Nevobo Volleybal Oefeningen: Tips en Tricks voor Trainers

Veel trainers ervaren het verzinnen van volleybaloefeningen als lastig en tijdrovend. Dit artikel biedt tips en tricks, gebaseerd op de expertise van volleybalopleidingen.nl, om zelf effectieve en leuke oefeningen te creëren. In de VT2- en VT3-opleidingen van volleybalopleidingen.nl leren we deelnemers dan ook dat het belangrijk is om zelf na te denken over de oefeningen die je tijdens de training laat uitvoeren. Je kunt ze zelf verzinnen of bestaande oefeningen aanpassen.

Waar moet een goede volleybaloefening aan voldoen?

Er is niet één juist format voor een goede oefening, omdat iedere spelersgroep anders is. Toch zijn er enkele algemene richtlijnen die je kunt volgen om de kwaliteit van je oefeningen te verbeteren. Een goede volleybaloefening zou idealiter aan de volgende criteria voldoen:

1. Aangepast aan het niveau van de spelers: Iedereen moet mee kunnen doen, ongeacht hun vaardigheden.
2. Uitdagend: De oefening moet de spelers prikkelen en hen motiveren om hun best te doen.
3. Gericht op de doelstelling van de training: Elke oefening moet bijdragen aan het bereiken van de trainingsdoelen.
4. (Zoveel mogelijk) gamelike en bewegingsspecifiek: De oefening moet zoveel mogelijk lijken op situaties die zich in een echte wedstrijd voordoen.
5. Dynamisch: De oefening moet actief en afwisselend zijn, zodat de spelers betrokken blijven.
6. Goed georganiseerd: De oefening moet efficiënt verlopen, met minimale wachttijden en duidelijke instructies.
7. Voldoen aan de volgorde zoals die in het spel voorkomt: De oefening moet de natuurlijke flow van het spel volgen.
8. Hebben een opbouw van gemakkelijk naar moeilijk en van lage intensiteit naar hoge intensiteit: De oefening moet geleidelijk aan moeilijker en intensiever worden.
9. Meetbaar: De voortgang van de spelers moet meetbaar zijn, zodat je kunt zien of de oefening effectief is.
10. Interessant: De oefening moet leuk en boeiend zijn voor de spelers.
11. Vergeet niet dat jouw spelersgroep uiteindelijk bepaalt of de oefening ook echt goed was.

Als je al deze onderdelen kunt afvinken dan heb je waarschijnlijk een goede trainingsoefening gemaakt.

Tips voor het bedenken van effectieve oefeningen

Het bedenken van goede volleybaloefeningen kan een uitdaging zijn, maar met de juiste aanpak wordt het een stuk eenvoudiger. Hier zijn enkele tips die je kunt gebruiken:

1. Ga uit van basisoefeningen en maak daar variaties op. Zoek het dus niet in veel oefeningen, maar breng variaties aan in één oefening. Dit bespaart tijd en maakt het makkelijker om de oefeningen aan te passen aan de behoeften van je team.
2. Verlies het trainingsdoel niet uit het oog: train niet om de oefening. Zorg ervoor dat elke oefening bijdraagt aan het bereiken van de trainingsdoelen.
3. Maak bij voorkeur oefeningen met drie- en viertallen. Dit bevordert de samenwerking en zorgt ervoor dat de spelers meer balcontact hebben.
4. Geef oefeningen/drills een naam, dat bespaart tijd en uitleg. Een duidelijke naam maakt het makkelijker om de oefening te onthouden en te communiceren.
5. Breng een wedstrijdelement aan in de oefeningen, met een puntentelling. Dit verhoogt de motivatie en maakt de oefeningen leuker.

CMV Volleybal Oefeningen

Voor de jongste jeugd is er CMV Volleybal. CMV staat voor Cool Moves Volley. Omdat volleybal voor jonge kinderen best moeilijk is om te spelen, is er een manier bedacht om het makkelijker aan te leren. CMV bestaat uit 6 niveaus en per niveau worden stap voor stap de technieken van volleybal bijgebracht. Er zijn de volgende niveaus: CMV niveau 1, CMV niveau 2, CMV niveau 3, CMV niveau 4, CMV niveau en CMV niveau 6. Binnen CMV volleybal is het ook mogelijk om wedstrijden te spelen. De Nevobo organiseert speciale CMV toernooien, vaak in samenwerkingen met verenigingen.

Lees ook: Overzicht Wedstrijdkalender Volleybal

Ben je op zoek naar oefeningen voor je CMV training? VolleybalXL heeft diverse CMV oefeningen (vroeger: volleybal oefeningen mini) opgenomen op beeld. Zelf de oefening bekijken, laat zien aan je CMV’ers en vervolgens uitvoeren! CMV training maken? Bij VolleybalXL kunt u terecht voor diverse CMV volleybal oefeningen op beeld.VolleybalXL is het online platform dat je de oplossing geeft. Bekijk onze verschillende oefeningen en zet gemakkelijk een volleybaltraining uw CMV team in elkaar. Selecteer op het onderdeel dat je wilt trainen in ons filter en kies vervolgens een oefening uit. Hier kunt u terecht voor inspiratie voor uw CMV training!

VolleybalXL: Inspiratie voor je trainingen

Het doel van volleybalXL is om trainers te voorzien van volleybaloefeningen in beeld. Op deze manier trachten wij het bedenken van volleybaloefeningen te vergemakkelijken. Ook als het gaat om volleybaloefeningen voor de jeugd. Denk hierbij aan warming-up volleybaloefeningen, maar ook aan de oefeningen om bepaalde technieken en tactieken te trainen. Vaak weet men niet hoe te beginnen. VolleybalXL is de plek voor inspiratie. Ga middels ons platform aan de slag en bedenk gemakkelijk CMV volleybaloefeningen voor uw CMV training. Het bedenken van volleybal oefeningen CMV wordt op deze manier heel gemakkelijk!

Nevobo Opleidingen

Volleybalopleidingen.nl verzorgt beginnerscursussen, VT2-opleidingen en VT3-opleidingen namens de Nevobo. Tijdens de opleidingen gaan we met trainers o.a. aan de slag met het bedenken van oefenstof en het toepassen in de praktijk. VT2-opleidingen worden in het seizoen 2023-2024 weer via het Sportakkoord gesubsidieerd. Neem contact met ons op als je een VT2-opleiding bij jouw vereniging wil organiseren. Vraag deze zomer vast subsidie aan, wij helpen je daar graag bij.

Lees ook: Volley Stars en recreanten

Lees ook: Alles over de NEVOBO puntentelling

tags: #nevobo #volleybal #oefeningen