De beste enkelbrace voor voetbal: Ondersteuning en bescherming voor optimale prestaties

Enkelblessures zijn een veelvoorkomend probleem in het voetbal en kunnen leiden tot langdurige blessures en het missen van wedstrijden. Het dragen van enkelbraces kan helpen om deze blessures te voorkomen of te verminderen, en bijdragen aan betere prestaties door spelers extra ondersteuning en stabiliteit aan de enkels te bieden.

Waarom een enkelbrace bij voetbal?

Tijdens het voetballen zijn er verschillende enkelblessures die kunnen optreden. De meest voorkomende enkelblessure tijdens het voetbal is een verstuiking, waarbij de ligamenten die de enkel ondersteunen, worden uitgerekt of gescheurd. Dit kan gebeuren wanneer de enkel naar binnen of naar buiten rolt tijdens het maken van een snelle beweging, zoals een draai of een sprong. Ook worden enkelbraces tijdens het voetbal gebruikt wanneer er sprake is van instabiliteit tijdens het sporten.

Het gebruik van een enkelbrace tijdens voetbal is het meest effectief om herhaalde enkelblessures te voorkomen. Verschillende profvoetballers hebben dat al aan den lijve ondervonden tijdens dit WK. Er zijn preventieve maatregelen beschikbaar die het verhoogde risico op herhaling kunnen beperken, zoals het dragen van een enkelbrace of het doen van balanstraining op een oefentol. Het advies tot het gebruiken van preventieve maatregelen geldt ook voor amateursporters. Hierbij geldt het advies dat men de maatregel moet nemen waar men zich het prettigst bij voelt.

In 2013 liepen sporters in Nederland 680.000 enkelblessures op. Dit is vijftien procent van het totaal aan sportblessures in 2013. Het merendeel van de enkelblessures ontstaat plotseling. Bij de meeste enkelblessures gaat het om een verstuiking, verdraaiing of bandletsel. Een spel vraagt alles van je - en een hobbelig parcours wordt een extra risico voor het verdraaien of verdraaien van je enkelgewrichten. Ligamentaire verwondingen als gevolg van verdraaiing behoren tot de meest voorkomende verwondingen in het voetbal. Een scheur van de buitenste band in het bovenste spronggewricht, een zogenaamde "supinatieblessure", d.w.z. In de regel worden dergelijke gescheurde banden conservatief behandeld en vereisen ze veel rust voor het gewricht: "… De patiënt moet de voet zeer goed beschermen gedurende 6 weken door deze te buigen en maximaal 20 graden uit te rekken. Dus het is het beste om het niet zover te laten komen. Naast een goed getrainde musculatuur en het regelmatig strekken van de banden speelt de apparatuur ook een belangrijke rol. Vooral op droge en harde oppervlakken moeten lange schoenplaten of nokken op de schoenen worden vermeden.

Verschillende typen enkelbraces voor voetbal

Er zijn verschillende soorten enkelbraces beschikbaar, elk met hun eigen voor- en nadelen. De keuze voor een bepaalde brace hangt af van de specifieke behoeften van de speler, zoals de mate van ondersteuning die nodig is en het type blessure dat moet worden voorkomen of behandeld.

Lees ook: Wat maakt een voetbalelftal het beste ooit?

Enkelbraces met zware ondersteuning

Zware enkelbraces met verstevigingselementen kunnen bijdragen aan betere prestaties tijdens het voetballen door extra bescherming en stabiliteit aan de enkels te bieden. Deze braces zijn ontworpen met sterkere materialen en extra verstevigingen om de enkels te beschermen tegen zware belastingen en impact. Ze zijn ideaal om te gebruiken bij terugkerende enkelverzwikkingen en bij aanhoudende enkelinstabiliteit.

Enkelbraces met milde ondersteuning

Milde enkelbraces met banden kunnen bijdragen aan betere prestaties en bescherming tijdens het voetballen door extra ondersteuning en stabiliteit te bieden aan de enkels. Deze braces zijn ontworpen met banden die rondom de enkel worden gewikkeld en zo extra compressie en ondersteuning bieden. Ze zijn licht van gewicht en comfortabel om te dragen, waardoor spelers zich vrij kunnen bewegen op het veld zonder beperkingen.

Enkelbraces vergelijken: Waar moet je op letten?

