In waterrijk Nederland, zoals rondom Katwijk aan Zee, is zwemmen een essentiële vaardigheid. Of je nu op zoek bent naar zwemles voor je kind, wilt kennismaken met waterpolo, of je zwemvaardigheden wilt verbeteren, Katwijk aan Zee en omgeving bieden diverse mogelijkheden. Deze gids biedt een overzicht van zwemlessen, waterpolo en andere zwemsporten in de regio, met speciale aandacht voor Z&PC Katwijk.
Zwemles in Katwijk aan Zee en Omgeving
De Beste Leeftijd om te Beginnen met Zwemles
Veel ouders vragen zich af wat de beste leeftijd is om hun kind te laten starten met zwemles. De meeste zwemscholen in de omgeving van Leiden, waaronder mogelijk ook in Katwijk aan Zee, hanteren een startleeftijd van 4,5 of 5 jaar. Op deze leeftijd zijn kinderen motorisch voldoende ontwikkeld en kunnen ze zich beter concentreren. Een belangrijke voorwaarde is dat het kind "watervrij" is, wat betekent dat het niet bang is om met het hoofd onder water te gaan. Veel zwembaden bieden speciale cursussen aan, zoals peuter- en kleuterzwemmen, om kinderen al op jonge leeftijd spelenderwijs aan water te laten wennen. Het is raadzaam om lekker te gaan zwemmen met uw kind, gezicht en haren natmaken en plezier hebben in het water. Als kinderen watervreesvrij zijn gaat het aanleren sneller, ook als ze wat ouder zijn.
Het Zwem-ABC: De Nationale Norm
Het Zwem-ABC is de nationale norm voor zwemveiligheid en het hoofddoel van de zwemlessen. Het bestaat uit drie diploma's:
- A-diploma: De basisvaardigheden.
- B-diploma: Verder en langer zwemmen.
- C-diploma: De finishing touch. Met het C-diploma is uw kind voorbereid op zwemmen in open water met stroming en golven.
Het is belangrijk om het zwemtraject compleet te maken en dus door te gaan voor het B- en C-diploma. Hier moet je als ouder bewust van zijn, anders is je kind alsnog niet veilig in het water. Zwemmen moet na het diploma goed worden bijgehouden om het niet te verleren.
Soorten Zwemlessen
Er zijn verschillende soorten zwemlessen beschikbaar:
Lees ook: Waterpolo voor studenten in Maastricht
- Reguliere zwemlessen: Deze lessen duren meestal langer en geven kinderen de tijd om de zwemslagen echt aan te leren en eigen te maken. Bij reguliere zwemlessen hebben kinderen langer de tijd (uitgesmeerd over circa anderhalf jaar) om de zwemslagen echt aan te leren en eigen te maken.
- Turbo- of spoedcursussen: Deze cursussen worden vaak in schoolvakanties aangeboden en zijn bedoeld om kinderen snel te leren zwemmen. Regelmatig komt het idee naar voren (vooral voor de grote schoolvakantie) om kinderen het zwemmen snel en veilig d.m.v. een “turbo-zwemcursus”. De lessen zijn best zwaar en daarom niet voor alle kinderen geschikt. Vooral kinderen onder de 6 jaar kunnen moeite hebben met het - in zeer korte tijd - opnemen van de oefenstof. Het tempo gaat in sommige gevallen gewoon te snel, wat voor frustratie kan zorgen.
- Particuliere zwemles: Dit is een-op-een les of in zeer kleine groepjes.
- Zwemles voor volwassenen: Het is nooit te laat om te leren zwemmen!
Ieder kind is uniek en leert op zijn eigen tempo. Het landelijk gemiddelde is ongeveer 1,5 jaar. Als het kind vaak afwezig is zal het geleerde snel vergeten zijn.
Praktische Informatie over Zwemlessen
- Wachtlijsten: De wachttijden voor zwemles kunnen flink oplopen.
- Kledingvoorschriften: Voor het A en B diploma: uiteraard badkleding, daarnaast T shirt of blouse met lange mouw en een lange broek. Voor het C diploma: Badkleding, T shirt met lange mouw, lange broek met rits, regen of windjack met lange mouwen van een soort nylon, en waterschoentjes.
