Ben je op zoek naar een (nieuwe) sport die past bij jouw beperking? Misschien heb je al een tijdje gezocht. Gelukkig zijn er opties, en meer dan je wellicht denkt. Voor waterratten en liefhebbers van balsporten is er waterpolo en waterbasketbal. Dit artikel belicht de mogelijkheden van aangepast sporten in het water, met de focus op waterbasketbal en de bredere context van aangepast zwemmen.
Waterbasketbal: Een Teamsport voor Iedereen
Waterbasketbal is een superleuke teamsport in het water voor mensen met een beperking. Het is een combinatie van waterpolo, korfbal en basketbal, maar het heeft zijn eigen karakter. Deze sport combineert elementen van waterpolo, korfbal en basketbal tot een unieke en toegankelijke activiteit. Het spel kan gespeeld worden wanneer twee drijvende waterbaskets op enige wijze aan de zwembadvloer verankerd zijn. Deze baskets bestaan elk uit één drijver, een ring en vier staanders. Het materiaal is speciaal ontworpen voor deze sport.
Wie kan meedoen?
Iedereen met een beperking die kan zwemmen, kan deelnemen aan deze sport. Mannen en vrouwen kunnen deelnemen in een gemend team. Er wordt geen onderscheid gemaakt in beperkingen, leeftijd en geslacht. Deze teamsport is geschikt voor jong en oud. Tevens mag elk team een valide speler in zijn basisopstelling hebben. Zolang je kunt zwemmen, een bal kunt gooien en de regels van het spel snapt, mag je meedoen.
Het Spel: Scoren en Samenwerken
Doel van het spel is om de bal in de drijvende basket van de tegenstander te werpen en daarbij te verhinderen dat de tegenpartij een punt scoort. Bij een potje van twee keer zeven minuten gaat het dus vooral om het samenspelen en het scoren in de basket van de tegenpartij. Met je team moet je natuurlijk ook zorgen dat de tegenpartij niet bij jullie scoort. Je speelt in teams van vijf, die meestal ook gemengd zijn. Mannen, vrouwen, jongens en meisjes en verschillende handicaps kunnen in hetzelfde team spelen. Zo leer je ook verschillende mensen kennen. Iedere score telt voor één punt.
Training en Wedstrijden
Hoe vaak, hoelang en hoe er getraind wordt verschilt per vereniging. Bij de VASA in Winterswijk trainen ze elke maandagavond. Tijdens de training hebben ze het eerste half uur banen zwemmen. De rest van de training verschilt erg en trainen ze onder andere balvaardigheid en conditie.
Lees ook: Waterpolo voor studenten in Maastricht
Een wedstrijd duurt 2×7 minuten. Tussen de twee helften in wordt er van kant gewisseld. In het begin van iedere helft begint elk team aan zijn eigen kant van het veld. Iedere keer als er gescoord wordt, moet iedereen weer naar zijn eigen helft, maar wordt de bal vanaf de middenlijn gespeelt door iemand van het team waar gescoord is.
Het Speelveld
Het veld is kleiner dan bij waterpolo, namelijk: 15 bij 10 meter. Aan beide kanten van het speelveld drijft een basket, zodat je er omheen kan zwemmen.
Waterbasketbal Verenigingen in Nederland
Er zijn 10 waterbasketbal verenigingen in Nederland met één of meerdere teams, de meeste teams doen ook mee aan wedstrijden.
- Noord: SC Bartje (Assen), MZPC de Reest (Meppel), GSV Roden (Roden), VAS (Veendam)
- Oost: Tubanten (Enschede), Vasa (Winterswijk)
- Zuid: SVG Den Bosch (Den Bosch), Gesposs (Oss), SRS Uden (Uden), AquaNovio (Nijmegen)
Toernooien en Kampioenschappen
Regionale wedstrijden worden ongeveer 4 keer per jaar per regio gehouden. De teams die eerste en tweede geworden zijn van de regio, mogen samen met de kampioen van vorig jaar en de organisator mee naar het NK. Er zijn op het moment drie regio’s noord, oost en zuid. Helaas is dit het laatste wedstrijdseizoen voor regio oost. De Tubanten sluiten volgend seizoen aan bij zuid en VASA gaat recreatief verder.
Na afloop van de regionale toernooien wordt in mei het NK waterbasketbal gehouden. Aan deze toernooi doen 8 teams mee uit Nederland. De 8 teams zijn als volgt verdeeld: Kampioen van vorig jaar, Organiserende team en 2 teams uit de regio noord, oost en zuid.
Lees ook: Teams en talenten in het Nederlandse waterpolo
Een team is naar het NK in Meppel geweest. Ze hebben er toen een heel weekend van gemaakt en hebben met het team in een hotel geslapen in Eest. Tijdens het NK waren er twee poules. In hun poule zijn ze derde geworden. Dit betekent dat ze een wedstrijd hadden voor de 5de of 6de plaats. Deze hebben ze verloren en zijn daarom 6de geworden van de 8. Voor de eerste vier plekken waren er eerst kwartfinales. Dus de eerste van poule A ging tegen de tweede van Poule B en de tweede van poule A tegen de eerste van poule B. De winnaar hiervan moesten tegen elkaar in de finale en de verliezers tegen elkaar in de kleine finale (voor de 3de en 4de plek.
Waterpolo: Meer dan alleen Zwemmen
Ben jij een echte waterrat en hou je ook van balsporten? Dan is waterpolo misschien wel helemaal jouw sport! Dit is een teamsport die je zou kunnen zien als handbal in het water. Het komt hierbij aan op snelheid, uithoudingsvermogen, kracht, balvaardigheid en teamspirit. Veel zwemverenigingen in Nederland hebben ook een afdeling voor waterpolo. En steeds meer clubs hebben ook een team voor aangepaste sporters. Daar kunnen vaak allerlei sporters samen een team vormen.
