Hockey is meer dan alleen een sport; het is een dynamische activiteit die snelheid, tactiek en teamgeest combineert. Of je nu jong of oud bent, binnen of buiten speelt, er is altijd een hockey spel dat past bij je niveau en interesses. Deze spellen zijn niet alleen vermakelijk, maar dragen ook bij aan de ontwikkeling van essentiële vaardigheden.
Variatie in Hockey Spelletjes
De diversiteit aan hockey spelletjes is groot, van varianten op het traditionele spel tot estafettes en behendigheidsoefeningen. Hieronder worden enkele populaire en creatieve spellen uitgelicht:
Belgisch Hockey
Belgisch hockey is een interessante variant waarbij de traditionele regels worden aangepast. In plaats van de bal rechtstreeks in het doel te slaan, scoren teams door de bal via de achterkant van het doel in het net te spelen. Elk succesvol doelpunt levert een punt op, en het team met de meeste punten aan het eind van de wedstrijd wint. Dit spel kan gespeeld worden in teams van twee, maar is ook geschikt voor grotere groepen.
Hockey Estafette
Hockey estafette is een uitstekende manier om snelheid en balcontrole te trainen. Teams racen tegen elkaar over een parcours, waarbij ze de bal met een hockeystick voortbewegen. Voor jongere spelers kan het parcours eenvoudiger worden gemaakt om de moeilijkheidsgraad aan te passen. Het is belangrijk om zachte ballen te gebruiken en het parcours duidelijk te markeren om de veiligheid te waarborgen.
Doel Schieten
Bij doel schieten draait alles om precisie en techniek. Spelers verdienen punten door op doelen van verschillende grootte en afstand te schieten. Hoe kleiner het doel of hoe groter de afstand, hoe meer punten er te verdienen zijn. Dit spel is geschikt voor alle niveaus, met eenvoudige doelen voor beginners en uitdagende doelen voor ervaren spelers.
Lees ook: Kleuters en basketbal: een lesplan
Poortjes Spel
Het poortjes spel test de nauwkeurigheid en controle van spelers. Verschillende poortjes worden op diverse afstanden geplaatst, en spelers proberen de bal door deze poortjes te schieten, beginnend bij het dichtstbijzijnde poortje. Voor elk succesvol gepasseerd poortje worden punten toegekend, wat de competitie stimuleert en de focus op precisie vergroot.
Lift Spel
Het lift spel is een veelzijdige en creatieve oefening waarbij kinderen proberen de bal in verschillende objecten te spelen, zoals goals, hoepels, kliko's, basketbalnetten, autobanden en verfblikken. Elk object heeft een bepaalde puntenwaarde, afhankelijk van de moeilijkheidsgraad om het te raken. Dit spel stimuleert creativiteit en aanpassingsvermogen.
Hockey op Anderhalve Meter: Creatieve Oplossingen
In tijden waarin afstand houden belangrijk is, zijn er creatieve manieren bedacht om toch van hockey te genieten. Hockey.nl heeft een oproep gedaan voor ideeën om hockey op anderhalve meter afstand te spelen, en hier zijn enkele voorbeelden:
Hockeydans
De hockeydans combineert dans en hockey en kan goed uitgevoerd worden met inachtneming van de anderhalve meter afstand. Teams kunnen een warming-up bedenken waarbij verschillende spiergroepen worden opgewarmd met bal en stick, zoals te zien is in een video van HOD MC1.
Lijnbal
Lijnbal is een spel dat al bekend is bij veel hockeyers en perfect op anderhalve meter afstand kan worden gespeeld. Het spel wordt gespeeld op een kwart veld, en het doel is om de bal over de achterlijn van de tegenstander te krijgen. Dit kan worden gedaan door simpelweg te slaan, maar de oefening kan ook moeilijker worden gemaakt door bijvoorbeeld de scoop te trainen.
Lees ook: Een diepgaande blik op de historische prestaties van het Duitse Dames Hockeyteam.
Hockeytennis
Hockeytennis is een eenvoudig spel dat gebaseerd is op de tennisregels. Het kan één-tegen-één worden gespeeld, maar ook als een volleybalvariant met meer spelers. In dat geval is het aan te raden om het veld in vakken te verdelen, zodat iedereen op voldoende afstand staat en verantwoordelijk is voor een eigen vak.
Oefeningen voor Individuele Vaardigheden
Naast de teamspellen zijn er ook individuele oefeningen die spelers kunnen doen om hun vaardigheden te verbeteren:
- Hooghouden: Probeer de bal zo vaak mogelijk hoog te houden op de hockeystick. Zorg ervoor dat er voldoende ruimte is om botsingen te voorkomen.
