In het hedendaagse voetbal wordt er steeds meer aandacht besteed aan de kleinste aspecten van de sport. Elk extra procent kan immers helpen, en de inworp is hier een goed voorbeeld van. Jarenlang was de inworp een relatief onderbelicht onderdeel, maar de laatste jaren is daar verandering in gekomen. Teams als Liverpool, Ajax, RB Leipzig en Midtjylland namen zelfs een inworpcoach in dienst. Op die manier hoopten ze de concurrentie voor te zijn en meer rendement uit de inworp te halen. Dit artikel duikt diep in de wereld van de inworp bij voetbal, van de basisregels en de juiste techniek tot aanvallende en verdedigende tactieken, en trainingsvormen om je spel te verbeteren.
De Basisregels van de Inworp
Wanneer de bal over de zijlijn gaat, volgt er een inworp. Deze wordt genomen op de plek waar de bal over de lijn is gegaan. Een technisch goede uitvoering is daarbij cruciaal, want als de bal verkeerd wordt ingeworpen, is de ingooi foutief en mag de tegenstander ingooien.
Een technisch correcte inworp vereist:
- De bal wordt vanuit de nek gegooid.
- Er zijn twee handen aan de bal.
- Op het moment van gooien dienen beide voeten van de inwerper op de grond te zijn.
Als aan deze eisen wordt voldaan, kan het spel worden hervat. Er kan niet direct worden gescoord uit een inworp, ook niet in eigen doel. Tevens is het belangrijk om te vermelden dat een speler bij ingooi geen buitenspel kan staan.
Training van de Inworp: Algemene Uitgangspunten
Een manier om te trainen op de inworp is door spelers tegenover elkaar te zetten en te laten oefenen. Op deze ‘droge’ manier trainen de spelers voornamelijk hun technische uitvoering. Het kijkgedrag daarentegen komt in dergelijke vormen nauwelijks aan bod. Het is daarom goed om de inworp juist te trainen in spelvormen waar de ingooier rekening moet houden met zowel medespelers als tegenstanders.
Lees ook: Mag de keeper de bal pakken?
Hier zijn enkele algemene uitgangspunten voor het trainen van de inworp:
- Speel met een relatief smal veld: De bal zal vaker uitgaan en daarmee zal de inworp vaker voorkomen.
- Wijzig de regels: Iedere achterbal is een inworp. Of na iedere overtreding volgt een inworp.
- Laat het spel beginnen met een inworp: In plaats van inspelen door de doelman of door de trainer.
- Besteed aandacht aan de inworp: Besteed behalve aan de hoekschop en de vrije trap ook eens aandacht aan de inworp. Er is evengoed rendement uit te halen!
- Gebruik het oefenen van de inworp als pauzenummer: Tussen verschillende oefeningen.
- Aandacht voor de juiste technisch/tactische uitvoering: Met de juiste snelheid werpen, op de juiste hoogte. Degene die werpt moet nagedacht hebben over wat zijn medespeler met de bal kan doen.
De Aanvallende Inworp: Een Onderbenut Wapen
Per wedstrijd gooit een team zo’n 30 keer in. In vijftig tot zestig procent van de gevallen heeft dit balverlies tot gevolg. Dan moet het team dat ingooit vijftien keer omschakelen naar verdedigen, terwijl ze zelf beginnen met de bal vanuit een stilstaande situatie. Naast het voorkomen van de omschakeling naar verdedigen kan de aanvallende inworp ook gebruikt worden als extra wapen.
Principes die bij de aanvallende inworp centraal staan, zijn onder meer:
- Loskomen
- Kaatsen op de ingooiende speler
- Switchen van positie
- Ruimte maken voor een teamgenoot
- Een vooractie maken
- Een overtal creëren
- De bal in de ruimte gooien
Trainingsvorm voor de Aanvallende Inworp
Bij alle vormen is het aan te raden om spelers op hun echte posities te laten trainen. Op die manier herkennen ze wat een bepaalde vooractie betekent of waar een teamgenoot de bal graag wil ontvangen. Afhankelijk van de beschikbare aantallen kan er binnen een vorm worden doorgedraaid of een extra organisatie worden uitgezet. Verovert het verdedigende team de bal, dan kunnen ze scoren op het grote doel. De trainer kan bij elke ingooi aanwijzingen geven die gericht zijn op de technische uitvoering (voeten aan de grond, achter de lijn staan, uit de nek gooien, et cetera).
Een specifieke wedstrijdsituatie die nagebootst kan worden is de ingooi op eigen helft. De nadruk ligt op het vergroten van de onderlinge afstanden waardoor de twee spelers van rood voor keuzes komen te staan.
Lees ook: Ingooi regels uitgelegd voor keepers
De Verdedigende Inworp: Profiteren van een Overtal
Het team dat een ingooi verdedigt heeft één groot voordeel: binnen de lijnen heeft het een overtal. Het aanvallende team moet immers een speler ‘opofferen’ aan het nemen van de inworp. Aan het verdedigende team de taak om deze man meer situatie te benutten. Het eerste uitgangspunt daarvoor is het gezamenlijk bewegen naar de balkant. Op die manier zorgt het verdedigende team ervoor dat het minder ruimte hoeft te verdedigen. In deze kleine ruimte, gecombineerd met het numerieke voordeel, is de kans groter dat de bal wordt veroverd. Een sandwich is daarvoor bruikbaar. Het maken van een sandwich zorgt ervoor dat de aanvallende speler als het ware wordt ingesloten.
