Wedstrijden rijden is een fantastische ervaring, maar de eerste keer kan best spannend zijn. Met de juiste voorbereidingen kun je de zenuwen bedwingen en optimaal genieten van deze mijlpaal. Dit artikel biedt uitgebreide tips, van de voorbereiding thuis tot de daadwerkelijke wedstrijddag, zodat zowel jij als je paard een positieve ervaring hebben.
De Juiste Voorbereiding: Het Halve Werk
Een goede voorbereiding is essentieel om stress te verminderen en met vertrouwen de ring in te gaan. Begin ruim voor de wedstrijddag met de volgende stappen:
- Ken de Proef: Zorg ervoor dat je de dressuurproef uit je hoofd kent en deze al een paar keer gereden hebt. Dit voorkomt dat je tijdens de proef meer naar de voorlezer luistert dan dat je zelf de volgende oefening aan het voorbereiden bent.
- Variatie in Training: Oefen de proef op verschillende manieren. Rijd niet steeds de hele proef achter elkaar, maar pak korte stukjes of rijd verschillende versies van de proef. Zo blijft het voor je paard interessant en voorkom je dat hij de proef uit zijn hoofd leert.
- Mentale Voorbereiding: Teken de proef op papier of loop de proef zelf in de bak. Dit helpt je om de proef beter te visualiseren en te onthouden.
- Doelen Stellen: Stel realistische doelen voor de wedstrijd. Zorg ervoor dat je een doel stelt die je ook kan halen.
- Checklist: Maak een lijst van alle spullen die je mee moet nemen naar de wedstrijd. Vooral wanneer je op een andere locatie rijdt, is het handig om niets te vergeten. Pak de avond van tevoren zoveel mogelijk in.
- Timing: Controleer de avond voor de wedstrijd de starttijd en de route naar de locatie. Bedenk hoe laat je wilt vertrekken en hoe lang je wilt losrijden.
- Wedstrijdoutfit: Controleer ruim van tevoren of je wedstrijdoutfit en die van je paard aan de eisen voldoen.
De Wedstrijddag: Stap voor Stap naar Succes
Op de wedstrijddag zelf is het belangrijk om rustig te blijven en de tijd te nemen. Volg deze stappen voor een soepel verloop:
- Op Tijd Vertrekken: Zorg ervoor dat je ruim op tijd op het wedstrijdterrein arriveert. Ga je daarom altijd eerst melden bij het secretariaat want zij hebben de juiste tijden. Dit geeft je de tijd om je paard te laten wennen aan de omgeving en jezelf voor te bereiden.
- Melden bij het Secretariaat: Ga bij aankomst direct naar het secretariaat om je aan te melden. Vraag of alles op tijd loopt en waar je terecht kunt met eventuele vragen.
- Losrijden: Neem de tijd om je paard rustig los te rijden. Blijf rijden zoals je in de les of thuis ook doet. Ga bij het losrijden niet opeens anders rijden.
- Voorrangsregels: Op de losrijdpiste is het belangrijk dat je de voorrangsregels goed kent. Denk eraan dat je voorrang hebt wanneer je op de linkerhand rijdt en dat stappen vaak op de binnenhoefslag gebeurt, zodat ruiters aan de buitenkant kunnen passeren.
- De Proef Rijden: Wanneer je aan de beurt bent, krijg je een teken van de jury. Je krijgt inderdaad een teken wanneer je mag beginnen. Vaak heeft de combinatie dan al wel de tijd gehad voor een rondje links en rechtsom. Na dat teken moet je wel binnen 45 seconden starten dus dan kan je niet nog die rondjes doen. Vaak is het teken dat ze een hand opsteken naar jou als lezer. Rijd de hoeken goed in en rijd je figuren allemaal precies op de letter en voltes mooi rond. Neem tijd voor de overgangen, netjes voorbereiden. Eerst doorzitten dan pas van draf naar stap en andersom de eerste paar passen in draf door blijven zitten en daarna op het goede been lichtrijden. Draf verruimen, niet alleen wegrijden, natuurlijk ook weer terugrijden. Gaat er wat mis, nou jammer dan.
- Na de Proef: Bekijk na het rijden van je proef het protocol met het commentaar van de jury. Soms komt het voor dat de punten tegenvallen of dat je het commentaar van de jury niet begrijpt. Zorg ervoor dat je de proef laat filmen tijdens de wedstrijd. Zo kan je na de wedstrijd de proef nog eens terug kijken met het protocol ernaast. Dan kan helpen om de punten of het commentaar te begrijpen. Soms kan hoe iets voelt namelijk anders zijn dan hoe het eruit ziet.
- Protocol Bewaren: Bewaar alle protocollen van de gereden proeven. Leg deze eens naast elkaar en kijk wat voor commentaar je hebt gekregen. Zijn er bepaalde foutjes die je vaker maakt bij een bepaald figuur of overgang? Dan weet je waaraan je kan gaan werken tijdens de les.
