Of je nu een doorgewinterde hockeyer bent of net begint, de bescherming van je gebit is essentieel. Een hockey bitje, ook wel gebitsbeschermer genoemd, is een cruciaal onderdeel van je uitrusting. Het beschermt je tanden tegen klappen, voorkomt dat je tanden op elkaar knallen bij een impact en vermindert het risico op ernstige tandheelkundige problemen. Dit artikel bespreekt de verschillende soorten bitjes, hoe je ze op maat maakt en waarom ze zo belangrijk zijn, niet alleen voor hockey, maar ook voor andere sporten.
Waarom een Gebitsbeschermer?
Bij sporten zoals hockey, ijshockey, waterpolo, boksen, kickboksen en andere vechtsporten, is er een verhoogd risico op tandheelkundige letsels. Deze kunnen variëren van het afbreken of verplaatsen van tanden tot het losraken of zelfs uitvallen van één of meerdere tanden. Hoewel tandartsen vaak in staat zijn om beschadigde tanden te redden, kan dit een langdurig en kostbaar proces zijn, en soms is herstel niet mogelijk.
Een gebitsbeschermer, gemaakt van harde en zachte kunststof, biedt een effectieve bescherming. De gebitsbeschermer is enkele millimeters dik en wordt over de tanden in de bovenkaak geschoven, waardoor de impact van een klap wordt opgevangen en de kans op letsel aanzienlijk wordt verminderd.
Soorten Gebitsbeschermers
Er zijn verschillende soorten gebitsbeschermers beschikbaar, elk met zijn eigen voor- en nadelen:
- Kant-en-klare gebitsbeschermers: Dit zijn de meest eenvoudige en goedkoopste opties. Ze zijn direct te gebruiken, maar bieden vaak de minste bescherming en comfort, omdat ze niet specifiek zijn aangepast aan de vorm van je gebit.
- Voorgevormde gebitsbeschermers: Deze bitjes zijn voorgevormd, maar kunnen enigszins worden aangepast door ze in warm water te verwarmen en er vervolgens op te bijten. Hierdoor bieden ze een betere pasvorm dan kant-en-klare modellen, maar zijn ze nog steeds niet zo nauwkeurig als op maat gemaakte opties. Dit type wordt ook wel een thermoplastische mondbeschermer genoemd.
- Op maat gemaakte gebitsbeschermers: Deze worden vervaardigd op basis van een afdruk van je gebit, meestal gemaakt door een tandarts of tandtechnisch laboratorium. Ze bieden de beste pasvorm, comfort en bescherming, omdat ze perfect aansluiten op de contouren van je tanden en tandvlees. Tandtechnisch laboratorium de Eemsmond raadt aan om op maat gemaakte gebitsbescherming te gebruiken. Een bitje op maat wordt gemaakt door een gipsen afdruk van het gebit te maken. De prijzen variëren tussen de 40 en 80 euro. Er zijn verschillende kleuren hiervoor verkrijgbaar.
Een Voorgevormde Gebitsbeschermer Op Maat Maken
Als je een voorgevormde gebitsbeschermer hebt gekozen, kun je deze zelf op maat maken met behulp van de volgende stappen:
Lees ook: Een diepgaande blik op de historische prestaties van het Duitse Dames Hockeyteam.
Stap 1: Breng water aan de kook in een pan.
Stap 2: Gebruik een vork of ander gereedschap om de gebitsbeschermer uit het kokende water te halen.
Stap 3: Dompel de gebitsbeschermer gedurende enkele seconden (de exacte tijd staat meestal in de gebruiksaanwijzing) in het hete water. Hierdoor wordt het materiaal zacht en flexibel.
Stap 4: Zorg ervoor dat je het midden van de gebitsbeschermer op het midden van je gebit plaatst, druk de gebitsbeschermer flink aan en bijt stevig op de gebitsbeschermer. Zuig op de gebitsbeschermer en druk eventueel met je vingers aan zodat hij strak aansluit op je gebit.
Stap 5: Als je tevreden bent met de vorm van de gebitsbeschermer, spoel hem dan af met koud water gedurende 20-30 seconden. Dit zorgt ervoor dat het materiaal uithardt en de vorm behoudt.
Lees ook: De evolutie van hockey: een gedetailleerde analyse
Gebitsbeschermers voor Beugeldragers
Mensen met een beugel hebben speciale gebitsbeschermers nodig die rekening houden met de aanwezigheid van de brackets en draden. Er zijn speciale flexibele bitjes die niet gevormd hoeven te worden. Ook voor beugeldragers zijn er bitjes, de zogenaamde boil and bite bitjes. Deze bitjes zijn over het algemeen groter en bieden meer ruimte voor de beugel, waardoor ze comfortabeler zijn en de beugel beschermen tegen schade.
Gebitsbeschermer in Hockey: Verplicht vanaf 2015-2016
In het hockey is een gebitsbeschermer vanaf het seizoen 2015-2016 verplicht gesteld door de KNHB. Dit is een belangrijke maatregel om de veiligheid van jonge hockeyers te waarborgen en het risico op ernstige tandheelkundige letsels te verminderen.
Andere Benodigdheden voor Hockey
Naast een gebitsbeschermer zijn er nog andere essentiële onderdelen van de hockeyuitrusting:
- Hockeystick: Hockeysticks zijn er in verschillende lengtes. Tip: laat je kind rechtop staan en houdt de kop van de stick onder de oksel. Komt de bovenkant van de stick tot de knieholte? Dan heb je de juiste lengte gevonden! Een stick kan van hout zijn of van kunststof. De meeste hockeysticks voor kinderen zijn van hout. Is de positie van je kind verdediger? Deze kiezen vaak voor een zwaardere en stuggere stick dan de aanvallers.