Linda, de moeder van Teguise, vertelde eerder waarom waterpolo de ideale sport voor haar dochter bleek. “Ze houdt niet zo van netjes zwemmen, maar dat hoeft niet bij waterpolo. Ze kan daar gewoon lekker gaan. Bij de trainingen van dat G-waterpoloteam doen ze van alles: van dingen opduiken van de bodem tot aan borstcrawl zwemmen met een bal. Ze eindigen vaak met een partijtje”, vertelt Linda. “Dan worden ook de echte regels uitgelegd.
De Voordelen van Waterpolo
- Full-body workout: Tijdens een wedstrijd ben je constant in beweging. Spelers zwemmen afstanden, maken sprongen uit het water en werken met explosieve bewegingen om de bal te veroveren.
- Verbeterd uithoudingsvermogen: Het speltempo ligt vaak hoog en wisselt snel, waardoor spelers constant hun uithoudingsvermogen trainen.
- Teamwork: Elke speler heeft een specifieke rol en samenwerking is essentieel om te winnen. Dit betekent dat je leert communiceren, strategieën ontwikkelt, en samenwerkt om de overwinning te behalen.
- Geschikt voor diverse niveaus: Waterpolo is geschikt voor verschillende leeftijden en niveaus. Veel verenigingen bieden trainingen voor zowel kinderen als volwassenen, en er zijn teams op elk niveau.
- Mentale uitdaging: Naast de fysieke inspanning biedt waterpolo ook een mentale uitdaging. Je moet snel beslissingen nemen, tegenstanders inschatten, en voortdurend je positie aanpassen.
- Verfrissende sport: Het spelen in het water maakt waterpolo tot een unieke en verfrissende sport. In tegenstelling tot andere sporten, biedt waterpolo de voordelen van sporten zonder de zware impact op gewrichten die bij andere sporten gebruikelijk is.
- Spanning en avontuur: Elke wedstrijd is anders, vol onverwachte wendingen en spannende momenten. Waterpolo daagt je uit om je grenzen te verleggen en elke wedstrijd vol enthousiasme te spelen.
Waterpolo biedt de ideale combinatie van krachttraining, teamwork, mentale scherpte en waterplezier. Of je nu je conditie wilt verbeteren, nieuwe mensen wilt ontmoeten, of gewoon op zoek bent naar een nieuwe hobby, waterpolo heeft het allemaal. Dus waar wacht je nog op?
Aangepast Zwemmen: Meer Mogelijkheden in het Water
Heb je een handicap en wil je graag zwemmen? Er zijn diverse mogelijkheden. Er worden voor gehandicapte zwemmers verschillende zwemwedstrijden georganiseerd. Tijdens deze wedstrijden zwem je tegen zwemmers van je eigen niveau. Bij veel verenigingen doen ze niet alleen aan wedstrijdzwemmen maar organiseren ze ook leuke recreatieve activiteiten. Je kunt hierbij denken aan een zweminstuif waar spelletjes worden gedaan. Ook bewegen op muziek, snorkelen en natuurlijk gewoon vrij zwemmen is mogelijk. Dit gebeurt vaak met een hele groep tegelijk onder leiding van één of meerdere begeleiders.
Lees ook: Waterpolo en zwemmen bij ZV De Ham
Faciliteiten en Ondersteuning
In Nederland is een aantal vervoersregelingen voor mensen met een beperking. Alle regelingen hebben als uitgangspunt dat zij een oplossing bieden voor mensen met een beperking die niet met het reguliere openbaar vervoer kunnen reizen.
Schoolsport071 en Kennismakingscursussen
Schoolsport071 biedt sportkennismakingsactiviteiten aan voor zowel jeugd, jongeren als volwassenen. Schoolsport071 organiseert samen met de sportverenigingen ook een aantal schoolsporttoernooien per jaar. Schoolsport071 werkt nauw samen met de Beweegcoach van Incluzio Leiden.
Er zijn ook kennismakingscursussen voor cultuur. Bij TC De Leidse Hout kijken ze elk jaar weer uit naar de kennismakingscursussen via Schoolsport071. Wat vooral blij maakt, is dat veel van deze jonge deelnemers na de cursus besluiten lid te worden van hun club. Via Schoolsport071 ontdekken kinderen hoe leuk tennis is.
Lid Worden van een Sportclub
Lid zijn van een sportclub kan een goede manier zijn om je sociale contacten te vergroten, en niet geheel onbelangrijk sporten is ook nog eens erg gezond. Echter is deel zijn van een sportclub niet zo vanzelfsprekend als je een beperking hebt. Gelukkig zijn er sporten die wel geschikt zijn voor mensen met een beperking, waterbasketbal is zo’n sport.
Overige Informatie
De spelregels zijn zodanig opgesteld dat alle type handicaps met elkaar kunnen spelen. Op dit moment loopt de cursus waterbasketbal scheidsrechter, welke wordt gegeven door Martijn Kosters en Dolf van der Meulen.
Daarnaast is het mogelijk om deel te nemen aan sporttakoverstijgende bijscholingen die georganiseerd worden door o.a. De inleggelden voor de waterbasketbalcompetitie bedragen voor elk seizoen zijn terug te vinden in de tarievenlijst. De inleggelden zullen in de maand juli via het verenigingsdepot worden verrekend. Inleggelden zijn verschuldigd vanaf het moment dat een team aan het eerste toernooi deelneemt.
Voor alle waterbasketbalscheidsrechters zijn via de webshop scheidsrechterpolo's te koop. Scheidsrechters kunnen hun reiskosten voor de waterbasketbaltoernooien declareren bij de KNZB. U kunt hiervoor uw declaratie digitaal insturen.