Voor volleybalverenigingen vormt de B-jeugd (ongeveer 13-14 jaar) vaak de cruciale basis voor de doorstroom naar hogere jeugdteams en uiteindelijk de senioren. Deze leeftijdscategorie is een belangrijke fase in de ontwikkeling van jonge volleyballers. In dit artikel gaan we in op effectieve trainingsmethoden en oefeningen die specifiek gericht zijn op de B-jeugd, om hun vaardigheden te verbeteren en hun enthousiasme voor de sport te vergroten.
Het Belang van Goede Begeleiding
Volleybal is een complexe sport die tijd en geduld vereist om onder de knie te krijgen. Kinderen van 6 tot 12 jaar leren de basisprincipes in verschillende niveaus, met een dynamische aanpak die stap voor stap de volleybaltechnieken aanleert. Voor de B-jeugd is het belangrijk dat de trainers niet alleen verstand van volleybal hebben, maar ook beschikken over goede pedagogische en didactische vaardigheden.
Goede trainers zijn cruciaal om kinderen te blijven motiveren en een veilige sportomgeving te creëren. Ze moeten in staat zijn om de oefeningen op een begrijpelijke manier uit te leggen en de spelers individueel te begeleiden. Het is daarom aan te raden om trainers een cursus te laten volgen, zodat ze met voldoende kennis, vaardigheden en zelfvertrouwen voor de groep staan.
Werving en Promotie van Jeugdspelers
Het werven van nieuwe jeugdspelers kan op verschillende manieren. Lokale media, bestaande leden met kinderen in de juiste leeftijdscategorie en contacten met scholen kunnen allemaal bijdragen aan de instroom van nieuwe talenten.
Een effectieve manier om kinderen enthousiast te maken voor volleybal is het geven van clinics op scholen, vaak tijdens de gymles. Om deze enthousiaste leerlingen naar de club te krijgen, kun je een traject aanbieden dat bestaat uit drie lessen op school, gevolgd door drie naschoolse lessen voor de geïnteresseerden, en ten slotte één of meer proeftrainingen op de club. Het is slim om de kinderen uit te nodigen met een aansprekende flyer die ze mee naar huis kunnen nemen. Met de standaard flyers op Clubdesigns maak je eenvoudig een mooie promoflyer.
Lees ook: Effectieve warming-up oefeningen volleybal
Zomeractiviteiten: Beachvolleybal
Gedurende de zomermaanden liggen veel clubs stil, terwijl kinderen dan juist veel tijd hebben. Voor deze leeftijdscategorie kun je daarom heel goed beachvolleybal aanbieden. In principe kun je de spelvormen vanuit de zaal ook op het zand spelen. Heb je nog geen geschikte beachaccommodatie? Heb je een evenement waar je extra promotie wilt maken voor jeugd van 6-12 jaar? Boek dan de Volleybalbus! Deze bevat een heleboel spellen en inflatables voor kinderen, waarmee je veel extra aandacht trekt.
Subsidiemogelijkheden
Om het starten met een jeugdvolleybalgroep (6-12 jaar) te stimuleren, stellen sommige organisaties subsidie beschikbaar voor professionals en verenigingen die dit aanbod starten óf op een nieuwe locatie met dit aanbod beginnen. De subsidie dient als basisvergoeding voor de zaal en trainer, waardoor het financieel risico wordt verminderd en de drempel om te starten lager wordt.
Oefeningen voor de B-Jeugd
De volgende oefeningen en trainingsmethoden zijn geschikt voor de B-jeugd, waarbij de focus ligt op het verbeteren van de basistechnieken, tactisch inzicht en teamwork.
Passen
- Kort en diep passen: Deze oefening is gericht op het verbeteren van de passingstechniek en het inschatten van de afstand tot de bal. Spelers leren de bal kort en diep te passen, afhankelijk van de situatie.
- Links van lichaam passen of indraaien naar aanspeler: Deze oefening leert spelers om de bal effectief te passen, zelfs als deze zich links van hun lichaam bevindt. Het indraaien naar de aanspeler zorgt voor een betere controle en nauwkeurigheid.
- Servicepass: Onderhandse pass service wedstrijd: Deze oefening simuleert een wedstrijdsituatie en daagt spelers uit om onderhandse servicepasses te perfectioneren.
Serveren en Opslag
- Opslag algemeen: Deze oefening richt zich op het verbeteren van de algemene opslagtechniek, inclusief de stand, de armbeweging en de balcontact.
- Servicepass algemeen: Deze oefening is gericht op het verbeteren van de servicepass onder verschillende omstandigheden.
Aanval en Verdediging
- Opwarming met aanval: Deze oefening combineert een warming-up met aanvalsoefeningen, waarbij spelers de bal op de mat botsen en vervolgens een aanval uitvoeren. De verdediging wordt ook getraind.
- Aanval algemeen: Deze oefening richt zich op het verbeteren van de algemene aanvalstechniek, inclusief de aanloop, de sprong en de smash.
- Inspelen met verdedigingsposities: Deze oefening is gericht op het inslijpen van de verdedigingsposities en het verbeteren van de communicatie tussen de spelers.
- Midden- en buitenaanval rechtdoor: Deze oefening traint de midden- en buitenaanvallers in het aanvallen van de bal rechtdoor, waarbij de set-up wordt verzorgd door de passers.
Algemene Vaardigheden
- Inspelen 6: Deze oefening is een warming-up waarbij spelers inspelen (onder- en bovenhands) om verdedigingsposities in te slijpen. Met of zonder spelverdeler. Set-up ombeurten voor-achter. Vanuit uitgangspositie (verdedigen midden aanval) verplaatsen naar verdedigingspositie voor buitenaanval.
- Basis: Deze oefening richt zich op de basisvaardigheden van volleybal, zoals bovenhands en onderhands spelen, vangen en gooien.
- Jeugd: Per 2 - controle -vw en aw verplaatsing: Deze oefening traint de controle over de bal en de verplaatsing van de spelers.
- Basis focus houding OH - STUUR: Deze oefening richt zich op de juiste houding bij het bovenhands spelen en het sturen van de bal.
- Verplaatsing - OH - 0°: Deze oefening traint de verplaatsing van de spelers in combinatie met het bovenhands spelen van de bal.
Het Gebruik van Online Hulpmiddelen: VolleybalXL
Voor trainers die op zoek zijn naar inspiratie en nieuwe oefeningen, is VolleybalXL een uitstekende online-assistent. Dit platform biedt een breed scala aan volleybaloefeningen, trainingen en volleybalkennis op één plek. Met het handige zoekfilter kunnen trainers specifieke oefeningen vinden, bijvoorbeeld voor de warming-up of voor de jeugd.
VolleybalXL maakt het gemakkelijk om een complete volleybaltraining samen te stellen, met oefeningen voor de pass (onderhands), set-up (bovenhands), aanval (smash), opslag (service), blokkering (blok), verdediging, service en specifiek duiken. Het platform biedt niet alleen inspiratie, maar ook de mogelijkheid om trainingen voor te bereiden en seizoensplanningen te maken.
Lees ook: Inspiratie voor volleybaltraining B-Jeugd
Verschillende volleybalverenigingen, zoals Switch Hooglanderveen, DVC uit Driebruggen, Vios/Kolham en Mintonette te Holten, maken al gebruik van VolleybalXL en zijn zeer tevreden over de mogelijkheden die het biedt.
Lees ook: Volleybal: Alles over winnen
tags: #volleybal #oefeningen #b #jeugd