Handbal is een sport die snelheid, behendigheid en fysieke kracht combineert. Het is dan ook niet verwonderlijk dat blessures, waaronder elleboogblessures, regelmatig voorkomen. Goede elleboogbescherming is daarom essentieel voor handballers van alle niveaus. Dit artikel geeft een overzicht van de verschillende soorten elleboogbescherming die beschikbaar zijn, waar je op moet letten bij de aankoop, en hoe ze kunnen bijdragen aan zowel blessurepreventie als prestatieverbetering.
Waarom Elleboogbescherming Belangrijk is bij Handbal
Tijdens een handbalwedstrijd of training worden de ellebogen blootgesteld aan verschillende risico's. Denk hierbij aan:
- Schaafwonden en schuurplekken: Vooral bij het duiken naar de bal of bij contact met de vloer kunnen er vervelende schaafwonden ontstaan.
- Blauwe plekken: Directe impact, bijvoorbeeld door een val of botsing met een andere speler, kan leiden tot blauwe plekken.
- Overbelasting: Herhaalde bewegingen en constante druk op de elleboog kunnen overbelastingsblessures veroorzaken.
- Impact: Contact met andere spelers.
Elleboogbeschermers bieden een beschermende barrière tegen deze risico's, waardoor je met meer vertrouwen en minder angst kunt spelen. Ze zijn vooral populair onder hoekspelers en cirkelspelers, die vaak in situaties terechtkomen waarin ze zich moeten beschermen tegen vallen en contact.
Soorten Elleboogbescherming voor Handbal
Er zijn verschillende soorten elleboogbescherming beschikbaar, elk met hun eigen kenmerken en voordelen:
- Elleboogbeschermers met padding: Dit type beschermer lijkt op een kniebeschermer en bedekt het gebied net boven en onder de elleboog. Een opgenaaide pad biedt bescherming tegen blauwe plekken en schaafwonden. Dit is een veelvoorkomende verschijning op het handbalveld.
- Armsleeves met elleboogpadding: Deze beschermers hebben de uitstraling van een armsleeve en lopen van de pols tot de bovenarm. Een kussen op de elleboog biedt extra bescherming. Ze bieden compressie en ondersteuning aan de hele arm, wat gunstig kan zijn voor spelers die dit prettig vinden.
- Elleboogbraces: Deze braces zijn ontworpen voor spelers die terugkomen van een elleboogblessure en extra ondersteuning nodig hebben. Ze bieden meer stabiliteit en beperken de bewegingsvrijheid van de elleboog om verdere blessures te voorkomen.
Kenmerken van Goede Elleboogbescherming
Bij het kiezen van de juiste elleboogbescherming zijn er een aantal belangrijke kenmerken waar je op moet letten:
Lees ook: Elleboogbescherming voor Hockey
- Bescherming: De mate van bescherming is afhankelijk van het type padding en het materiaal dat gebruikt is. Zoek naar beschermers met schokabsorberende materialen zoals RPT (Reactive Protection Technology) verstevigingen, zoals te vinden in de Pro-X elleboogbeschermers.
- Comfort: De beschermer moet comfortabel zitten en niet knellen of irriteren. Let op materialen die ademend zijn en vocht afvoeren, zoals de Pro-X elleboogbeschermers met ademend materiaal.
- Pasvorm: Een goede pasvorm is essentieel voor zowel comfort als bescherming. De beschermer moet goed aansluiten op de elleboog, zonder de bewegingsvrijheid te beperken. Raadpleeg de maattabellen in de productbeschrijvingen om de juiste maat te vinden.
- Duurzaamheid: De beschermer moet bestand zijn tegen de belasting van intensief gebruik. Kies voor kwalitatieve materialen die lang meegaan.
- Bewegingsvrijheid: Hoewel bescherming belangrijk is, is het ook belangrijk dat de elleboogbeschermer de bewegingsvrijheid niet te veel belemmert. Je moet nog steeds in staat zijn om je arm vrij te bewegen en de bal te gooien.
Merken en Modellen
Er zijn verschillende merken die hoogwaardige elleboogbescherming voor handbal aanbieden. Enkele populaire opties zijn:
- G-Form: Bekend om hun innovatieve Dual Axis-pad en comfortabele sleeves. De G-Form Pro Team Sleeve en de G-Form Pro Team Junior Sleeve zijn populaire keuzes.
- McDavid: Een toonaangevend merk op het gebied van sportmedische producten en sportbescherming. McDavid biedt een breed scala aan braces, tapes en beschermende producten.
- Rehband: Bekend om hun hoogwaardige elleboogbraces die extra ondersteuning bieden bij blessures.
- LP Support: Biedt diverse modellen elleboogbeschermers voor verschillende behoeften.
- Deroyal, Hummel, Stanno en Kempa: Andere merken die ook elleboogbeschermers voor handbal aanbieden.
- Pro-X: De Pro-X elleboogbeschermers zijn uiterst discreet en bieden maximale bescherming tegen schokken. Ze zijn ontworpen met schokabsorberende RPT-verstevigingen om u een geruststellende bescherming te bieden.
Waar Elleboogbescherming Kopen?
Elleboogbescherming voor handbal is verkrijgbaar bij verschillende sportwinkels, zowel online als fysiek. Enkele opties zijn:
- Handbalshop.nl: Een gespecialiseerde webshop met een ruim assortiment elleboogbeschermers van verschillende merken.
- Sportcentrum Dordrecht: Biedt een uitgebreid assortiment McDavid producten, waaronder braces, tapes en beschermende producten.
- Andere sportwinkels: Veel algemene sportwinkels verkopen ook elleboogbescherming voor handbal.
Bij het online bestellen is het belangrijk om te letten op de betaalmogelijkheden en de verzendkosten. Sportcentrum-Dordrecht.nl biedt bijvoorbeeld de mogelijkheid om te betalen via iDEAL internetbankieren of creditcard. Alle betalingen worden uitgevoerd in samenwerking met de betalingsprovider Ingenico.
Tips voor het Gebruik en Onderhoud van Elleboogbescherming
Om de levensduur van je elleboogbescherming te verlengen en de optimale bescherming te garanderen, is het belangrijk om de volgende tips in acht te nemen:
- Volg de wasinstructies: Was de beschermers regelmatig volgens de instructies op het label. Dit voorkomt de opbouw van zweet en bacteriën.
- Laat de beschermers drogen: Laat de beschermers na gebruik goed drogen, bij voorkeur aan de lucht.
- Controleer op slijtage: Controleer de beschermers regelmatig op slijtage en vervang ze indien nodig.
- Berg de beschermers op: Bewaar de beschermers op een droge en schone plaats.
Blessurepreventie en Prestatieverbetering
Elleboogbescherming is een belangrijk onderdeel van blessurepreventie bij handbal. Door het dragen van de juiste bescherming kun je het risico op schaafwonden, blauwe plekken, overbelasting en andere blessures aanzienlijk verminderen. Dit stelt je in staat om met meer vertrouwen te spelen en je volledig te concentreren op je prestaties.
Lees ook: Behandelingen voor volleybal-gerelateerde elleboogpijn
Daarnaast kan elleboogbescherming ook bijdragen aan prestatieverbetering. Door je veiliger te voelen, durf je meer risico's te nemen en voluit te gaan in je acties. Dit kan leiden tot betere resultaten en meer plezier in het spel.
Lees ook: Keeper bescherming in zaalvoetbal
tags: #elleboog #bescherming #handbal #kopen