Enkelbraces vergelijken kan lastig zijn. Waar moet u zoal op letten bij een goede enkelband brace? En hoe herkent u een stevige enkelbrace of geschikte enkelbrace verstuikte enkel? Er zijn verschillende factoren om rekening mee te houden bij het vergelijken van enkelbraces, waaronder:

• Kwaliteit: De kwaliteit van de materialen en de constructie van de brace is essentieel voor de duurzaamheid en effectiviteit.
• Functionaliteiten: Welke specifieke functionaliteiten biedt de brace, zoals verstelbare banden, verstevigingen of scharnieren?
• Gebruiksgemak: Hoe gemakkelijk is de brace aan te trekken, aan te passen en te onderhouden?
• Comfort: Is de brace comfortabel om te dragen tijdens het sporten, zonder irritatie of beperkingen?
• Kleur: Zijn er verschillende kleuren beschikbaar, zodat de brace kan worden afgestemd op de sportkleding?
• Ervaringen van klanten: Wat zijn de ervaringen van andere gebruikers met de brace?

Top 5 enkelbraces voor voetbal

Om de keuze voor de juiste enkelbrace te vergemakkelijken, worden hieronder vijf populaire modellen vergeleken:

1. Orliman Enkelbrace: Deze brace is geschikt voor diverse situaties, zoals een instabiele enkel, gescheurde enkelbanden of een enkeldistorsie. De veterbrace biedt stabiliteit, maar geeft tegelijkertijd voldoende bewegingsvrijheid. Dankzij de klittenbandsluiting en vetersluiting is hij gemakkelijk aan te passen naar de vorm van de enkel. De Orliman Enkelbrace is gemaakt van duurzaam materiaal (latexvrij) en heeft een ventilerende binnenvoering voor extra comfort.
2. Push Med Enkelbrace: Deze enkelbrace biedt steun aan de enkel en is bij allerlei klachten te gebruiken. U bepaalt zelf de druk die deze brace enkel biedt. Dankzij de siliconen aan de binnenkant blijft de Push enkel brace goed op zijn plek en de comfortzones voelen prettig aan bij de wreef en achillespees. U kunt dit type enkelbraces gemakkelijk zelf aandoen. De Push Med Enkelbrace is verkrijgbaar in twee uitvoeringen: links en rechts.
3. Basko Aso Enkelbrace: Deze brace enkel heeft een bandensysteem, waardoor u zelf de druk op uw enkel kunt instellen. Het duurzame materiaal van deze enkelbraces zorgt voor langdurige ondersteuning. Bovendien kunt u ze vastmaken met veters. Het is een geschikte enkelbrace gescheurde enkelbanden, maar ook inzetbaar bij andere indicaties en/of een sportblessure. De Basko Aso Enkelbrace is zowel links als rechts te dragen. Het is een dunne enkelbrace met uitneembare baleinen en ondersteunt het herstel na enkelletsel.
4. Zamst Filmista Enkelbrace: Deze enkel brace is een zwakke enkels brace die vooral tijdens het sporten graag gebruikt wordt. Zo voorkomt u een nieuwe blessure. Ook geschikt bij blessures, tijdens het revalideren en in andere situaties waarin u enkelbraces nodig heeft. Heeft u erg zwakke enkels? Dan wordt het aangeraden om de Zamst Filmista Enkelbrace zowel links als rechts (gelijktijdig) te dragen.
5. Mc David Enkelbrace: Deze brace enkel is zwart van kleur en maakt u vast met straps. Deze zijn vergelijkbaar met sporttape. De enkelbraces voorkomen én herstellen blessures en enkelletsel. Dankzij de stof van polyester biedt de Mc David enkel brace volledige ondersteuning aan uw enkel. Het is daardoor ook een fijne gebroken enkel brace. De bovenband van de Mc David Enkelbrace is verstelbaar. Verder biedt deze brace een comfortabele pasvorm en de juiste mate van druk. U kunt hem zowel links als rechts dragen. Bovendien is dit zorghulpmiddel helemaal te verstellen, zonder dat u uw schoen hoeft uit te trekken.

Ervaringen en reviews

Het is altijd verstandig om de ervaringen en reviews van andere gebruikers te lezen voordat u een enkelbrace aanschaft. Hieronder enkele interessante reviews van klanten die de bovenstaande enkelbraces hebben gebruikt:

