Onmisbare Basketbal Oefeningen voor Groep 5: Boost Plezier en Vaardigheden Direct!

Basketbal is een fantastische sport voor kinderen. Het bevordert de conditie, coördinatie en teamgeest. Voor groep 5 is het belangrijk dat basketbaltraining leuk en leerzaam is. Dit artikel biedt een overzicht van basketbaloefeningen en spelvormen die speciaal zijn ingericht voor jonge kinderen. Het doel is om beginnende basketballers met plezier kennis te laten maken met basketbal en hun algemene ontwikkeling te bevorderen.

Dribbelen en Passen: Basisvaardigheden Onder de Knie Krijgen

Een goede basis is essentieel. Oefeningen met dribbelen en passen zijn cruciaal voor jonge basketballers.

Dribbelen door de Zaal:

De helft van de basketballers heeft een bal.
Deze basketballers dribbelen kris kras door de zaal.
Op fluitsignaal passen ze de bal naar iemand waarmee ze eerst oogcontact hebben gemaakt.
De pass die ze daarbij gebruiken mogen ze zelf uitkiezen, deze zijn tenslotte al eerder behandeld. Kies de pass die in die situatie het beste is.

Deze oefening helpt kinderen om hun balcontrole te verbeteren en tegelijkertijd te leren anticiperen en communiceren met hun teamgenoten.

Aanvallen en Verdedigen: Dynamische Oefeningen

Naast dribbelen en passen is het belangrijk om de basisprincipes van aanvallen en verdedigen te leren.

Aanvallen vanaf de Middenlijn:

We gaan werken op twee baskets en daarom ook in 2 groepen (Hoeveel groepen je maakt is afhankelijk van het aantal baskets).
De helft van een groepje staat ongeveer op de middenlijn aan de rechterkant van de basket.
De andere helft begint aan de linkerkant net naast de basket.
Deze personen hebben de bal en gooien de bal naar de persoon op de middenlijn.
De aanvallers mogen niet van hun plek afkomen.
De verdedigers moeten lopen.

Om de oefening dynamischer te maken, zijn er een paar varianten:

Lees ook: Basketbal informatie voor groep 6

Wanneer de verdedigers te statisch zijn en bij een aanvaller blijven staan kun je 3 dingen doen: of de verdedigers dwingen te lopen door te zeggen dat er minimaal 1 verdediger naar de aanvaller met bal moet lopen.
Of tegen de aanvallers zeggen dat ze 2 passen mogen zetten.

Schijnbeweging:

Loop naar de verdediger, zet je linkervoet naar links, alsof je langs links voorbij je verdediger gaat.
Meteen daarna verplaats je je linkervoet naar rechts en haal je de bal heel laag van je linkerhand naar je rechterhand, zodat je met je rug naar je tegenstander komt te staan.

Deze oefening leert kinderen om ruimte te creëren en hun tegenstander te slim af te zijn.

Spelvormen: Plezier en Competitie

Spelvormen zijn een leuke manier om de geleerde vaardigheden in de praktijk te brengen en de competitie aan te wakkeren.

Lay-up Wedstrijd:

Wedstrijd vormpje. 2 groepen tegen elkaar.
Je moet met je groep 15 goede lay-ups maken.
Is dat gelukt ga je zitten en heb je gewonnen.
Als uitbreiding hierop in twee minuten met je groep zoveel mogelijk lay-ups maken.

Deze simpele wedstrijd motiveert kinderen om hun lay-ups te oefenen en als team samen te werken.

Gratis Basketbal Oefeningen: Inspiratie voor Trainers

Er zijn veel gratis basketbaloefeningen beschikbaar die trainers kunnen gebruiken om hun trainingen te verbeteren. Deze oefeningen zijn speciaal ingericht voor de jonge jeugd.

Overzicht houden, Afschermen en Aanspelen:

In deze oefening leren de spelers om overzicht te houden, de bal af te schermen en een medespeler te kunnen aanspelen.
De spelers met bal proberen naar vrije ruimtes te dribbelen zodat hun bal niet wordt afgepakt door één van de lummels.
Wordt je bal afgepakt speel je de bal naar een wisselende vrije speler welke langs de kant staat en sluit je achteraan in de wachtrij.

Vrijlopen en Aanspeelbaar Opstellen:

In deze gratis basketbal oefening leren spelers om vrij te lopen door zich aanspeelbaar op te stellen en dus uit de schaduw van zijn/haar verdediger te lopen.
De spelers spelen minimaal 5 keer over en mogen daarna proberen de bal op een mat te ontvangen.
Lukt dit verdienen zij één punt.
Bij een onderschepping wordt er gewisseld van rol.
Een punt is ongeldig wanneer de verdediger een voet op de mat heeft geplaats.

