Het kiezen van de juiste hockeystick is cruciaal voor zowel beginnende als ervaren spelers. Een goed passende stick verbetert niet alleen je spel, maar helpt ook blessures te voorkomen. Deze gids helpt je bij het bepalen van de juiste maat, kromming, carbonpercentage en gewicht van een hockeystick, zodat je de perfecte stick kunt vinden die past bij jouw niveau, lengte en speelstijl.
Het belang van de juiste sticklengte
De lengte van een hockeystick is van groot belang, vooral voor kinderen. Met een te lange stick is het lastig om de techniek goed onder de knie te krijgen, terwijl een te korte stick de slagkracht vermindert en de kans op een verkeerde houding vergroot. Een hockeystick met de juiste maat verbetert de manier waarop je speelt. Bij een te lange stick ligt de bal namelijk ver voor je uit, waardoor het voor de tegenstander makkelijker wordt om de bal af te pakken. De maat van een hockeystick wordt altijd weergegeven in inches.
Hoe bepaal je de juiste sticklengte?
Om de juiste sticklengte te bepalen, kun je de volgende stappen volgen:
- Zet je voeten een stukje uit elkaar.
- Meet vanaf de heup recht naar beneden tot de grond.
- Deel dit getal door 2,54 om de lengte in inches te krijgen.
Als alternatief kun je de stick naast je houden. Wanneer je arm langs je lichaam hangt en je de stick vasthoudt, zou je licht gebogen arm dicht tegen je lichaam moeten zijn.
Maattabel
In de onderstaande tabel vind je de lengte van de stick in relatie tot de lengte van een kind.
Lees ook: Code Scheidsrechter Volleybal
| Lengte kind (cm) | Sticklengte (inch) |
|---|---|
| … | … |
| … | … |
Zorg er altijd voor dat je stick aan deze twee punten voldoet. De meest gebruikelijke lengte voor senioren is 36,5 inch, oftewel 92 centimeter. Mocht je ondanks de juiste houding alsnog geregeld last hebben van je rug, dan biedt een langere stick wellicht uitkomst. Steeds meer toppers, met name verdedigers, kiezen voor een langere stick van 37,5" & 38,5" inch voor extra reikwijdte.
Type hockeystick: Gewicht, stijfheid en kromming
Naast de maat is het type hockeystick waarmee je speelt ook belangrijk. Hockeysticks kunnen verschillen in gewicht, stijfheid en kromming. Welk type hockeystick je nodig hebt, is afhankelijk van je speelstijl en positie in het veld.
Gewicht
Volgens de officiële regels mag een hockeystick tussen de 340 gram en 737 gram wegen. Er zijn verschillende gewichtsklassen:
- XX-light: Sticks voor de ultieme dribbelkoningen. Door het lichte gewicht kan men de maximale handelingssnelheid behalen.
- XL-light: Vaak gebruikt door jongere hockeyers. Deze stick is voor jonge spelers een goede uitkomst om de hoge stickhandeling te behouden, in verband met het lagere gewicht en de nog niet volledig ontwikkelde kracht.
- Light klasse: De meest gebruikte gewichtsklasse, omdat deze het best aansluit bij de meeste hockeyers. Er is genoeg gewicht voor een krachtige slag of pass, zonder dat de handelingssnelheid laag wordt.
- Medium: Wordt vooral door verdedigers gebruikt. Doordat de stick zwaar is, kun je meer power achter de bal zetten. (Wordt steeds minder verkocht)
Spelers die veel dribbelen en acties maken, spelen met een extra light hockeystick. Doordat hij zo licht is, beweeg je de stick snel om de bal heen, waardoor je makkelijker acties kunt maken. Met een extra extra light is het nog makkelijker om acties te maken, maar je verliest dan wel kracht tijdens het slaan, flatsen en pushen.
Stijfheid (carbonpercentage)
Het carbonpercentage speelt een belangrijke rol bij het uitkiezen van een hockeystick en bepaalt de stijfheid van de stick. Door de toename van het carbonpercentage wordt de stick stugger, wat ervoor zorgt dat je de bal meer snelheid mee kunt geven bij een pass of slag. Dit betekent dat een goede stop/slag techniek vereist is bij een hoog percentage carbon (80% of hoger). Naarmate het percentage oploopt, neemt ook het stugge/stijve gevoel van een stick toe. De keerzijde hiervan is dat bij een foutieve aanname de bal verder van de stick afspringt en je dus wat controle inlevert.
Lees ook: Wanneer pakt Feyenoord de titel?
Om dit te vereenvoudigen, kunnen we de sticks indelen in 3 groepen op basis van het carbonpercentage:
- 10% tot 30% carbon: Deze sticks zijn bijzonder geschikt voor hockeyers die net beginnen met de sport of overstappen naar hun eerste volwassen stick, bijvoorbeeld spelers vanaf de D/C-lijn. Dankzij het relatief lage carbonpercentage bieden deze sticks uitstekende controle. Bovendien vereisen ze een wat grotere inspanning om de bal in beweging te krijgen, wat gunstig is voor de ontwikkeling van technische vaardigheden.
