Volleybal is een dynamische en aantrekkelijke sport voor jong en oud. Het biedt kinderen een leuke manier om zich uit te leven, fit te blijven en belangrijke sociale vaardigheden op te doen. Om de sport toegankelijker en aantrekkelijker te maken voor de jongste jeugd, zijn er speciale spelconcepten ontwikkeld zoals Volley Stars en Cool Moves Volley (CMV). Deze kindvriendelijke varianten van volleybal leggen de nadruk op spelplezier, beweging en een stapsgewijze ontwikkeling van vaardigheden.
Volleybal voor Kinderen: De Voordelen op een Rij
Volleybal is meer dan alleen een spel; het is een investering in de fysieke, mentale en sociale ontwikkeling van een kind. De sport stimuleert:
- Lichamelijke conditie & fitheid: De snelle bewegingen trainen het duurvermogen, de snelheid en sprongkracht. Ook de beenspieren, armspieren en romp worden door regelmatig volleyballen sterker. Volleybal is een perfecte compensatie voor veel zitten tijdens schooldagen.
- Coördinatie & behendigheid: Volleybal vergt nauwkeurige bewegingsprocessen. Het toespelen en smashen van de bal verbetert de motorische vaardigheden, versterkt de balans en stimuleert spelenderwijs de fijne motoriek.
- Teamwork & sociale vaardigheden: Volleybal is een echte teamsport. Het kind leert zijn medespelers te vertrouwen, te communiceren en gezamenlijk successen te vieren. Dat versterkt het saamhorigheidsgevoel, stimuleert fair play en helpt bij het sluiten van vriendschappen.
- Tactiek & concentratie: Elk punt kan doorslaggevend voor een overwinning of nederlaag zijn. Daarom moeten spelers geconcentreerd blijven en slimme keuzes maken. Je kind leert dus pijlsnel te reageren, spelsituaties te herkennen en gezamenlijk slimme tactieken te ontwikkelen.
- Plezier & motivatie: De snelle balwisselingen en de directe succesbeleving na het scoren van een punt, verhogen de motivatie voor volleybal. Het spel blijft spannend en daagt je kind continu uit.
Een bijkomend voordeel is dat er bij volleybal nauwelijks lichaamscontact is tussen spelers, wat het blessurerisico vermindert en de sport relatief veilig maakt voor kinderen.
Volley Stars: Stap voor Stap Volleybal Leren
Volley Stars is een innovatief spelconcept, speciaal ontwikkeld door de Nevobo in samenwerking met experts van het Jeugdsport Innovatiecentrum Windesheim, om jeugdvolleybal aantrekkelijker en speelser te maken. Het is gericht op kinderen van 6 tot 12 jaar en legt de focus op veelzijdig bewegen en spelplezier. Met Volley Stars maken kinderen stap voor stap kennis met volleybal, waarbij plezier, beweging en ontwikkeling centraal staan. De verschillende levels zorgen voor een balans tussen uitdaging en succesbeleving, waardoor kinderen gemotiveerd blijven en tegelijkertijd hun motorische vaardigheden, balvaardigheid en samenwerking ontwikkelen. Er wordt gewerkt met kleine teams, zodat spelers meer betrokken zijn en sneller leren.
Volley Stars bestaat uit vijf levels, elk afgestemd op leeftijd en ontwikkeling:
Lees ook: Alles over Vrije Ruimte Volleybal
- Level 1 - Catch Volley: In Catch Volley wordt 2 tegen 2 gespeeld. In dit level gaat het om gooien en vangen. Het spel wordt gestart met een onderhandse opgooi over het net. De bal wordt gevangen en direct teruggegooid naar de overkant. Kinderen leren spelenderwijs gooien en vangen en de balbaan inschatten.
- Level 2 - Bounce Volley: In Bounce Volley wordt 2 tegen 2 gespeeld. Iedere bal die over het net komt wordt gevangen en vervolgens met een bounce-set (stuitbal tegen de grond) opgespeeld voor de medespeler. Na de bounce-set speelt de aanvaller de bal over het net. Samenwerken wordt in dit level gestimuleerd en kinderen leren de bovenhandse techniek.
- Level 3 - Pass Volley: In Pass Volley wordt 2 tegen 2 gespeeld. In dit level gaat het net omhoog! Tijdens Pass Volley pass je de bal naar een medespeler die de bal vangt of vang je eigen pass (selfpass). De gevangen bal wordt opgegooid en door de aanvaller over het net gespeeld.
- Level 4 - Smash Volley: In Smash Volley voegen we een speler toe en wordt 3 tegen 3 gespeeld. Ook wordt de serve geïntroduceerd! Tijdens Smash Volley pass je de bal die over het net komt. De tweede bal wordt gevangen en bovenhands gespeeld vanuit een zelf-opgooi (set). De derde bal wordt over het net gespeeld. De kinderen leren spelenderwijs aanvallen met een tip of een smash.
- Level 5 - Ultimate Volley: In Ultimate Volley wordt 3 tegen 3 gespeeld. In dit level maken we het veld een stukje groter! Tijdens Ultimate Volley mag je niet meer vangen en als je drie keer samenspeelt ontvang je een bonuspunt!
Om de start met Volley Stars soepel te laten verlopen, kunnen verenigingen een Volley Stars Festival organiseren. Dit is een feestelijke en informatieve bijeenkomst waarin kinderen kennismaken met hun nieuwe niveau en ouders meer te weten komen over de visie van de club, de spelregels en de jaarplanning. Voor verenigingen die starten met Volley Stars is er ook een communicatietoolkit beschikbaar.
