Indraaien is een belangrijk concept binnen volleybal, dat zowel in de regels als in de tactiek van het spel een rol speelt. Dit artikel biedt een uitgebreide uitleg over indraaien, inclusief relevante regels, oefeningen en overwegingen voor verschillende niveaus.
Wat is Indraaien?
In de context van volleybal verwijst "indraaien" naar twee verschillende, maar gerelateerde concepten:
- Indraaien in de rotatie: Dit heeft betrekking op de verplichte rotatie van spelers op het veld na het winnen van een punt tijdens de service van de tegenstander.
- Indraaien tijdens de opslag: Dit verwijst naar de mogelijkheid voor spelers om van positie te wisselen op de opslagplaats.
Indraaien in de Rotatie
Volleybal is een dynamisch spel waarbij teamcoördinatie essentieel is. Een belangrijk aspect hiervan is de rotatie. Na het winnen van een punt terwijl de tegenstander serveert, roteert het team met de klok mee. Dit zorgt ervoor dat alle spelers de kans krijgen om verschillende posities op het veld te bekleden, wat bijdraagt aan een evenwichtige spelervaring en de ontwikkeling van allround vaardigheden.
Regels omtrent Indraaien
De officiële volleybalregels stellen dat men onbeperkt mag indraaien, maar alleen op de opslagplaats. Dit betekent dat spelers, voordat de service wordt uitgevoerd, van positie mogen wisselen binnen hun eigen speelhelft om tactische voordelen te behalen of om specifieke sterktes van spelers beter te benutten. Na de service moeten de spelers echter de formatie aannemen die overeenkomt met hun positie in de rotatie.
Tactische Toepassingen van Indraaien
Het indraaien op de opslagplaats biedt verschillende tactische mogelijkheden:
Lees ook: Volleybal: Alles over winnen
- Versterken van de aanval: Een team kan ervoor kiezen om hun sterkste aanvallers naar de voorste linie te brengen vlak voor de service, waardoor de kans op een succesvolle aanval direct na de service toeneemt.
- Verbeteren van de verdediging: Door specifieke verdedigende spelers op strategische posities te plaatsen, kan een team de verdediging optimaliseren en de kans verkleinen dat de tegenstander een punt scoort.
- Verwarring zaaien: Het wisselen van posities kan de tegenstander in verwarring brengen, waardoor het moeilijker wordt om de strategie van het team te voorspellen en erop te reageren.
Oefeningen voor het Verbeteren van Indraaien
Om het indraaien effectief te kunnen toepassen, is het belangrijk om dit te oefenen tijdens trainingen. Hieronder volgen enkele oefeningen die kunnen helpen bij het verbeteren van het indraaien:
- Verplaatsingsoefeningen:
- Basis verplaatsingen: Oefeningen gericht op het snel en efficiënt verplaatsen over het veld.
- Jeugd - controle -vw en aw verplaatsing: Specifieke verplaatsingsoefeningen voor de jeugd, waarbij de focus ligt op controle en zowel voorwaartse (vw) als achterwaartse (aw) verplaatsingen.
- Verplaatsing - OH - 0°: Oefeningen waarbij spelers zich verplaatsen naar een pylon en de bal bovenhands (OH) gooien, waarna ze terugkeren naar hun startpositie.
- Inspelen met verdedigingsposities:
- Spelers inspelen (onder- en bovenhands) om verdedigingsposities in te slijpen. Dit kan met of zonder spelverdeler.
- Set-up ombeurten voor-achter.
- Vanuit uitgangspositie (verdedigen midden aanval) verplaatsen naar verdedigingspositie voor buitenaanval.
- Servicepass oefeningen:
- Kort en diep passen: Oefening waarbij spelers links van hun lichaam passen of indraaien naar de aanspeler.
- Servicepass: Onderhandse pass service wedstrijd: Een oefening waarbij twee groepen spelers aan beide kanten van het veld staan en de servicepass onderhands oefenen.
- Servicepass: Bovenhandse pass: Oefening waarbij de servicepass bovenhands wordt uitgevoerd.
- Opwarming met aanval:
- Speler A botst de bal op de mat naar B.
- A loopt in naar een pion en B doet verdediging naar een pion.
- A controletoets.
- Midden- en buitenaanval rechtdoor:
- Aanspelen op 2 passers, set-up op pos. 3 of 4.
- Focus houding OH - STUUR:
- Bal per 2 - hoek 0°.
- A werpt de bal (met beide handen OH) naar B, B speelt de bal BH naar A. Na 5x wisselen.
Overwegingen voor Verschillende Niveaus
Het indraaien kan op verschillende manieren worden toegepast, afhankelijk van het niveau van de spelers:
- Beginners: Voor beginners is het belangrijk om eerst de basisprincipes van de rotatie en de verschillende posities op het veld te begrijpen. Het indraaien op de opslagplaats kan in eerste instantie beperkt worden tot eenvoudige positieswisselingen.
- Gevorderden: Gevorderde spelers kunnen complexere tactieken toepassen, zoals het creëren van specifieke aanvalspatronen of het optimaliseren van de verdediging tegen bepaalde tegenstanders.
- Jeugd: Bij de jeugd kan het indraaien worden gebruikt om verschillende spelers de kans te geven om op verschillende posities te spelen en zo hun allround vaardigheden te ontwikkelen. In sommige jeugdcompetities, zoals in de klasses 5, 6, 7 en 8, kan er een speciale regel gelden waarbij er na 3 opeenvolgende punten door dezelfde speler wordt doorgedraaid naar de volgende speler van hetzelfde team.
Aanpassingen in de Jeugdcompetitie
In sommige jeugdcompetities zijn er speciale regels van kracht om de ontwikkeling van de spelers te stimuleren:
- Competitie in toernooivorm: Een deel van de jeugd neemt deel aan competities die in toernooivorm worden georganiseerd, gemiddeld één keer per maand in de regio.
- Vereenvoudigde service: Na het fluitsignaal van de scheidsrechter moeten de spelers de bal onderhands van achter de achterlijn over het net serveren, waarbij de bal het net mag raken.
- Vanggooi- of vangstootbeweging: Het tweede balcontact vindt plaats met een verplichte vloeiende vanggooi- of vangstootbeweging. De bal mag maximaal twee seconden worden vastgehouden.
- Tip- of pushbal: Een harde aanval is niet toegestaan, een tip- of pushbal met één hand is wel toegestaan.
Belang van Fair Play en Scheidsrechterlijke Beslissingen
Naast de tactische en technische aspecten van het indraaien, is het ook belangrijk om de regels van fair play te respecteren. Beslissingen van de scheidsrechters zijn bindend, en alleen de aanvoerder van een team kan de scheidsrechter vragen om opheldering over een beslissing. Er is vaak een fair-play-wisselbeker beschikbaar over het gehele toernooi om sportief gedrag te belonen.
Regionale Volleybalschool
De Regionale Volleybalschool is bezig met het ontwikkelen van een spelboekje waarin voor alle niveaus de juiste informatie te vinden is. Dit kan een waardevolle bron zijn voor spelers en trainers die hun kennis van het spel willen vergroten.
Lees ook: Alles over zand sokken en volleybal
Lees ook: Alles over Vrije Ruimte Volleybal