Lees ook: Voetbalcoach analyse

• Orliman Enkelbrace: Geert vertelt: “Fijn dat ik nu weer goed kan bewegen zonder steeds bang te zijn om pijn te hebben. Ben geopereerd aan mijn enkel en sindsdien is het steeds gedoe geweest. Blij dat ik deze brace gekocht heb ook al was hij wat duurder maar het is wel kwaliteit en daar betaal je nu eenmaal voor. Blij met deze enkel ondersteuning.” Megan vertelt dat zij blij is met haar aankoop. “Handige enkel brace die doet waar hij voor bedoeld is en voor mij is dat dus mijn enkel ondersteunen zolang ik aan het revalideren ben van een operatie. Ik voel mij erdoor ondersteund en het voelt veilig.”
• Push Med Enkelbrace: Bart vertelt: “Het is inderdaad vergelijkbaar met sporttape. De brace ondersteunt goed, ik gebruik hem nu al een tijdje. Maar het is ook best wat werk om hem steeds om te doen. Als je dat niet erg vindt is het een prima aankoop.” Minda schrijft: “Ik moest even wennen met deze brace aantrekken maar als je het eenmaal doorhebt gaat het goed. Gelukkig hoef ik niet voor de lange termijn een enkel brace te dragen dus hopelijk ben ik snel hersteld en kan ik dan weer zonder.”
• Basko Aso Enkelbrace: Elise schrijft: “Ik gebruik al jaren enkelbraces van ASO en ik ben er blij mee. Goede prijs-kwaliteit en een goede kwaliteit. Ik ben heel tevreden over dit merk enkel braces.” Leon schrijft: “Dit zijn volgens het internet de sterkste enkel braces. Ik koop graag kwaliteit en ik wil op een brace kunnen vertrouwen. Daarom heb ik voor deze gekozen en ik heb er nog geen moment spijt van gehad. Aanrader dus.”
• Zamst Filmista Enkelbrace: Dennis schrijft: “Ik gebruik Zamst om mijn enkel te verstevigen tijdens het sporten. Ik doe aan voetbal en ik ben erg tevreden hiermee. Het is een slanke brace die ondersteunt, maar toch niet te aanwezig aanvoelt in je schoen. Hij werd mij aangeraden door mijn fysio en dat was een goede keuze.” Tim schrijft: “Ik zocht een dunne enkelbrace zodat hij niet te veel zou opvallen en omdat ik hem wil dragen tijdens het sporten en ik dan wel goed wil kunnen bewegen. Ik ben blij dat ik deze gekozen heb want het was nog even twijfelen tussen deze en een andere. Maar juist omdat hij weinig weegt en dun is maar toch stevig, vind ik het een goede aankoop.”
• Mc David Enkelbrace: Kelsey vertelt: “Dit is echt de enige brace die mij bij het paardrijden genoeg ondersteunt. Vorig jaar ben ik verlamd geraakt want ik had een hersenbloeding gehad. Mijn enkel is toen heel onstabiel geworden maar dankzij deze brace heb ik mijn hobby weer op kunnen pakken!” Simone vertelt in haar review: “Ik ben al een tijdje op zoek naar een goede brace voor mijn enkel en ik denk dat ik hem in deze gevonden heb.”

Enkelbrace kopen checklist

Let bij een enkelbrace kopen vooral op de volgende dingen. Zo weet u zeker dat u een goede keuze maakt:

• Wat is het doel van de enkelbrace? Om welke reden heeft u een enkelbrace nodig? Bent u herstellende na een operatie? Heeft u een blessure? Of is er sprake van blijvend enkelletsel? Stel vast wat het doel is van een voet enkel brace, zodat u een geschikte en bijpassende enkel brace kunt kopen.
• Wat zijn uw klachten? Het is ook belangrijk om stil te staan bij uw specifieke klachten. Sommige braces zijn namelijk meer geschikt als enkelbrace bij gescheurde enkelbanden, andere als enkelbrace achillespees. Met een elastische enkelbrace kunt u goed blijven bewegen, maar soms is extra stevigheid juist gewenst.
• Is hij bedoeld voor tijdelijk of permanent gebruik? Een gescheurde enkelband brace heeft u als het goed is niet permanent nodig. Verkeert u in een situatie waarbij wel permanente ondersteuning nodig is? Dan is het nuttig om duurzaam materiaal voor uw brace enkel te kiezen. Dit gaat langer mee en is op de lange termijn zeker voordeliger dan een exemplaar dat u sneller moet vervangen. Een tijdelijke enkel brace kan daarentegen best wat voordeliger en van minder sterk materiaal zijn. Toch staat uw veiligheid en comfort hierbij altijd voorop.
• Heeft u hem links of rechts nodig? Wist u dat niet elke enkelbrace rechts en/of links gedragen kan worden? Daarom is het belangrijk om op te letten of een enkel brace Push, enkelbrace Bol of ander merk wel geschikt is voor de enkel waarvoor u hem wilt gebruiken. Sommige modellen zijn zowel links als rechts te gebruiken. In dat geval hoeft u er niet over na te denken.
• Wat is uw beschikbare budget? Het is ook verstandig om uw beschikbare budget voor een enkelbrace vast te stellen. Een brace voor gescheurde enkelbanden hoeft niet heel duur te zijn, maar er zijn modellen in verschillende prijscategorieën. Stel voor uzelf vast hoeveel u maximaal wilt en kunt uitgeven. Dan wordt de zoektocht al gemakkelijker. Heeft u weinig te besteden aan een enkel brace, dan is er ook nog de mogelijkheid om een tweedehands enkelbrace te kopen. Houd er wel rekening mee dat dit er een van wasbaar materiaal is. Dat is wel zo hygiënisch.

