Zaalhockey is een dynamische variant van hockey die binnenshuis wordt gespeeld. Het biedt een uitdagende en snelle spelervaring, vooral tijdens de wintermaanden. Net als bij veldhockey, zijn duidelijke spelregels essentieel om een eerlijk en gestructureerd spel te garanderen.
Wat is Zaalhockey?
Zaalhockey is een indoor variant van het traditionele veldhockey. Het wordt gespeeld in een sportzaal en is toegankelijk voor iedereen, ongeacht of ze veldhockey spelen of niet. De zaalhockeycompetities vinden plaats tijdens de winterstop, meestal van begin december tot eind februari, afhankelijk van de speeldagenkalender van de KNHB.
Verschillen tussen Veld- en Zaalhockey
Er zijn verschillende belangrijke verschillen tussen veld- en zaalhockey:
- Ondergrond en Omgeving: Zaalhockey wordt gespeeld op een harde zaalvloer in plaats van gras. Er zijn geen zijlijnen, maar balken die de zijden van het veld markeren.
- Speelwijze: Bij zaalhockey mag de bal alleen worden gepusht, niet geslagen of geflatst. De bal moet over de grond worden gespeeld en mag niet hoger dan 10 cm komen, tenzij bij een schot op doel.
- Teams: Een team bestaat uit zes spelers (vijf veldspelers en een keeper).
De Basisregels van Zaalhockey
Om het spel goed te laten verlopen, zijn er specifieke regels van toepassing.
Spel hervatten
- Inpush: Als de bal over de zijbalk gaat, mag een speler van het team dat de bal niet als laatste heeft aangeraakt, het spel hervatten met een inpush. De inpush wordt genomen binnen 1 meter van de plek waar de bal over de balk ging.
- Lange Corner: Als een verdediger (of de keeper) de bal over de achterlijn speelt, krijgt de aanvallende partij een lange corner. Deze wordt genomen op de middenlijn, recht tegenover de plek waar de bal over de achterlijn ging.
- Uitpush: Als een aanvaller de bal over de achterlijn speelt, mag de verdedigende partij een uitpush nemen.
Spelregels
- Push: De bal moet worden verplaatst met een duwende beweging van de stick over de grond.
- Hoog Spelen: De bal mag niet van de grond omhoog worden gespeeld, behalve bij een schot op doel.
- Gooien: Het is niet toegestaan om voorwerpen of uitrustingsstukken naar de bal, spelers, scheidsrechters of andere personen te gooien.
- Klemmen: Spelers mogen de bal niet opzettelijk tegen de balk duwen of klemmen. Een speler in balbezit mag niet worden opgesloten in een hoek of tegen de zijbalk.
- Vrije Push: Een vrije push voor het aanvallende team op de aanvallende speelhelft mag niet direct de cirkel in worden gespeeld, tenzij de bal eerst minimaal drie meter is verplaatst of is aangeraakt door een verdediger.
- Scoren: Er kan pas worden gescoord als de bal buiten de cirkel is geweest.
- Gevaarlijk Spel: Een verdediger die opzettelijk op de bal of de aanvaller inloopt zonder de intentie te hebben de bal te spelen, wordt bestraft voor gevaarlijk spel. Als een verdediger binnen 3 meter van de bal wordt geraakt door een schot op doel onder de knie, volgt een strafcorner.
Wijzigingen in de Regels
- Bankzijde: Vanaf seizoen 2018-2019 blijven teams aan dezelfde bankzijde gedurende de hele wedstrijd.
- Beschermende Kleding: Een speler die beschermende kleding draagt na het verdedigen van een strafcorner, mag direct een vrije push of uitpush nemen. Het spel mag echter niet worden hervat met een self-pass.
- Keeper: Een team kan ervoor kiezen om met zes veldspelers te spelen in plaats van een keeper. In dit geval heeft geen van de spelers de rechten van een keeper.
- Uitspeelcorner: De regels voor het beëindigen van een strafcorner aan het einde van de wedstrijd zijn gelijkgetrokken met de regels tijdens de wedstrijd. Een uitspeelcorner eindigt niet meer als de bal voor de tweede keer buiten de cirkel komt. Alle spelers (aanvallers en verdedigers) moeten op 3 meter afstand in de cirkel staan.
Uitrusting voor Zaalhockey
De juiste uitrusting is essentieel voor veiligheid en prestaties tijdens het zaalhockeyen.
Lees ook: Consequenties gele kaart voetbal
- Zaalhockeystick: Deze is dunner en lichter dan een veldhockeystick, wat zorgt voor meer behendigheid. Ze zijn meestal gemaakt van glasvezel, carbon of hout. Houten sticks zijn ideaal voor beginners vanwege de betere controle, terwijl carbon- en glasvezelsticks stijver zijn en meer kracht bieden.
- Zaalballen: Deze zijn lichter en gladder dan veldhockeyballen, waardoor ze sneller kunnen worden gespeeld op de zaalvloer.
