Hockey is een populaire sport om te spelen en te bekijken. Of je nu een doorgewinterde hockeyfanaat bent of net begint met het verkennen van deze dynamische sport, het is belangrijk om de spelregels te begrijpen. Van de basisprincipes tot de meer complexe situaties, deze gids biedt een overzicht van de belangrijkste regels voor veldhockey voor volwassenen.
Basisprincipes van het Hockey Spel
Team Samenstelling en Uitrusting
Volwassen hockeyteams spelen met 11 spelers tegen 11 spelers. Bij jeugdteams kunnen kleinere teams voorkomen en andere regels gelden. Alle spelers hebben een eigen stick. Alleen met de binnenkant van de stick mag de bal worden gespeeld; de andere kant wordt de bolle kant genoemd. Het dragen van een bitje en scheenbeschermers is verplicht tijdens wedstrijden.
Doelpunten Maken
Een doelpunt is geldig als een speler van de aanvallende partij de bal binnen de cirkel (het doelgebied) raakt en de bal vervolgens volledig over de doellijn gaat.
Wedstrijdduur en Indeling
Een reguliere hockeywedstrijd voor volwassenen bestaat uit 70 minuten, verdeeld over vier kwarten van elk 17,5 minuten. Na het eerste en derde kwart is er een pauze van 2 minuten. Tijdens de rust, na het tweede kwart, is er een pauze van 5 minuten. Internationale wedstrijden duren 60 minuten (4 x 15 minuten). Er is geen blessuretijd; de tijd wordt stilgezet door de scheidsrechter bij onderbrekingen, zoals blessures of het geven van een kaart.
Spelregels in Detail
Strafkaarten
Tijdens een hockeywedstrijd kan de scheidsrechter overtredingen bestraffen met strafkaarten:
Lees ook: Een diepgaande blik op de historische prestaties van het Duitse Dames Hockeyteam.
- Groene kaart: Een speler die een groene kaart krijgt, moet 2 minuten buiten het veld afkoelen. Zijn team speelt die 2 minuten met een man minder. Twee groene kaarten aan dezelfde speler staat gelijk aan een gele kaart, tenzij de speler de kaart krijgt in de functie van aanvoerder.
- Gele kaart: Een speler met een gele kaart moet het veld verlaten voor minimaal 5 minuten, of 10 minuten bij zwaardere overtredingen. Twee gele kaarten aan dezelfde speler staat gelijk aan een rode kaart, tenzij de speler de kaart krijgt in de functie van aanvoerder.
- Rode kaart: Een rode kaart wordt gegeven voor een ernstige overtreding. De speler moet dan definitief het veld verlaten. Dit komt zelden voor in hockey.
Wisselen van Spelers (Interchange)
Bij hockey mag je onbeperkt doorwisselen tijdens de wedstrijd. Deze regel heet "Interchange". De speler die in het veld komt, mag pas het veld inlopen als de andere speler uit het veld is. Dit gebeurt bij de middenlijn.
Scheidsrechters en Video-Referral
Een wedstrijd wordt geleid door 2 scheidsrechters, elk aan een kant van het veld. Elke scheidsrechter beslist over het spel op zijn helft. Tijdens wedstrijden van het Nederlands elftal en sommige wedstrijden in de Hoofdklasse is er een videoscheidsrechter, die alleen wordt ingezet als er een vraag is. Elk team mag een video-referral aanvragen voor situaties in het 23-metergebied die leiden tot een strafcorner, strafbal of doelpunt. Als het team gelijk krijgt, mogen ze later nog een video-referral aanvragen. De scheidsrechter op het veld kan ook een video-referral aanvragen, bijvoorbeeld om te controleren of er een overtreding was voor een doelpunt of strafbal.
Technieken en Overtredingen
Manieren om de Bal te Spelen
Bij hockey zijn er vier manieren om de bal te spelen:
- Slag: Een zwaaiende beweging van de stick tegen de bal.
- Push: Een duwbeweging met de stick tegen de bal.
- Flats: Een techniek tussen de slag en push in.
- Scoop: Een scheppende beweging met de stick, waardoor de bal omhoog gaat.
Hoge Ballen
Elke speler mag de bal omhoog spelen met een push of scoop, zolang het geen gevaarlijk spel is of tot gevaarlijk spel leidt. Het is gevaarlijk als de bal omhoog wordt gespeeld in de richting van een tegenstander binnen 5 meter. Het is niet toegestaan om de bal opzettelijk omhoog te slaan met een flats of slag, tenzij het een schot op doel is en het geen gevaar oplevert voor de tegenstander.
