Volleybal is een wereldwijd populaire sport, ook in Nederland. Het is toegankelijk voor alle leeftijden en kan bijna overal gespeeld worden, zolang er maar een bal en een net zijn. Echter, zaalvolleybal brengt een verhoogd risico op blessures met zich mee. Goede bescherming, met name voor de knieën, is daarom essentieel. Dit artikel helpt je bij het kiezen van de beste kniebeschermers voor volleybal, zodat je met vertrouwen het veld op kunt.
Waarom Kniebeschermers Dragen bij Volleybal?
Volleybal is een intensieve sport, gekenmerkt door veel springen en duiken. Deze inspanningen worden geleverd op een harde ondergrond, wat veel spanning op de benen, en vooral de knieën, legt. Hoewel het dragen van kniebeschermers niet verplicht is, wordt het door veel verenigingen aangeraden of zelfs verplicht gesteld.
De belangrijkste reden om kniebeschermers te dragen is het voorkomen van blessures. Tijdens een volleybalwedstrijd duiken spelers vaak om te voorkomen dat de bal de grond raakt. Zonder bescherming kan dit leiden tot pijnlijke landingen op de knieën, met schaafwonden, kneuzingen of erger tot gevolg. Kniebeschermers vangen de klap op en minimaliseren zo het risico op letsel.
Daarnaast kunnen kniebeschermers een positieve invloed hebben op je prestaties. Wanneer je weet dat je lichaam goed beschermd is, voel je je veiliger en durf je onverschrokken achter de bal aan te gaan.
Hoe Zien Volleybal Kniebeschermers Eruit?
Kniebeschermers voor volleybal zijn doorgaans gemaakt van een zachte, flexibele stof, zoals polyester of katoen. Ze worden op hun plaats gehouden door elastisch materiaal aan de boven- en onderkant, of door middel van klittenband. Het gedeelte dat de knieschijf bedekt, de padding, is extra opgevuld, vaak met schuimrubber.
Lees ook: Prestatieverbetering volleybal kniebeschermers
Een belangrijk aspect van kniebeschermers is de mate van zweetabsorptie. Aangezien de ene sporter meer zweet dan de andere, is het prettig als de kniebeschermers voldoende vocht absorberen en afvoeren. Sommige modellen hebben een open gedeelte bij de knieholte voor extra ventilatie. De intensiteit van je spel speelt hierbij ook een rol; hoe intensiever je beweegt, hoe belangrijker de vochtafvoer is.
Soorten Kniebeschermers
Er bestaat verschil in de mate van bescherming die kniebeschermers bieden. Sommige sets zijn dikker dan andere, en ook het gebied dat afgedekt wordt varieert. De keuze voor een bepaald type kniebeschermer hangt af van verschillende factoren:
- Positie in het veld: Sommige posities vereisen meer duiken en dus meer bescherming.
- Ervaring en niveau: Beginners hebben wellicht voldoende aan simpele kniebeschermers, terwijl gevorderde spelers extra bescherming aan de zijkanten kunnen waarderen.
- Persoonlijke voorkeur: Uiteindelijk is het comfort en het vertrouwen dat de kniebeschermer biedt doorslaggevend.
Er zijn twee hoofdtypen kniebeschermers:
- Kniebeschermers met een gesloten achterkant: Deze bieden volledige bedekking van de knie en maximale bescherming en stabiliteit. Ze zijn ideaal voor volleyballers die herstellen van een blessure of behoefte hebben aan extra steun.
- Kniebeschermers met een open achterkant: Deze hebben een uitsparing aan de achterkant, wat meer bewegingsvrijheid mogelijk maakt. Ze zijn lichter, flexibeler en bieden extra ventilatie.
De Juiste Pasvorm: Cruciaal voor Comfort en Bescherming
Een goede pasvorm is essentieel voor kniebeschermers. Beschermingsmiddelen voor zaalsporten moeten comfortabel zitten en voldoende bewegingsvrijheid bieden om goed te kunnen springen en duiken. Te strakke kniebeschermers beperken de bewegingsvrijheid en kunnen de bloedcirculatie belemmeren. Te losse kniebeschermers zakken af en moeten steeds worden opgetrokken.
Om de juiste maat te bepalen, meet je de omtrek van je dijbeen, ongeveer 8 cm boven je knie. Raadpleeg vervolgens de maattabellen van de fabrikant om de ideale maat te vinden. Let bij het passen op hoe strak de kniebeschermer zit zonder af te knellen, en hoeveel ruimte je hebt om te bewegen.
