Zaalhockey is een dynamische variant van hockey die in een sporthal wordt gespeeld, vooral populair in de wintermaanden. Het biedt een snelle en technische spelervaring die verschilt van veldhockey. Hoewel veldhockey traditioneel meer aandacht krijgt, wint zaalhockey aan populariteit vanwege zijn toegankelijkheid en de mogelijkheid om het hele jaar door te hockeyen. Dit artikel duikt diep in de wereld van zaalhockey, inclusief de benodigde uitrusting, de spelregels en de verschillen met andere hockeyvarianten.
De Benodigde Uitrusting voor Zaalhockey
Net als bij veldhockey, vereist zaalhockey specifieke uitrusting om veilig en effectief te kunnen spelen. Hieronder volgt een overzicht van de belangrijkste benodigdheden:
Zaalstick vs. Veldstick
Een van de meest opvallende verschillen tussen veld- en zaalhockey is de stick. Van oudsher waren alle hockeysticks van hout, maar tegenwoordig worden sticks gemaakt van diverse materialen zoals hout, carbon en glasfiber. Een zaalhockeystick is lichter en smaller dan een veldhockeystick. Dit is essentieel omdat in de zaal alleen pushen is toegestaan. Als je slaat met een zaalstick zoals je dat op het veld zou doen, kan de stick breken.
- Materiaal: Over het algemeen bestaat een zaalstick uit een mix van hout en kunststof, zoals koolstof, glasvezel en aramide. De glasvezel zorgt voor zowel stijfheid als soepelheid, wat ideaal is voor balcontrole in de zaal.
- Krul: De krul van een zaalstick is platter dan die van een veldstick. Dit ontwerp helpt om de bal gemakkelijk laag te houden, wat cruciaal is in de zaal.
- Veldsticks: Veldsticks bevatten vaak een deel hout, een deel carbon en soms ook glasvezel. Het percentage carbon bepaalt de stijfheid van een stick. Hoe stijver de stick, hoe meer kracht je achter de bal kunt zetten.
Het is belangrijk om de juiste stick te kiezen, afhankelijk van of je veld- of zaalhockey speelt.
Zaalhockeyschoenen vs. Veldhockeyschoenen
Ook de hockeyschoenen zijn aangepast aan de specifieke eisen van de sport. Veldhockeyschoenen hebben stevige noppen aan de onderkant om grip te bieden op het veld en snelle sprints mogelijk te maken. Ze zijn vaak stugger en bieden meer steun aan de enkels, wat belangrijk is voor snelle wendingen.
Lees ook: Europacup Indoor Hockey: Een terugblik op de geschiedenis
- Zaalhockeyschoenen: Indoor schoenen hebben een vlakkere zool die veel grip biedt op de gladde ondergrond van een sporthal. Ze zijn vaak lichter en flexibeler dan veldhockeyschoenen, wat essentieel is voor snelle bewegingen en technische vaardigheden.
Hockeyhandschoen
De hockeyhandschoen is een accessoire waar de meningen over verdeeld zijn. Sommigen zweren erbij, terwijl anderen het niet nodig vinden. Een hockeyhandschoen biedt extra bescherming aan de linkerhand en wordt voornamelijk bij zaalhockey gedragen.
- Bescherming: In de zaal is een handschoen sterk aan te raden, omdat spelers vaak hun hand op de grond leggen om een 'block' te maken.
Overige Beschermende Uitrusting
Naast de bovengenoemde items zijn er nog andere essentiële beschermende maatregelen:
- Bitje: Zaalhockeyers zijn verplicht om een bitje te dragen ter bescherming van de tanden.
- Scheenbeschermers: Scheenbeschermers zijn verplicht om de scheenbenen te beschermen tegen harde ballen en sticks.
