Handbal is een dynamische en boeiende teamsport die zowel fysieke kracht als strategisch inzicht vereist. Dit artikel biedt een overzicht van de regels en aspecten van zaalhandbal, met specifieke aandacht voor de context van EHC (Eridos, H.I.O.S. Combinatie), een handbalvereniging met een rijke historie.
Geschiedenis en Achtergrond van EHC
De handbalvereniging EHC kent een lange en bewogen geschiedenis, die teruggaat tot de oprichting van verschillende verenigingen in Den Haag, Voorburg en Leidschendam. In 1948 werd de Haagse handbalvereniging H.I.O.S. opgericht. Een jaar later, in 1949, kwam in Voorburg de vereniging Wilhelmus tot stand. Kort na Wilhelmus werd in 1951 in Leidschendam de vereniging R.K.H.V.L. opgericht. Wilhelmus en R.K.H.V.L. gingen in 1964 een fusie aan. De laatste fusie stamt uit 1967. Toen gingen Eridos en H.I.O.S. samen. Deze lange naam leidde al snel tot EHC, waarmee de afgelopen zevenentwintig jaar aan de "handbalweg" werd getimmerd en met succes. Door fusies van verschillende clubs is EHC ontstaan, en de vereniging heeft zich ontwikkeld tot een belangrijke speler in de regio. De club kenmerkt zich door een stijgende lijn in zowel ledenaantal als prestatieniveau. EHC neemt een belangrijke plaats in "als goede middenmotor" binnen de regio. Momenteel zijn er drie heren- en twee dames seniorenteams waarvan het eerste heren team op landelijk niveau spelen. Met daarbij twaalf jeugdteams. Sinds februari 2019 beschikt EHC over een eigen Ballonhal, waardoor alle wedstrijden nu op het eigen complex gespeeld kunnen worden.
Algemene Spelregels en Spelverloop
Handbal is een teamsport waarbij twee teams van zeven spelers (zes veldspelers en een keeper) proberen de bal in het doel van de tegenstander te werpen. Een handbalwedstrijd staat onder leiding van één of twee scheidsrechters of een spelleider. Reageer niet op een beslissing van de scheidsrechter. De sport combineert elementen van basketbal, voetbal en hockey, en vereist een goede conditie, balvaardigheid en tactisch inzicht.
Speelduur: De speelduur varieert afhankelijk van de leeftijdscategorie. Voor senioren bedraagt de speeltijd 2 x 30 minuten, met een rustpauze van 10 minuten. Voor de jeugd gelden kortere speeltijden.
De Bal: Handbal wordt gespeeld met een handbal met een bepaalde omtrek en gewicht, afhankelijk van de leeftijdscategorie. Een handbal kan zeker op topniveau een behoorlijke snelheid meekrijgen. Om een beeld te geven: Bij een worp uit de loop kan dit oplopen tot 100 km per uur.
Lees ook: Spelregels handbal
De Vrijeworplijn: Op 3 meter afstand van de lijn van het doelgebied is een onderbroken lijn aanwezig die de vrijeworplijn aangeeft. Deze ligt daarmee op 9 meter van het doel.
Spelregels:* De bal mag met de handen, armen, hoofd en romp worden gespeeld.
- Een speler mag maximaal drie seconden de bal vasthouden en maximaal drie stappen zetten met de bal.
- Het is niet toegestaan om de bal uit de handen van de tegenstander te rukken, de tegenstander te duwen of te schoppen.
- Het betreden van het doelgebied is alleen toegestaan voor de keeper. Veldspelers mogen het doelgebied niet betreden.
- Na een overtreding wordt een vrije worp toegekend aan de tegenpartij.
- Bij ernstige overtredingen kan de scheidsrechter een waarschuwing, een tijdstraf (2 minuten) of een diskwalificatie geven.
De Rol van de Scheidsrechter
Iedere handbalwedstrijd die gespeeld wordt, staat onder leiding van één of twee scheidsrechter(s) of een spelleider. De scheidsrechters zijn verantwoordelijk voor het handhaven van de regels, het toekennen van straffen en het controleren van de speeltijd. Hun beslissingen zijn bindend en dienen te worden gerespecteerd door de spelers en coaches.