Lees ook: Volleybal: Alles over winnen
Onderhoud van je Kniebeschermers
Om de levensduur van je kniebeschermers te verlengen, is goed onderhoud belangrijk. Laat bezwete kniebeschermers niet in je tas zitten, maar was ze zorgvuldig. Handmatig wassen is de beste optie, zodat je zeker weet dat ieder plekje goed schoongemaakt wordt. Sommige kniebeschermers kunnen ook in de wasmachine, maar controleer altijd het waslabel. Laat kniebeschermers altijd aan de lucht drogen, vermijd de droger.
Merken en Modellen
Er zijn veel verschillende merken die volleybal kniebeschermers aanbieden, voor zowel volwassenen als kinderen. Enkele populaire merken zijn:
- Rucanor: Staat bekend om stevige ondersteuning en een goede prijs-kwaliteitverhouding. De Rucanor Smash Kniebeschermers worden vaak als beste getest.
- Mizuno: Biedt kniebeschermers van uitstekende kwaliteit en lange levensduur. De Mizuno Kniebeschermers hebben een open achterzijde voor extra comfort.
- McDavid: Biedt comfortabele en duurzame kniebeschermers. De McDavid 6440 - Kniebeschermers zijn veelzijdig te gebruiken, ook voor polsen en ellebogen.
- Stanno: Legt de focus op een stevige ondersteuning en een goede prijs-kwaliteitverhouding.
- Erima, Nike en Hummel: Combineren ondersteuning met ademend materiaal voor comfort en veiligheid.
- K-Guard: Biedt betaalbare kniebeschermers met een goede pasvorm. De K-guard Champ Kniebeschermer is geschikt voor dames en heren.
Top 5 Kniebeschermers Volleybal (2025)
Volgens een recent onderzoek zijn dit de 5 beste kniebeschermers voor volleybal in 2025:
- Rucanor Smash Kniebeschermers: Bieden optimale bescherming, een fijne pasvorm en zijn betaalbaar.
- McDavid Volleyball kniebeschermers: Zitten prettig, beschermen de knieën perfect en hebben een open zijkant voor ventilatie.
- Mizuno Kniebeschermers: Bieden geweldige bescherming, ook voor de bovenkant van de schenen, en hebben een padding in twee delen voor lenigheid.
- McDavid 6440 - Kniebeschermers: Veelzijdig te gebruiken voor knieën, polsen en ellebogen, en beschikken over de hDC Moisture Management technologie.
- K-guard Champ Kniebeschermers: Bieden een aangenaam draagcomfort, zijn betaalbaar en geschikt voor dames en heren.
Hoe Kies je de Juiste Kniebeschermers?
Om de ideale set volleybal kniebeschermers te kopen, kun je de volgende stappen volgen:
- Bepaal het type bescherming: Heb je eenvoudige kniebeschermers nodig, of juist extra dikke bescherming met dikkere padding of opvulling aan de zijkanten?
- Meet je knieomtrek: Meet de omtrek van je dijbeen, ongeveer 8 cm boven je knie, om de juiste maat te bepalen.
- Lees reviews en vergelijkingen: Bekijk online reviews en vergelijkingen om een beeld te krijgen van de verschillende modellen en merken.
- Probeer de kniebeschermers uit: Pas de kniebeschermers indien mogelijk in de winkel om te controleren of ze comfortabel zitten en voldoende bewegingsvrijheid bieden.
- Kies een model dat past bij je stijl en budget: Er zijn kniebeschermers in verschillende kleuren en prijsklassen, dus kies een model dat bij je past.
Kniebeschermers Kopen: Waar Let je Op?
Bij de aankoop van kniebeschermers voor volleybal zijn er een aantal belangrijke punten om op te letten:
Lees ook: Alles over zand sokken en volleybal
- Materiaal: Met welk materiaal zijn de kniebeschermers gevuld?
- Achterzijde: Is de achterzijde open voor ventilatie?
- Pascomfort: Bieden de kniebeschermers voldoende comfort en bewegingsvrijheid?
- Dikte: Wil je dikke kniebeschermers voor extra bescherming?
- Kleur: Past de kleur van de kniebeschermers bij je volleybaltenue?
- Maat: Kies de juiste maat op basis van je knieomtrek.
- Prijs: Investeer in kwalitatieve kniebeschermers voor een langere levensduur.
tags: #kniebeschermers #volleybal #soorten #en #maten