Hockey is een snelle en intense sport die gespeeld wordt met een harde bal, waardoor bescherming essentieel is. Een van de meest spectaculaire en potentieel gevaarlijke momenten in een hockeywedstrijd is de strafcorner. Dit artikel duikt diep in de wereld van de strafcorner, met speciale aandacht voor de snelheid van de bal, de bijbehorende risico's en de technische aspecten die een succesvolle strafcorner bepalen.
Bescherming: Essentieel in het hockey
De hockeybal, die iets groter is dan een tennisbal maar dan keihard, kan aanzienlijke impact veroorzaken. Daarom dragen hockeyers diverse beschermingsmiddelen om zichzelf te beschermen.
Hockey bescherming: van bitjes tot keeperspakken
Hockeyers dragen bitjes, scheenbeschermers, hockeyschoenen en soms een handschoen. Keepers zijn nog beter beschermd met een volledig keeperspak dat bijna elk deel van hun lichaam bedekt. Deze bescherming is cruciaal om blessures te voorkomen.
Strafcorner bij hockey: Een gevaarlijke situatie
Een strafcorner wordt toegekend na een overtreding in de eigen cirkel, het opzettelijk over de eigen achterlijn spelen van de bal, of een opzettelijke overtreding binnen het 23-metergebied. De aanvallende partij krijgt dan een kans om van dichtbij op het doel te schieten.
Het belang van bescherming tijdens een strafcorner
Het gevaar bij een strafcorner is groot, omdat de bal met hoge snelheid richting het doel wordt geslagen. Dit is potentieel gevaarlijk voor de lijnstop (spelers op de doellijn die de bal tegenhouden) en de uitlopers (spelers die de aangever op de kopcirkel proberen te stoppen). Het dragen van een masker is essentieel voor zowel de lijnstop als de uitlopers om het gezicht te beschermen.
Lees ook: De snelheid van de honkbal
Een voorbeeld van het gevaar werd duidelijk tijdens een wedstrijd tussen Zuid-Korea en Nederland op het WK van 2023, toen een scheidsrechter de bal in zijn gezicht kreeg tijdens een strafcorner en zijn jukbeen brak.
Hoe hard kan een hockeybal gaan?
De snelheid van een hockeybal is een veelbesproken onderwerp, vooral gezien de noodzaak van bescherming.
Snelheden bij amateur en professioneel hockey
Bij amateurhockey kan de bal snelheden van 100 km/u bereiken. Professionele spelers halen echter nog hogere snelheden. De Nederlandse strafcornerspecialist Taeke Taekema sleepte de bal bijvoorbeeld met 116 km/u. Het record staat op 200 km/u, behaald door een professional.
Het is daarom essentieel om als speler of keeper altijd de juiste bescherming te dragen.
De basisprincipes van hockey
Naast de strafcorner zijn er diverse andere aspecten en spelregels die belangrijk zijn in het hockey.
Lees ook: Regels en tactieken van de strafcorner
Spelregels en tactieken
Bij de start van de wedstrijd dient een hockeyteam te bestaan uit minimaal 8 en maximaal 11 spelers in het veld. In totaal mag een team bestaan uit maximaal 16 spelers (met dus maximaal 5 wissel spelers).
Een wedstrijd bestaat uit 4 kwarten van 17,5 minuut. Na het eerste of het derde kwart heb je 2 minuten rust, maar tussen het tweede en het derde kwart door heb je 5 minuten rust. Bij internationale wedstrijden bestaat een wedstrijd uit 4 kwarten en duurt een wedstrijd dus maar 60 minuten.
Om te kunnen scoren in het hockeyen moet je binnen de cirkel op goal slaan. Hierbij moet de bal volledig over de lijn zijn geweest voordat het als een doelpunt wordt gerekend. Natuurlijk het team met de meeste goals wint en als er niet wordt gescoord of even veel goals heet dat een gelijkspel. In een hockeywedstrijd mag je onbeperkt wisselen in tegenstelling tot voetbal mag ja namelijk maar 3x wisselen. De regel is dan wel dat de speler waarmee je wisselt eerst helemaal uit het veld moet zijn voordat jij erin mag. Ook tijdens een strafcorner mag er niet gewisseld worden, behalve als de keeper geblesseerd is geraakt. Daarbij mag je een speler met een kaart natuurlijk ook niet wisselen.
Veelvoorkomende hockeytermen
- Afhouden: Het gebruiken van je lichaam om te voorkomen dat een tegenstander de bal afpakt.
- Bully: Een manier om het spel te hervatten na een onderbreking.
- Corner: Er zijn twee soorten corners: de lange corner en de strafcorner.
- Dummy: Een schijnbeweging om de tegenstander te misleiden.
- Eenhandig drijven: Het voortbewegen van de bal met één hand aan de stick.
- Flatsen: Een techniek om de bal hard over middellange tot lange afstanden te spelen.
- Give and go: Een snelle pass naar een teamgenoot, gevolgd door een loopbeweging om de bal terug te ontvangen.
