Korfbal is een dynamische en unieke teamsport die al meer dan een eeuw populair is in Nederland. Het is een gemengde sport, wat betekent dat teams bestaan uit zowel mannen als vrouwen. Dit artikel is bedoeld als een uitgebreide gids voor beginners die de basisregels van korfbal willen leren. We zullen de spelregels, de posities, tips voor beginners en de benodigde uitrusting bespreken.
Wat is korfbal?
Korfbal is een teamsport waarbij twee teams proberen een bal door een korf te gooien die aan een paal is bevestigd. De sport is in 1902 ontstaan, toen de Amsterdamse onderwijzer Nico Broekhuysen zich liet inspireren door het Zweedse spel "ringboll". Hij paste het spel aan voor zijn leerlingen, waarbij hij de ring verving door een rieten mand, vandaar de naam "korfbal".
Korfbal wordt gespeeld op een veld dat is verdeeld in twee vakken. Elk team bestaat uit vier jongens en vier meisjes (hoewel er uitzonderingen kunnen zijn waarbij meisjes als 'jongens' spelen of omgekeerd). Het doel van het spel is om meer doelpunten te scoren dan de tegenstander door de bal in hun korf te gooien.
De belangrijkste spelregels
Hieronder volgt een overzicht van de belangrijkste spelregels van korfbal:
- Niet lopen met de bal: Een speler mag niet lopen of dribbelen met de bal. Nadat een speler de bal heeft gevangen, mag hij/zij geen van beide benen verplaatsen. Dit maakt overspelen en vrijlopen essentieel. Voor de allerkleinsten wordt deze regel vaak iets soepeler gehanteerd.
- Verdedigd schieten: Een speler mag niet schieten als hij/zij wordt verdedigd. Een speler is verdedigd als de verdediger tussen de paal en de aanvaller staat, met de arm omhoog en dicht genoeg bij de aanvaller staat om hem/haar aan te raken. Deze regel geldt vanaf de E-jeugd.
- Gemengd verdedigen: In gemengde teams mogen jongens alleen jongens verdedigen en meisjes alleen meisjes. Een overtreding van deze regel resulteert in een strafworp. Bij 4 korfbal is deze regel niet van toepassing.
- Vakwissel: Om de twee doelpunten wisselen de teams van vak en functie. De doelpunten van beide teams worden hierbij meegeteld.
- Bal afpakken: Het is niet toegestaan om de bal uit de handen van een andere speler te trekken of te tikken.
- Geen lichamelijk contact: Korfbal is geen contactsport. Spelers mogen elkaar niet aanraken of hinderen met hun lichaam. De tegenstander mag wel proberen het gooien van de bal zo moeilijk mogelijk te maken, zolang er geen contact wordt gemaakt.
- Voetbal: Als de bal bewust of onbewust de voeten of onderbenen van een speler raakt, wordt dit beschouwd als "voetbal".
- Bal uit: Wanneer de bal buiten de lijnen van het veld komt, is de bal uit. Dit geldt ook als een speler zich op of buiten de lijnen bevindt terwijl hij/zij in contact is met de bal.
- Overgooien: Het is niet toegestaan om de bal direct over te geven aan een andere speler. De bal moet eerst door de lucht gaan voordat een teamgenoot hem vangt.
- Stoten: De bal mag niet met gebalde vuisten worden weggestoten.
Het speelveld en de uitrusting
- Veld: Een korfbalveld is verdeeld in twee vakken. In elk vak bevinden zich twee aanvallers van het ene team en twee verdedigers van het andere team.
- Korven: De korven zijn bevestigd aan palen van 3,5 meter hoog. Voor jeugdteams is de hoogte van de palen aangepast (2, 2,5 of 3 meter, afhankelijk van de leeftijdscategorie).
- Bal: De bal is tweekleurig en rond. Er zijn verschillende maten ballen, afhankelijk van de leeftijdscategorie.