- Keeper: De keeper is echt de baas in de cirkel bij hockey. De keeper mag de bal met alle delen van zijn lichaam tegenhouden en van richting veranderen. Het enigste wat niet mag, is de bollenkant van de stick gebruiken. Als de keeper de bal gevaarlijk wegwerkt, dan krijgt de tegenpartij een strafcorner. Of het gevaarlijk spel is, wordt bepaald door de scheidsrechter. Buiten de cirkel heeft de keeper daarentegen weinig recht. Buiten de cirkel mag de keeper de bal alleen nog maar met de stick spelen. De keeper dient te allen tijde de helm op te houden. Dat is een verplichte regel volgens de KNHB.
Spelregels van Zaalhockey
Om zaalhockey in goede banen te leiden, zijn er specifieke spelregels nodig. Deze regels zorgen voor een eerlijk en veilig spel.
Algemene Regels
Net als bij veldhockey, spelen twee teams van een bepaald aantal spelers tegen elkaar. Het doel is om meer punten te scoren dan de tegenstander door de bal in het doel te krijgen. Enkele belangrijke regels zijn:
- Pushen: In zaalhockey is het slaan van de bal niet toegestaan; de bal moet worden gepusht.
- Balhoogte: De bal mag niet hoger komen dan kniehoogte, wat het spel sneller en technischer maakt.
- Zaalafmetingen: De afmetingen van een zaalhockeyveld zijn kleiner dan die van een veldhockeyveld, wat resulteert in een intensiever spel.
- Teamsamenstelling: Op het veld moeten er minimaal 8 zijn en in een team mogen maximaal 16 spelers zitten. Er zijn dus maar maximaal 5 reserves toegestaan maar je mag wel onbeperkt wisselen.
Strafregels
Net als bij veldhockey zijn er straffen voor overtredingen. Deze straffen kunnen variëren van een vrije slag tot een strafcorner of strafbal, afhankelijk van de aard en locatie van de overtreding.
Lees ook: Activiteiten en evenementen bij HDM
- Vrije Slag: Een vrije slag wordt toegekend als er een overtreding van een speler is in het gebied tussen de 23-meterlijnen, er een overtreding is van een aanvaller in het 23-metergebied van de tegenpartij, of als er een onopzettelijke overtreding is van een verdediger in zijn 23-metergebied, buiten zijn cirkel.
- Strafcorner: Een strafcorner wordt toegekend als er een onopzettelijke overtreding is van een verdediger in zijn cirkel, waarbij geen doelpunt wordt voorkomen, als er een opzettelijke overtreding van een verdediger is binnen zijn 23-metergebied, buiten de cirkel en als er opzettelijk over de eigen achterlijn gespeeld wordt.
- Strafbal: De strafbal wordt toegekend als er een overtreding is binnen de cirkel waardoor er een doelpoging wordt gehinderd.
Overige Regels
- Wedstrijdtafel: Bij zaalhockey is er ook een wedstrijdtafel, bestaande uit 2 personen. Zij houden de wedstrijdtijd bij en geven aan wanneer een speler na een kaart mag terugkeren in het veld.
- KNHB: De spelregels van hockey in Nederland worden opgesteld door de KNHB, de hockeybond. De KNHB volgt hierin over het algemeen de internationale regels van de International Hockey Federation (FIH).
Verschillen tussen Veldhockey en Zaalhockey
Hoewel beide varianten onder de noemer hockey vallen, zijn er significante verschillen tussen veld- en zaalhockey. Deze verschillen beïnvloeden de speelstijl en de benodigde vaardigheden.
Ondergrond en Snelheid
Veldhockey wordt gespeeld op gras of kunstgras, terwijl zaalhockey in een sporthal op een harde, vlakke ondergrond wordt gespeeld. Dit resulteert in een sneller spel in de zaal, met meer nadruk op snelle passes en technische vaardigheden.
