Hockey is een dynamische en snelle sport waarbij bescherming essentieel is. Scheenbeschermers zijn een onmisbaar onderdeel van de hockeyuitrusting, en tijdens wedstrijden zijn ze zelfs verplicht. Ze beschermen je schenen tegen pijnlijke blessures veroorzaakt door harde ballen en sticks, en geven je het vertrouwen om voluit te spelen.
Waarom Scheenbeschermers Essentieel Zijn
Tijdens trainingen en wedstrijden is de kans groot dat je in aanraking komt met snelle ballen en onverwachte stickbewegingen. Zonder goede bescherming loop je het risico op vervelende blessures zoals kneuzingen, scheenbeenbreuken of spierletsel. Kwalitatieve scheenbeschermers verminderen de kans op blessures aanzienlijk en zorgen voor een optimale pasvorm, waardoor je minder snel last hebt van irritaties of verschuivende beschermers. Goede modellen gaan bovendien veel langer mee, ook bij intensief gebruik.
Een ander belangrijk punt is dat scheenbeschermers verplicht zijn tijdens officiële wedstrijden. Alleen beschermers die volledig voldoen aan de gestelde normen mogen worden gedragen.
Daarnaast voel je je met goede scheenbeschermers zekerder op het veld. Je kunt onbezorgd een verdedigende actie inzetten of een pass onderscheppen, wetende dat je schenen goed beschermd zijn. Comfort, duurzaamheid en veiligheid gaan hand in hand bij sterke modellen.
De Basis van Hockey
Voordat we dieper ingaan op scheenbeschermers, is het handig om de basisregels van hockey te kennen:
Lees ook: Hockeykeepers en de veranderende spelregels
- Team: Volwassen hockeyteams spelen 11 tegen 11.
- Stick: Alle spelers hebben een eigen stick en mogen de bal alleen met de platte kant spelen.
- Wisselen: Je mag onbeperkt doorwisselen tijdens de wedstrijd. De speler die in het veld komt, mag pas het veld inlopen als de andere speler uit het veld is.
- Scheidsrechters: Een wedstrijd wordt gefloten door 2 scheidsrechters, allebei aan 1 kant van het veld.
- Speelduur: Een reguliere hockeywedstrijd bestaat uit 70 minuten, verdeeld over 4 kwarten van 17,5 minuut. Na het eerste en derde kwart is er een pauze van 2 minuten, en na het tweede kwart (de rust) een pauze van 5 minuten. Er is geen blessuretijd.
- Bal omhoog spelen: Elke speler mag de bal omhoog spelen met een push of scoop, zolang het geen gevaarlijk spel is of leidt tot gevaarlijk spel. Als je de bal omhoog speelt in de richting van een tegenstander binnen 5 meter, geldt dat als gevaarlijk. Je mag de bal in het veld niet opzettelijk omhoog slaan met een flats of slag. De scheidsrechter beoordeelt of dit het geval is. Een flats is technisch gezien een slag, daarom mag een hoge flats alleen op doel gespeeld worden.
- Overtredingen: Shoot en afhouden zijn veelvoorkomende overtredingen. Bij shoot komt de bal tegen de voet, been of ander lichaamsdeel van een speler. Je mag de bal niet afschermen met je lichaam of met je stick.
- Voordeelregel: Voorkomt een overtreding een doelpunt? De scheidsrechter kan er ook voor kiezen om door te laten spelen, als dit voordeel oplevert.
- Strafcorner: Een strafcorner is een straf voor het verdedigende team en een grote kans om te scoren voor de aanvallende ploeg. Het aanvallende team speelt de bal van het strafcornerstreepje op de achterlijn. Eerst moet de bal buiten de cirkel worden gebracht. Daarna mogen ze scoren. Het eerste schot, wanneer geslagen of geflatst, mag niet hoger dan de plank in het doel eindigen.
- Strafbal: Een strafbal lijkt op een penalty in een voetbalwedstrijd. Vanaf de stip mag de nemer 1 keer op doel pushen.
- Straffen: Tijdens hockeywedstrijden kan de scheidsrechter overtredingen bestraffen met een strafkaart. Een speler die een groene kaart krijgt, moet 2 speelminuten afkoelen buiten het veld. Het team van deze speler speelt die 2 minuten met een speler minder verder. Bij een gele kaart moet een speler het veld ook verlaten. Bij iets zwaardere overtredingen moet de speler het veld voor 5 minuten verlaten en bij zwaardere overtredingen voor 10 minuten. Een rode kaart is voor een speler die een ernstige overtreding maakt. De speler moet dan definitief het veld verlaten.