- Kijkavonden: Er worden kijkavonden georganiseerd waar ouders de les kunnen bekijken.
- Foto's en video's: Vanuit de AVG (Algemene Verordening Gegevensbescherming) wetgeving is het niet toegestaan om foto en videobeelden te maken van uw kind ten tijde van de lessen.
Waterpolo in Katwijk: Z&PC Katwijk
Z&PC Katwijk heeft een bloeiende waterpoloafdeling, waar door jong en oud gespeeld wordt. Waterpolowedstrijden kun je al spelen vanaf een leeftijd van 6/7 jaar (mini’s) en zijn bedoeld voor zowel jongens als meisjes. Voor iedere leeftijdscategorie is er wel een waterpoloteam. Uiteindelijk kom je vanaf de leeftijd van 19 jaar in de seniorenteams voor dames of heren terecht. Een team bestaat uit zes veldspelers en een keeper. Het veld beslaat het hele zwembad (25 meter). De jongste jeugd speelt met minder spelers op een half bad. De keepers mogen de bal met twee handen aanraken binnen de 6-meterzone.
Trainingen en Gezelligheid
Z&PC Katwijk biedt verschillende soorten trainingen aan in het 35 meterbad van zwembad Aquamar. Naast de trainingen staat de vereniging bekend om haar gezelligheid. Er is een gezellig clubhuis waar leden elkaar kunnen ontmoeten en ontspannen.
De Voordelen van Waterpolo
Waterpolo is een intensieve sport die conditie, teamgeest en balvaardigheid combineert. Zwemmen is topsport en om bepaalde technieken goed uit te kunnen voeren is conditie nodig. Tijdens onze zwemlessen en trainingen zorgen wij daar natuurlijk voor. Zwemmen kun je uiteraard op verschillende manieren doen. Gewoon voor jezelf of in teamverband. In Katwijk kom je dan vanzelf terecht bij de onze vereniging.
Internationale Samenwerking
Z&PC Katwijk heeft een internationaal samenwerkingsverband met als doel meisjes waterpolo populairder te maken en kennis over de ontwikkeling van meisjes te delen. Met de internationale stages geven we jonge meiden de kans om meer van de wereld te zien en te leren vanuit de praktijk. Zelfredzaamheid, verantwoordelijkheid nemen en de samenwerking met een grote groep zijn enkele eigenschappen die ze sterk zullen ontwikkelen.
Lees ook: Teams en talenten in het Nederlandse waterpolo
Lidmaatschap en Contact
Bij Z&PC Katwijk maken we gebruik van één lidmaatschap voor alle zwemsporten. Voor vragen over de waterpoloafdeling of het lidmaatschap kunt u contact opnemen met een van de coördinatoren van deze afdeling.
Andere Zwemsporten en Verenigingen in de Regio
Naast zwemles en waterpolo zijn er in de regio Leiden en Katwijk aan Zee nog andere zwemsporten en verenigingen actief:
- Synchroonzwemmen: Verschillende verenigingen, zoals BZ&PC, ACZ en AZC, bieden synchroonzwemmen aan.
- Wedstrijdzwemmen: Daag jezelf uit in het water en doe mee aan zwemwedstrijden.
- G-Force: Een enthousiast en gezellig waterpoloteam voor minder validen.
- Trimzwemmen: Je conditie op peil houden door te trimzwemmen.
Zwemmen met een Beperking
Zwemles met een beperking is maatwerk. De instructeurs hebben verschillende methodes om de leerlingen zwemveilig te maken. Een heel aantal kinderen leert, wellicht langzamer, alle normen van het reguliere ABC. De methode is doorontwikkeld om ook kinderen met een beperking een goede zwemvaardigheid te geven. In de meeste gevallen doen ze langer over een zwemdiploma, maar het zwemplezier is er! Ze leren hun lichaam kennen, de balans, het effect van water en ook hoe veilig ze kunnen zijn in water. Water is heerlijk en je bent gewichtloos. Dat biedt nieuwe ontwikkelmogelijkheden met zich mee. Sommige kinderen redden de maatstaf voor het reguliere zwemdiploma niet. Deze kinderen kunnen ze zwemveilig maken en belonen met een zelfredzaamheidsdiploma.
Lees ook: Waterpolo en zwemmen bij ZV De Ham