- Scheenbeschermers: Een scheenbeschermer is verplicht door de KNHB. Tijdens een training mag je dit zelf weten maar het is wel aan te raden omdat een hockeystick en bal beiden hard kunnen aankomen op of tegen je schenen.
- Kleding: Trainingsoutfits bestaan uit een broek / rok , shirtje, schoenen en scheenbeschermers. Tijdens een wedstrijd hebben bijna alle verenigingen hun eigen clubtenue. Deze bestaat uit een shirt, broek of rok en kousen.
Kostenplaatje van Hockey
Hockey staat bekend als één van de duurdere sporten, dit komt met name door de contributie. Elke vereniging stelt dit zelf vast en daardoor zijn er onderling verschillen. Gemiddeld kun je uitgaan van €250 voor alleen de contributie.
Andere Sporten en Beschermingsmiddelen
Naast hockey zijn er tal van andere sporten waarbij bescherming essentieel is. Denk aan vechtsporten zoals Braziliaans Jiu Jitsu (BJJ), waarbij een rashguard bescherming biedt tegen schaafwonden en huidirritatie.
Lees ook: Een overzicht van de carrière van Chloe Hockey en haar bijdrage aan het Nederlandse hockey.
Rashguards in BJJ
Elke vechtsporter kent natuurlijk een rashguard. De strakke rashguards zijn vaak gemaakt van polyester of spantex die in vele kleuren en design te verkrijgen zijn. Maar wat doet een rashguard nou eigenlijk en waarom zou ik deze dragen tijdens mijn Bjj les.
De materialen waarvan BJJ rashguards zijn gemaakt, zijn van groot belang voor de bescherming en duurzaamheid ervan. Hoogwaardige rashguards worden vaak vervaardigd van duurzame en slijtvaste stoffen zoals polyester-spandex blends. Deze materialen bieden een goede bescherming tegen schaafwonden en huidirritatie tijdens het rollen op de mat, terwijl ze ook bestand zijn tegen de constante wrijving die gepaard gaat met BJJ-trainingen. Een ander kenmerk van kwalitatieve BJJ rashguards is de aanwezigheid van versterkte naden. Dubbel gestikte naden zorgen voor extra stevigheid en duurzaamheid, waardoor de rashguard bestand is tegen de intense bewegingen en tractie die typisch zijn voor BJJ-beoefening.
Een goede pasvorm is essentieel bij het kiezen van een BJJ rashguard. De rashguard moet nauwsluitend zijn om wrijving en irritatie te minimaliseren.
Jiu Jitsu Pakken en Banden
Een Jiu-Jitsu pak is het eerste wat je koopt als je begint met judo. Een Jiu-Jitsu pak is meestal wit, maar er zijn ook zwarte pakken. Deze worden gebruikt voor wedstrijden. Bij OLB Sports hebben we een ruim assortiment Jiu-Jitsu pakken. Een Jiu-Jitsu pak gaat samen met je lichaamslengte. Wij hebben Jiu-Jitsu pakken van 160 tot en met 200 cm. Bij een Jiu-Jitsu pak moet je rekening houden dat je nog kan groeien en dat je hierdoor een iets grotere maat moet kopen. Ook moet je rekening houden met het krimpen tijdens het wassen. Een Jiu-Jitsu pak kan 2 tot 4 cm krimpen.
De functie van de Jiu Jitsu-band is om de Jiu Jitsu-jas bijeen te houden. De kleur van de band geeft het niveau van de drager (Jiu Jitsuka) aan; Als je net met Jiu Jitsu begint, begin je met de witte band. En hoe meer je vaardigheid toeneemt, des te donkerder wordt de kleur van de band. De oplopende kleuren zijn: wit (zesde Kyu), geel (vijfde Kyu), oranje (vierde Kyu), groen (derde Kyu), blauw (tweede Kyu) en bruin (eerste Kyu). Ook binnen een band zijn er verschillen, de zogenaamde slippen. Dit is een kort strookje van de volgende kleur band, die aan het uiteinde van de bestaande band wordt bevestigd.
Taekwondo Banden
De functie van de Taekwondo-band is om de Taekwondo-jas bijeen te houden. De kleur van de band geeft het niveau van de drager (Taekwondo-dobok) aan; Als je net met Taekwondo begint, begin je met de witte band. En hoe meer je vaardigheid toeneemt, des te donkerder wordt de kleur van de band. De oplopende kleuren zijn:
- 10e/9e kup: De witte band staat voor maagdelijkheid van ziel en geest. De leerling is als een onbeschreven blad en staat aan het begin van de lange weg van taekwondo. Wit betekend onschuld, puurheid en verlichting.
- 8e/7e kup: Geel is de kleur van de zon die de plant voedt. Zonder de zon, kan de plant niet verder groeien, metaforisch in taekwondo betekent dit dat de leerling de weg van de zon (de leraar) moet volgen om te groeien.
- 6e/5e kup: De groene band staat voor de ontwikkelende plant. De wortels zijn geschoten en er is een basis gelegd voor verdere ontwikkeling. Het symboliseert de drang naar kennis om verder te groeien en het taekwondo eigen te maken.
- 4e/3e kup: Blauw is de kleur van de hemel, waarnaar de groeiende plant reikt. De hemel is groot, en symboliseert de gestage ontwikkeling van de leerling-taekwondoka.