Uitrusting
Zoals eerder vermeld, verschillen de sticks en schoenen die gebruikt worden bij veld- en zaalhockey. De zaalhockeystick is lichter en platter, en de zaalhockeyschoenen zijn flexibeler en bieden meer grip op de gladde ondergrond.
Spelregels
De spelregels verschillen ook. In zaalhockey is het slaan van de bal niet toegestaan, en de bal mag niet hoger komen dan kniehoogte. Deze regels bevorderen een technisch en gecontroleerd spel.
Varianten van Hockey
Naast veld- en zaalhockey zijn er verschillende andere varianten van de sport, elk met hun eigen unieke kenmerken:
Lees ook: Alles over het BSV Boeimeer Zaalvoetbaltoernooi
- Ice Hockey: Icehockey wordt zelfs op ijs gespeeld. In de winter is dit een populaire sport. Spelers hebben speciale schaatsen en speciale sticks om geen bal maar een puck (ronde schijf) in het doel van de tegenstander te slaan of te pushen.
- Beach Hockey: Beachhockey is relatief onbekend maar wordt gespeeld op een zandoppervlak met een lichtere bal, waardoor deze veel door de lucht gaat!
- Bounce Hockey: De variant bouncehockey wordt ook veel gespeeld op het strand. Hierbij is de bal groter en wordt er niet gespeeld met sticks maar met knotsen. Deze knotsen hebben aan de onderkant een foamlaag waardoor het lastiger wordt om de bal te slaan.
- Onderwaterhockey: Een nieuwe hockeyvariant is onderwaterhockey. Het spreekt al een beetje voor zich: de doeltjes staan onder water. hierdoor moeten de spelers steeds naar beneden duiken om te spelen.
- Hockey5s: Hockey5s is dé innovatieve hockeyvorm die perfect aansluit bij de veranderende sportbehoeften. Veel hockeyers genieten enorm van de sport, maar hebben geen behoefte meer om elke zondag aan een volledige competitie deel te nemen.
- Trimhockey: Trimhockey is een laagdrempelige vorm van hockey voor volwassenen die het spel (weer) willen oppakken. Het is flexibel, zonder verplichtingen, en wordt vaak doordeweeks gespeeld.
- Urban Hockey: Urban Hockey is een uitdagende, coole vorm van hockey die je overal kunt spelen. Gewoon thuis, in de tuin of op je stoep.
- Pink Hockey: Pink hockey is de verzamelnaam voor verschillende organisaties die hockeyactiviteiten organiseren gericht op de LHBTI+ community. Ze spelen gezamenlijk wedstrijden en doen mee aan (internationale) toernooien die worden georganiseerd via IGLHF (www.pinkhockey.com).
- Fithockey: Fithockey is een veilige, laagdrempelige vorm van hockey voor 50-plussers, ongeacht ervaring. Het wordt gespeeld met een zachte bal en knots of unihockeystick op een kwart veld.
- Parahockey: Het devies bij Parahockey is: 'gewoon wat gewoon kan en speciaal wat speciaal moet', want iedereen moet kunnen hockeyen. Daarom bieden steeds meer verenigingen G-hockey, LG-hockey, E- en H-hockey aan.
Hockey voor Iedereen
Hockey is een sport die toegankelijk is voor alle leeftijden en niveaus. Er zijn verschillende manieren om te participeren, van competitief spelen tot recreatieve varianten.
- Jeugd: Hockey is er voor iedereen, dus ook voor de allerkleinsten! Zo creëren we voor iedere leeftijd aanbod met een passende belasting.
- Studenten: Studeren en hockeyen, voor vele spelers een mooie en uitdagende combinatie. Daarom hockeyt een grote groep studenten in Nederland met veel plezier en fanatisme.
- Masters: De belangen voor Masters hockey en de betrokken verenigingen worden behartigd door de Federatie Nederland Hockey Masters. De Federatie heeft een samenwerkingsverband met de KNHB namens de Master verenigingen in Nederland.
tags: #zaalhockey #met #puck