- Kleding: Korfbalkleding is gemaakt van soepele stoffen die voldoende bewegingsvrijheid bieden. De stoffen reguleren vocht en warmte en houden de lichaamstemperatuur optimaal. Goede schoenen zijn essentieel.
Spelverloop
- Duur: Een korfbalwedstrijd bestaat meestal uit twee helften van 30 minuten, verdeeld in vier periodes van 10 minuten. Tussen de periodes zijn er korte time-outs en een langere rustperiode halverwege de wedstrijd. Voor jeugdteams gelden vaak aangepaste speeltijden.
- Scoren: Een doelpunt wordt gescoord door de bal met de handen in de korf van de tegenstander te gooien.
- Vakwissel: Na elke twee doelpunten wisselen de teams van vak. Dit betekent dat aanvallers verdedigers worden en omgekeerd.
Posities in korfbal
In korfbal zijn er verschillende posities, elk met hun eigen taken en verantwoordelijkheden:
Lees ook: Korfbalstatistieken: Ruben Zwaan
- Rebound: De speler die onder de paal staat en probeert de bal te vangen als een schot mist.
- Steun: De speler die voor de korf staat, met de rug naar de paal, en dient als aanspeelpunt voor de andere spelers.
- Doorloopbal: Een actie waarbij een aanvaller de verdediger afschudt en probeert te scoren met een onderhands schot.
Er zijn ook twee soorten verdedigende posities:
- Achter verdedigen: De verdediger probeert te voorkomen dat de tegenstander bij de paal komt en kan scoren.
- Voor verdedigen: De verdediger positioneert zich onder de paal en probeert schoten te voorkomen.
Korfbal voor beginners: Tips
Hier zijn enkele tips voor beginners die met korfbal willen beginnen:
- Lid worden van een vereniging: Zoek een korfbalvereniging in de buurt en probeer de sport uit.
- Leer de basisregels en technieken: Leer de juiste verdedigings- en aanvalstechnieken van een ervaren trainer.
- Conditie opbouwen: Korfbal is een dynamische sport die een goede conditie vereist.
- Teamwerk: Korfbal is een teamsport, dus leer samenwerken en communiceren met je teamgenoten.
- De 5-secondenregel: Een speler moet binnen 5 seconden de bal overspelen naar een medespeler.
- De SUPER-speler: Bij een verschil van drie doelpunten kan een team een SUPER-speler inzetten (een wisselspeler). Deze speler verlaat het veld zodra het verschil is teruggebracht tot twee doelpunten.
Korfbal kleding en materiaal
De juiste uitrusting is belangrijk om comfortabel en veilig te kunnen korfballen. Hier is een checklist van de belangrijkste benodigdheden:
- Shirt, shorts of rokje: Kies kleding die comfortabel zit en voldoende bewegingsvrijheid biedt.
- Korfbalschoenen: Investeer in goede korfbalschoenen die geschikt zijn voor zowel binnen- als buitenspelen.
- Korfbalpaal: Voor trainingen thuis kan een korfbalpaal handig zijn.
- Korfbal: Kies de juiste maat bal voor jouw leeftijdscategorie.
Korfbal: Een sport voor iedereen
Korfbal is een veelzijdige en dynamische sport die geschikt is voor alle leeftijden. Het is een sport die teamwork, strategie en conditie combineert. Bovendien is het een gemengde sport, wat het uniek maakt. Of je nu jong of oud bent, beginner of ervaren speler, korfbal biedt een uitdagende en leuke manier om actief te blijven en nieuwe vrienden te maken.
Internationale aspecten en regelgeving
De internationale korfbal federatie (IKF) vertegenwoordigt 70 landen, waarvan Nederland het grootste korfballand is. De IKF stelt de internationale spelregels vast, maar geeft nationale bonden de ruimte om maatwerk te leveren in de zogenaamde "Competition Regulations".
Lees ook: Homoseksualiteit en korfbal