Scoringsgebied Vrijmaken:

In deze oefening leren de spelers met bal om te kijken of de weg naar het scoringsgebied ”vrij” is.
Lukt het om door te dribbelen proberen zij een punt te halen door de bal achter de lijn op de grond te drukken.
Is de weg niet vrij, dan kijkt de speler met bal of een medespeler kansrijker staat opgesteld.
Wordt de bal door de lummel afgepakt dan lopen de spelers buiten het veld om naar het volgende veld.

21 Punten Schieten:

Er worden twee gelijkwaardige teams gemaakt.
In deze oefening kunnen spelers zelf kiezen vanaf welke afstand ze schieten.
Een score in de bucket is 1 punt waard, buiten de bucket en binnen de 3-punterslijn is 2 punten en buiten de 3-punterslijn is 3 punten waard.
De spelers proberen 21 punten in totaal behalen.
Wanneer spelers een pass maken probeer dan druk op het schot te geven.

Pionnen Schieten:

In deze gratis basketbal oefening kunnen spelers zelf kiezen vanaf welke afstand ze schieten.
Wanneer een speler raak schiet vanuit het aangegeven gebied legt deze speler de juiste kleur pion met de punt naar de tegenstander.
Raakt de tegenstander dezelfde kleur zet deze speler de pion eerst recht voordat de punt naar de tegenstander mag wijzen.
Dit spel kan gespeeld worden in tweetallen of in groepen van 2 - 6 deelnemers.

Schieten onder Verdedigende Druk:

In deze oefening leren de spelers raak te schieten onder verdedigende druk.
Iedere keer als de speler met bal raak schiet, mag de verdediger een positie dichterbij komen staan.
Wanneer de bal mis wordt geschoten start de verdediger op dezelfde positie als voorheen.

Omschakelen, Posities Opvullen en Aanvallende Keuzes Maken:

Hoe leer ik spelers omschakelen is één van de vele spellen in onze reeks basketbal oefeningen. Benieuwd naar hoe dit spel werkt?
Hoe leer ik spelers om posities op te vullen?
In deze gratis basketbal oefening leren de spelers om naast het passen met een borst- of stuitpass ook verschillende posities op te vullen.
Belangrijk is dat spelers altijd uit de schaduw van hun verdediger lopen, wanneer ze de bal niet kunnen krijgen.
Na 6 keer overspelen komt er een extra verdediger bij, totdat er 3 tegen 3 wordt gespeeld.
Opbouwend bouncebal is één van de vele spellen in onze reeks basketbal oefeningen. Benieuwd naar hoe dit spel werkt?
Hoe leer ik spelers aanvallende keuzes maken?
In deze basketbal oefening leren de spelers om een keuze te maken om door te gaan voor een lay up of de bal afspelen naar een medespeler welke een grotere scoringskans heeft.
Door het spel betekenisvol (wedstrijdecht) aan te bieden leren spelers om te gaan met allerlei factoren die tijdens de wedstrijden ook terugkomen.

Opleidingsplan en Beleidsplan: Een Rode Draad voor de Vereniging

Een goed opleidingsplan en beleidsplan zijn essentieel voor een sportvereniging.

Lees ook: Basketbal taart versieren

Natuurlijk heeft u als sportvereniging een opleidingsplan en een beleidsplan.
Toch wilt u als sportvereniging meer inhoud geven aan uw trainingen en wedstrijden.
Hierbij wilt u uw trainers en coaches zo optimaal mogelijk voorzien in basketbaloefeningen en spelvormen, welke aansluit bij de te behalen doeleinden binnen de sportvereniging.
Hierbij spreken alle trainers en coaches dezelfde taal en is er een doorlopende ontwikkelingslijn bij al uw jeugdteams.
Jeugdleden weten waar ze aan toe zijn, ervaren meer plezier, leren doelgericht en er ontstaat succes!
Uw sportvereniging groeit!

We Move Sports: Meer dan 250 Basketbaloefeningen en Spelvormen

We Move Sports heeft verschillende uitgewerkte sport- en spelmethodieken met meer dan 250+ basketbaloefeningen en spelvormen, waarbij we onszelf nu ontwikkelen door het maken van 100+ basketbalvideo’s!

Basketbal Oefeningen voor de Jeugd: Uitdaging en Plezier

Basketbal oefeningen voor de jeugd nodig?
Je bent trainer geworden of bent op zoek naar nieuwe inspiratie, maar hoe richt ik een basketbaltraining nu in?
Hoe maak ik een training uitdagend?
Welke oefeningen sluiten aan bij mijn team?
Hoe maak ik een oefening juist moeilijker of makkelijker?
Dit zijn veelvoorkomende vragen waar we je graag bij willen helpen.
Kijk snel verder op deze pagina, hier lichten we namelijk een aantal gratis basketbal oefeningen voor je toe!
Toch liever het gehele aanbod bekijken?

