Veel voetballers komen op een punt in hun carrière waarop ze overwegen te stoppen met voetbal. De motivatie om te blijven presteren kan afnemen, maar een concrete reden om definitief te stoppen ontbreekt vaak. Dirk Kuijt toonde bijvoorbeeld aan dat het mogelijk is om na een succesvol seizoen bij Feyenoord zijn carrière als profvoetballer te beëindigen. Hieronder staan enkele overwegingen die je kunnen helpen bij het maken van een weloverwogen keuze.
Redenen om te stoppen met voetballen
Er zijn verschillende redenen waarom voetballers overwegen om te stoppen. Het is belangrijk om deze redenen te herkennen en te evalueren om een beslissing te nemen die het beste is voor jouw situatie.
Gezondheid
Hoewel sporten over het algemeen gezond is, kan voetbal ook negatieve effecten hebben op de gezondheid. Voetbal kan gepaard gaan met stress, pijntjes, blessures en in het amateurvoetbal soms met overmatig alcoholgebruik en gevaarlijke overtredingen. Deze factoren kunnen op latere leeftijd gezondheidsproblemen veroorzaken. Daarom kan stoppen voor sommige spelers een verstandige beslissing zijn om hun gezondheid te beschermen.
Accepteer dat het niet meer is zoals het ooit was
Het is belangrijk om realistisch te zijn over je eigen capaciteiten. In het verleden was je misschien een goede voetballer, maar na verloop van tijd kunnen je kwaliteiten afnemen. Accepteer dat je tegenwoordig minder goed kunt voetballen dan vroeger. Het kan nodig zijn om een plek op de bank te accepteren, een stap terug te doen of zelfs te stoppen met voetballen.
Minder speeltijd
Als je vaker op de reservebank of op de tribune zit dan in de basis, is het misschien tijd om je talenten efficiënter te gebruiken. Overweeg om een stap terug te doen en te investeren in je carrière buiten het voetbal. Vanuit een lager niveau kun je weer stappen omhoog maken en verder komen dan je ooit bent geweest.
Lees ook: De toekomst van Cristiano Ronaldo
Maak ruimte voor andere talenten
Geef de jeugd de kans om door te stromen en maak plaats voor de toekomst, zowel op de reservebank als in het veld. Probeer te herkennen wanneer je binnen jouw team als een 'stoorzender' wordt beschouwd.
Redenen om (te blijven) voetballen
Naast de redenen om te stoppen, zijn er ook veel redenen om te beginnen of door te gaan met voetballen.
Redenen om te starten
Jongens en meisjes beginnen vaak met voetballen omdat het een leuke sport is, vrienden of familie het ook doen, ze graag in teamverband sporten of actief bezig willen zijn met hun gezondheid. Soms nemen ouders de beslissing of is het een manier om sociale contacten op te doen.
Redenen om te blijven
Kinderen blijven vaak voetballen vanwege de gezelligheid met en de sfeer in het team, het plezier in het spel en omdat het goed is voor hun ontwikkeling en gezondheid. Ouders stimuleren dit vaak omdat hun kind er veel plezier aan beleeft en het een teamsport is die goed is voor de ontwikkeling. Ook de nabijheid van de vereniging speelt een rol.
Redenen voor kinderen om te stoppen
Kinderen stoppen soms met voetballen, ondanks dat ze het nog leuk vinden, vanwege verschillende redenen.
Lees ook: Alternatieven voor selectiewedstrijden
Redenen vanuit de kinderen
Ze kunnen niet meer samen spelen met vrienden en vriendinnen of ze hebben geen plezier meer in het spel.
Redenen vanuit de ouders
De sfeer op de club is niet prettig, de trainer/coach bevalt niet of het selectiebeleid van de vereniging staat hen niet aan. Een kritische houding van de trainer(s) ten opzichte van de kinderen kan ook een reden zijn.
Alternatieve sporten en afspraken maken
Als kinderen stoppen met voetballen, is het belangrijk om te kijken naar alternatieve sporten. Het is belangrijk dat kinderen blijven bewegen. Voorbeelden van alternatieve sporten zijn denksporten zoals schaken, atletiek en volleybal. Het is belangrijk om samen met de kinderen afspraken te maken over welke sport ze na het voetballen gaan beoefenen.
Factoren die invloed hebben op het stoppen met een hobby
Kinderen en jongeren kunnen verschillende redenen hebben om met een hobby te willen stoppen.
Trainer of begeleider
Veel kinderen en jongeren stoppen met sport omdat ze geen klik voelen met de trainer of begeleider. Het kan botsen als de begeleider de kinderen naar een topniveau wil brengen, terwijl het kind vooral plezier wil maken met vrienden.
Lees ook: Analyse van stoppen met hockey
Sociale contacten
Het sociale contact is een belangrijke reden om door te gaan met een hobby. Als een kind geen aansluiting voelt met de groep of als vrienden stoppen, kan dat een reden zijn om niet door te gaan.
Niveau
Jongeren willen graag uitgedaagd worden op een niveau dat bij hen past. Als het niveau te hoog is, voelen ze zich niet goed genoeg en als het te laag is, vervelen ze zich.
Prestatiedruk
Veel jongeren ervaren regelmatig prestatiedruk. Het kan helpen om je kind te laten ervaren dat het niet bang hoeft te zijn om fouten te maken.