- Zaalhockeyhandschoen: Een handschoen is essentieel om de hand te beschermen, vooral omdat spelers vaak laag zitten met hun hand op de grond. Er zijn hele en halve handschoenen beschikbaar, waarbij een hele handschoen de voorkeur heeft. Het is raadzaam om handschoenen aan beide handen te dragen.
- Zaalschoenen: Stevige schoenen zonder noppen zijn nodig voor grip en wendbaarheid op de gladde zaalvloer. Ze zijn ontworpen om snelle bewegingen en afzetten te ondersteunen.
- Bitje: Net als bij veldhockey is een bitje verplicht om de tanden te beschermen.
- Scheenbeschermers: Scheenbeschermers zijn ook verplicht en dezelfde als die gebruikt worden bij veldhockey.
De Zaalhockeywedstrijd
Een zaalhockeywedstrijd bestaat uit twee helften van 20 minuten met een pauze van 5 minuten. Soms kan de duur van de wedstrijd variëren (bijvoorbeeld 35 of 30 minuten) afhankelijk van de zaalbeschikbaarheid.
Scoren en Wisselen
- Scoren: Scoren is alleen toegestaan binnen de cirkel. Schoten op doel mogen hoog zijn, maar passes en aannames moeten over de grond.
- Wisselen: Wisselen gebeurt op de middellijn tijdens een dood spelmoment. Teams worden vaak in zijn geheel gewisseld, waarbij de vijf veldspelers worden vervangen door de vijf spelers op de bank. Een foute wissel wordt bestraft met een strafcorner.
Overtredingen en Strafffen
Net als bij veldhockey zijn er overtredingen die bestraft kunnen worden.
- Liggend Spelen: Het is verboden om liggend te spelen, waarbij meer dan drie steunpunten de grond raken (exclusief de keeper).
- Door het Blok Spelen: Het is verboden om in het blok van een tegenstander te spelen, omdat dit blessures kan veroorzaken.
- Kaarten: Scheidsrechters kunnen overtredingen bestraffen met kaarten:
- Groene kaart: Een waarschuwing met een tijdstraf van 2 minuten.
- Gele kaart: Een tijdstraf van minimaal 5 minuten (kan oplopen tot 10 minuten) voor verbale misdragingen, opzettelijke fysieke overtredingen of andere overtredingen.
- Rode kaart: Definitieve verwijdering van het veld.
Consequenties van Kaarten
- Groene Kaart: Een groene kaart heeft een tijdstraf van 2 minuten.
- Gele Kaart: Een gele kaart leidt tot een tijdstraf van minimaal 5 minuten. De KNHB registreert gele kaarten, en vanaf de derde gele kaart volgt automatisch een schorsing voor één wedstrijd. In de zaalcompetitie leidt de tweede gele kaart al tot een schorsing. Administratiekosten voor gele kaarten worden doorberekend aan de speler.
- Rode Kaart: Een rode kaart leidt tot definitieve verwijdering en een onderzoek door de tuchtcommissie van de KNHB. Een schorsing volgt meestal. Administratiekosten en eventuele boetes worden doorberekend aan de speler.
Wanneer een coach een gele kaart krijgt, mag deze gedurende tien minuten niet coachen en dient achter het hek plaats te nemen. Bij een rode kaart wordt de coach van het veld verwijderd en mag zich niet meer langs het veld bevinden. Gedurende de tijdstraf van de coach speelt het team met één speler minder.
De KNHB hanteert boetes voor gele en rode kaarten, waarbij de kosten worden doorbelast aan de speler.
Zaalleiding en Scheidsrechters
Bij jeugdwedstrijden levert het team met zaalleiding twee scheidsrechters voor alle wedstrijden van het drieluik. De zaalleiding houdt de tijd en scores bij en zorgt ervoor dat de wedstrijden op tijd beginnen. Scheidsrechters zijn essentieel voor het handhaven van de regels en het bevorderen van sportiviteit.
Lees ook: Record aantal gele kaarten in een EK voetbalwedstrijd
Sportiviteit en Respect
Er zijn vijf gouden regels voor sportiviteit en wederzijds respect:
- Respecteer de scheidsrechter.
- Accepteer fouten.
- Vermijd heftig protest.
- Iedereen heeft een voorbeeldfunctie.
- Sta open voor elkaar.
Strafcorner Regels
De strafcorner moet binnen 30 seconden worden genomen. De scheidsrechter kan de resterende seconden aangeven. Als de spelers niet op tijd klaar staan, volgt een groene kaart. Na het fluitsignaal moet de strafcorner direct worden genomen, anders volgt een vrije push voor de verdedigende partij.
Een verdediger die de bal op eigen helft ‘in het blok’ van een tegenstander speelt, krijgt een strafcorner tegen (in de cirkel is het een strafbal).
Lees ook: Argentinië - Nederland: een terugblik