- Shoot-outs: Shoot-outs zijn 1-op-1 duels tussen een speler en een keeper. Ze worden alleen genomen als er na een gelijkspel een winnaar moet worden bepaald. Vanaf de 23-meterlijn rent de aanvaller richting het doel en probeert binnen 8 seconden te scoren.
- Videoscheidsrechter: Tijdens wedstrijden van het Nederlands elftal en bij sommige wedstrijden van de Hoofdklasse is er een videoscheidsrechter. Deze doet alleen mee als er een vraag wordt gesteld. Beide teams mogen een zogenaamde video-referral aanvragen voor alle situaties in het 23-metergebied die leiden tot een strafcorner, strafbal of een doelpunt. Krijgt het team gelijk? Dan mag het team later nog een video-referral aanvragen.
Verschillende Types Scheenbeschermers
Binnen het assortiment hockey scheenbeschermers vind je verschillende types, elk met hun eigen voordelen. De belangrijkste variatie zit in modellen met of zonder enkelbescherming. Ook het materiaal - hard of flexibel - speelt een belangrijke rol in het soort bescherming en comfort dat je ervaart.
- Modellen zonder enkelbescherming: Bieden meer bewegingsvrijheid en zijn populair bij spelers die snelheid en gemak belangrijk vinden.
- Modellen met enkelbescherming: Bieden juist weer meer zekerheid bij intensieve wedstrijden. Kiezen voor enkelbescherming kan ook slim zijn als je regelmatig intensieve duels speelt waarin sticks en voeten elkaar snel raken. Houd er wel rekening mee dat een model met enkelbescherming nét iets minder bewegingsvrijheid kan bieden dan een standaard versie.
Standaard Scheenbeschermers vs. Modellen met Enkelbescherming
- Standaard scheenbeschermers: Bedekken alleen het scheenbeen en zijn licht en compact. Ze zijn ideaal voor spelers die snelheid prioriteit geven en gewend zijn hun techniek en positionering te gebruiken om grote klappen te vermijden.
- Modellen met enkelbescherming: Bieden daarentegen extra bescherming rondom de enkels, een bekend kwetsbaar gebied bij hockey.
Harde Schaal vs. Zachte Scheenbeschermers
- Harde schaal: Scheenbeschermers met een harde schaal zijn ontworpen om maximale impact te absorberen. Denk aan schoten met hoge snelheid of harde tackles waarbij een extra laag bescherming essentieel is. Door de stevige buitenkant wordt de kracht van een klap beter verdeeld over een groter oppervlak, waardoor de kans op kwetsuren kleiner wordt.
- Zachte scheenbeschermers: Zijn flexibeler en lichter. Ze bewegen makkelijker mee met je been en geven daardoor veel draagcomfort. Voor trainingen of spelers die mobiliteit en comfort zwaarder laten wegen dan pure impactbescherming kunnen zachte modellen een uitstekende keuze zijn.
Topmerken in Hockey Scheenbeschermers
Er zijn diverse topmerken die bekend staan om hun kwaliteit en betrouwbaarheid. Elk merk brengt eigen technologieën en innovaties in, zodat er voor elke behoefte en speelstijl een perfecte match te vinden is. De merken die je vaak tegenkomt zijn Brabo, The Indian Maharadja, Reece, Stag en Adidas.
- Brabo: Scheenbeschermers van Brabo staan bekend om hun stevige constructie en comfortabele pasvorm. Dit merk combineert stevige materialen met slimme ventilatiezones voor een beter ademend vermogen tijdens het spelen. Populaire modellen zoals de Brabo Elite en de Brabo F4 zijn favoriet onder vele hockeyers vanwege hun uitgebalanceerde verhouding tussen bescherming en comfort.
- The Indian Maharadja: Scheenbeschermers van The Indian Maharadja vallen op door hun slimme balans tussen flexibiliteit en stevigheid. Dankzij innovatieve technieken zoals ergonomische vormgeving sluiten deze scheenbeschermers perfect aan op het been. Ze voelen licht aan maar bieden tegelijkertijd effectieve bescherming tegen impact.
- Reece: Scheenbeschermers van Reece blinken uit in comfort en innovatief ontwerp. Met eigenschappen zoals ventilatieopeningen en verstelbare straps zorgen de modellen van Reece ervoor dat je beschermers goed blijven zitten, zelfs tijdens intensieve acties.