- 30% tot 70% carbon: Deze allround sticks bieden de balans tussen een laag en hoog carbonpercentage, oftewel tussen flexibiliteit en stijfheid. Het biedt een goede combinatie van balcontrole, kracht en gevoel en is geschikt voor vele hockeyspelers en speelstijlen. Jonge, technische hockeyers kiezen vaak een stick uit deze categorie, omdat hier altijd een stick te vinden is die aansluit op de speelstijl.
- 70% tot 100% carbon: Deze sticks zijn over het algemeen stijver en vaak lichter dan lagere carbonpercentages. Met een hoger carbonpercentage creëer je meer stijfheid, waardoor de stick minder buigt bij impact. Dit betekent dat de speler nauwkeuriger moet zijn bij het raken van de bal, aangezien kleine fouten in de techniek een grotere invloed kunnen hebben op de richting en snelheid van de bal. Deze sticks worden vaak gebruikt door de selectiespelers in zowel de seniorenteams als de laatste jeugdteams.
Vroeger werden hockeysticks van hout gemaakt, tegenwoordig bestaat een hockeystick uit carbon, glasfiber en aramide. Aan de hand van percentages wordt bij iedere stick aangegeven hoeveel van de verschillende materialen is gebruikt. Carbon geeft stijfheid aan een hockeystick. Glasfiber of glasvezel maakt de stick flexibeler, waardoor je meer gevoel in de bal hebt en het makkelijker is om acties te maken en te dribbelen. Een hockeystick bestaat voor een klein deel uit aramide. Dit materiaal haalt de stugheid uit de stick, waardoor je trillingen bij het raken van de bal minder goed voelt.
Kromming
Iedere hockeystick heeft een kromming, die wordt aangeduid in millimeters (mm). De kromming van de stick ligt over het algemeen tussen de 16 en de 25 mm. Volgens de officiële reglementen is de maximale kromming 25 mm. Een hockeystick is nooit helemaal recht, er zit altijd een lichte kromming in. De kromming varieert tussen 16 en 25 mm. Hoe krommer de stick, hoe makkelijker het is om de bal te liften en acties te maken. Een wat vlakkere stick is meer geschikt voor het geven van lange, harde passes.
Er zijn vele soorten krommingen mogelijk voor een hockeystick, waarbij de Curve Location van belang is. Dat is het punt, vanaf de krul gemeten, waar de kromming van de stick wordt ingezet. Dit wordt aangegeven in centimeters. Bij de goede keuze van een kromming, kun je ervoor zorgen dat je als speler nog meer jouw eigen spel benaderd.
- Mid-Bow: De meest gangbare kromming, uitermate geschikt voor een startende hockeyer of een hockeyer die meer de focus op zijn passing legt. Door de hoge Curve Location kan er een gerichte strakke pass gegeven worden en zijn ballen het makkelijkst te stoppen. Simpel gezegd: Ben jij meer van het stoppen/slaan ten opzichte van het pielen met de bal? Dan is een Mid-Bow stick iets voor jou. Over het algemeen is dit vaak de keuze van verdedigers. Een hockeystick met een center mid bow heeft een kromming over de hele stick. Kinderhockeysticks hebben altijd dit type kromming. Ook verschillende volwassenen hockeysticks hebben dit type kromming en zie je vooral terug bij verdedigers. Doordat de kromming over de hele stick loopt is het makkelijker om lange ballen te slaan, pushen of flatsen. Ook leer je er eenvoudig de basistechnieken van het hockeyen mee.
- Pro-Bow: Ideaal voor een allround speler, die zowel over techniek beschikt als een goede strakke pass. Doordat hij net iets lager kromt dan de Mid-Bow geeft hij iets meer speelgemak bij een indian dribble of verandering van speelrichting, zonder dat hij gelijk alle voordelen van een mid-bow wegneemt en er nog veel behouden m.b.t. Simpel gezegd: Ben jij iemand die in het veld het spel verlegd met zowel de push als een lange slag? En maak je af en toe ook nog een actie? Wanneer de kromming op ongeveer 30 cm vanaf de krul begint, heb je een hockeystick met een mid bow. Dit type kromming is geschikt voor bijna ieder type speler. Je kunt er makkelijk een lange pass mee geven, hard slaan, pushen en flatsen, een actie maken of liftpass geven.