Tijd
Sommige hobby's kosten veel tijd. Een kind kan het gevoel krijgen geen tijd meer te hebben voor andere dingen of in de knel komen met schoolwerk.
Veranderende interesses
Kinderen en jongeren maken zich tijdens hun puberteit meer los van hun ouders en leren zichzelf steeds beter kennen. Ze willen meer bij hun vrienden zijn en vinden hun mening steeds belangrijker. Ook onderzoeken ze wat er nog meer past bij hun behoeften.
Signalen van ongenoegen
Neem de gevoelens van je kind serieus als het met buikpijn naar de training gaat of van slag raakt als het over de hobby gaat. Probeer erachter te komen waar deze gevoelens vandaan komen en bespreek je zorgen met de trainer of begeleider.
Begeleiding van jonge topsporters
Ouders van jonge topsporters vragen zich vaak af hoe ze hun kind het beste kunnen begeleiden.
Beschikbaarheid
Het is belangrijk dat je kind weet dat het altijd bij jou terecht kan om zijn of haar verhaal te doen, zowel in goede als in lastige momenten.
Praten over gevoelens
Door beschikbaar te zijn en open te staan voor de gevoelens van je kind, houd je de connectie. Het is belangrijker om even het hart te kunnen luchten en een luisterend oor te hebben dan alles te weten over de sport.
Luisteren naar het lichaam
Het gevaar van topsport is dat je over grenzen gaat. Het lichaam zal snel gaan tegenwerken wanneer er te veel wordt gevraagd. Dit uit zich in pijntjes en blessures.
Mindset
Leer samen over mindset. Succesvolle topsporters hebben een groei mindset.
Proces versus einddoel
Praat over het proces en niet alleen het einddoel. De reis is minstens net zo mooi als de eindbestemming.
Leren van tegenslag
Leer te kijken wat je kan leren van verliezen of niet geselecteerd worden.
Complimenteer het harde werken
Het is waardevoller om te horen dat je ergens hard voor hebt gewerkt dan alleen complimenten te krijgen voor het eindresultaat.
GRIT
Leer samen over GRIT, de combinatie van passie en doorzettingsvermogen om vast te kunnen houden aan een doel over de lange termijn.
Vertrouwenspersoon
Schakel de hulp in van een vertrouwenspersoon of expert als jullie er samen niet uitkomen.
Geleerd optimisme
Door optimistischer te zijn kan je ook succesvoller zijn in sport.
Omgaan met verlies
Het is belangrijk om te leren omgaan met verlies.
Begrijp het kinderbrein
Kinderen kunnen hun emoties nog niet goed onder controle houden. Hun gevoel is sterker dan hun verstand.
Stap voor stap
Leer je kind stap voor stap hoe het anders kan. Verdeel het in kleine stapjes en focus op succeservaringen.
Gebruik idolen
Maak gebruik van idolen om je kind te laten zien hoe het ook anders kan. Kijk samen naar hoe een idool reageert bij verlies en spreek af dat je kind dit ook probeert.
Specifiek gedrag bij jeugdspelers
Voetbal voor iedereen is een belangrijke kernwaarde, maar sommige jeugdspelers hebben moeite om hun plek te vinden vanwege specifiek gedrag.
Specifiek gedrag herkennen
Specifiek gedrag is gedrag dat niet aansluit bij de leeftijd en/of ontwikkeling van het kind. Het kan gaan om stil en teruggetrokken, angstig, depressief, agressief en/of hyperactief gedrag.
Oorzaken specifiek gedrag
Oorzaken van gedrag zijn moeilijk te achterhalen en komen vaak voort uit een combinatie van factoren tussen het kind en zijn omgeving.
Omgaan met specifiek gedrag
Ieder kind is uniek en heeft zijn eigen overtuigingen, wensen en behoeften. Het is belangrijk om oprecht geïnteresseerd te zijn in ieder kind en te ontdekken wat de overtuigingen, wensen en behoeften zijn.
Voorbeelden van specifiek gedrag en tips voor trainers
- Angst om fouten te maken: Leg de nadruk op ontwikkeling en stimuleer een ontwikkelklimaat.
- Snel afgeleid: Breng een duidelijke structuur aan en maak afspraken over de regels rondom de training en wedstrijden.
- Behoefte aan structuur: Kondig veranderingen op tijd aan en voer ze geleidelijk door. Vermijd dubbelzinnig taalgebruik.
- Makkelijk opgeven: Maak duidelijk wat er precies verwacht wordt en betrek het kind bij het stellen van doelen.
- De lat (te) hoog leggen: Ga in gesprek over waarom alles perfect moet zijn en relativeer.
Omgaan met kritiek
Elke voetballer krijgt wel eens te maken met kritiek.
- Luister naar wat iemand te vertellen heeft en denk er goed over na.
- Kijk uit dat je kritiek niet automatisch als waarheid aanneemt.
- Probeer het niet persoonlijk op te vatten als je onzeker wordt van kritiek.
- Kijk eens naar jezelf en zie kritiek als een mogelijkheid om te leren.
Waarden en doelen
Het is belangrijk om na te denken over wat je belangrijk vindt in jouw leven en hoe jouw carrière als sporter daarin past.
- Waarden zijn zoals een kompas; zij geven de richting aan en niet de bestemming.
- Overdenk waarden op verschillende levensgebieden, zoals familie, werk en vrienden.
- Zorg voor een goede balans in het leven.
- Stel doelen die in dienst staan van de gekozen waarden.