstrijd.
Vergelijking met andere sporten
Als we tennis vergelijken met andere sporten, zien we dat tennissers een aanzienlijke afstand afleggen. In vergelijking met voetbal, waar een speler gemiddeld tussen de 9 en 12 kilometer aflegt, lijkt tennis misschien minder intensief. Echter, de sprints en snelle bewegingen die tennissers maken, vragen veel van hun explosiviteit en uithoudingsvermogen. Andere voorbeelden:
- Honkbal: 0,074 km
- American Football: 2,012 km
- Basketbal: 4,667 km
- Hockey: 9,012 km
- Voetbal: 11,265 km
Het belang van fitheid
Een goede conditie is essentieel voor tennissers. Ze moeten in staat zijn om gedurende de hele wedstrijd te blijven bewegen en sprinten. Daarom besteden tennissers veel tijd aan conditietraining, zoals hardlopen, intervaltraining en krachttraining.
Lees ook: Hoeveel calorieën verbrand je met korfbal?
Casestudy: Aryna Sabalenka
Een interessant voorbeeld van hoe een speler haar spel heeft aangepast om efficiënter te bewegen en energie te besparen, is Aryna Sabalenka. Sabalenka, een van de meest dominante spelers op de tour, stond bekend om haar op kracht gebaseerde tennis. Ze sloeg hard, maar maakte ook veel fouten. Samen met haar team heeft ze gewerkt aan haar techniek en tactiek om haar kracht beter te doseren en wedstrijden te winnen door minder krachtig te spelen.
Een van de belangrijkste aanpassingen was haar service. Door haar servicebeweging efficiënter en vloeiender te maken, sloeg ze minder dubbele fouten en meer aces. Ook werkte ze aan haar forehand, door met meer topspin te slaan en haar voetenwerk te verbeteren. Hierdoor kon ze haar forehand met ongeveer 85 procent van haar vermogen slaan, waardoor ze minder fouten maakte en toch de tegenstander onder druk kon zetten.
Data-analyse in tennis
Data-analyse speelt een steeds grotere rol in de tenniswereld. Door data te verzamelen en te analyseren, kunnen spelers en coaches inzicht krijgen in hun eigen spel en dat van hun tegenstanders. Zo kunnen ze bijvoorbeeld zien welke slagen effectief zijn, welke patronen ze volgen en waar ze verbeterpunten hebben.
Een voorbeeld van een interessant inzicht dat data-analyse heeft opgeleverd, is de voorspelbaarheid van de service van Caroline Wozniacki. Uit data-analyse bleek dat Wozniacki in 94 procent van de gevallen de eerste vier services volgens een vast patroon sloeg: wide-T-T-wide. Dit maakte haar service voorspelbaar en gaf haar tegenstanders een voordeel.
Lees ook: Wat verdient een derde keeper?
Lees ook: Hoeveel vlakken heeft een voetbal?