- Drijven en Dribbelen: Drijf en dribbel met de bal en stick door de zaal of over het veld. Beweeg door elkaar heen en zoek continu naar de vrije ruimte. Een variatie is om enkele ballen weg te nemen, waardoor een aantal spelers zonder bal zijn en de bal proberen af te pakken van degenen die wel een bal hebben.
- Pionnen Parcours: Zet pionnen neer en dribbel eromheen. Een variatie is om na de laatste pion een voorzet te geven voor degene die staat te wachten bij de pion voor het doel, die de bal vervolgens in het doel schiet en meeneemt terug.
Trainingsoefeningen en Spelvormen
Er zijn talloze trainingsoefeningen en spelvormen die gebruikt kunnen worden om verschillende aspecten van het hockey te trainen:
- Onder Druk Spelen: Aanvallers moeten onder druk van een verdediger samenspelen en proberen te scoren. De verdediger kan een punt scoren door de bal te veroveren en over de achterlijn te dribbelen.
- Wissel Spel: Als er gescoord wordt in je doeltje, moet je aan de kant zitten en word je gewisseld. Elke score levert een punt op.
- 3 tegen 3: Spelers worden ingedeeld in teams van 3 en spelen op verschillende veldjes 3 tegen 3.
- Doeltje Weg: Speler 1 speelt de bal naar speler 2, die de bal aanneemt en doorspeelt naar speler 3. Speler 3 neemt de bal aan en schiet op doel. Speler 4 probeert de bal tegen te houden met de onderkant van de voet of met de stick. Speler 4 haalt de bal op en sluit achteraan de rij bij de beginpion van speler 1.
- Voetenspel: Probeer de voeten van een tegenstander te raken. Als je voeten geraakt zijn, ben je af.
- Jeu de Boules: De trainer gooit de eerste bal, en de kinderen proberen om beurten hun bal er het dichtstbij te krijgen. Iedereen heeft drie kansen.
- Scoopspel/Liftspel: De kinderen proberen de bal in verschillende objecten te spelen.
Tips voor Trainers en Coaches
Het is belangrijk om trainingsoefeningen aan te passen aan het niveau en de leeftijd van de spelers. TOP-Hockey.nl biedt een database met honderden hockeyoefeningen die trainers kunnen gebruiken als inspiratie. Hier zijn enkele tips voor het maken van leuke en effectieve trainingsoefeningen:
- Balcontrole: Besteed aandacht aan oefeningen die de balcontrole verbeteren, zodat spelers de bal minder snel verliezen tijdens wedstrijden. Een leuke oefening voor de F-jeugd is bijvoorbeeld het ballen smokkelen.
- Plezier: Zorg ervoor dat de oefeningen leuk zijn, zodat de spelers enthousiast en betrokken zijn.
- Variatie: Probeer verschillende oefeningen uit en kijk wat het beste bij jouw team past.
- Aanpassing: Pas oefeningen aan op basis van de omvang van het team, het niveau van de spelers, de weersomstandigheden en andere variabelen.
Het TRAD-Principe
Het TRAD-principe kan gebruikt worden om een hockeyoefening makkelijker of moeilijker te maken door te variëren met:
Lees ook: De evolutie van hockey: een gedetailleerde analyse
- Tempo: Pas het tempo van de oefening aan.
- Richting: Verander de richting waarin de spelers bewegen of passen.
- Afstand: Varieer de afstand tussen de spelers of de doelen.
- Druk: Voer de oefening uit met tijdsdruk.
Strafcorner Oefeningen
Maak van de strafcorner een leuke oefening door bijvoorbeeld drie aanvallers (één aangever en twee rond de cirkelrand) en drie verdedigers in de goal te plaatsen. De strafcorner wordt genomen volgens de hockeyregels, en vervolgens wordt het een klein partijtje met twee goaltjes op de 23-meterlijn.
Afronden op de Goal
Hoewel veel spelers het afronden op de goal erg leuk vinden, is het belangrijk om ook aandacht te besteden aan andere aspecten van het spel, zoals uitverdedigen en passeerbewegingen.
Online Hockey Spelletjes
Voor degenen die ook buiten het veld van hockey willen genieten, zijn er verschillende online hockey spelletjes beschikbaar. Op Spele.nl vind je een verzameling van leuke hockey- en ijshockey spelletjes, zoals Neon Hockey en Air Hockey 3. Air Hockey Online is een virtuele versie van het populaire arcadespelletje, waarbij het doel is om de puck eerder dan je tegenstander vijftien keer in het doel te schieten.
tags: #hockey #spelletjes