Extra Tips voor een Ontspannen Wedstrijddag
- Neem Hulp Mee: Vraag een ervaren ruiter, je instructeur of een vriend(in) mee naar de wedstrijd. Extra handen en morele steun kunnen wonderen doen.
- Blijf Rustig: Een paard voelt spanning aan. Probeer zelf rustig te blijven, ook als er iets onverwachts gebeurt.
- Geniet: Vergeet niet om te genieten van de dag! Wedstrijden rijden is een leuke en leerzame ervaring.
- Waardering: Ook al gaan dingen niet zo als gepland, het is belangrijk om je paard te bedanken. Wedstrijden kunnen rijden is een groot privilege en zelfs topruiters zullen zeggen dat ze alles te danken hebben aan hun paard. Iedere keer dat een ruiter op een paard stapt, vraagt hij hem zijn best te doen voor het plezier van de ruiter. Dus het laatste wat we moeten doen is ondankbaar zijn! Waardering is altijd belangrijk, hoe goed of slecht je wedstrijd ook gegaan is.
Specifieke Tips voor een Jong of Onervaren Paard
Voor een jong of onervaren paard is de eerste wedstrijd extra spannend. Neem de volgende tips in acht:
- Oefen op Verschillende Locaties: Zoek niet direct de drukte op, maar geef het paard eerst vertrouwen door van te voren op verschillende locaties te rijden. Dit hoeft niet ver weg te zijn, bijvoorbeeld een keertje in de bak van de buren rijden kan al een goede oefening zijn.
- Oefenwedstrijden: Door mee te doen aan een oefendressuur kan je paard wennen aan de entourage, daarnaast heeft de jury dan vaak meer tijd om je handige tips te geven.
- Kleine Wedstrijden: Kies als eerste wedstrijd niet direct voor een groot concours met een grote entourage. Zoek het eerst wat kleiner op zodat er niet direct heel veel paarden zijn en de entourage vaak wat minder spannend is.
- Ken je Paard: Voordat je op wedstrijd gaat is het belangrijk dat je het paard goed kent. Breng veel tijd samen door, op deze manier krijgt het paard vertrouwen in jou en weet jij hoe het paard reageert in bepaalde situaties.
- Thuis Laten Bewegen: Het kan helpen om van te voren het paard thuis alvast lichtjes te rijden of te longeren, dit zorgt er voor dat de ergste frisheid er al af is.
Wat Neem Je Mee? Een Handige Checklist
Om ervoor te zorgen dat je niets vergeet, is het handig om een checklist te maken met alle benodigdheden:
Lees ook: Humphrey Mijnals in Oranje
- Voor het Paard:
- Paspoort
- Zadel, hoofdstel, singel, dekje
- Beenbeschermers
- Oornetje (indien nodig)
- Poetsspullen (borstel, kam, shampoo, anti-klitspray)
- Vlechtspullen (elastiekjes, kammetje, haargel)
- Deken
- Water en voer
- Voor de Ruiter:
- Wedstrijdoutfit (witte rijbroek, wedstrijdshirt, jasje, cap, laarzen, handschoenen)
- Plastron
- Zweep
- Sporen
- Lezer
- Water en snacks
- Overige Benodigdheden:
- Startgeld
- Routebeschrijving
- Telefoon
- EHBO-kit
De Rol van de Begeleider: Steun en Toeverlaat
Als je voor het eerst op wedstrijd gaat met je dochter, is het belangrijk dat jij als begeleider goed voorbereid bent. Hier zijn enkele tips:
- Regel Alles: Zorg ervoor dat je alles regelt, zodat je dochter zich kan concentreren op het rijden. Begeleid je dochter met pony begeleiden naar de losrijbaan en daarna alles voor haar regelen.
- Blijf Rustig: Ben jij gestrest, raakt zij ook gestrest. Ben je zelf erg snel een stresskip, dan is het misschien fijn om iemand anders met je dochter aan de slag te laten gaan.
- Help met de Voorbereiding: Check of haar pony goed aangesingeld is, poets eventuele vlekken weg en ruim de mest op.
- Geef Tijdig Informatie: Geef aan hoe lang ze nog heeft en wanneer de ruiter voor haar de ring in gaat.
- Moedig Aan: Bied steun en moedig haar aan, ongeacht het resultaat.
Wedstrijdreglement en Harnachementgids
Het is belangrijk om het wedstrijdreglement en de harnachementgids door te lezen. Niks zo vervelend als je iets verkeerd doet of aan hebt dat niet mag. Kijk welk proefje ze moet rijden. Print deze uit en als het kan dubbelzijdig in lamineren of koop een proevenboekje. Check de basis inentingen en de laatste enting van het paard, zodat deze ook kloppend zijn.
Lees ook: Complete Gids voor Waterpolo Regels
Lees ook: Terugblik Daley Blind