- Adidas: Adidas scheenbeschermers hockey staan bekend om hun innovatieve technologieën en moderne designs die optimale bescherming combineren met een licht gewicht en een comfortabele pasvorm. Dankzij de ergonomische vorm sluiten Adidas scheenbeschermers goed aan op het been en blijven ze stevig zitten, zelfs tijdens snelle acties en intensieve duels. Veel modellen zijn voorzien van ventilatiekanalen voor extra ademend vermogen en bieden keuze uit varianten met of zonder enkelbescherming.
De Juiste Maat Kiezen
Een goede maat scheenbeschermers hockey is essentieel voor zowel je veiligheid als je comfort tijdens het spelen. Als de beschermer niet goed aansluit, kan hij verschuiven, schuren of onvoldoende bescherming bieden bij impact. Een te kleine beschermer dekt je scheenbeen niet volledig af.
De juiste maat kies je door te kijken naar je lichaamslengte en de lengte van je scheenbeen. Meet hierbij altijd van net onder de knie tot net boven de enkel. Daarbij geldt: de scheenbeschermer moet goed aansluiten en niet te veel bewegen tijdens het spel.
Hier is een praktische maattabel om je te helpen:
Lees ook: Een diepgaande blik op de historische prestaties van het Duitse Dames Hockeyteam.
- XXS: Voor kinderen tot ongeveer 120 cm lichaamslengte.
- XS: Voor spelers tussen 120 cm en 140 cm.
- S: Voor spelers tussen 140 cm en 160 cm.
- M: Voor spelers tussen 160 cm en 175 cm.
- L en XL: Voor spelers boven de 175 cm.
Het beste advies: gebruik lichaamslengte in combinatie met beenlengte om de perfecte pasvorm te vinden. Twijfel je?
Scheenbeschermers voor Kinderen
Voor jonge hockeyers is goede bescherming essentieel. Scheenbeschermers hockey kind zijn speciaal ontworpen om de benen van kinderen optimaal te beschermen tegen impact van sticks en ballen tijdens trainingen en wedstrijden. Hockey scheenbeschermers kind zijn vaak voorzien van zachte binnenlagen en verstelbare banden of elastische hoezen, waardoor ze eenvoudig aan te trekken zijn en stevig blijven zitten. Veel modellen bieden extra bescherming rond de enkels, zodat jonge spelers met vertrouwen het veld op kunnen. Het ruime aanbod aan kleuren en designs zorgt ervoor dat er altijd een paar te vinden is dat past bij de persoonlijke voorkeur van elke jonge speler.
Hoe Draag Je Scheenbeschermers Correct?
Scheenbeschermers horen niet op je voet, maar op je schenen. Daar zit een bot die bijna tegen je huid aan zit en wat gemakkelijk pijn kan doen als er iets keihard tegenaan komt. Het moet dus aan de buitenkant, en niet aan de binnenkant van je onderbeen. Het maakt ook niet uit welke links, of rechts moet. Het grote stuk moet boven, en het smallere stuk moet beneden. Soms zit er ook iets aan wat om je hiel moet, zodat het niet door je sok gaat "zwerven".
Waarop Letten bij het Kopen van Scheenbeschermers
Bij het kiezen van nieuwe scheenbeschermers hockey zijn een paar zaken extra belangrijk:
- Draagcomfort: Modellen met ademende materialen en voldoende ventilatie blijven frisser tijdens inspanning.
- Duurzaamheid: Stevige materialen zoals harde kunststof of flexibel versterkt schuim maken een groot verschil in levensduur.
- Prijsklasse: Goedkope modellen bieden vaak minder bescherming en comfort op de lange termijn.
Onderhoud van Scheenbeschermers
Om scheenbeschermers zo lang mogelijk mee te laten gaan, is goed onderhoud belangrijk:
Lees ook: De evolutie van hockey: een gedetailleerde analyse
- Neem ze na iedere training of wedstrijd even af met een vochtige doek.
- Laat ze daarna goed drogen in een geventileerde ruimte, niet direct in de zon.
- Was scheenbeschermers nooit in de wasmachine, tenzij het etiket anders aangeeft.
- Bewaar ze niet in een afgesloten sporttas, maar laat ze luchten na gebruik.
tags: #hoe #hockey #scheenbeschermers #dragen