Trainingsvorm voor de Verdedigende Inworp
Onderstaande oefenvorm is een manier om te trainen op de sandwich bij een inworp verdedigend. In totaal is het 4:4+K. Het veld is onderverdeeld in twee helften. In de linkerhelft is het, buiten de ingooier gezien, 1:1. En in de rechterhelft 2:3+K. Er wordt een punt toegekend wanneer een van de aanvallers in het rechtervak direct vanuit de inworp wordt bereikt. Het verdedigende team moet de aanvallers dus in de sandwich zetten. Nadat de ingooi is genomen, vervalt de middenlijn en wordt er op het hele veld 4:4+K gespeeld.
Overige belangrijke voetbalregels
Voetbal is een leuk spel, maar het is belangrijk om de regels te kennen. Als je de regels snapt, kun je beter spelen en meer plezier hebben. Het voetbalveld is een groot grasveld met witte lijnen. Aan beide kanten staat een doel. De bal is rond en moet goed opgepompt zijn. Als de bal over de zijlijn gaat, is het een inworp. Een voetbalwedstrijd duurt meestal twee keer 45 minuten. Maar voor jonge spelers zijn de wedstrijden vaak korter. Bijvoorbeeld twee keer 30 minuten of zelfs twee keer 20 minuten. Bij een gewone wedstrijd staan er 11 spelers van elk team op het veld. Maar bij kinderen zijn er vaak minder spelers. Soms spelen ze 7 tegen 7 of 8 tegen 8. Boek voortaan jouw lessen gemakkelijk via de SportBit app. Download de app nu en kies voor JR Academy. Een wedstrijd begint met de aftrap in het midden van het veld. Eén team mag de bal als eerste aanraken. De andere spelers moeten wachten tot de bal beweegt. Bij voetbal zijn er dingen die je wel en niet mag doen. Je mag de bal schoppen, koppen en gooien bij een inworp. Maar je mag de bal niet met je handen aanraken, behalve als je de keeper bent. De scheidsrechter let op of iedereen zich aan de regels houdt. Als iemand een fout maakt, kan de scheidsrechter fluiten voor een overtreding. Dan krijgt het andere team een vrije trap. Buitenspel is een lastige regel, zelfs voor grote mensen. Bij kinderen wordt deze regel vaak nog niet gebruikt. Maar als je ouder wordt, is het goed om te weten. Voetbal is een geweldig spel om te spelen en te kijken. Als je deze regels kent, begrijp je het spel veel beter. Maar onthoud: het allerbelangrijkste is dat je plezier hebt! Blijf oefenen met de bal, leer nieuwe trucjes en werk goed samen met je teamgenoten. Zo word je steeds beter in voetbal. Het is ook belangrijk om naar je coach te luisteren. Die kan je nog meer leren over de voetbalregels en hoe je het beste kunt spelen. Stel vragen als je iets niet snapt. Vergeet ook niet om sportief te zijn. Dat betekent dat je eerlijk speelt en respect hebt voor de tegenstander, de scheidsrechter en je eigen teamgenoten. Als je de bal hebt, kijk dan goed om je heen. Misschien staat er wel een teamgenoot vrij die je de bal kunt geven. En tot slot: oefen, oefen, oefen! Hoe vaker je speelt, hoe beter je wordt. Je kunt ook thuis oefenen met een bal. Jongleren, tegen een muurtje trappen of doelschieten in de tuin. Nu je deze voetbalregels kent, ben je klaar om te schitteren op het veld. JR Academy is er voor iedereen die graag voetbalt en daar nóg beter in wil worden. Ben je gepassioneerd over voetbal en wil je jezelf naar een hoger niveau tillen?
De Rol van de Assistent-Scheidsrechter bij Inworpen en Andere Situaties
Het doel van deze korte handleiding is om informatie te geven aan o.a. ouders/ begeleiders die incidenteel als assistent scheidsrechter dienen te fungeren bij een wedstrijd van hun zoon en/of dochter. De taak van een assistent scheidsrechter is het samenwerken met de scheidsrechter.
- Voorafgaande aan een wedstrijd maakt de scheidsrechter meestal afspraken met de assistent scheidsrechter. Dit initiatief komt van de scheidsrechter en zal enkele minuten duren.
- Wanneer een speler bestraft kan worden voor het buitenspel staan. Maak gebruik van de twee seconden bedenktijd.
- Wanneer men een wisselspeler wenst in te zetten. Noot: Als de SR u een teken geeft (dit kan zijn een fluitsignaal, vinger opsteken, doorspeelgebaar en/of roept “ga door”), doe dan de vlag direct omlaag en ga door met het spel.
- Hoekschop en strafschop, op een lijn met de doellijn. Hierdoor hebt u zicht op als de bal volledig de doellijn is gepasseerd.
Lees ook: Inworpen: Meer dan een Onderdeel