Training en Voorbereiding
Voor een wedstrijd of een training is het opwarmen van het lichaam erg belangrijk. Deze "warming-up" gebeurt door 5 minuten in rustig tempo in te lopen gevolgd door rek-en strekoefeningen. Tot slot enkele balworpen op de keeper. Na de wedstrijd is het verstandig om rustig uit te lopen "Cooling down", gevolgd door rek- en strekoefeningen. Hierdoor wordt voorkomen dat men spierpijn c.q. stijfheid krijgt. Het bezoeken van de trainingen is niet vrijblijvend maar verplicht. Bij verhindering verwachten wij dat je dit aan de trainer/ster bekend maakt. Van de leden wordt verwacht dat zij op tijd op de training aanwezig zijn. Trainen moet gebeuren in correcte sportkleding, dus niet in een spijkerbroek. Het dragen van goed schoeisel is verplicht. Bent je geblesseerd dan kan je natuurlijk wel naar de training komen kijken. Bovendien weet het team dan hoe het met je blessure gaat.
** warming-up:** Een goede warming-up is essentieel om blessures te voorkomen en de prestaties te optimaliseren. Dit omvat:
- Inlopen: 5 minuten rustig inlopen om de spieren op te warmen.
- Rek- en strekoefeningen: Dynamische en statische stretches om de flexibiliteit te vergroten.
- Balworpen: Oefenen van verschillende worpen op de keeper om de armspieren voor te bereiden.
Cooling down: Na de wedstrijd is het verstandig om rustig uit te lopen "Cooling down", gevolgd door rek- en strekoefeningen. Hierdoor wordt voorkomen dat men spierpijn c.q. stijfheid krijgt.
Lees ook: Complete gids: Handbal zaal
Schoeisel: Voor een handballer is de keuze van de sportschoenen heel belangrijk. Een handbalschoen moet een vlakke zool hebben, waarbij het profiel het draaien toelaat. De hiel moet stevig zijn en enige schokdemping is, in verband met het vele springen, ook gewenst.
Teamregels en Gedrag
Om een team goed te laten functioneren is het belangrijk om een aantal afspraken met elkaar te maken. Deze hebben we in een aantal huis(team)regels vastgelegd. Verder vind je op deze pagina de algemene spelregels van de handbal en een aantal interessante handbalweetjes.
- Als je niet kunt zorg je zelf voor vervanging. Doe dat zover mogelijk van tevoren als je al weet dat je niet kunt en geef dat ook aan ons door.
- Wees op tijd!! Een kwartier voor aanvang aanwezig zijn scheelt een hoop stress bij de coaches 'of er wel een scheidsrechter is'.
- Bij training en wedstrijden komen we op tijd!
- Je uitrusting is compleet!
- Afmelding training minimaal een dag van tevoren, wedstrijd minimaal 3 dagen tevoren.
- Mobieltjes en andere kostbaarheden worden bij een wedstrijd voor aanvang van de voorbespreking ingeleverd bij de coach.
Fairplay: Je eigen bijdrage en houding is bepalend. Schuttingtaal door spelers, coaches en aanwezige ouders is niet acceptabel. Alcohol en roken gaan niet samen met sport. Wij zullen dit gebruik dan ook ontmoedigen. Fairplay staat bij onze vereniging hoog aangeschreven. Overtredingen kunnen ernstige blessures veroorzaken, daarom is een goede zelfbeheersing van de spelers van belang. In dit verband zijn normen en waarden heel belangrijk. Wij verwachten dan ook van onze spelende leden, kaderleden en supporters correct en sportief gedrag. Tegen wangedrag zal het bestuur maatregelen nemen.
Competities en Teams bij EHC
Onze vereniging neemt deel aan twee competities: de veldcompetitie en de zaalcompetitie. De veldcompetitie wordt gespeeld in de maanden augustus, september, oktober en na de winter in de maanden april, mei en juni. Bij de C en D-jeugd wordt er na de eerste helft van de veldcompetitie een eindstand opgemaakt. Daarna wordt een nieuwe poule-indeling gemaakt voor de competitie in het voorjaar. De kabouters en mini's spelen wedstrijden waarvan geen standen worden bijgehouden.