De implementatie van Volley Stars verloopt stapsgewijs. De eerste speelkernen starten in september 2025, gevolgd door een tweede instapmoment in januari 2026 en een derde instapmoment in september 2026.
Cool Moves Volley (CMV): Spelenderwijs Volleybal voor Mini's
Cool Moves Volley (CMV) is een andere populaire vorm van kindvriendelijk volleybal, speciaal ontwikkeld voor mini's (kinderen van 6 tot en met 11 jaar). CMV leert je alles wat je nodig hebt voor het volleybalspel. De mini’s spelen CMV op een kleiner veld dan het gewone volleybal. En wedstrijden worden gespeeld met 4 spelers, in plaats van 6.
Binnen cool moves volley zijn er 6 niveaus. Voor elk niveau gelden leeftijdsgrenzen. De Nevobo geeft ook uitleg over CMV en heeft alle spelregels op een rij gezet.
Spelregels bij Volleybal
De bal wordt in het spel gebracht door een zogenaamde service of opslag. Er zijn verschillende manieren om te serveren. De opgeslagen bal moet over het net gaan en binnen de lijnen in het speelveld van de tegenstander vallen. De tegenstander probeert de geserveerde bal op te vangen. Dit kan onderhands of bovenhands. De bal wordt meestal naar de spelverdeler gespeeld. Deze speler probeert de bal door te spelen naar een aanvaller. Dit wordt een set-up genoemd. De aanvaller die de bal krijgt, slaat of tikt de bal over het net heen. Meestal in de vorm van een smash (kort en hard balcontact) of een zogenaamde prikbal (een geplaatste bal, gespeeld met de vingertoppen).
Lees ook: Complete Gids Rugby Jeugd
De verdedigende partij probeert de bal van de grond te houden. Je kunt ook proberen blok te vormen als de aanvallende partij de bal over het net speelt (smasht). Eén of meerdere spelers proberen dan tegelijk te springen en met gestrekte armen en handen de bal tegen te houden.
Wanneer de bal de grond raakt in het speelveld van de tegenstander, verdien je een punt. Wanneer jouw team de bal uitslaat, krijgt de tegenstander een punt. Ook wanneer jouw team een fout maakt, krijgt de tegenstander een punt. Zo is het bijvoorbeeld niet toegestaan om de bal twee keer achter elkaar te raken (behalve na een blok). Het is als team ook niet toegestaan om de bal meer dan drie keer aan te raken (blok wordt niet meegerekend). Een netfout (aanraken van het net met handen of lichaam) levert de tegenstander ook een punt op. Lang balcontact is ook niet toegestaan, denk hierbij aan het dragen, liften of tillen van de bal. Een voetfout (voet over de middenlijn of voet in het veld tijdens de service) levert een punt op voor de tegenstander. Wie het eerste 25 punten gemaakt heeft, wint de set. Het team dat als eerste 3 sets gewonnen heeft, heeft de wedstrijd gewonnen! Bij een gelijke stand (2-2 in sets) wordt een beslissende set gespeeld van 15 punten.
De Juiste Uitrusting voor Kinderen
De juiste uitrusting is belangrijk om kinderen veilig en met plezier te laten volleyballen. Dit begint met de juiste bal:
- Maat 3 (tot 220 gr.): voor kinderen van 6 tot 9 jaar
- Maat 4 (230 tot 250 gr.): voor kinderen van 10 tot 14 jaar
- Maat 5 (260 tot 280 gr.): vanaf 15 jaar (deze afmeting komt met de officiële maat binnen de wedstrijdsport overeen)
Voor beginners en jonge kinderen zijn lichte volleyballen met een zachte schuimlaag ideaal, omdat ze het onderhands- en bovenhands toespelen makkelijker maken en de onderarmen beschermen.
Daarnaast zijn goede volleybalschoenen essentieel om stabiliteit, grip en demping te garanderen tijdens snelle bewegingen en sprongen. Knie- en elleboogbeschermers zijn aan te bevelen om valpartijen op te vangen en de kans op letsel te verminderen.
Lees ook: Complete handleiding hockeyregels
Hoe Begin je met Volleybal?
Een succesvolle start met volleybal begint met een positieve en motiverende vereniging. Kinderen hebben een omgeving nodig waarin ze zich prettig voelen en op speelse wijze kunnen kennismaken met de sport. Veel verenigingen bieden speciale kinder- en jeugdgroepen, waarin je kind op speelse wijze basistechnieken leert en eerste speelervaring kan opdoen. Regelmatig trainen met afwisselende oefeningen maken een kind technisch sterker.
Wanneer kinderen volleybal eerst eens vrijblijvend willen uitproberen kunnen ze meedoen aan een proeftraining of vakantiekamp. Ook op school is volleybal vaak onderdeel van de gymles. Daarnaast bestaan er veel buitenschoolse activiteiten waarin kinderen hun vaardigheden verder kunnen ontwikkelen.
Oproep aan Ouders
Als ouder speel je een belangrijke rol in de volleybalcarrière van je kind. Je kunt betrokken zijn bij het vervoer naar trainingen en toernooien, het coachen van het team en het aanmoedigen van je kind. Het is ook leerzaam om de spelregels eens door te lezen en te komen kijken bij de trainingen.
tags: #regels #volleybal #kindvriendelijk