Hockey is een populaire sport in Nederland, en de regels worden beheerd door de Koninklijke Nederlandse Hockey Bond (KNHB), in lijn met de internationale regels van de FIH. Dit artikel geeft een overzicht van de basisregels van het hockey, de benodigde uitrusting en het verloop van een wedstrijd.
De Teams
Hockey wordt gespeeld door twee teams. Meestal gaat het om 11-tegen-11 wedstrijden op een veld, vanaf de D-jeugd (O12). Teams kunnen bestaan uit verschillende hockeyclubs, maar ook uit meerdere teams van dezelfde club.
Aantal Spelers
Een team bestaat uit 11 spelers, inclusief een keeper. Tijdens officiële wedstrijden mogen er maximaal 16 spelers op het spelformulier staan, waardoor er 5 wissels mogelijk zijn. Spelers die niet op het formulier staan, mogen niet deelnemen aan de wedstrijd.
De Keeper
De keeper mag de bal binnen de cirkel (het doelgebied) met elk deel van zijn lichaam aanraken, mits beschermd door een keeperspak. Buiten de cirkel mag de keeper de bal alleen met de stick spelen en moet altijd de helm dragen, zoals voorgeschreven door de KNHB. Het is de keeper niet toegestaan om de bolle kant van de stick te gebruiken. Als de keeper de bal gevaarlijk wegwerkt, kan de tegenpartij een strafcorner krijgen.
De Aanvoerder
Elk team heeft een aanvoerder, die als leider van het team in het veld fungeert. De aanvoerder is het aanspreekpunt voor de scheidsrechter en zorgt voor sportief gedrag binnen het team. Voor de wedstrijd overlegt de aanvoerder met de scheidsrechters en de aanvoerder van het andere team over de toss. De aanvoerder ziet ook toe op correcte wissels en zorgt ervoor dat een nieuwe speler pas het veld betreedt wanneer de gewisselde speler buiten de lijnen is.
Lees ook: Een diepgaande blik op de historische prestaties van het Duitse Dames Hockeyteam.
De Scheidsrechters
Er zijn altijd twee scheidsrechters op het veld die de wedstrijd leiden, elk verantwoordelijk voor een helft van het veld, maar ze assisteren elkaar. Bij belangrijke wedstrijden is er soms een videoscheidsrechter (VAR) die de beelden bekijkt om de eerlijkheid te waarborgen.
Taken van de Scheidsrechters
- Ingrijpen bij overtredingen: Door middel van een fluitsignaal, waarna een vrije bal volgt.
- Bijhouden van de score: Doelpunten tellen en aangeven.
- Tijd bijhouden: De kwarten en de wedstrijd op tijd afblazen, en de tijd stoppen bij blessures.
- Doorgeven van de uitslag: Via een digitaal wedstrijdformulier aan de KNHB.
- Sportief verloop bewaken: Onsportief gedrag bestraffen met kaarten.
Benodigde Uitrusting
Hockey vereist specifieke uitrusting om veilig te kunnen spelen.
Hockeystick
De hockeystick is essentieel. Een goede stick reikt van de voet tot de navel. Er zijn verschillende vormen, krommingen en krullen beschikbaar. Zaalhockeysticks zijn dunner omdat de bal alleen gepusht mag worden. Spelers hebben verschillende voorkeuren voor dikte, kromming, krul, materiaal en gewicht.
Bitje
Een bitje (mondbescherming) is sinds 2015 verplicht gesteld door de KNHB om het gebit en de kaken te beschermen. Bitjes zijn gemaakt van kunststof en moeten worden 'gehapt' om aan te passen aan het gebit van de speler.
Hockeyschoenen
Hockeyschoenen zorgen voor grip op het kunstgrasveld en kunnen de pijn van een hockeybal dempen. Ze hebben korte nopjes en zijn niet te vergelijken met andere sportschoenen.
Lees ook: De evolutie van hockey: een gedetailleerde analyse
Handschoen
Een handschoen wordt gedragen om de hand te beschermen tegen hockeyballen en sticks. Bij zaalhockey is dit gebruikelijk. Hockeyhandschoenen hebben een foamlaag aan de bovenkant en stof aan de binnenkant.
Scheenbeschermers
Scheenbeschermers zijn verplicht bij wedstrijden en trainingen. Ze beschermen de scheenbenen en zijn gemaakt van hard kunststof of foam.
