Hockey is een sport voor alle leeftijden, van jong tot oud. Ook voor dames van 35 jaar en ouder zijn er volop mogelijkheden om actief te zijn in de zaalhockeycompetitie. Dit artikel geeft een overzicht van de verschillende opties en aspecten van zaalhockey voor meisjes en dames 35+.
Hockey voor alle leeftijden: van Funkey tot Veteranen
Hockey is toegankelijk voor iedereen, ongeacht de leeftijd. Al vanaf 5-jarige leeftijd kunnen kinderen spelenderwijs kennismaken met de sport. Via 3-tallen en 6-tallen wordt stapsgewijs toegewerkt naar een junioren-elftal (11 tegen 11).
- Funkeyhockey (5-6 jaar): Een speelse introductie tot hockey, waarbij kinderen op een vrolijke manier basisvormen van bewegen leren. Er wordt gebruik gemaakt van zachte ballen en knotshockeysticks om op een veilige manier te oefenen. Het is een laagdrempelige manier om te ontdekken of hockey iets voor je kind is.
- Benjamins (groep 3, 6 jaar): Hier leren kinderen spelenderwijs de basistechnieken van hockey. Op zaterdagochtend spelen ze onderlinge wedstrijdjes.
- Junioren (10-18 jaar): Spelen wedstrijden op een heel veld (11 tegen 11).
Ook voor volwassenen zijn er mogelijkheden te over, van jong-senioren tot veteranen, met teams voor verschillende leeftijdscategorieën, speelsterktes en ambitieniveaus. Er zijn opties om te trainen en competitie te spelen in het weekend, doordeweeks, of alleen te trainen.
De Overstap naar Senioren en Veteranen
Na de juniorenperiode komt de overstap naar de senioren. Er is zelfs een tussencategorie voor 18-25 jarigen, de jong-senioren, waarvoor de KNHB een aparte competitie mogelijk maakt. Vanaf 18 jaar kan men deelnemen aan de seniorenlijn hockey.
- Jong Senioren (18-25 jaar): Een competitie speciaal voor jongeren om met leeftijdsgenoten te hockeyen en een geleidelijke overstap te maken van junioren naar senioren.
- Senioren (18+): Er zijn teams voor verschillende niveaus, of je nu al ervaring hebt of met vrienden wilt spelen.
Bij sommige clubs kunnen teams zich als vriendenteam opgeven, bijvoorbeeld als studententeam.
Lees ook: Europacup Indoor Hockey: Een terugblik op de geschiedenis
Veteranenhockey: 30+ en 35+
Veteranenhockey begint bij de dames vanaf 30 jaar en bij de heren vanaf 35 jaar. Tegenwoordig zijn er competities in de categorieën 30+, 35+ en 45+. Er zijn zowel dames- als herenteams voor de leeftijdscategorie vanaf 45 jaar. Deze teams trainen en spelen competitie op verschillende niveaus.
Zaalhockey: Een aantrekkelijk alternatief in de winter
In de wintermaanden is er vaak een winterstop voor veldhockey, maar zaalhockey biedt een uitstekend alternatief om actief te blijven. Zaalhockey wordt gespeeld met een aangepaste hockeyuitrusting, en zaalhockeywedstrijden kunnen plaatsvinden op zaterdag of zondag.
De Specifieke Aantrekkingskracht van Zaalhockey voor Meisjes 35+
Zaalhockey biedt een aantal voordelen die het aantrekkelijk maken voor dames van 35 jaar en ouder:
- Intensiteit en snelheid: Zaalhockey is een snelle en intensieve sport, wat zorgt voor een goede conditietraining.
- Techniek: De kleinere ruimte in de zaal vereist een goede techniek en balbeheersing.
- Teamgeest: Zaalhockey is een echte teamsport, waarbij samenwerking en communicatie essentieel zijn.
- Sociale aspecten: Naast het sportieve aspect is er ook ruimte voor gezelligheid en sociale contacten.
Competitie en Training
Veel hockeyclubs bieden zaalhockey aan, zowel competitief als recreatief. Er zijn mogelijkheden om te trainen en wedstrijden te spelen in verschillende klassen, zodat er voor elk wat wils is. Sommige clubs hebben zelfs een blaashal, waardoor er meer ruimte is voor extra trainingen.
Alternatieven voor Competitie: Trimhockey en Sevens
Naast de reguliere competitie zijn er ook alternatieven zoals trimhockey en sevens:
Lees ook: Activiteiten en evenementen bij HDM
- Trimhockey: Hockeyen zonder weekend/competitie verplichting. De nadruk ligt op techniekontwikkeling en een partijtje spelen. Het is ongedwongen en zonder verplichting. Trimhockey is bedoeld voor mannen en vrouwen vanaf ongeveer 22 jaar, liefst met enige hockeyervaring.
- Sevens: Een 7 tegen 7 competitie op vrijdagavond, bedoeld voor hockeyers die niet iedere week/elk weekend kunnen. Teams bestaan uit circa 10 spelers (mixed of enkel man of vrouw) en spelen zeven tegen zeven op een half veld zonder keeper en zonder scheidsrechter.
De Dutch Hockey Masters en het 35+ Team
De Dutch Hockey Masters zetten zich in voor hockeyers van 35 jaar en ouder. Ze streven ernaar om een nationaal 35+ dames- en herenteam op te richten, om het gat te dichten tussen het Nederlands Elftal en de 40+ categorie. Het eerste WK Zaalhockey voor de Masters werd in februari 2017 in Rotterdam gehouden.
G-hockey: Hockey voor Iedereen
Voor sportievelingen vanaf 7 jaar met een verstandelijke beperking die niet rolstoel-afhankelijk zijn, is er G-hockey. Het doel van G-hockey is om spelenderwijs de basisvaardigheden van het hockey aan te leren en wedstrijden en toernooien te spelen. Hierbij staan spelplezier en geloof in eigen kunnen voorop.
Lees ook: Alles over het BSV Boeimeer Zaalvoetbaltoernooi
tags: #zaalhockey #meisjes #35+