Selectie en Training bij EHC
Bij onze vereniging ligt de nadruk op het beoefenen van de breedtesport, dat wil zeggen dat wij iedereen de mogelijkheid bieden om de handbalsport te beoefenen. Naar inzet en kunnen worden de spelers gestimuleerd zo optimaal mogelijk hun sport te beleven en te verbeteren. Daarnaast is er ook een onderverdeling naar selectie-wedstrijdsport. Hiermee bedoelen wij dat het leveren van meer gerichte sportprestaties voorop staat. Dit houdt onder meer in dat van deze groep spelers verwacht wordt dat zij tweemaal in de week de trainingen volgen. De selectieteams bestaan uit de hoogste teams uit de C-B-A-leeftijdsgroepen en senioren. Bij jeugdleden kan het onderscheid tussen de wedstrijdsport en de selectie-wedstrijdsport betrekkelijk zijn. Zij zijn tenslotte nog volop in ontwikkeling. Lichamelijke factoren en motivatie veranderen voortdurend. Door de Technische Commissie wordt in goed overleg met de trainer/coach bepaald in welk team je geplaatst wordt, of je nu bij de jeugd speelt of een senior bent. De keuze is mede afhankelijk van wat je zelf wilt en wat je mogelijkheden zijn. Kies je voor meer prestatie dan zal er meer van je verwacht worden.
Lees ook: Alles over het WK Handbal voor Vrouwen
Vervoer naar Uitwedstrijden
Om te zorgen dat de spelers ook naar uitwedstrijden kunnen gaan, verwachten wij dat alle ouders zich hiervoor inzetten. Via de leiding zullen de ouders worden benaderd, om gedurende 2 à 3 uitwedstrijden de spelers te vervoeren. Laat u niet verleiden om teveel spelers in de auto mee te nemen. Het vervoer moet verantwoord gebeuren volgens de wettelijke regels.
Verzekering en Veiligheid
De leden van EHC, die bij het Nederlands Handbal Verbond zijn ingeschreven, zijn verzekerd door middel van een zgn sportverzekering. Deze verzekering is enige jaren geleden ontwikkeld op initiatief van het NOC*NSF. De verzekering bestaat uit twee rubrieken nl. Bijvoorbeeld: tijdens een wedstrijd breek je zo ongelukkig een enkel, dat je voet vastgezet moet worden. In zo'n geval kan je beroep doen op de ongevallenverzekering. Maar ook bij een simpel letsel bestaat de kans op vergoeding van kosten. Als er een schade door jou wordt veroorzaakt, of je krijgt een ongeval, dan dien je dit direct te melden bij het secretariaat. Een volledige en accurate schademelding bespoedigt de afhandeling. Je dient je na een ongeval met letsel direct onder behandeling te stellen van je huisarts. De rekening voor geneeskundige of tandheelkundige behandeling dien je in bij je eigen ziektekostenverzekering. Neem in geval van twijfel altijd contact op met het secretariaat. Als je waardevolle dingen, zoals je handbal, Smartphone, geld of sieraden meeneemt naar een training of wedstrijd, zorg er dan voor dat je deze spullen niet achterlaat in de kleedruimte. Neem ze liever mee in je sporttas naar het handbalveld of naar de trainings-/wedstrijdzaal.
Zaalwacht
Tijdens de zaalperiode worden senior leden alsmede de oudste A-jeugdleden door het wedstrijdsecretariaat aangewezen om, gedurende een tijdsdeel op de zondag, toezicht te houden als zaalwachter. In sporthallen is het verboden te roken, te eten en te drinken. Verder is het niet toegestaan om tijdens wedstrijden langs de zijlijn te ballen. Dit is gevaarlijk en leidt de teams in het veld af.