Tenue
Het tenue bestaat uit kousen, een broekje of rokje en een shirt. Alle veldspelers dragen hetzelfde tenue, terwijl de keeper een afwijkende kleur draagt.
De Hockeywedstrijd
De jeugd speelt wedstrijden op zaterdag, senioren op zondag.
Duur van de Wedstrijd
Een hockeywedstrijd op een heel veld duurt 70 minuten, verdeeld over vier kwarten van 17,5 minuten. Er is een pauze van twee minuten tussen het eerste en tweede kwart, en tussen het derde en vierde kwart. De rust tussen het tweede en derde kwart duurt vijf minuten. Er is geen blessuretijd. Op internationaal niveau worden wedstrijden van 60 minuten (4x15 minuten) gespeeld. Voor jongere jeugdteams (onder O12) zijn er kortere wedstrijden met minder spelers.
Lees ook: Een overzicht van de carrière van Chloe Hockey en haar bijdrage aan het Nederlandse hockey.
De Toss
Voor de wedstrijd vindt de toss plaats tussen de aanvoerders. Een munt bepaalt wie de aftrap mag nemen en wie op welke speelhelft begint. Na het tweede kwart wisselen de teams van speelhelft. De aftrap wordt genomen vanaf het middelpunt van het veld na het signaal van de scheidsrechter.
Scoren
Bij veld- en zaalhockey mag er alleen gescoord worden als de bal binnen de cirkel van de tegenpartij wordt geraakt en volledig over de doellijn gaat. Een doelpunt wordt toegekend wanneer een aanvaller de bal binnen de cirkel heeft aangeraakt voordat deze over de doellijn gaat. Het team met de meeste doelpunten wint.
Wisselen
Er mag onbeperkt gewisseld worden. Spelers mogen het veld pas betreden als de gewisselde speler buiten de lijnen is.
Overtredingen en Strafmaten
Hoge Bal
Spelers mogen niet binnen 5 meter komen van een tegenstander die een neerkomende bal probeert te ontvangen, totdat de bal door die tegenstander is aangeraakt. De bal mag binnen 5 meter, maar buiten speelafstand, onderschept worden mits dit veilig gebeurt. De in eerste instantie ontvangende speler heeft recht op de bal.
Algemene Overtredingen
- De bal spelen met de bolle kant van de stick.
- De bal afschermen met het lichaam of de stick.
- Shoot (de bal tegen de voet, been of ander lichaamsdeel krijgen).
- Gevaarlijk spel (bijvoorbeeld de bal omhoog spelen in de richting van een tegenstander binnen 5 meter).
- De bal opzettelijk omhoog slaan met een flats of slag (behalve op doel).
Strafcorner
Een strafcorner wordt toegekend bij een overtreding binnen de cirkel door een verdediger, of wanneer de bal opzettelijk over de achterlijn wordt gespeeld door een verdediger. Het aanvallende team speelt de bal van het strafcornerstreepje op de achterlijn. Eerst moet de bal buiten de cirkel worden gebracht, daarna mag er gescoord worden. Het eerste schot (geslagen of geflatst) mag niet hoger dan de plank in het doel eindigen.
Strafbal
Een strafbal wordt toegekend bij een overtreding die een doelpunt voorkomt. De nemer pusht de bal vanaf de stip één keer op doel.
Strafkaarten
- Groene kaart: 2 minuten tijdstraf.
- Gele kaart: 5 of 10 minuten tijdstraf.
- Rode kaart: Definitieve verwijdering uit de wedstrijd.
Videoscheidsrechter
Tijdens wedstrijden van het Nederlands elftal en bij sommige wedstrijden van de Hoofdklasse is er een videoscheidsrechter. Beide teams mogen een video-referral aanvragen voor situaties in het 23-metergebied die leiden tot een strafcorner, strafbal of doelpunt.
Nieuwe Regels en Wijzigingen
- Hoge bal: De regel rondom het aannemen of onderscheppen van een hoge bal is aangepast. Een hoge bal mag nu worden onderschept binnen vijf meter afstand, maar alleen als dit veilig gebeurt en buiten speelafstand.
- Beschermende kleding: Verdedigers mogen hun beschermende kleding aanhouden om de bal buiten de cirkel te spelen tijdens een strafcorner.
- Speelduur Hoofdklasse: De speelduur in de Hoofdklasse is veranderd naar vier keer vijftien minuten (zuivere speeltijd).
- Blessureregel Hoofdklasse: Een speler die binnen de lijnen van het veld behandeld wordt, moet het veld voor twee minuten verlaten.