Veelgestelde vragen over enkelbraces

• Wat is de beste enkelbrace? De beste enkelbrace is volgens deze enkelbrace test de Orliman Enkelbrace. Het is simpelweg de brace die het langst meegaat en de meeste zelfstandigheid biedt. U kunt hem namelijk gemakkelijk zelf aanbrengen; geen hulp van een verzorger nodig, dus. De ventilerende voering aan de binnenkant voelt prettig aan en dankzij de sluiting van klittenband en veters heeft hij een comfortabele en perfecte pasvorm.
• Is er een enkelbrace vergoeding mogelijk? Of er een enkelbrace vergoeding mogelijk is, hangt af van uw situatie. Zo moet u in het bezit zijn van een recente verwijzing van een medisch specialist. Ook moet het gebruik ervan dagelijks en vrijwel levenslang nodig zijn in het geval van uw dagelijkse bezigheden. Dat betekent dat u hem niet alleen nodig heeft om te sporten. Herkent u uzelf hierin? Dan wordt een enkelbrace in veel gevallen (deels) vergoed door uw zorgverzekeraar. Neem voor de zekerheid even contact met haar op om dit vast te stellen. Heeft u uw eigen risico nog niet volledig opgemaakt dit jaar? Dan worden de kosten met uw eigen risico verrekend en betaalt u deze dus zelf.
• Welke enkelbrace voor artrose gebruiken? W…
• Voetbal enkelbrace of kniebrace kopen? Braces worden veel ingezet door voetballers over heel de wereld. Een brace ingezet voor sport moet zo min mogelijk belemmering geven. Een sportbrace of sportbandage is over het algemeen iets soepeler en slanker van vorm dan de andere varianten in zijn soort. Voetbal is een sport waarbij een brace geen enkel belemmering mag geven, zeker als het gaat om het balgevoel. De A.S.O. enkelbrace is bijvoorbeeld zeer geschikt voor voetballers. De Aircast A60 daarentegen weer minder, de baleinen aan de zijkant kunnen wat doortrillen bij het trappen van een bal en kan als onprettig worden ervaren.
• Verzwakt een brace mijn spieren? Dat het dragen van enkeltape of -brace leidt tot spierverzwakking bij sporters is een fabel. Een gemiddelde Nederlandse voetballer sport twee tot drie maar per week. Dit staat gelijk aan ongeveer 4-6 uur actief bezig zijn. Tijdens het voetballen werkt de tape of brace als hulpmiddel om geen piekbelasting op de enkelbanden te creëren, en voorkomt daardoor nieuw letsel aan de enkel. De spieren rond de enkel krijgen voldoende prikkels om niet te verslappen. Een brace dragen zorgt voor bescherming maar niet direct voor verzwakking van de spieren.
• Wanneer moet ik de brace dragen? Dit is per aandoening verschillend. Bij aanwezige blessures, is het nuttig om bij alle belastende activiteiten voor de enkel de brace te dragen. Als de brace ter preventie wordt gebruikt, dan raden wij aan de brace enkel bij risicovolle momenten zoals sport te gebruiken. Bij een klapvoet is het advies de brace vooral buiten te gebruiken.
• Hoe moet ik de brace aandoen? De enkelbace wordt meestal als een sok aangetrokken, totdat deze aansluit op de hiel. Daarnaast moeten de banden of veters aangetrokken worden.
• Wanneer zit de brace goed? De brace zit goed als deze overal nauw aansluit. Als er harde onderdelen in de brace zitten, dan mogen deze niet pijnlijk drukken.
• Worden mijn spieren slapper als ik de brace draag? Als de brace voor meerdere weken continue wordt gedragen , dan is het antwoord ja. Echter als de brace niet overal voor wordt gebruikt, is dit geen probleem.
• Kan de brace tegen water? Dit hangt af van het type brace. Een brace met weinig stof kan over het algemeen goed tegen water. Een brace van enkel stof zal bij contact met water niet snel drogen en sneller vies worden.

Lees ook: Complete gids basketbalsokken

tags: #beste #enkelbrace #voetbal