- Haringtruc: Een passeertechniek waarbij je de bal rechts langs de tegenstander speelt en zelf links loopt.
- In-out: Een loopbeweging zonder bal om ruimte te creëren voor medespelers.
- Jab: Een snelle prikbeweging met de stick om de bal van een tegenstander af te pakken.
- Kaatsen: De bal in één keer doorspelen zonder deze eerst aan te nemen.
- Looplijn: De route die een speler neemt om vrij te lopen en aanspeelbaar te zijn.
- Mandekking: Elke speler is verantwoordelijk voor één specifieke tegenstander.
- Neerhalen: Het onreglementair stoppen van een tegenstander door deze onderuit te trekken of te duwen.
- Omschakelen: Het snel switchen tussen aanvallen en verdedigen.
- Push: Een pass waarbij de bal met een duwbeweging wordt gespeeld.
- Quick pass: Een snelle, korte pass om de bal snel te verplaatsen.
- Rebound: De bal die na een schot op doel weer het veld in komt.
- Scoop: Een techniek waarbij de bal met een scheppende beweging de lucht in wordt gespeeld.
- Tackleback: Een verdedigende loopactie om de bal terug te winnen.
- Uitverdedigen: Het spel hervatten met een opbouw vanuit achter.
- Verkorte slag: Een korte en snelle slagtechniek om de bal nauwkeurig over korte afstanden te spelen.
- Wisselen: Het wisselen van spelers tijdens de wedstrijd.
- Zonedekking: Spelers zijn verantwoordelijk voor een specifiek gebied in plaats van een specifieke tegenstander.
De sleeppush: Een specialistische techniek
De sleeppush is een technische en gecompliceerde beweging die veel trainingsuren vereist.
Biomechanica van de sleeppush
Een sleeppush bestaat uit veel aan elkaar gelinkte bewegingen. Een goede timing, bewegingsvolgorde en juiste versnelling van alle lichaamssegmenten is essentieel. De totale beweging speelt zich af in een tijdsbestek van niet meer dan drie seconden.
Lees ook: Principes van de Keeperloze Strafcorner
Om een elastiek hard weg te kunnen schieten, moet deze zo ver mogelijk opgerekt worden. Tijdens de meeneemfase maakt de sleper een counter movement waarbij de romp maximaal naar rechts wordt geroteerd. Door de rechtervoet tijdens de kruispas zo ver mogelijk achterlangs te kruisen ontstaat er een grote(re) pre-stretch. De bal blijft ondertussen aan de stick en moet zo ver mogelijk achter het lichaam blijven om het lijf maximaal te kunnen roteren. Genoeg mobiliteit in schouders en heupen is daarom een vereiste voor een goede sleeppush.
Voor een optimale pre-stretch moet het Center of Mass (het lichaamszwaartepunt) zo hoog mogelijk zijn op het moment dat de linkervoet op de grond wordt geplaatst. Hoe hoger het zwaartepunt blijft, des te meer potentiële energie wordt gegenereerd. De daling van het lichaamszwaartepunt moet samenvallen met de versnellingsfase. Het is essentieel om tijdens de meeneemfase het zwaartepunt in een rechte lijn naar het doel te bewegen.
Vanaf het moment dat de linkervoet de grond raakt, worden alle lichaamssegmenten versneld. De snap is het laatste deel van de versnelling waarin veel snelheid wordt gegenereerd en overgegeven aan de stick.
Alexander Hendrickx: Strafcornerkanon
De Belgische verdediger Alexander Hendrickx staat bekend om zijn snelheid en kracht bij strafcorners. Hij zoekt vaak de zwakke plek van de keeper en pusht de bal laag, wat moeilijk te stoppen is. Niet de richting, maar de snelheid is belangrijker geworden.
Hockey leren: Tips voor beginners
Hockey is een fantastische sport voor alle leeftijden, die zowel fysieke als mentale voordelen biedt.
Voordelen van hockey
- Gezondheid: Verbetert uithoudingsvermogen, kracht en snelheid.
- Mentale scherpte: Vereist snelle reacties en beslissingen onder druk.
- Samenwerking en teamgeest: Bevordert teamwork en vertrouwen.
- Stressvermindering: Helpt stress los te laten door fysieke activiteit.
- Plezier en variatie: Een spannende en afwisselende sport.
Tips voor beginners
- Leer de basis: Begin met de spelregels en sticktechnieken.
- Rustig opbouwen: Verhoog de trainingsintensiteit geleidelijk.
- Teamtraining: Sluit je aan bij een club en speel met een team.
Kleding en uitrusting
- Hockeystick: Kies een stick die goed in de hand ligt.
- Hockeybal: Handig om buiten de training te oefenen.
- Hockeyschoenen: Voor goede grip op het veld.
- Sportkleding: Comfortabele en ademende kleding.
- Beschermers: Scheenbeschermers en een gebitsbeschermer zijn essentieel.
- Keepersuitrusting: Extra bescherming zoals een helm, bodyprotector, legguards en klompen.
tags: #snelheid #strafcorner #hockey #uitleg