Invalregels
Verenigingen dienen zelf bij te houden hoe vaak een speler in een hoger team meespeelt en zich “vast” speelt in een hoger team. Na het spelen van de 11e wedstrijd in een hoger team(s) is een speler vast gespeeld en mag dan niet meer voor een lager team(s) uitkomen. Dit is in te zien in Sportlink Club onder wedstrijdzaken / speelhistorie en in de HandbalNL app onder wedstrijdstatistieken bij de teamgegevens.
- Alle spelers kunnen opgegeven worden op de teamopgave van het team waarin ze echt spelen, anders klopt hun persoonlijke programma in de HandbalNL app niet. Zolang spelers nog niet zijn vast gespeeld hoeven ze niet omgezet te worden op de teamopgaven in Sportlink, om in te vallen bij een lager team.
- De bekerwedstrijden worden niet meegerekend in het aantal wedstrijden meespelen in een hoger team.
- Spelers t/m 22 jaar mogen onbeperkt meespelen bij alle seniorenteams van de eigen vereniging. Ze kunnen opgegeven worden op de teamopgave van het team waarin ze echt spelen; er wordt gekeken naar de leeftijd, niet op welke teamopgave ze staan.
- Jeugdspelers mogen altijd uitkomen in hun eigen leeftijdscategorie en ook altijd onbeperkt spelen in alle teams van een hogere leeftijdscategorie (ze kunnen zich daar niet vast spelen). Wanneer er meerdere teams in de eigen leeftijdscategorie zijn, dan geldt de invalregeling.
Recente Ontwikkelingen en Evenementen
Binnen de handbalwereld en specifiek bij EHC zijn er diverse ontwikkelingen en evenementen die de aandacht verdienen.
Wedstrijdverslagen en Team Updates:
- Afgelopen weekend, zaterdag 4 februari, speelde Verburch thuis tegen EHC DS1.
- WHC/Hercules en Hellas debuteerden zaterdag in de Super Handball League. Ook de jeugdige scheidsrechters Denise Steringa en Merel van Zijderveld zorgden voor een primeur met hun optreden tijdens het openingsduel van het Combinatieteam met Achilles Bocholt.
Jeugdhandbal en Talentontwikkeling:
- Het NHV organiseert een inspirerende workshop, speciaal gericht op de spelvisie voor de E- en D-jeugd.
Evenementen en Toernooien:
- Ter gelegenheid van het 75-jarig bestaan organiseert Quintus handbal zaterdag 23 augustus een oefenwedstrijd voor dames 1 tegen het Duitse topteam van BVB Dortmund. De Nederlands-Duitse ontmoeting zaterdag zal gefloten worden door Denise Steringa en Merel van Zijderveld.
Accommodatie en Faciliteiten:
- Er wordt in de zomer bij DIOS doorgewerkt aan de realisatie van de nieuwe ballonhal.
Gedragscode en Tuchtrecht
Veel grenzen in het contact tussen vrijwilligers en minderjarige leden aan de activiteiten van de vereniging zijn niet eenduidig. Het ene kind wil even op schoot zitten als het troost zoekt, het andere heeft behoefte aan een aai over de bol en weer een ander kind vindt het niet prettig om aangeraakt te worden. Hierover kunnen nooit exacte grenzen worden afgesproken die voor alle kinderen en in alle situaties gelden. Beide delen zijn de uitgangspunten van het tucht- en sanctiebeleid dat door de organisatie wordt gevoerd. Wanneer een vrijwilliger, stagiair(e) of betaalde kracht bij de vereniging actief wordt, zal de gedragscode samen met de aanvraag van de VOG worden toegestuurd.
- b. d. De begeleider onthoudt zich van elke vorm van seksuele benadering en misbruik ten opzichte van de minderjarige. f. De begeleider zal tijdens trainingsdagen, kampen, reizen, activiteiten en toernooien zeer terughoudend en met respect omgaan met minderjarigen. g. h.
- Gedragingen die volgens de bovenstaande omschrijving vallen onder seksueel grensoverschrijdend gedrag met minderjarigen, kunnen worden gesanctioneerd door een tuchtrechtprocedure waarin hoor en wederhoor zal plaatsvinden.