Volleybaltraining voor de B-Jeugd: Oefeningen en Inspiratie

Het trainen van de B-jeugd (ongeveer 14-16 jaar) in volleybal vereist een specifieke aanpak. Deze leeftijdscategorie vormt vaak de basis voor de verdere jeugdteams binnen een club. Het is een cruciale fase waarin de basisvaardigheden verder worden ontwikkeld en tactische elementen worden geïntroduceerd. Volleybal is best lastig om te leren. Kinderen van 6-12 jaar leren in verschillende niveaus op een dynamische manier stap voor stap de volleybaltechnieken.

Het Belang van Goede Trainers

Wanneer je als vereniging wilt starten met aanbod voor jeugd in deze leeftijdscategorie, is het allereerst belangrijk om te kijken naar geschikte trainers/begeleiders. Goede pedagogische en didactische vaardigheden zijn cruciaal om kinderen te blijven motiveren en te zorgen voor een veilige sportomgeving. Trainers vervullen daarin een hele belangrijke rol. Zorg er daarom voor dat de beoogde trainers een cursus volgen zodat ze met voldoende kennis, vaardigheden en zelfvertrouwen voor de groep staan. De werving kan plaatsvinden via lokale media, volwassen leden die ook kinderen in die leeftijd hebben en via onderwijs.

VolleybalXL: Een waardevolle ondersteuning

Voor trainers die op zoek zijn naar inspiratie en ondersteuning bij het bedenken van trainingen, is VolleybalXL een uitstekende bron. Meerdere volleybalverenigingen, waaronder Vios/Kolham, Mintonette te Holten, en DVC uit Driebruggen, maken met veel plezier gebruik van VolleybalXL. Ook Switch Hooglanderveen (t/m 3e divisie) heeft voor al haar jeugd- seniorentrainers een abonnement afgesloten op VolleybalXL.

VolleybalXL biedt een breed scala aan oefeningen, trainingen en volleybalkennis op één plek. Het platform biedt handige filmpjes waarin oefeningen worden uitgelegd, waardoor trainers de mogelijkheid hebben om afwisselende en verdiepende trainingen te creëren. Je kunt vooraf een training samen stellen aan de hand van de video's, maar ook in de sporthal tijdens een training samen een filmpje bekijken hoe deze precies werkt. Het is zeker de moeite waard om hiermee aan de slag te gaan. VolleybalXL inspireert echt om leuke en afwisselende trainingen te geven. Een echte aanrader voor alle volleybalverenigingen maar zeker ook voor alle andere balsportverenigingen en voor gymleerkrachten, omdat er zoveel verschillende oefeningen te vinden zijn. VolleybalXL maakt training geven zoveel makkelijker en leuker!

Functionaliteiten van VolleybalXL

• Zoekfilter: Vind specifieke volleybaloefeningen of volleybal spelletjes door gebruik te maken van het handige zoekfilter.
• Trainingsmaker: Gebruik de trainingsmaker en de oefeningen op beeld om een complete volleybaltraining te maken met volleybaloefeningen voor de pass (onderhands), set-up of bovenhands of met volleybaloefeningen voor de aanval (smash), opslag (service), blokkering (blok of block), de verdediging, service en specifiek duiken.
• Breed aanbod: VolleybalXL biedt oefeningen voor beginners en gevorderden, voor jong en oud, en voor verschillende niveaus (senioren, ABC-jeugd, CMV, recreanten). Ook zijn er volleybaloefeningen voor thuis beschikbaar.
• Verschillende facetten: Vind volleybal oefeningen voor alle facetten van volleybal. Denk aan volleybal pass, volleybal set-up, volleybal aanval, volleybal blok, volleybal verdediging, volleybal service oefeningen en nog veel meer!

Switch Hooglanderveen maakt gebruik van een slim keuzemenuutje (niveau, aantal spelers, doel training, welke techniek) om eenvoudig ideeën voor oefeningen op te doen, met toelichting en eventuele uitbreidingen.

Lees ook: Inspiratie voor volleybaltraining B-Jeugd

Voorbeelden van Oefeningen en Trainingen

Hieronder volgen enkele voorbeelden van oefeningen die geschikt zijn voor de B-jeugd, gebaseerd op de informatie die beschikbaar is:

Warming-up Oefeningen

• Basis verplaatsingen: Oefeningen om de basis verplaatsingen te trainen.
• Jeugd : Per 2 - controle -vw en aw verplaatsing: B staat op de mat (of hoepel of…) B heeft een gewone pas naar A, B vertrekt direct naar A, loopt er om heen en keert terug naar de mat. A doet 5 tussentoetsen en probeert nadien de bal te spelen op de mat. slaagt B er in eerder op de mat dan de bal dan moet er gewisseld worden van taak. Slaagt B niet in zijn poging, dan moet de oefening opnieuw gedaan worden tot het lukt.
• Basis focus houding OH - STUUR: Bal per 2 - hoek 0°1. A werpt de bal ( met beide handen OH) naar B, B speelt de bal BH naar A. na 5x wisselen…
• Verplaatsing - OH - 0°: 1 bal per 21. SP met bal maakt verplaatsing naar pylon en gooit de bal OH thv pylon hoog en gaat terug naar zijn startpositie (shuffle). Andere SP vw verpl. naar pylon en gooit …
• Inspelen 6: Inspelen (onder- en bovenhands) om verdedigingsposities in te slijpen.Met of zonder spelverdeler.Set-up ombeurten voor-achter.Vanuit uitgangspositie (verdedigen midden aanval) verplaatsen naar verdedigingspositie voor buitenaanval.

Pass Oefeningen

• Kort en diep passen: Links van lichaam passen of indraaien naar aanspeler. Eventueel doorspelen indien mogelijk.

Servicepass Oefeningen

• Servicepass: Onderhandse pass service wedstrijd: Maak twee (ongeveer even grote) groepen. Groep A verdeelt zich over de twee halve velden, groep B gaat op de serviceposities staan, ook aan beide kanten van het veld. Er zijn 10 ballen beschikbaar voor het serveerteam.
• Opwarming met aanval: Speler A botst de bal op de mat naar BA loopt in naar pion en B doet verdediging naar pionA controletoets.

Aanval Oefeningen

• Midden- en buitenaanval rechtdoor: Aanspelen op 2 passers, set-up op pos. 3 of 4.

Verdediging Oefeningen

• Inspelen met verdediginsposities: Inspelen (onder- en bovenhands) om verdedigingsposities in te slijpen.Met of zonder spelverdeler.Set-up ombeurten voor-achter.Vanuit uitgangspositie (verdedigen midden aanval) verplaatsen naar verdedigingspositie voor buitenaanval.

Tips voor het trainen van de B-Jeugd

• Focus op basisvaardigheden: Zorg ervoor dat de basisvaardigheden (passen, set-uppen, aanvallen, blokkeren, verdedigen en serveren) goed worden aangeleerd en onderhouden.
• Varieer de trainingen: Maak gebruik van verschillende oefeningen en spelvormen om de trainingen interessant en uitdagend te houden.
• Geef individuele aandacht: Let op de individuele sterktes en zwaktes van de spelers en geef hen de aandacht die ze nodig hebben om zich verder te ontwikkelen.
• Stimuleer teamwork: Volleybal is een teamsport, dus stimuleer teamwork en communicatie tussen de spelers.
• Maak het leuk: Zorg ervoor dat de trainingen leuk zijn en dat de spelers plezier hebben in het volleyballen.

Clinics en Evenementen

Door één of meerdere clinics op scho(o)len te geven, meestal tijdens de gymles, kun je kinderen op een enthousiaste wijze kennis laten maken met volleybal. Om enthousiaste leerlingen naar de club te krijgen, is het aanbieden van drie lessen op school, daarna drie lessen naschools voor de geïnteresseerden met tot slot drie één of meer proeftrainingen op de club tijdens het traject een slimme zet. Hiervoor hebben we standaard lessen ontwikkeld die je hieronder kunt vinden. Nodig de kinderen bij voorkeur uit middels een aansprekende flyer die ze mee naar huis kunnen nemen. Met de standaard flyers op Clubdesigns maak je eenvoudig een mooie promoflyer. Gedurende de zomermaanden liggen veel clubs stil, terwijl kinderen dan juist veel tijd hebben. Voor deze leeftijdscategorie kun je daarom heel goed beachvolleybal aanbieden. In principe kun je de spelvormen vanuit de zaal ook op het zand spelen. Op de trainerspagina hebben we standaard lessen beschikbaar die voor deze jeugd geschikt zijn. Heb je nog geen geschikte beachaccommodatie? Heb je een evenement waar je extra promotie wilt maken voor jeugd van 6-12 jaar? Boek dan de Volleybalbus! Deze bevat een heleboel spellen en inflatables voor kinderen, waarmee je veel extra aandacht trekt.

Subsidie voor Jeugdvolleybal

Wil je starten met aanbod voor kinderen van 6-12 jaar? Fijn! Graag gaan we deze uitdaging samen met jullie aan en stellen we subsidie beschikbaar voor professionals en verenigingen die een jeugdvolleybalgroep (6-12 jaar) starten óf op een nieuwe locatie met dit aanbod beginnen. De subsidie die beschikbaar is, dient als basisvergoeding voor de zaal en trainer. Hierdoor nemen we het financieel risico voor een groot deel weg waardoor de drempel veel lager is om te starten.

Lees ook: Volleybal: Alles over winnen

Lees ook: Alles over zand sokken en volleybal

tags: #volleybal #training #b #jeugd #oefeningen