- Low-Bow: Sticks voor spelers die de 3D spel eigenschappen willen benaderen. Doordat de kromming onder in de stick pas echt begint (Curve Location) is het makkelijker onder de bal te komen, waardoor de bal makkelijker gelift kan worden in een actie of pass. Daarnaast is doordat de haak meer naar binnen staat de bal makkelijker te controleren bij het dribbelen. Wat wel belangrijk is bij een Low-Bow stick is dat je de slagtechniek iets dient aanpassen, doordat de haak meer onder de bal komt kan je sneller de bal omhoog slaan. Simpel gezegd: Ben jij die aanvaller die graag zijn tegenstander voorbij lift met een mooi truc? Of ben jij de verdediger die graag de bal over het heel veld heen gooit met een scoop? Met een Low-Bow hockeystick kom je hiermee een heel end. Blijf wel op letten dat bij een slag de kans dat de bal omhoog gaat groter is. Hockeysticks met een low-bow kromming zijn sticks voor spelers die de 3D spel eigenschappen willen benaderen. Door de kromming onder in de stick is het makkelijker onder de bal te komen, waardoor de bal makkelijker gelift kan worden in een actie of pass. Daarnaast is doordat de haak meer naar binnen staat de bal makkelijker te controleren bij het dribbelen. De low bow begint op ongeveer 25 cm vanaf de krul. De lagere kromming maakt het makkelijker om acties te maken en liftpasses te geven.
- Extreme Low-Bow: De sticks met de maximale late kromming. Hierdoor kan men maximaal onder de bal komen en wordt het 3D spel maximaal benut. Daarnaast zorgt een Extreme Low-Bow dat er makkelijker hoge ballen gespeeld kunnen worden. Dankzij de late kromming kom je beter onder de bal en geef je net dat extra zetje met de push. Hierdoor wordt een scoop of een liftpass makkelijk gemaakt. Veel sleep/cornersticks worden dan ook in deze mal gemaakt vanwege dat extra zetje. Deze zijn vaak nog voorzien van een sleepgeul (zodat de bal beter in de stick blijft tijdens de beweging) of een ovalen grip om alsnog binnen de grenzen van wat toelaatbaar is te blijven. Simpel gezegd: Strafcorner, jouw specialiteit? Top! Met een extreme Low-Bow zal deze bal nog snel van jouw stick aan komen bij de sleeppush. Hockeysticks waarbij de kromming op 20 cm vanaf de krul begint, hebben een extreme bow. Met deze stick is het heel makkelijk om de bal omhoog te liften. Hockeysticks met dit type kromming worden daarom veel gebruikt door strafcornerspecialisten. De Extreme low bow zijn de sticks met de maximale kromming. Hierdoor kan men maximaal onder de bal komen en wordt het 3D spel maximaal benut. Daarnaast zorgt een extreme low bow dat er makkelijker hoge ballen gespeeld kunnen worden. Verder worden naast de extreme low bow sticks ook in deze kromming de sleepsticks gemaakt. Dit zijn sticks die een extreme low bow hebben met als aanvulling een sleepgeul en/of een ovalen grip om binnen de grenzen toch de maximale kromming te kunnen bereiken. Ook hier geldt weer dat je rekening houden moet met het aanpassen van de slag, daar deze snel omhoog kan gaan bij een standaard houding.
De haak (krul)
De haak van een stick, ook wel “krul” genoemd, is er in diverse vormen. De omhoogkomende poot van de haak mag bijvoorbeeld gemeten vanaf de grond niet meer dan 10 cm hoog zijn. De bond houdt het recht om mensen die zich niet houden aan deze eisen te weren van het hockeyveld.
Lees ook: Complete gids voor Duits voetbal kijken
- Micro: Dit is de kleinste krul van hockeysticks. De haak is ideaal voor de hockeyer die graag snel en makkelijk met de bal wil bewegen. Nadeel is dat de oppervlakte om de bal mee te stoppen/slaan kleiner zal zijn en daardoor dus ook moeilijker.
- Shorty: Deze haak is ongeveer anderhalve inch langer dan de hierboven genoemde Micro. Dit zorgt ervoor dat er een groter oppervlak is voor balcontact, wat de aanname van de bal iets gemakkelijker maakt.
- Hook: Ook wel de “U-vormige” haak genoemd. Deze haak is ideaal voor de balaanname, met name in de verdediging, gezien het grote oppervlak.
Veldstick versus zaalstick
Een veldstick en zaalstick verschillen sterk van elkaar. Een veldstick is alleen geschikt voor grasvelden, zand uitgestrooide velden en (semi-) watervelden. Een zaalstick is lichter en smaller, waardoor deze stick alleen geschikt is om mee te pushen.
Overige tips
- Het uitkiezen van een stick blijft een hele persoonlijke keuze. Denk daarbij goed na wat jij wil dat de stick moet kunnen en wat jij met de stick veel in het veld doet.
- Als beginnend hockeyer kun je het beste kiezen voor een stick met een minimale kromming of een stick met een hoge Curve Location. Dit soort hockeysticks hebben in het begin een betere controle over de bal met stoppen/slaan.
- Heb je nog vragen over de sticklengte van een stick uit ons assortiment?