Deze basketbal oefeningen voor de jeugd kun je direct toepassen op je volgende basketbaltraining. Je kunt met de filter oefeningen selecteren voor jouw doelgroep, grootte van het veld, aantal spelers en hoelang je een oefening wilt laten duren. De basketbal oefeningen voor de jeugd zijn spelenderwijs ingericht. Dit wil zeggen dat we trainers, coaches, ouders of welke betrokkenen dan ook, in staat stellen om vanuit een spel(er) gecentreerde benadering de spelers het basketbalspel eigen te maken. Spelers ervaren plezier, leren nieuwe tactische vaardigen, keuzes maken en technische vaardigheden. De spellen voor de jeugd maakt het iedere basketbaltrainer gemakkelijker. Ook via onze social media kanalen vind je super veel nieuw inspiratie voor je volgende basketbaltraining.

Kennismaken met Basketbal: NBB Map en DVD

Aanbevolen wordt gebruik te maken van de NBB Map (en DVD) “Kennismaken met Basketbal”- Hoe kan basketball aangeboden worden aan beginnende basketballers bij de basketballvereniging?
Basis doel is met plezier basketbal beoefenen en algemene ontwikkeling van de spelers bevorderen.

Technische Training: Een Belangrijke Bouwsteen

Doel van de training is aanleren van nieuwe technieken en herhalen van aangeleerde technieken.
In mindere mate is nodig om aangeleerde technieken onder de druk beoefenen (spel-, oefen- en wedstrijd vorm).
Hoe zien de opbouw en organisatie van een “technische training” van een op presteren gericht teamprogramma er meer specifiek uit?
Dat is moeilijk te zeggen.
Technisch trainen blijft voor elk op presteren gerichte team echter een belangrijke bouwsteen tot ontwikkeling.
Net als bij het bereiden van een maaltijd zal in de opbouw van een trainingsmenu niet één belangrijk bestandsdeel kunnen ontbreken.
De trainingsopbouw bestaat uit drie gangen.
Verbinding a. + b. Eindigen met schot.

Leuke Basketbalspelletjes voor Kinderen: Variatie en Vermaak

Naast de meer gestructureerde oefeningen zijn er ook tal van leuke basketbalspelletjes die de training kunnen opleuken. Handig voor tijdens de warming-up, gymles of trainingen.

Slalom Dribbelen:

Zet een rij pionnen neer en geef ieder kind een eigen basketbal.
De kinderen worden uitgedaagd dribbelend om de pionnen te slalommen.
Ze mogen de pionnen niet raken en ze mogen hun bal niet verliezen.
De kinderen lopen rustig achter elkaar aan.
Het tempo wordt geleidelijk opgevoerd.
Als de kinderen meer balcontrole krijgen, zet je nog een rij pionnen neer, parallel aan de eerste rij.
Laat de kinderen een wedstrijdje doen: wie het eerste foutloos, dribbelend om de pionnen weet te slalommen heeft gewonnen.
Laat de winnaars ook tegen elkaar spelen, totdat er één winnaar overblijft.

Naam Stuiteren:

De kinderen staan in een grote cirkel.
Er zijn meerdere basketballen in het spel aanwezig.
De kinderen met bal stuiteren de bal zo snel mogelijk naar een klas- of groepsgenoot, terwijl ze zijn of haar naam noemen.
Dit is een aanrader voor kinderkampen (lekker buiten!) of sportdagen, waarbij kinderen elkaars namen kunnen leren én de bal leren vangen.
Spelers die de bal niet goed stuiteren, de bal niet vangen of een verkeerde naam noemen, stappen uit de cirkel en doen even niet meer mee.
Omdat er steeds minder spelers overblijven, stuiteren de overgebleven spelers met steeds meer ballen.
Ga door, totdat er één of twee spelers overblijven.

Manden Gooien:

Zet een aantal manden neer.
Grote, kleine, hoge en lage manden.
Laat steeds twee spelers zoveel mogelijk punten halen door de basketbal in de manden te gooien.
De kleinste mand die het verste weg staat, geeft de meeste punten.
De grootste mand die het dichtstbij staat, is minder waard.
Wie het eerst 10 punten scoort heeft gewonnen.
Dit basketbalspelletje kan overigens ook met hoepels op de grond gespeeld worden.

Parcours Dribbelen:

Zet een parcours op met loopplanken, bruggen, hoepels en pionnen en laat de kinderen dribbelend het parcours afleggen.
Je kunt het ze zo moeilijk maken als je wilt.

Aantikken met de Bal:

Verdeel de spelers in twee groepen.
De groep zonder bal probeert de speler uit de andere groep mét bal aan te tikken.
Zodra ze de speler hebben aangetikt is de bal van hen.
Die speler met bal probeert de bal daarom zo snel mogelijk over te spelen naar een teamgenoot.
Iemand aantikken met een bal, geeft een punt.

Lees ook: Specificaties Wilson Basketbal Maat 6

tags: #basketbal #oefeningen #groep #5