Unihockey, vooral populair onder de jeugd in Scandinavische landen, is een dynamische en toegankelijke sport die snelheid, vaardigheid en teamwerk combineert. De sport is aantrekkelijk door het hoge tempo, het samenspel en individuele acties. Tactiek en teamgerichtheid zijn essentieel, waarbij de keuze voor een bepaalde tactiek vaak afhangt van informatie over de tegenstanders. Spelers moeten hun rol in het team begrijpen om effectief samen te werken. Teamoverleg voorafgaand aan de wedstrijd is gebruikelijk om strategieën voor fore-checking en verdediging te bespreken. Hoewel er veel vrijheid is in de aanval, zijn er cruciale spelregels die nageleefd moeten worden. Dit artikel biedt een gedetailleerd overzicht van deze spelregels, van het begin van de wedstrijd tot spelhervattingen en straffen.
Het Begin van de Wedstrijd en Spelduur
De speeltijd van een unihockeywedstrijd begint met het fluitsignaal van de scheidsrechter. Het is belangrijk te onthouden dat doelpunten die aan het eind van de wedstrijd worden gemaakt tijdens het fluitsignaal of de zoemer, niet meer tellen. Beide teams hebben de mogelijkheid om één keer een time-out aan te vragen voor overleg van 30 seconden. Deze time-out kan cruciaal zijn om de tactiek te herzien of de spelers even rust te geven. In sommige gevallen, met name bij beker- of finalewedstrijden, kan verlenging noodzakelijk zijn bij een gelijkspel om een winnaar te bepalen.
Geldige Doelpunten
Een doelpunt is geldig als de bal volledig over de doellijn is gegaan. Echter, de bal moet met de stick gespeeld zijn door het aanvallende team, of per ongeluk afgebogen zijn van het lichaam van een speler. Dit betekent dat een doelpunt niet geldig is als de bal direct met de hand of voet in het doel wordt gewerkt.
Overtredingen en Strafmaatregelen
Er zijn verschillende overtredingen in unihockey die leiden tot een straf. Deze straffen variëren van een vrije slag tot tijdstraffen, afhankelijk van de ernst van de overtreding.
Vrije Slag
Een vrije slag wordt toegekend aan het team dat het slachtoffer is van een overtreding. Deze slag wordt genomen op de plek waar de overtreding plaatsvond. Tijdens de vrije slag moeten de tegenstanders minimaal 3 meter afstand houden.
Lees ook: KNVB TC3 Jeugd cursus: wat je moet weten
Tijdstraffen
Tijdstraffen zijn onder te verdelen in teamstraffen en persoonlijke straffen.
- Teamstraffen: Deze straffen worden vaak gegeven bij gevaarlijk spel en kunnen 2 of 5 minuten duren. Gedurende deze tijd moet het team het met een speler minder doen, wat een aanzienlijk nadeel kan zijn.
- Persoonlijke Straffen: Een persoonlijke straf wordt meestal uitgedeeld na onsportief gedrag. Er zijn verschillende soorten persoonlijke straffen, waaronder een 10-minuten straf en een rode kaart. Aan een persoonlijke straf hangt ook een teamstraf.
Spelhervattingen: Inslag, Vrije Slag, Face-off en Strafbal
Het spel kan af en toe stil liggen tijdens een unihockeywedstrijd, bijvoorbeeld na een doelpunt, blessure, overtreding of als de bal buiten de boarding komt. In deze gevallen zijn er diverse soorten spelhervattingen die worden gebruikt om het spel te hervatten: inslag, vrije slag, face-off en strafbal.
Inslag
Een inslag vindt plaats wanneer de bal het plafond raakt of over de boarding heen schiet. Bij een inslag moet de bal geslagen worden en mag deze niet gepusht worden. Vanuit de inslag mag direct gescoord worden. Tegenstanders moeten tijdens de inslag op minimaal 3 meter afstand blijven.
Vrije Slag (herhaling)
Zoals eerder vermeld, wordt een vrije slag toegekend bij een overtreding van de tegenpartij. De vrije slag wordt genomen op de plek waar de overtreding is gemaakt. De regels voor de vrije slag zijn verder hetzelfde als die voor de inslag, inclusief de minimale afstand van 3 meter voor de tegenstanders.
Face-off
De face-off is een belangrijke spelhervatting die plaatsvindt aan het begin van elke periode, na een doelpunt, een gemiste strafbal of een blessure. De face-off wordt genomen op een face-off kruis of op de middenstip. De voeten en bladen van de sticks staan loodrecht op de middenlijn, met de bal precies tussen de beide bladen in. De face-off begint zodra de scheidsrechter fluit.
Lees ook: Alles wat je moet weten over de KNVB competitiestart
Strafbal
Een strafbal wordt toegekend als de tegenstander een vrije doelkans ontneemt door een opzettelijke overtreding te maken. Bij een gelijkspel na verlenging kan een strafbal de winnende treffer opleveren. De speler die de strafbal neemt, plaatst de bal op de middenstip, terwijl de keeper op de doellijn staat. Er moet een voorwaartse beweging plaatsvinden van de speler, de bal of allebei. Het is toegestaan om van alle afstanden te schieten en de bal zo vaak als gewenst aan te raken. Als de keeper de bal heeft aangeraakt, mag de speler de bal niet meer aanraken. Bij een gemiste strafbal vindt er een face-off plaats in de hoek bij het doel. Na een doelpunt vanuit de strafbal begint het spel weer met een face-off op de middenlijn.
Lees ook: Uitdaging van een wedstrijd
tags: #spelregels #unihockey #wedstrijd #beginnen