Veelvoorkomende Overtredingen: Shoot en Afhouden
- Shoot: Dit gebeurt wanneer de bal een voet, been of ander lichaamsdeel van een speler raakt. De beslissing van de scheidsrechter hangt af van de plaats waar de speler de shoot maakt:
- In de cirkel: strafcorner.
- Voorkomt de shoot een doelpunt? Strafbal voor de tegenstander.
- In andere gevallen: vrije slag of voordeel (doorspelen).
- Afhouden: Dit betekent het belemmeren van een tegenstander bij het spelen van de bal. Afhouden wordt bestraft met een vrije bal of strafcorner, afhankelijk van de plaats van de overtreding.
Strafcorner
Een strafcorner is een straf voor het verdedigende team en een grote kans om te scoren voor de aanvallende ploeg. Een strafcorner wordt toegekend bij:
Lees ook: De evolutie van hockey: een gedetailleerde analyse
- Een onopzettelijke overtreding van een verdediger in zijn cirkel, waarbij geen doelpunt wordt voorkomen.
- Een opzettelijke overtreding van een verdediger binnen zijn 23-metergebied, buiten de cirkel.
- Het opzettelijk over de eigen achterlijn spelen van de bal.
Het aanvallende team speelt de bal van het strafcornerstreepje op de achterlijn. De bal moet eerst buiten de cirkel worden gebracht voordat er gescoord mag worden. Het eerste schot, wanneer geslagen of geflatst, mag niet hoger zijn dan de plank in het doel. Een push mag wel hoog gemikt worden.
Strafbal
Een strafbal lijkt op een penalty in voetbal. Vanaf de strafbalstip mag de nemer één keer op doel pushen. Er is geen rebound of tweede kans. Een strafbal wordt toegekend als:
- Een verdediger een opzettelijke overtreding in zijn cirkel maakt tegen een tegenstander in balbezit.
- Een verdediger een opzettelijke overtreding maakt waardoor een tegenstander niet in balbezit kan komen.
- Een verdediger een opzettelijke óf onopzettelijke overtreding in zijn cirkel maakt, waardoor hij een zeker doelpunt voorkomt.
Shoot-Outs
Shoot-outs zijn 1-op-1 duels tussen een speler en een keeper. Ze worden alleen gebruikt als er na een gelijkspel een winnaar moet worden bepaald. De aanvaller rent vanaf de 23-meterlijn richting het doel en probeert binnen 8 seconden te scoren. Binnen die 8 seconden mag hij meerdere doelpogingen doen, zolang de bal in het spel blijft.
Recente Regelwijzigingen
De regels van het hockey worden regelmatig herzien om het spel eerlijker en aantrekkelijker te maken. Een recente wijziging betreft de regel rondom het aannemen of onderscheppen van een hoge bal. Een hoge bal mag nu onderschept worden binnen vijf meter afstand, maar alleen als dit veilig gebeurt en buiten speelafstand. Ook mogen verdedigers bij een verdedigende strafcorner hun beschermende kleding aanhouden om de bal buiten de cirkel te spelen. In de Hoofdklasse is de speelduur veranderd naar vier keer vijftien minuten zuivere speeltijd.
Rol van de Scheidsrechter
De scheidsrechters spelen een cruciale rol in het handhaven van de regels en het waarborgen van een eerlijk spel. Ze interpreteren de regels en nemen beslissingen over overtredingen, strafcorners, strafballen en andere spelsituaties.
Lees ook: Een overzicht van de carrière van Chloe Hockey en haar bijdrage aan het Nederlandse hockey.
Spelregelkennis: Essentieel voor Plezier en Fair Play
Het kennen van de spelregels is essentieel voor een plezierige en eerlijke hockeyervaring. Spelregelkennis stelt spelers in staat om betere beslissingen te nemen op het veld, de beslissingen van de scheidsrechter te begrijpen en bij te dragen aan een positieve teamgeest. Ook voor ouders en coaches is het belangrijk om de regels te kennen, zodat ze spelers effectief kunnen coachen en aanmoedigen.
Word Scheidsrechter
Voor wie geïnteresseerd is in het fluiten van wedstrijden, zijn er mogelijkheden om een scheidsrechterscursus te volgen. De KNHB biedt e-learningprogramma's aan, aangevuld met bijeenkomsten waarin praktijkvoorbeelden worden besproken. Na het succesvol afronden van de cursus en het behalen van het examen, ontvang je een scheidsrechterskaart.
tags: #speeltijd #hockey #volwassenen #regels